Improvement Walk Through Labor Gymnastics
Abstract
Physical activity programs at work are relatively old and there are records of this type of activity since 1925. The object was to verify the influence of labor gymnastics on the performance of prolonged walking. The method was 16 volunteers were selected, 8 participants in labor gymnastics for 8 weeks and 8 belonging to the Control Group submitted to a 5 km walk. Significant differences were observed in the “Subjective Perception of Effort (SPE) in the Labor Group for “Warm-up” and “Post-Exercise” respectively (1.9±1.36 and 4.1 ±0.99). Labor Gymnastics promoted improvement in walking performance relative to 5 km (kilometers).
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