Teste de flexão profunda do tronco
Um estudo com alunos da Licenciatura em Cultura Física em Puebla, México
Resumo
A flexibilidade é uma capacidade física motora que se trabalha permanentemente, pois se não for assim se perde facilmente. Objetivo: Aumentar a capacidade físico-motora de flexibilidade nos alunos da disciplina de fundamentos da ginástica esportiva do Bacharelado em Cultura Física da Universidade Benemérita Autônoma de Puebla (BUAP). Pesquisa quantitativa, a amostragem foi por conveniência e foi composta por 81 estudantes, sendo 61 do sexo masculino e 20 do sexo feminino, com idade média de 20,5 (±1,16), da referida unidade acadêmica no período outono de 2022. A mensuração do teste de flexão profunda de tronco em dois momentos: o primeiro em agosto de 2022; O pós-teste foi realizado na quarta semana de novembro de 2022. A pesquisa evidenciou aumento considerável da capacidade físico-motora de flexibilidade, após a realização dos exercícios específicos da proposta da pesquisa. Confirma-se o aumento significativo da capacidade físico-motora de flexibilidade, indicando que para o presente estudo os exercícios foram eficazes em realizar os elementos ginásticos de forma mais estética, bem como evitar lesões, no quesito Fundamentos ginásticos esportivos.
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