Efeitos do treino individualizado de força-velocidade na potência de jovens jogadores de futebol

Estudo de caso

Resumo

Tanto a força como a velocidade são capacidades físicas que foram parcializadas ao trabalhá-las separadamente, no entanto, a Potência reflete a relação entre a Força e a Velocidade (P = F x V) que reconhece a quantidade de força gerada numa atividade onde existe velocidade. A relação Força-Velocidade (F-V) e Potência-Velocidade (P-V), fundamenta os perfis Força-Potência-Velocidade, caracterizados pelas capacidades mecânicas máximas do sistema neuromuscular dos membros inferiores em diversas modalidades desportivas. Este estudo centra-se no futebol, onde se reflete a homogeneidade no treino, assumindo que os seus atletas têm as mesmas condições; situação que não favorece o desenvolvimento e o potencial individual de cada jogador de futebol. Assim sendo, o principal objetivo da investigação é descrever o efeito de um plano de treino individualizado, baseado na força explosiva (Força-Velocidade) na potência dos jogadores de futebol. É utilizada uma abordagem quantitativa, com orientações de estudo de caso, com uma amostra de dois jovens futebolistas chilenos, que participaram em planos de treino individualizados; concluindo que o trabalho individualizado obtém benefícios em termos de força, velocidade de contração e maior potência muscular, pois é evidente o aumento positivo dos níveis de potência de ambos os jovens futebolistas chilenos participantes no estudo, favorecendo assim qualidades relevantes nesta modalidade desportiva. Os resultados obtidos contribuem para a obtenção de um maior deslocamento (sprint) nas competições, conseguindo nelas uma maior tensão muscular e velocidade.