Comparación de flexibilidad y movilidad articular en bailarinas y no bailarinas
Resumen
La flexibilidad y la movilidad de las articulaciones desempeñan papeles cruciales en la salud y el rendimiento físico de los adolescentes. Con el creciente interés en la danza como forma de ejercicio y actividad extracurricular, este estudio tiene como objetivo comparar la flexibilidad relacionada con la salud y la movilidad articular de bailarines adolescentes y no practicantes de danza. La selección de la muestra ocurrió de manera intencional, la cual estuvo compuesta por 20 adolescentes del sexo femenino, con edades de 15 años, divididas en dos grupos: Control (CG), con 10 no practicantes de danza, y Danza (GD), con 10 bailarines durante al menos un año. La flexibilidad de los músculos isquiotibiales se evaluó mediante el test de sentarse y alcanzar y la movilidad de la articulación de la cadera se midió mediante goniometría. Para el análisis estadístico se aplicó la prueba de Shapiro-Wilk (normalidad) y la prueba T de Student para muestras independientes. Los resultados mostraron que el grupo de danza presentó mayor flexibilidad (CG=40,9 cm; GD=52,4 cm, p=0,001) y mejores resultados en varias pruebas de movilidad articular: rotación interna de la cadera derecha (GC=49; GD=51, p=0,002), flexión de cadera con la rodilla derecha flexionada (GC=59,4; GD=62,2, p=0,007) y abducción de la cadera izquierda. (CG=63,6; GD=68,8, p=0,001). Se concluye que el baile se asocia con mayor flexibilidad y mejor movilidad articular de miembros inferiores en adolescentes, promoviendo mayores ganancias físicas relacionadas con la salud.
Referencias
Alricsson, M., Harms-Ringdahl, K., Eriksson, K., e Werner, S. (2003). The effect of dance training on joint mobility, muscle flexibility, speed and agility in young cross-country skiers – a prospective controlled intervention study. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports. 13(4), 237-243. https://doi.org/10.1034/j.1600-0838.2003.00309.x
Bazán, N.E., Bruzzese, M.F., Laiño, F.A., Ghioldi, M., e Santa María, C. (2016). Evaluación de la capacidad de salto y estado ponderal en estudiantes de danza clásica de la escuela del Teatro Colón en Buenos Aires. Apunts. Medicina de l'Esport, 21(190), 56-62. https://doi.org/10.1016/j.apunts.2015.07.001
Bennel, K.L., Khan, K.M., Matthews, B.L., e Singleton, C. (2001). Changes in hip and ankle range of motion and hip muscle strength in 8-11 year old novice female ballet dancers and controls: a 12 month follow up study. British Journal of Sports Medicine, 35(1), 54-59. https://doi.org/10.1136/bjsm.35.1.54
Cáceres Broqué, Y.Y., Madrigal Castro, A.D., e León Vázquez, L.L. (2018). La expresión corporal como alternativa del Deporte para Todos. Selección de ejercicios. Lecturas: Educación Física y Deportes, 23(239), 77-86. https://efdeportes.com/efdeportes/index.php/EFDeportes/article/view/418
Capricho, K.J.G, e Cancio, B.L. (2024). High School Students Flexibility Training in Dance. Internacional Journal of Resarch Publication, 148(1), 30-36. https://doi.org/10.47119/IJRP1001481520246371
Cigarro, N.M. dos S., Ferreira, R.E., e Mello, D.B. de (2006). Avaliação da flexibilidade da articulação do quadril em bailarinas clássicas antes e após um programa específico de treinamento. Revista Educação Física, 75(133). https://revistadeeducacaofisica.emnuvens.com.br/revista/article/view/370
Gaya, A., Lemos, A., Gaya, A.R., Teixeira, D., Pinheiro, E., e Moreira, R.B. (2021). Projeto Esporte Brasil PROESP-Br. Manual de testes e avaliação, 1-20. https://www.researchgate.net/publication/283529197
Guimaraes, A.S. (2024). A importância da flexibilidade no desenvolvimento motor de crianças dos anos iniciais nas aulas de educação física escolar. Revista Fisio & Terapia, 28(132). https://doi.org/10.5281/zenodo.10790957
Kaushik, P., & Kaushik, V. (2024). Evaluating the Impact of Aerobic Dance on Flexibility and Agility in Children with Intellectual Disabilities. International Journal of Social Sciences Arts and Humanities, 11(3), 90-93. http://dx.doi.org/10.13140/RG.2.2.21466.56006
Lee, K.Y.T., Hui-Chan, C.W.Y., e Tsang, W.W.N. (2014). The effects of practicing sitting Tai Chi on balance control and eye-hand coordination in the older adults: a randomized controlled trial. Disability and Rehabilitation, 37(9), 790-794. https://doi.org/10.3109/09638288.2014.942003
Liang, F., Hongfeng, H., e Ying, Z. (2024). The effects of eccentric training on hamstring flexibility and strength in young dance students. Scientific Reports, 14(3692). https://doi.org/10.1038/s41598-024-53987-0
Marques, A.P. (2014). Manual de goniometria (3ª ed.). Editora Manole.
Názario, V.F., e Silva, C.B. (2019). Nível de flexibilidade de alunos adolescentes praticantes de educação física e dança [Trabalho de conclusão de curso de graduação em Educação Física. Universidade do Sul de Santa Catarina – UNISUL]. https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/12567
Pérez, A.V., e Romero-Arenas, S. (2023). Estudio comparativo del perfil fuerza-velocidad con diferentes posiciones de partida del salto vertical en danza. Cultura, Ciencia y Deporte, 18(56). https://doi.org/10.12800/ccd.v18i56.1811
Rijaly, R., e Nurharini, A. (2023). Dance Preparation: Kinesthetic Exercise to Improve Jaranan Dancing Ability Extracurricular in Elementary School. Mimbar PGSD Undiksha, 11(3), 355-364. https://doi.org/10.23887/jjpgsd.v11i3.67477
Santonja-Medina, F., Gómez-Lozano, S., Baena-Chicón, I., e Vargas-Macías, A. (2020). Movilidad sagital espinal en bailarinas de danza Clássica. Revista del Centro de Investigación Flamenco Telethusa, 13(15), 10-19. https://doi.org/10.23754/telethusa.131506.2020
Biografía del autor/a
http://lattes.cnpq.br/1125012795747355
Derechos de autor 2025 Lecturas: Educación Física y Deportes

Esta obra está bajo licencia internacional Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObrasDerivadas 4.0.