Estratégias para aproveitar ao máximo o seu tempo de lazer

  • Sara Domínguez Independiente

Resumo

O texto apresenta várias estratégias para otimizar o tempo de lazer e melhorar o bem-estar. Sugere priorizar atividades, explorar novas experiências, desligar do digital e planear com antecedência. Além disso, recomenda aproveitar as oportunidades para aprender e socializar. A prática do mindfulness e do equilíbrio entre atividades são essenciais para desfrutar plenamente deste momento. Em suma, o tempo livre é um recurso valioso que, se for bem gerido, pode contribuir significativamente para uma vida mais plena e satisfatória.

Palavras-chave: Tiempo livre, Lazer, Bem-estar

Referências

BBC Mundo (2017). ¿Qué efectos tienen las 5 mayores redes sociales en la salud mental de los jóvenes? https://www.bbc.com/mundo/noticias-39974688

Nexo Psicología Aplicada (2016). El arte de aprender a desconectar. https://www.nexopsicologia.com/articulos/aprender-desconectar-trabajo

Publicado
2024-08-26
Como Citar
Domínguez, S. (2024). Estratégias para aproveitar ao máximo o seu tempo de lazer. Lecturas: Educación Física Y Deportes, 29(315), 247-251. Obtido de https://efdeportes.com/efdeportes/index.php/EFDeportes/article/view/7858
Seção
Informações