Efeitos do treinamento em dupla-tarefa na mobilidade de idosos residentes de Porto Alegre: estudo piloto
Resumo
Introdução: O déficit de equilíbrio durante a marcha é um fator que afeta a mobilidade de idosos. Está relacionado a um aumento do risco de quedas, hospitalização e mortalidade. A atividade física regular é uma estratégia fácil e de baixo custo para melhorar a mobilidade funcional dos idosos. O treinamento de dupla-tarefa também é sugerido para melhorar o equilíbrio e tem sido destacado nas novas Diretrizes Mundiais para Prevenção e Manejo de Quedas em Idosos. Objetivo: Este estudo teve como objetivo avaliar os efeitos do treinamento de dupla-tarefa na mobilidade funcional de idosos da comunidade. Metodologia: Voluntários com mais de 60 anos foram participaram de uma rotina de exercícios de 24 semanas associada a desafios de dupla-tarefa. Nas primeiras, 12 semanas de treinamento muscular, baseado no Programa de Exercício Funcional de Alta Intensidade (HIFE), foi aplicado. Nas 12 semanas seguintes, desafios cognitivos e exercícios de dupla-tarefa foram adicionados ao protocolo de exercícios. A mobilidade funcional foi avaliada por diferentes estratégias de marcha (Figure 8 Walking Test, Teste de Marcha em Tandem, Teste de Caminhada de 10 Metros), na admissão, após 12 semanas e ao final do protocolo de intervenção de 24 semanas. Resultados: Sete participantes finalizaram o protocolo pré-estabelecido. Os valores médios mostraram que o tempo de execução diminuiu no Teste de Marcha em Tandem e no Figure 8 Walking Test, ao comparar as primeiras e últimas avaliações. Conclusão: Os resultados do estudo indicam que possivelmente o exercício de dupla-tarefa é uma maneira eficaz de melhorar a marcha de idosos.
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