Introducción
y fundamentación del tema
Cualquier tenista de mesa, independientemente de su nivel de juego, cuando entra
en una pista de tenis para jugar un partido o realizar un entrenamiento, debe
tomar constantemente decisiones acertadas sobre las acciones que ocurren durante
el juego. Estas decisiones están condicionadas principalmente por su capacidad
de percibir el entorno deportivo, por su capacidad de movimiento y por las
acciones realizadas por su oponente. Actualmente, en el tenis profesional, los
excelentes niveles de condición física, técnica, táctica y psicológica que
son exigidos durante cada temporada deportiva, junto a las mejoras tecnológicas
de los materiales utilizados durante el juego, provoca que la velocidad del
juego sea cada vez mayor, con el consiguiente descenso del tiempo disponible
para percibir, decidir y responder frente a las acciones del adversario.
Si a ello sumamos la cantidad de estímulos que se suceden en cada situación
deportiva y, las propias e inherentes limitaciones psicológicas y biológicas
del ser humano en su capacidad de procesar información y de reacción; parece
lógico pensar en la necesidad de que los tenistas aprendan a seleccionar los
estímulos necesarios del contexto deportivo, y así poder iniciar con
antelación movimientos adaptados a cada situación del juego. Las áreas
científicas en las que se asienta el presente trabajo de investigación son las
del Control y Aprendizaje Motor que, desde una perspectiva psicológica aplicada
al movimiento humano, tratan de conocer qué influencia tiene aplicar ciertos
programas de entrenamiento perceptivo sobre determinados aspectos del
comportamiento visual y de reacción de jóvenes deportistas.
Estos programas se convierten en uno de los elementos centrales de estudio,
análisis y reflexión del presente trabajo, ya que su implantación responde a
la necesidad de conocer si ayudan a la mejora del rendimiento en situaciones
específicas del tenis de mesa, que se desarrollan en déficit de tiempo. Se
presta también especial interés al control y suministro de información por
parte del investigador, así como la generación de un entorno deportivo
simulado que, realizado en laboratorio y con ayuda de las nuevas tecnologías,
permita facilitar el aprendizaje de la tarea.
A nivel internacional, la presente investigación se enmarca dentro del tópico
de investigación llamado Visión y Deporte, de la Internacional Council of
Sport Sáciense and Physical Education (ICSSPE, 2007). Este tópico, es de gran
importancia en el estudio de deportes con móviles y de equipo, contando con
Universidades y Asociaciones deportivas nacionales dedicadas al estudio del
mismo.
En estos centros de trabajo se presta atención a la relación que existe entre
un rendimiento exitoso y una percepción eficaz del entorno deportivo. Entre sus
áreas de estudio más destacadas se encuentra el análisis de las estrategias
de búsqueda visual y su vinculación respecto a los programas de entrenamiento
perceptivo.
Dentro del laboratorio de Aprendizaje y Control Motor de la Universidad de
Extremadura, este trabajo se incluye en la línea de investigación prioritaria
de Comportamiento visual y motor en situaciones deportivas.
Se trata de una línea de investigación que tiende a la optimización de los
procesos de aprendizaje deportivo mediante los sistemas tecnológicos y que se
vincula al estudio de la percepción visual y respuesta de reacción bajo
situaciones deportivas cada vez más ecológicas. Esta línea cuenta desde sus
inicios, a finales de los años noventa, con la confianza de administraciones
públicas y deportivas, tanto regionales como nacionales, en forma de apoyo a la
investigación y difusión del conocimiento. Como consecuencia del desarrollo de
la misma, se ha generado en el laboratorio de Aprendizaje y Control Motor
numerosos informes técnicos y proyectos de investigación relacionados con el
citado tópico. Aplicación de sistemas tecnológicos para la optimización de
los procesos de aprendizaje deportivo para deportistas de la comunidad
extremeña, es donde he participado activamente de la línea de investigación,
en calidad de Becario predoctoral de Formación del Personal de Investigación
(Consejería de Educación, Ciencia y Tecnología de la Junta de Extremadura).
En síntesis, la finalidad de esta investigación es conocer la influencia de
distintos programas de entrenamiento perceptivo, que basados en la
anticipación, tienen sobre ciertas variables relacionadas con el comportamiento
visual y de reacción de un grupo de tenistas noveles. Por otra parte, el
trabajo pretende convertirse en un documento que aporte orientaciones y
reflexiones futuras de trabajo, tanto para técnicos deportivos como
investigadores, sobre cuestiones relacionadas con el Aprendizaje y el Control
Motor; tales como la anticipación, comportamiento visual, respuesta reacción y
precisión de la respuesta motora. Por último, abre una nueva etapa en los
trabajos vinculados a la línea de investigación prioritaria Comportamiento
visual y motor en situaciones deportivas del Laboratorio de Control Motor de la
Universidad de Extremadura, ya que supone intervenir sobre el comportamiento de
los deportistas, intentando modificarlo en la dirección deseada por el
investigador mediante un aporte controlado de información que se realiza en
laboratorio.
El
Prof. Roberto Hernández durante una sesión de entrenamiento en el Equipo
Nacional de tenis de mesa
Sobre la base de las habilidades visuales apuntadas anteriormente, Plou (1995)
hace una clasificación de la importancia que tiene cada una de ellas para
diversas modalidades deportivas. Según dicho autor la coordinación y buen
funcionamiento de las mismas ayudarían a mejorar el rendimiento deportivo, en
especial en deportes de raqueta como el tenis, que tienen grandes demandas
perceptivas.
-
Agudeza visual estática
: habilidad
para hacer discriminaciones visuales finas entre los objetos del campo
visual.
Agudeza visual dinámica
: habilidad
para detectar detalles de un objeto en movimiento, tales como velocidad,
color, textura o dirección.
Sensibilidad al contraste
: habilidad
para discriminar con detalle un objeto dentro de un campo visual amplio.
Visión cromática
: habilidad para
reconocer rápida y precisamente los colores variados del espectro.
Motilidad ocular
: habilidad para mover
los ojos en la dirección deseada, permitiendo una exploración del espacio en
todas sus direcciones. Se distingue entre motilidad ocular intrínseca y
extrínseca, siendo esta última la que abordaremos en nuestra
investigación.
Acomodación
: habilidad para cambiar
rápidamente el foco de visión de un punto a otro del espacio sin necesidad
de gran esfuerzo.
Visión binocular
: habilidad para
fusionar rápida y precisamente dos imágenes en una gracias a la
intervención conjunta de ambos ojos.
Esteropsis
: habilidad para utilizar,
de forma rápida, las imágenes fusionadas de los ojos para así juzgar
distancias y relaciones espaciales de un objeto a otro, o de un lugar a otro
lugar durante la actividad deportiva.
Tiempo de reacción visual
: habilidad
para percibir y responder a la estimulación visual.
Consciencia central periférica
:
habilidad para prestar la atención visual a lo que se tiene delante
(central), mientras se percibe lo que está a los lados (periferia) sin tener
que mover los ojos del objeto de interés.
Coordinación ojo-mano
: habilidad para
coordinar nuestros movimientos en función de la información que los ojos han
enviado al cerebro.
Ajuste visual
: habilidad para ser
flexible y rápido en guiar las respuestas mientras se suceden cambios en el
entorno.
Visualización
: habilidad para
construir imágenes mentales de los objetos en nuestro cerebro, así como la
capacidad para retenerlas o conservarlas en la memoria y relacionarlas con
experiencias pasadas o futuras.
Ejemplo
de ejercicio perceptivo visuales en los entrenamiento de los jugadores de
tenis de mesa
Agudeza
visual dinámica
-
El tenista de mesa en la posición de juego, recibiendo pelotas lanzadas por
el entrenador o un atleta facilitador situado en el campo contrario, debe
descubrir los colores impresos en las pelotas y decirlo en voz alta.
Motilidad
ocular
Visión
periférica
Estereopsis
-
Dos jugadores se estarán intercambiando golpeos, un jugador entrenado en
los perceptivo visual desde el medio de la mesa y sentado en una silla,
observará la trayectoria de la pelota y a la señal del entrenador dirá
que jugador esta más separado de la mesa.
Tiempo de reacción visual
-
El jugador ubicado en la mesa de juego, el entrenador ubicado al campo
adversario, allí le enviará pelotas de diferentes colores de forma
sorpresiva, el jugador deberá hacer una intervención de juego, según el
color. (Rojo, top spin con rotación), (Verde, top spin con velocidad),
(Azul, top spin con potencia al centro de la mesa), las acciones se realizan
en el menor tiempo posible.
Coordinación
óculo-segmentaria
Concentración
visual
-
Dos jugadores ubicados en la mesa de juego, el jugador 1 (facilitador) ira
enviando pelotas de diferentes colores, el jugador 2 solo deberá responder
a la acción con las pelotas de color rojo empleando el golpe adecuado
según la característica de la pelota enviada (corta, profunda, con o sin
rotación, etc.).
Planilla
para la planificación en las sesiones de entrenamiento perceptivo visual
Práctica Nº 1
Principios
del entrenamiento perceptual con tenistas cubanos
-
Principio de participación activa y consciente del entrenamiento visual:
El
deportista en todo momento debe ser consciente de los objetivos que se están
buscando con los medios de entrenamiento.
Principio del desarrollo multilateral:
Este
principio dice que debemos realizar una primera etapa (en todo entrenamiento
visual que empecemos) de desarrollo general de todas las habilidades, para
luego ir centrándonos sobre la base que se ha creado en las habilidades más
especificas del tenimesista.
Principio de especialización:
Hace
referencia a que cada deporte produce una especialización del sistema visual
por lo que todo entrenamiento visual deberá hacer hincapié en esas
habilidades especiales especificas.
Principio de individualización
: Cada
persona tiene unas características especiales por lo que el entrenamiento
deberá ser individualizado.
Principio de variedad:
La repetición
excesiva de sesiones y contenidos, acaban con la motivación del deportista y
produce el estancamiento del entrenamiento. Hay que utilizar diferentes
métodos de trabajo.
Principio de modelación:
Este
principio hace referencia a que el entrenamiento visual debe partir de los
niveles de la persona y de los niveles de exigencia visual de la competición;
es decir hay que entrenar en función de las exigencias de la competición y
del estado en que se encuentre el sujeto.
Principio de progresión:
Este
principio hace referencia a que gradualmente se irán incrementando la carga y
la intensidad del entrenamiento.
Características
de la actividad competitiva (juego)
Para
arribar a las direcciones de entrenamiento que se ponen de manifiesto en el
juego contemporáneo de Tenis de Mesa, se hace necesario analizar algunas
particularidades de esta disciplina en su actividad tanto de competición como
de entrenamiento.
El
Tenis de Mesa es clasificado como un deporte donde las acciones se realizan a
elevadas intensidades, sus acciones de juego se desarrollan de manera cíclica y
acíclica, caracterizado por la variabilidad de las respuestas motoras en
función de un objeto móvil (la pelota). En su dinámica, se pone de manifiesto
el trabajo en un régimen de energía totalmente anaerobia aláctica, donde la
brevedad de los puntos raramente sobrepasa los 9 segundos.
El
tiempo real de un partido (máximo 5 ó 7 juegos), oscila entre los 43 a 80
minutos, el juego o set, entre 12 y 17 minutos. La suma del tiempo real de las
acciones de un juego se enmarca entre los rangos de 1 minuto y 15 segundos y 1
minuto y 54 segundos, y de un partido entre 8 y 14 minutos. El tiempo de
recuperación entre cada juego es de 1 minuto, y entre secuencias de punto entre
los 3 y 6 segundos aproximadamente.
Un
jugador de alto nivel puede llegar a recorrer en forma de desplazamientos
específicos de juego entre 650 y 730 metros por partido, si tenemos presente
que el jugador puede realizar hasta 5 ó 6 partidos por día, entonces
recorrerá entre 3.900 y 4.380 metros a elevadas intensidades, por lo que el
desgaste físico es elevado.
Los
movimientos son matizados por elevados índices de rapidez, estos se realizan en
fracciones de segundos, donde la concentración de la atención juega un rol
fundamental, así como la toma de decisiones si tenemos presente que en
pequeños instantes de tiempo, la jugadora debe integrar las tareas de ubicar la
dirección del móvil, su velocidad, altura, tipo y cantidad de efecto, para
posteriormente dar la respuesta adecuada.
Cada
acción exige una toma de decisión, la cantidad de intercambios por secuencia
de puntos oscila entre 1 y 8, si esto se multiplica por el valor de puntos de un
juego (11y 20 puntos aproximadamente), multiplicado por 4 juegos son 44 y 80
puntos; si se supone un valor de 5 acciones por punto, las decisiones
oscilarían entre 220 y 400 por partido, multiplicadas estas por 5 partidos,
1.100 y 2.000 decisiones diferentes en el día de competencia. Esto evidencia la
magnitud del desgaste mental que predomina durante las competiciones y
entrenamientos.
Partiendo
de lo anteriormente expuesto, se evidencia el predominio de movimientos a
elevada intensidad y rapidez, representados por los desplazamientos con cambios
rápidos de dirección y los diferentes golpeos con pausas que van desde los
pocos segundos hasta dos minutos. La definición de las acciones, las
características detectadas en la muestra de estudio y su comparación con la de
las atletas élites a nivel internacional, posibilitaron determinar,
inicialmente, las direcciones de la preparación del jugador de Tenis de Mesa.
Conclusiones
-
En este sistema de planificación de entrenamiento perceptivo visual, se parte
de las leyes y principios del entrenamiento deportivo y que sustentan su
enfoque psicopedagógico por ello:
-
El Tenis de Mesa se basa en gran medida en el éxito de las habilidades
visuales y oculares de los deportistas
Tesis
doctorales revisadas que tienen que ver con el tema
-
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-
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-
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planificación por direcciones del entrenamiento deportivo para el Tenis de Mesa
de alto rendimiento.; 27/02/08; Revista Acción.
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HERNÁNDEZ, R. (2008). Sistema de planificación por direcciones de
entrenamiento deportivo para el tenis de mesa femenino del alto rendimiento
cubano. Lic. Roberto Orelvis Hernández Raya. Tesis en opción al grado
científico de doctor en ciencias de la cultura física.
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