2 / 2

    Cuando introducimos el juego 2x2, 3x3 y 4x4 se introducen los elementos de recepción, colocación, ataque y defensa, fundamentalmente como la sucesión de acciones típica en el juego del voleibol, pero sin profundizar en los aspectos tácticos de los mismos.

    Además de variar el número de jugadores, y las modificaciones reseñadas con anterioridad (balón, campo, red), podemos realizar otras modificaciones que faciliten el aprendizaje en los mayores (González, 1989):

• Variar el número de toques por jugador o por equipo.

• Variar la técnica de lo gestos técnicos, permitiendo golpear el balón sin una técnica buena, y con aquellas partes del cuerpo que les de más seguridad.

• Permitir el bote del balón antes del toque para facilitar la continuidad del juego.

    En cuanto al desarrollo del juego, la única imposición que se debe hacer es la de obligar a rotar, para que todos realicen el saque. De esta manera, pasan por todas las posiciones del campo y, por lo tanto, realizan diferentes funciones: saque, recepción, ataque, colocación.

    A modo de conclusión podemos decir que el juego, en la tercera edad, es un importante agente socializador, que permite la interacción con los otros, disfrutar de actividades grupales y motivar el actuar de cada uno. Como docentes debemos presentar a la recreación como una alternativa en la adaptación del proceso de envejecimiento, teniendo en cuenta las necesidades e intereses de la población anciana y respetando los cambios que puedan darse en el ámbito biológico, psicológico y social para una vejez feliz y productiva.

    Aunque para personas no vinculadas a este deporte, o aquellos que lo estén al alto rendimiento, les parezca difícil que el voleibol pueda ser practicado por personas mayores, cabe decir que nuestra experiencia personal nos ha demostrado que esto sí es posible. Y no sólo de una manera aceptable, sino que las personas mayores han alcanzado un considerable nivel (dentro de sus limitaciones). Además, hemos comprobado que la práctica del voleibol, tal como ha sido presentada en esta artículo, les ha permitido adquirir ciertas habilidades, mantener o mejorar su condición física, mantener o mejorar su agudeza visual, facilitar su comunicación y las relaciones interpersonales; evitar el sentimiento de inutilidad y lograr que no pierdan su integración en la sociedad (González, 1989).

Bibliografía

• ALONSO, R.F. (2001). Actividad física y promoción de la salud: cambios morfofuncionales. Lecturas: Educación física y Deportes. Revista Digital. Año 7 nº 38. http://www.efdeportes.com.

• BALTES P. B. y BALTES, M. M. (1990). Successful Aging. Perspectives from the Behavioral Sciences. Nueva York. Universidad de Cambridge.

• BRUCE, R. (1984). Exercise, functional aerobic capacity and aging another view point. Med. Sci. Sport Exer. 16:8.

• BRZYCKI, M. (1995). A practical approach to strength training. Master Press. Indianápolis.

• CHÈNE, E., LAMOUCHE, C., PETIT, D. (1990). Voleibol. De la escuela a las asociaciones deportivas. Lérida: Editorial Deportiva Agonós.

• CHIROSA, L.J., CHIROSA, I.J., PADIAL, P. (2000). La actividad física en la tercera edad. Lecturas: Educación física y Deportes. Revista Digital. Año 5 nº 18. http://www.efdeportes.com.

• COSTILL, D y WILMORE, J. (1998). Fisiología del esfuerzo y del deporte. Paidotribo. Barcelona.

• CUENCA, M. (2000). Ocio Humanista. Bilbao Universidad de Deusto.

• ENGELS, H., DROMIN, J., ZHU, W. (1998). Effects of low-impact exercise. Gerontology. 44: 239-244.

• GARCÍA, M. (1997). Los españoles y el deporte 1980-1985. Madrid. Consejo Superior de deportes. De Tirant lo Blanch.

• GARCÍA, M. A. (2002). Control percibido y envejecimiento: implicaciones de cara a las prácticas deportivas en las personas mayores. Lecturas: Educación física y Deportes. Revista Digital. Año 8, Nº 49. http://www.efdeportes.com.

• GONZÁLEZ, C. (1989) Voleibol básico. Editorial Alhambra. Madrid.

• GUTIERREZ, A., DELGADO, M., CASTILLO, M. (1997). Entrenamiento físico-deportivo y alimentación. De la infancia a la edad adulta. Paidotribo. Barcelona.

• LOS SANTOS, S. F. (2002). La recreación en la tercera edad. Lecturas: Educación física y Deportes. Revista Digital, Año 8 nº 45. http://www.efdeportes.com.

• MACNEIL, R. D. Y TEAQUE, M. L. (1987). Aging and Leisure: Vitality in Later Life. Prentice-hall. Englewood cliffs. Nueva Jersey.

• MARCOS, J. F. et al. (1995). La Salud y la Actividad Física en la Personas Mayores. Madrid, Comité Olímpico Español. Tomo II, pp. 73-84.

• MCARDLE, W.; KATCH, F.; KATCH, V. (1990). Fisiología del Ejercicio. Energía, Nutrición y Rendimiento Humano. Madrid: Alianza Editorial.

• MÉNDEZ, A. (1999). Efectos de la manipulación de las variables estructurales en el diseño de juegos modificados de invasión. Revista digital Educación Física y Deportes año 4, nº 16. http://www.efdeportes.com.

• MESQUITA, I. (1997). La enseñanza del voleibol. Propuesta metodológica. En (ed.) Graça, A. y Oliveira, J. La enseñanza de los juegos deportivos. Barcelona: Editorial Paidotribo.

• MUNCHAGA, L. F. y JÁUREGUI, H. (2000). Los juegos reducidos, una propuesta de contenidos y secuencias didácticas. Federación Española de Voleibol.

• PARREÑO J. R. et al. (1990). Tercera edad sana. Ministerio de Asuntos Sociales. Instituto Nacional de Servicios Sociales. Madrid. Colección Rehabilitación, tomo 21.

• RODRÍGUEZ, P. L. y MORENO, J. A. (1996). La iniciación al voleibol como medio para una formación integral en educación física. Facultad de Educación. Universidad de Murcia.

• SALAS, C. (2000). La incorporación del aspecto táctico en el proceso de iniciación al voleibol mediante el juego. Federación Española de Voleibol.

• SALTIN, B. (1990). Aging, health and exercise perfomance. Provost Lecture Series. Ball State University.

• SANTOS, J.A.; VICIANA, J.; DELGADO, M.A. (1996). Voleibol. La actividad física y deportiva extraescolar en los centros educativos. Madrid: M.E.C. Consejo Superior de Deportes.

• TEDRICK R. y MCGUIRE F. (2000). Envejecer en el país de Ulises. Desarrollo Humano y Ocio. Cuenca M. (ed.) Ocio y desarrollo humano. Bilbao. Universidad de Deusto. pp. 165-171.

• WARK, J. (1996). Osteoporotic fractures: background and prevention strategies. Maturitas. 23: 193-207.

• ZUNZANEK, J. y BOX S. (1988). Life course and de daily lives of older adults in Canada. Altergott, K Daily life in later life. Publicaciones Sage. pp. 147-185.

| Inicio |

	http://www.efdeportes.com/ · FreeFind
revista digital · Año 8 · N° 52 | Buenos Aires, Septiembre 2002   © 1997-2002 Derechos reservados