Effects of Trail Running on Aerobic Resistance of Inexperienced Athletes of the Club A2 Aventura
Abstract
Introduction: Aerobic capacity is related to organism's possibilities of producing long-term work without reaching fatigue, being a fundamental indicator in the process of directing sports training. Resistance training in inexperienced subjects usually has various characteristics; trail running being an alternative to consider as an alternative sport. Objective: to assess the short-term effects of trail running training on aerobic capacity in inexperienced athletes of Club A2 Aventura. Methods: Quasi-experimental research of correlative order, selecting the population of inexperienced athletes from the Club A2 Aventura, senior category (30 male subjects: between 25 and less than 30 years). The Cooper Test is applied at two preparation stages. Results: The average reached in the pretest was established at 1390 meters (Category: Very Bad) while the average of the posttest was established in 2008 meters (Category: Bad), with a maximum value of 2650 (Good) and a minimum value of 1600 (Very bad). Athletes increased the meters number in Cooper Test (30 positive ranges), improving at least in a qualitative score (from Very Bad to Bad, Regular or Good), and significantly differentiating according to Sign Test (p = 0.000 ) in posttest favor. Conclusions: It is evident that from a short Trail Running training (two mesocycles) it is possible to enhance aerobic capacity in inexperienced subjects (male) in the age range studied.
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