O impacto da atividade física no bem-estar mental. Um caminho para uma saúde integral
Resumo
A atividade física regular, como ioga, corrida e futebol recreativo, oferece importantes benefícios à saúde mental. Estudos mostram que essas atividades reduzem o estresse, a ansiedade e a depressão, aumentando a produção de endorfinas e serotonina. No México, a participação nestes desportos aumentou, demonstrando o seu papel na promoção do bem-estar geral.
Referências
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