La importancia del sueño en la salud de los adolescentes: una revisión integradora
Resumen
Introducción: el sueño es extremadamente importante y necesario para una vida saludable, siendo responsable del crecimiento físico y cognitivo de los adolescentes. Objetivo: este estudio tiene como objetivo identificar la importancia del sueño/descanso en la salud del adolescente. Método: se trata de una revisión integral de la literatura que incluyó artículos publicados entre 2014 y 2018. La búsqueda se llevó a cabo, utilizando PUBMED (U.S. National Library of Medicine) y BVS (Biblioteca Virtual de Salud) como base de datos y “Sueño” AND “Salud del Adolescente” como descriptores. Resultados: se encontraron 23 artículos, de los cuales solo 10 fueron seleccionados por haber cumplido el objetivo del estudio. Los artículos mostraron que el número de adolescentes con baja duración del sueño es alto. También indican que esta falta de sueño tiene un fuerte impacto en el enfoque y el rendimiento académico. Conclusión: reducir el tiempo de exposición a dispositivos electrónicos y fomentar la actividad física y una dieta saludable pueden mejorar los hábitos de sueño entre los adolescentes.
Referencias
Amra, B., Shahsavarib, A., Moghadamb, R. S., Mirhelia, O., Khaniabadib, B. M., Bazukara, M., Farsania, A. Y. & Kelishadib, R. (2016). The association of sleep and late-night cell phone use among adolescents. Jornal de Pediatria, 93(6), 560-567. DOI:0.1016/j.jped.2016.12.004
Boscolo, R. A., Sacco, I. C., Antunes, H. K., Mello, M. T. & Tufik, S. (2007). Avaliação do padrão de sono, atividade física e funções cognitivas em adolescentes escolares. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, 7(1), 18-25. DOI:10.5628/rpcd.07.01.18
Burns, A. R. D., Fub, Y., Brusseaua, T.A., Kristen, C.N. & Yangb, W. (2018). Relationships among physical activity, sleep duration, diet, and academic achievement in a sample of adolescents. Preventive Medicine Reports, 12(2018), 71-74. DOI:10.1016/j.pmedr.2018.08.014
Ercole, F. F., Melo, L. S. & Alcoforado, C. L. G. C. (2014).Revisão Integrativa versus Revisão Sistemática. REME - Revista Mineira de Enfermagem, 18(1), 9-11. Recuperado de: http://www.reme.org.br/artigo/detalhes/904
Felden, E. P. G., Filipina, D., Barbosa, D. G., Andradea, R. D., Meyer C. & Louzada, F. M. (2016). Fatores associados à baixa duração do sono em adolescentes. Revista Paulista de Pediatria, 34(1), 64-70. DOI:10.1016/j.rppede.2015.10.007
Gomes, G. C., Passos, M. H. P., Silva, H. A. & Oliveira, V. M. A. (2017).Qualidade de sono e sua associação com sintomas psicológicos em atletas adolescentes. Revista Paulista de Pediatria, 35(3), 316-321. DOI: 10.1590/1984-0462/;2017;35;3;00009
Gozal, David (2017). Sleep and electronic media exposure in adolescents: the rule of diminishing returns. Jornal de Pediatria, 93(6), 545-547. DOI:10.1016/j.jped.2016.12.004
Kelley, P., Evans, M. D. R. & Kelley, J. (2018). Making Memories: Why Time Matters. Frontiers Human Neuroscience, 12(400). DOI: 10.3389/fnhum.2018.00400
Min, C., Kim, H. J., Park, S., Park, B., Kim, J. H., Sim, S. & Choi, H.G. (2018). The association between sleep duration, sleep quality, and food consumption in adolescents A cross-sectional study using the Korea Youth Risk Behavior Web-based Survey. BMJ Journals, 8, e022848. DOI:10.1136/bmjopen-2018-022848
Pereira, E.F., Barbosa, D.G., Andrade, R.D., Claumann, G.S., Pelegrini, A. & Louzada, F. M. (2015). Sono adolescente: quantas horas os adolescentes precisam dormir? Jornal Brasileiro de Psiquiatria, 64(1), 40-44. DOI:10.1590/0047-2085000000055
Rhie, S. & Chae, K. Y. (2018). Effects of school time on sleep duration and sleepiness in adolescents. PLoS One, 13(9), e0203318. DOI:10.1371/journal.pone.0203318
Silva, A. O., Oliveira, L. M. F. T., Santos, M. A. M. & Tassitano, R. M. (2017). Tempo de tela, percepção da qualidade de sono e episódios de parassonia em adolescentes. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 23(5), 375-379. DOI:10.1590/1517-869220172305163582
Tambalis, K., Panagiotakos, D. B., Psarra, G. & Sidossis, L. S. (2018). Insufficient Sleep Duration Is Associated with Dietary Habits, Screen Time, and Obesity in Children. Journal of Clinical Sleep Medicine, 14(10), 1689-1696. DOI:10.5664/jcsm.7374
Derechos de autor 2020 Lecturas: Educación Física y Deportes
Esta obra está bajo licencia internacional Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObrasDerivadas 4.0.
