Parâmetros da carga interna de treinamento e relação com a percepção de recuperação em ciclistas

Resumo

Informações sobre o estado de recuperação após a realização de sessões de treinamento são essenciais para o planejamento e prescrição da carga de treinamento de forma mais segura e eficaz. A carga de treinamento, bem como o estado de recuperação, têm sido avaliados de diferentes formas. Entre elas, se destacam a monotonia, o training strain e a percepção do estado de recuperação. Entretanto, ainda não é claro na literatura a relação entre esses parâmetros em ciclistas. O objetivo dessa pesquisa foi verificar a relação entre a monotonia e o training strain com a percepção do estado de recuperação após diferentes sessões de treinamento em ciclistas de nível recreacional. A amostra foi composta por 6 ciclistas de nível recreacional da modalidade estrada ou mountain bike, do sexo masculino, com idades entre 18 e 45 anos, com pelo menos 1 ano de prática regular da modalidade. Durante 6 semanas foi solicitado aos participantes que fornecessem os seguintes parâmetros de carga após cada sessão de treinamento: duração da sessão de treinamento, percepção subjetiva de esforço da sessão de treinamento e percepção subjetiva do estado de recuperação. A partir desses dados, foram calculados a monotonia, o training strain e a carga de treinamento. Não foram observadas correlações significativas entre a percepção do estado de recuperação e as variáveis monotonia e training strain. A percepção do estado de recuperação não está associada com a monotonia do treinamento ou com o training strain em ciclistas de nível recreacional.