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Influencia de distintos tipos de calentamientos musculares sobre la saltabilidad
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http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 5 - N° 25 - Setiembre de 2000 |
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Tabla Nº 6: Porcentaje de mejora de rendimiento según el tipo de calentamiento realizado.
TEST DE SARGENT
Porcentajes de mejora según el calentamiento realizado
Stret.Balístico
Stret.Estático
P.N.F.
MUJERES
2,17%
3,66%
11,03%
VARONES
1,80%
2,85%
8,17%
TOTAL
1,98%
3,27%
9,60%
Comparación de resultados discriminados por país y por deporte, expresado en centímetros.
Tabla Nº 7: Sin calentamiento previo.
RESULTADOS COMPARATIVOS DE LOS TESTS SIN CALENTAMIENTO PREVIO(en cms)
TESTS
ITALIA
ARGENTINA
FUTBOL
HOCKEY
NATACION
BASQUET
S.J.
33,8
37,92
36,4
37,4
38,4
39,5
C.M.J.
38,5
44,9
42,8
43,6
45,7
47,5
P.W.T. 15"
32,7
40,42
41,2
39,5
40,3
40,7
Tabla Nº 8: Con calentamiento según método de Anderson, expresado en centímetros.
RESULTADOS COMPARATIVOS DE TESTS CON METODO DE ANDERSON ( en cms.)
TESTS
ITALIA
ARGENTINA
FUTBOL
HOCKEY
NATACION
BASQUET
S.J.
37
41,3
40,2
41,4
41,5
42,1
C.M.J.
40,8
47,73
45,1
46,3
49,2
50,3
P.W.T. 15"
34,6
43,75
43,1
43,7
43,9
44,4
Tabla Nº 9: Comparativo entre ambos países de mejora en porcentajes con el método de Anderson.
Stretching Estático - Método de Anderson (expresado en %)
TESTS
ITALIA
ARGENTINA
S.J.
9,90%
8,91%
C.M.J.
6,40%
6,30%
P.W.T. 15"
5,90%
8,24%
Tabla Nº 10: Comparativo entre ambos países de mejora en porcentajes con el método de Sovelborn.
Stretching tipo P.N.F. - Método Sovelborn (expresado en %)
TESTS
ITALIA
ARGENTINA
S.J.
15,90%
17,48%
C.M.J.
11,30%
12,81%
P.W.T. 15"
10,20%
8,24%
Tabla Nº 11: Comparación de rendimientos expresado en porcentajes, y discriminado por país y deporte, con la metodología de Anderson
STRETCHING ESTATICO (expresado en %)
TESTS
ITALIA
ARGENTINA
BASQUET
FUTBOL
HOCKEY
NATACION
S.J.
9,90%
8,91%
6,58%
10,44%
10,70%
8,07%
C.M.J.
6,30%
6,30%
5,89%
5,37%
6,19%
7,66%
P.W.T. 15"
5,90%
8,24%
9,09%
4,61%
10,63%
8,93%
Tabla Nº 12: Comparación de rendimientos expresado en porcentajes, y discriminado por país y deporte, con la metodología de Sovelborn.
STRETCHING SOVELBORN (expresado en %)
TESTS
ITALIA
ARGENTINA
BASQUET
FUTBOL
HOCKEY
NATACION
S.J.
15,90%
17,48%
17,22%
17,58%
17,38%
17,71%
C.M.J.
11,30%
12,81%
14,11%
11,92%
10,55%
12,96%
P.W.T. 15"
10,20%
8,24%
12,04%
8,74%
12,91%
11,17%
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