La importancia de la recuperación en los deportes de alto rendimiento

Mía Pizarro

Mía Pizarro Independiente

Resumen

La recuperación es un concepto básico para los deportistas de alto rendimiento. Depende de reducir la intensidad y se desarrolla en un proceso gradual y acumulativo. Existen diferentes métodos que se utilizan para la recuperación: activos, pasivos y proactivos. Entre los procedimientos más usuales se encuentran los estiramientos y la hidratación.

Palabras clave: Recuperación, Deporte, Alto rendimiento

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Referencias

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