@article{Gujer_2023, title={5 beneficios que aporta el ejercicio físico a tu salud}, volume={27}, url={https://efdeportes.com/efdeportes/index.php/EFDeportes/article/view/3888}, abstractNote={<p>La actividad física es cualquier tipo de movimiento corporal causado por los músculos esqueléticos, o sea consumo de energía. El ejercicio físico realizado en forma planeada y repetitiva permite estar más saludable. En este sentido, el ejercicio físico permite lograr y mantener un correcto peso corporal, reduce el riesgo de contraer enfermedades como la diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer y cardiopatías. También fortalece los huesos y músculos, aumenta la probabilidad de alargar la vida y previene limitaciones funcionales.</p&gt;}, number={297}, journal={Lecturas: Educación Física y Deportes}, author={Gujer, Diana}, year={2023}, month={feb.}, pages={237-241} }