Tendencias 2023 sobre ejercitación y fitness

Diana Gujer

Diana Gujer Independiente

Resumo

As pessoas vão às academias por vários motivos: para se sentir e se manter saudável, para perder peso e até para socializar. A maioria que não frequenta é porque não tem o dinheiro necessário para pagar a mensalidade ou porque considera a academia um local intimidador e prefere se exercitar em outros locais. Quando se exercita é importante fazê-lo de forma consciente com a orientação profissional de professores ou treinadores. Em relação às últimas tendências do fitness, destaca-se o uso de aplicativos para exercícios; ioga e pilates expandem seus seguidores; e surf indoor, everesting e twerking tomam conta.

Palavras-chave: Academia, Exercício físico, Fitness

Referências

Bicio (2021). El reto Everesting, una locura en bicicleta. Qué es y cómo funciona. Sport.es. https://www.sport.es/bicio/el-reto-everesting-una-locura-en-bicicleta-que-es/

Duyan, M., Ilkim, M., y Çelik, T. (2022). The Effect of Social Appearance Anxiety on Psychological Well-Being: A Study on Women Doing Regular Pilates Activities. Pakistan Journal of Medical & Health Sciences, 16(02), 797-797. https://doi.org/10.53350/pjmhs22162797

Venegas, P. (2023). Aplicaciones para el gym: ponte en forma con tu móvil. Tu App para. https://tuapppara.com/aplicaciones/android/gimnasio/

Wang, F., y Szabo, A. (2020). Effects of yoga on stress among healthy adults: A systematic review. Altern Ther Health Med, 26(4), AT6214. http://www.alternative-therapies.com/openaccess/9912.pdf