Sueño y viajes en la agenda de medicina deportiva
Resumen
En la Dutch Conference of Sports & Exercise Medicine (Róterdam, noviembre de 2026) se analiza el impacto de los viajes en el sueño y el rendimiento deportivo. El texto diferencia la fatiga del trayecto del jet lag y destaca estrategias de prevención antes, durante y después de volar. Basándose en evidencia científica, subraya que gestionar la exposición a la luz, la hidratación y las cargas de entrenamiento resulta clave para la recuperación física y el análisis competitivo.
Referencias
Fabunmi, O.A., van Rensburg, A.J., Vitale, J.A. Stevens, D., Lenting, A., y van Rensburg, D.C.J. (2026). Unpacking the Impact of Travel and Jet Lag on Sleep and Performance of Athletes: A Narrative Review. Curr Sleep Medicine Rep, 12, 18. https://doi.org/10.1007/s40675-026-00355-1
Vitale, J., McCall, A., Athlete Travel & Sleep Interest Group (ATSIG), Halson, S., y van Rensburg, D.C.J. (2026). From GPT-4 to Expert-Endorsed Athlete Guidance: A Delphi Consensus on Sleep and Jet Lag. Sports Med, 56, 2855–2872. https://doi.org/10.1007/s40279-026-02484-7
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