Corrida de Trilha e Corrida de Montanha: a aventura que transforma o seu corpo e a sua mente

Resumo

Num mundo acelerado, a corrida de trail e a corrida de montanha oferecem uma fuga para se reconectar com a natureza. Ao contrário da corrida convencional, é praticada em terrenos imprevisíveis e irregulares, e é mais do que um desporto: um estilo de vida que exige adaptação e prazer na viagem. Este desporto fortalece o sistema cardiovascular, o equilíbrio e a coordenação, reduzindo o stress e promovendo a concentração. Também exercita a tomada de decisões e a gestão emocional. A corrida de montanha varia em distância e dificuldade, e para começar, apenas é necessário equipamento básico, como ténis específicos e uma mochila de hidratação. É uma atividade que fomenta uma comunidade apaixonada e a exploração de paisagens únicas.