Programa de condicionamento para a saúde de mulheres adolescentes
Resumo
Objetivo: Determinar a capacidade aeróbia (VO2máx) em adolescentes do sexo feminino da escola Liceo Isabel La Católica de Manizales (Colômbia) com sobrepeso ou obesidade, antes e depois de um programa de condicionamento físico. Métodos: Estudo quantitativo, longitudinal, com desenho quase-experimental de âmbito descritivo e correlacional. Participaram 71 mulheres adolescentes entre 14 e 17 anos de idade, selecionadas aleatoriamente e 34 mulheres foram distribuídas no grupo controle e 37 no grupo experimental, pré-teste e pós-teste do Curso Navette foram realizados para determinar o VO2máx. O grupo experimental realizou treinamento misto de resistência, força e flexibilidade e atividades recreativas-esportivas por 10 semanas, com quatro sessões/semana de 40 a 60 minutos. O grupo de controle recebeu palestras sobre hábitos e estilos de vida saudáveis a cada 15 dias durante 10 semanas. Resultados: melhora estatisticamente significativa do VO2 com maiores benefícios no nono ano com idade entre 15 e 16 anos. Conclusão: O grupo experimental apresentou maiores respostas positivas em relação ao controle, porém a promoção de hábitos saudáveis no grupo controle pode funcionar como um fator de proteção à saúde. A frequência às atividades apresentou melhores resultados em ambos os grupos.
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