Do YouTube ao pódio

Os 5 melhores canais de fitness em inglês e como incorporá-los na sua prática

Resumo

Este guia apresenta cinco canais do YouTube liderados por treinadores de elite que combinam fitness e aprendizagem de inglês. Canais como o ATHLEAN-X e o Caroline Girvan focam-se em técnicas detalhadas, biomecânica e força, enquanto outros, como o Yoga With Adriene e o PS Fit, oferecem aulas de ioga e cardio com foco no bem-estar e na motivação. Todos os canais utilizam inglês acessível, legendas e gráficos, permitindo-lhe melhorar a sua técnica, expandir o seu vocabulário e treinar de forma mais inteligente ao mesmo tempo.