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A modo de conclusión

    Los deportistas expuestos a estrés competitivo y a lesiones psíquicas por los constantes viajes podrían sufrir trastornos del dormir.

    Las afectaciones del dormir puede deteriorar la actividad (la general y /o la refinada).

    En los deportistas aumenta el dormir de ondas lentas y fundamentalmente, tiene función restaurativa.

    Los medicamentos deben recetarse sólo con mucha prudencia y en contadas ocasiones.

    Los deportistas deben desarrollar un ritual nocturno propio y aprender técnicas de relajación que le faciliten el dormir restaurador que ellos necesitan para entrenar y competir.

Entrevista al entrenador

Deportista:......................................................................................................

Fecha:.........................

Entrevista al entrenador acerca del deportista.

Nombre:___________________

1. Disposición para rendir en entrenamientos y competencias.

2. Elevada disposición a entrenar y competir

3. Regular disposición a entrenar y competir

4. Baja disposición a entrenar y competir.

5. Valore el grado de preparación física, técnico-táctica del deportista en la etapa actual.

6. ¿Cómo está su nivel de entrenamiento de acuerdo a sus logros anteriores y lo programado en esta etapa de la preparación deportiva?.

7. ¿Qué espera del deportista?.

8. ¿Cuál es el grado de comprensión del deportista de las instrucciones que Ud. le imparte?.

9. ¿Cuáles son las cualidades que le agradan del deportista y cuáles no?.

10. ¿Cómo son sus relaciones interpersonales con el resto de los deportistas?-

11. Describa su comportamiento momentos antes de las competencias.
    Muy Tranquilo. Tranquilo. Nervioso. Muy nervioso.

12. Se siente preocupado con el resultado de la competencia.

13. Es un deportista responsable de su ejecutoria.

14. Tiene miedo a cometer errores.

15. Muestra gran entusiasmo por competir.

16. Conoce sí presenta trastornos del dormir un día antes de la competencia.
    Dificultades en el sueño en vísperas de competir; Presente. Ausente.

17. En caso de que sufra el deportista de trastornos del dormir. ¿Conoce los procedimientos que emplea para resolver los trastornos del dormir?.

18. Si el entrenador conoce la existencia de trastornos del dormir en el deportista y su conducta al dormir.
    Entonces es conveniente preguntarle lo siguiente:

    • ¿Ronca ruidosamente?

    • ¿Tiene frecuentes pausas en la respiración mientras duerme (superiores a 10 segundos)?

    • ¿Le cuesta descansar durante la noche, girando y moviéndose en la cama?

    • ¿Es su postura durante el sueño poco usual?

    • ¿Tiene insomnio? (Despertándose frecuentemente y sin razón aparente)

    • ¿Se levanta a orinar varias veces durante la noche?

    • ¿Suda en la cama?

    • ¿Se ha caído de la cama?

19. ¿Cómo son las relaciones del deportista con sus amigos y familiares?.

20. ¿Cuál es su situación en otras áreas de su vida?. Trabajo y estudio, etc.

21. ¿Le han comentado sus familiares o amigos haber observado un cambio negativo en su conducta?

22. ¿Está irritable o enfadado, principalmente en las primeras horas de la mañana?

23. ¿Tiene problemas con la alimentación?. Problemas con el peso corporal.

    Es posible que algún entrenador no pueda contestar las preguntas o parte de ellas. De todas formas es una información significativa. Quizás pueda compensarse el vacío de información del entrenador con el preparador físico o con el capitán del equipo, siempre y cuando el entrenador principal acceda a que se hagan estas entrevistas. Esto último, es muy importante, la investigación no debe ser realizada si el entrenador no esta de acuerdo. Parece una verdad innecesaria pero es un detalle que puede irse en claro por el entusiasmo o por no llevar el encuadre de la tarea de una forma correcta.

    La entrevista al entrenador no persigue escrutar si hay discrepancias entre el entrenador y el deportista o si el entrenador esta consciente de lo que pasa. Se trata de información relevante con la que actúa el entrenador en la interacción con el deportista y tiene un impacto sobre el deportista. Digamos que el 60 % de los deportistas que son observados por los entrenadores como muy responsables en la actividad sufren de trastorno del dormir. Es posible que todos esos deportistas no sean responsables, pero lo que es importante es que la visión de los entrenadores de deportistas responsables se relaciona con dichos trastornos. O sea, lo relevante en si es la valoración subjetiva. Algo similar con todas las respuestas incluso las que realicen los deportistas de ellos mismos.

    De todas formas tenemos una ronda más para realizar las sugerencias que deseen sobre la entrevista y el explorador.

Entrevista al deportista

Nombre:___________________

1. Deporte:____________________

2. Fecha de realización de la entrevista:_________

3. Edad:____________

4. Años de experiencia en este nivel del deporte:_______________
   (Tomar como años de experiencia el nivel superior de rendimiento. Digamos si es equipo nacional y además es de un club, se colocan los años en equipo nacional, o sea el ultimo nivel donde compite el deportista).

5. Sexo:___________

6. Especialidad en el deporte:_________________________
   (En muchos deportes hay posiciones especiales, digamos en fútbol el portero, atacador, armador, etc. Ej., Deporte: Atletismo, Especialidad: salto en largo)

7. Etapa de entrenamiento:___________________ (Hay diferentes etapas de preparación y en ellas se realizan competencias. Escoger la etapa que se corresponde con el nivel actual de rendimiento del deportista.)
   (Ej. a nivel club y a nivel internacional) suelen tener una superposición de calendarios: Mientras a nivel club está en mitad de la competencia en el ámbito internacional están en pretemporada para algún torneo. Se toma la del momento que tiene el deportista en el deporte de más alto nivel.)

8. Próxima competencia:
   Importancia:_____________________
   (Aquí se expresa la categoría de la competencia. Regional, Panamericana, Olimpiada, o la clasificación que se emplee.)

9. Calidad de la competencia:___________________

10. Fecha de la competencia:___________________

11. Nombre del entrenador:____________________

12. Tiempo que lleva con su entrenador:_______________

13. ¿Cuáles son las cualidades suyas que más le agradan a su entrenador?.
    Cualidades: Físicas, Técnicas. Tácticas, Liderazgo, y Personales. No se trata de preguntarle una por una estas cualidades. Como se señala en las recomendaciones sobre la entrevista, el asunto consiste en tener estas categorías de fuerza, etc. Para clasificar los contenidos que expresa el deportista mediante sus reflexiones.

14. ¿Qué es lo que le critica su entrenador con mayor frecuencia?.
    Las posibles categorías para clasificar las respuestas son: Disposición a entrenar, relaciones interpersonales dentro del equipo, deficiencias físicas, técnicas, tácticas, competitividad, cualidades volitivas, de control emocional.

15. ¿A qué edad comenzó a practicar el deporte?.__________

16. ¿Qué le gusta más y qué menos de su deporte?.
    Para ambas respuestas. O sea cuando hable de que le gusta más y de que le gusta menos. Los indicadores para clasificar las respuestas aparecen a continuación y pueden ser enriquecidos por el análisis del entrevistador.

    • Desarrollo de cualidades físicas.

    • Desarrollo técnico y táctico.

    • Competencia.

    • Placer por el deporte

    • Desarrollo de cualidades personales. (carácter, voluntad, temperamento, etc. )

    • Atmósfera psicosocial del deporte.

    • Régimen de Vida requerido por el deporte.

17. ¿Cuáles consideran sus virtudes y defectos más importantes como deportista?.
    Se analiza de acuerdo a:

    • Virtudes.
      Cualidades físicas, técnicas, tácticas, personales, estado de los proceso cognitivos y afectivos. Condiciones físicas, liderazgo, cualidades morales y volitivas.

    • Deficiencias y limitaciones.
      Cualidades físicas, técnicas, tácticas, personales, problemas en los proceso cognitivos y afectivos. Dificultades físicas.

18. ¿Aspira a un nivel superior?. _________Desde el deportista de más bajo nivel al Olímpico y si esta en el Olímpico si aspira a mantenerse.

19. ¿Qué lo estimula a hacerlo?.
    Aquí el análisis de contenido debe discriminar los factores externos o internos o ambos que llevan al deportista a aspirar a ese nivel superior. Es importante percibir y destacar si el deportista responde implicándose afectivamente con su respuesta.

    • Factores de tipo externo. Recompensas. Influencia de otras personas o del deporte.

    • Factores internos. Motivaciones intrínsecas vinculada al deporte.

    A continuación aparecen preguntas que se relacionan con las reacciones del deportista a las competencias.
    

20. ¿Cómo se siente en momentos antes de las competencias más importantes en las que participó?.
    Muy Tranquilo. Tranquilo. Nervioso. Muy nervioso. Estas categorías se emplean por el entrevistador para calificar la respuesta del deportista pero no para que sea el deportista quien las emplee. Aquí nuevamente es importante destacar si el deportista esta implicado, comprometido y sintiendo su respuesta.

21. ¿Cómo reaccionó durante las competencias en que tuvo que enfrentar situaciones difíciles para lograr sus resultados?.
    Se clasifican las respuestas con:

    • Reacciones emocionales negativas.

    • Reacciones emocionales positivas.

    • Enfrentamiento por medio de las cualidades volitivas.

22. ¿Cómo se siente cuando pierde en una competencia?.
    Se clasifican con.

    • Sereno.

    • Frustrado.

    • Triste.

    • Dispuesto a continuar.

    Ahora vienen preguntas sobre el estado de salud.

23. ¿Cómo está de salud actualmente? Tiene molestias musculares. Esta lesionado. Se recupera de una lesión. Tiene anemia. Padece alguna enfermedad.

24. De tener algún problema físico o de salud. Afecta su rendimiento en entrenamiento y competencias.

25. ¿Se siente cansado con frecuencia?

26. ¿Cambio su dormir últimamente?.

27. ¿Tiene dificultades para dormirse?

28. Antes de dormirse, ¿qué pensamientos pasan por su mente?

29. ¿Se despierta durante la noche?

30. Si es así, ¿qué pensamientos pasan por su mente?

31. ¿Ha estado teniendo sueños últimamente?

32. ¿Cuál era el contenido de sus sueños?

33. Si tiene dificultades para dormir, ¿cómo afecta su rendimiento en entrenamiento y competencias?

34. ¿Su dormir se afecta el día antes de la competencia?. ¿Cuándo ocurre, afecta los rendimientos?.

35. En caso que se presenten trastornos del dormir el día antes de la competencia ¿Qué hace para lograr dormir?.
    Las elaboraciones de los deportistas se clasificaron de acuerdo con el tipo de método empírico de autorregulación empleado por ellos, se tomaron como tipos de métodos los siguientes, Ud. puede agregar otra categoría:

    • Auto conversación.

    • Medios físico: música, masaje, etc. mira televisión, lee

    • Por medio de un ritual religioso.

    • Tiene relaciones sexuales/se masturba (aunque es un poco violento para preguntar directamente como dice Freud la descarga sexual "es el mejor somnífero")

    • Medicación / consumo de sustancias (implica riesgos de doping)

36. Antecedentes familiares de trastornos del dormir.

37. Tiene habitualmente trastornos del dormir (i.e. fuera de competencia).

38. ¿Considera que descansa lo necesario?

39. ¿Cómo es el ambiente físico donde duerme (o durmió antes de la competencia)? Comodidad, silencio, iluminación. Seguridad.

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revista digital · Año 8 · N° 44 | Buenos Aires, Enero 2002   © 1997-2001 Derechos reservados