EL ENTRENAMIENTO POR AREAS FUNCIONALES
Jorge de Hegedüs (Arg.)

Palabras clave: Areas funcionales. Resistencia Aeróbica. Resistencia Anaeróbica. Entrenamiento.

Resumen
El entrenamiento moderno debe tomar en cuenta distintas áreas funcionales lo que permite optimizar las variadas posibilidades bioenergéticas en forma analítica. Estas áreas se dividen basicamente en dos: área funcional aeróbica y anaeróbica. La primera se subdivide en sub, superaeróbica y del máximo consumo de oxígeno. La anaeróbica por su parte se divide en: tolerancia y potencia lactácida por un lado, y de tolerancia y potencia alactácida por el otro.
Cada una de ellas demanda variados compromisos funcionales los cuales en una u otra medida serán tomadas en cuenta por las distintas disciplinas deportivas.

[Texto]

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TRAINING ACCORDING TO AREAS OF FUNCTION

Key words: Functional Areas. Aerobic Resistence. Anaerobic Resistence. Training.

Abstract
The analysis of distinct functional areas in modern training will permit optimization of all bioenergetic variabilities. There are two basic areas which should be taken into account: the functional aerobic and the anaerobic. The first, functional aerobic, is divided into sub-aerobic, superaerobic and maximum oxigen consumption. The anaerobic area is divided into tolerance and lactic acid levels, on one hand, and tolerance and non-lactic acid levels, on the other.
Each demands different functional commitments which, in one form or another, are taken into account by the distinct sports.

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