Dietas de elite versus dieta saudável

  • Sara Domínguez

Resumo

Uma dieta saudável é diferente das dietas usadas por atletas de elite. Atletas profissionais contam com nutricionistas especializados e seu objetivo é obter o máximo desempenho. Uma alimentação saudável deve ser equilibrada e rica em nutrientes. Em essência, devem-se incluir frutas e legumes e reduzir a gordura saturada, sal, açúcar e colesterol.

Palavras-chave: Dieta, Atletas, Saúde

Referências

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Tomé Fuentes, E. (2011). La nutrición en los deportes de combate. UFC. https://www.ufc.com/news/la-nutricion-en-los-deportes-de-combate
Publicado
2022-08-24
Como Citar
Domínguez, S. (2022). Dietas de elite versus dieta saudável. Lecturas: Educación Física Y Deportes, 27(291), 215-219. Obtido de https://efdeportes.com/efdeportes/index.php/EFDeportes/article/view/3652
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