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El proceso de Entrenamiento en el Hockey sobre Césped.
Eduardo E. Nacusi

http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 5 - N° 28 - Diciembre de 2000

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-Período precompetitivo I
micro V y VI

Pot. musc. Velocidad: Método utilizado fraccionado
Estímulos: En actividades de campo, con el elemento de juego Bocha y palo.
Los trabajos se realizaron con cardiotacómetros, marca Polar, Accurex

Distancias
10 mts
25 mts
50 mts
100mts
Repeticiones
40
20
15
10
Micro-pausa
35”
1:10”
1:45”
2´- 3´
Porcentaje
98%
98%
98%
98%

Los trabajos de sub-super-tol-se trabajan del mismo modo pero variando las pausas, intensidades, vol, etc.
El último día del microciclo VI se evaluará VO2.

-Período precompetitivo II
micro VII

Solo se trabaja sub- como mantenedor de la capacidad aeróbica lograda con el proceso, a su vez estimulamos mucha la flexibilidad como medio de prevención de lesiones y como mantenedor de la flexibilidad lograda en el proceso..


La capacidad de juego en el hockey

    La capacidad de juego está determinada por la calidad de una serie de capacidades de diversas índole, que no se presenta en forma aislada si no en conjunto. La esencia de la capacidad de juego es la interacción y la integración de sus diferentes componentes. Por consiguiente el proceso de entrenamiento -aprendizaje en hockey debe basarse en un desarrollo paralelo y entrelazado de todas las capacidades especificadas con el técnico, proponiendo, mayoritariamente, situaciones de juegos más globales y más complejas.

    En la competición se juega bajo condiciones técnico-tácticas, sociales y psíquicas que normalmente no existen en los entrenamientos. Entonces la forma de practicar y jugar en los entrenamientos debe ser orientada lo más posible hacia situaciones de juego similares a aquellas que existen en competición.

Bibliografía

  • AGUADO, X. (1993) Eficacia y Técnica en el Deporte. Publicaciones INDE. Barcelona.

  • ANSELMI, H. (1998) Fuerza, Potencia y Acondicionamiento Físico. Edit. Anselmi. B. Aires.

  • BIOSYSTEM, SERVICIOS EDUCATIVOS (1999) Resumen del V simposio Internacional de ciencias aplicadas al Deporte, Edit. Biosystem, Rosario, Argentina9.

  • BIOSYSTEM, SERVICIOS EDUCATIVOS (1999) Resumen del VII simposio Internacional de ciencias aplicadas al Deporte, Edit. Biosystem, Rosario, Argentina.

  • HEGEDÜS, J. (1984) La Ciencia del Entrenamiento Deportivo, Stadium, Buenos Aires.

  • HORST, WEIN (1999) La Clave del Éxito en el Hockey. Ediciones Pre-escolar.

  • NACUSI E. (2000): Periodización de áreas funcionales, Programa de entrenamiento del equipo de 1º div. femenino de la U.N.S.J - Universidad Nacional de San Juan, Argentina.

  • PLATONOV, V.N: El Entrenamiento Deportivo, Teoría y metodología. Edit. Paidotribo, 4° edic. Barcelona.

  • SCHLADITZ, W.: Hockey. Edit. Stadium. Buenos Aires


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