A importância da recuperação pós competição

Resumo

A recuperação torna-se nos dias de hoje cada vez mais importante no contexto de alto rendimento onde a equipa tem cada vez menos tempo para treinar e passam a maior parte do tempo recuperando os seus jogadores. Assim, foi nosso objetivo neste estudo tentar perceber qual a influencia que a recuperação poderá ter nos atletas e quais os métodos mais apropriados para esse efeito. Apesar de termos percebido que a recuperação é algo fundamental, muitas vezes não existe na literatura consenso entre os diferentes métodos de recuperação.

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