Quarenta horas não são suficientes para tirar o peso de um jogo
Resumo
Um estudo com 28 jogadores de futebol profissionais revelou que 40 horas após a competição, as variáveis do salto com contramovimento continuam abaixo dos níveis de referência. Isso demonstra que o calendário e os dias entre jogos não explicam por si só a carga física. Combinar o GPS com avaliações de salto é fundamental para analisar a recuperação e gerenciar o treinamento de forma individualizada.
Referências
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