Adesão à prática de musculação entre praticantes de dança: uma revisão sistemática

Resumo

A dança, embora caracterizada como expressão artística, impõe elevadas demandas físicas aos seus praticantes, exigindo força, resistência e controle neuromuscular. Nesse contexto, o treinamento de força surge como estratégia complementar relevante para a melhoria do desempenho e a prevenção de lesões. O objetivo deste estudo foi analisar, por meio de uma revisão sistemática, os fatores associados à adesão ao treinamento de força entre praticantes de dança. A busca foi realizada no Google Acadêmico, considerando publicações entre 2019 e 2024, utilizando descritores relacionados à dança, musculação e adesão. Após o processo de identificação, triagem e elegibilidade, seis estudos foram incluídos na análise qualitativa, conforme as diretrizes PRISMA 2020. Os resultados indicaram que a adesão ao treinamento de força está associada principalmente à percepção de benefícios no desempenho físico, aumento da força muscular e prevenção de lesões. Por outro lado, barreiras como limitações de tempo, crenças estéticas e falta de orientação profissional especializada ainda dificultam a incorporação sistemática dessa prática. Conclui-se que estratégias educativas e programas de treinamento individualizados podem favorecer a adesão ao treinamento de força na dança, contribuindo para a saúde, o desempenho e a longevidade da carreira dos praticantes.