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(España)

Recepción: 21/12/2022 - Aceptación: 22/12/2022

Documento accesible. Ley N° 26.653. WCAG 2.0

Cita sugerida: Domínguez, S. (2022). Estas son las 5 razones por las que los deportistas deberían tomar CBD. Lecturas: Educación Física y Deportes, 27(295), 225-230. https://www.efdeportes.com/efdeportes/index.php/EFDeportes/article/view/3804

 

Resumen

    El cannabidiol es una sustancia natural presente en la planta del cannabis que contiene propiedades que son beneficiosas para ser incluidas en la dieta del deportista. Entre otras ventajas, intensifica el rendimiento del sistema inmunológico, tiene un efecto antiinflamatorio lo que ayuda a la recuperación de lesiones, incrementa la resistencia y la condición general del cuerpo humano, mejora la calidad del sueño y así garantiza el mantenimiento de los niveles de energía, y contribuye al desarrollo muscular.

    Palabras clave: Deportes. Rendimiento. CBD.

 

Abstract

    Cannabidiol is a natural substance present in the cannabis plant that contains properties that are beneficial to be included in the athlete's diet. Among other advantages, it intensifies the performance of the immune system, has an anti-inflammatory effect which helps recovery from injuries, increases resistance and the general condition of the human body, improves the quality of sleep and thus guarantees the maintenance of energy levels. , and contributes to muscle development.

    Keywords: Sports. Performance. CBD.

 

Resumo

    Canabidiol é uma substância natural presente na planta de cannabis que contém propriedades benéficas para serem incluídas na dieta do atleta. Entre outras vantagens, intensifica o desempenho do sistema imunitário, tem efeito anti-inflamatório que ajuda na recuperação de lesões, aumenta a resistência e o estado geral do corpo humano, melhora a qualidade do sono e garante assim a manutenção dos níveis de energia, e contribui para o desenvolvimento muscular.

    Unitermos: Esportes. Desempenho. CDB.

 

Lecturas: Educación Física y Deportes, Vol. 27, Núm. 295, Dic. (2022)

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    Uno de los químicos más fascinantes del momento por la cantidad de propiedades beneficiosas que se le están descubriendo es el cannabidiol, sustancia natural presente en la planta del cannabis que carece de principios psicoactivos o psicotrópicos que puedan causar los síntomas asociados al consumo de marihuana. Precisamente por estas propiedades muchos deportistas están planteando la inclusión del CBD en su dieta.

 

Conoce los 5 beneficios que aporta el CBD a los deportistas 

 

    Si estabas pensando en tomar CBD para mejorar tu rendimiento deportivo pero tenías dudas acerca de sus beneficios, a continuación vamos a hablarte de las aportaciones más importantes que este químico puede darle a tu organismo.

 

Fuente: Unsplash.com

• Potencia el sistema inmunológico 

    Una de las razones más importantes por las que los deportistas deciden tomar CBD se debe a su capacidad para mejorar el rendimiento del sistema inmunológico, ayudando a que sea capaz de proteger mejor el cuerpo luchando contra las infecciones. Destacar que, si bien los deportistas sacan provecho de este beneficio, también supone una de las mayores razones por las que el resto de consumidores de CBD toman este producto.

• Alivia las inflamaciones 

    El CBD también ayuda, gracias a su efecto antiinflamatorio, a aliviar las reacciones naturales de los músculos que se producen tras una lesión o un sobreesfuerzo derivado de una sesión de ejercicio físico intensa. Dado que estas lesiones pueden hacer que los atletas no puedan participar en competiciones y demás entrenamientos, el papel del CBD resulta fundamental a la hora de prevenir estos síntomas.

• Mayor nivel de resistencia 

    Su capacidad para estimular el sistema endocannabinoide del cuerpo humano contribuye a mejorar la resistencia y la condición general del cuerpo humano. En resumidas cuentas: el CBD es capaz de ofrecer una ventaja atlética considerable a la hora de hacer deporte.

• Mejora el descanso 

    Todos sabemos lo importante que es el sueño para ayudarnos a recuperar nuestras energías después de una dura sesión de entrenamiento. Dado el impacto que podría tener sobre los deportistas la interrupción del sueño, estos deben de impedirlo consumiendo sustancias como el CBD para mejorar la calidad del sueño y garantizar, de esta manera, mantener los niveles de energía idóneos para el día siguiente.

• Contribuye al desarrollo muscular 

    Por último, vamos a hablarte de la capacidad del CBD para fomentar el desarrollo muscular. Y es que, dentro de lo correspondiente a la ganancia de músculo, los productos de CBD ayudan a cumplir sobradamente con los objetivos de desarrollo de potencia y de ganancia de músculo, siempre y cuando se mantenga un proceso de recuperación y de prevención de inflamaciones que permitan a esta sustancia hacer su efecto.

 

    A la hora de hacerte con algo de CBD para poder aprovechar todos estos beneficios, deberías de recurrir únicamente a tiendas especializadas que gocen de la suficiente reputación y puedan ofrecerte productos de gran calidad. Si investigas para encontrar este tipo de negocios, te toparás seguramente con la tienda online de Mama Kana. No te lo pienses más y descubre la marca aquí para encontrar más información sobre su oferta de productos CBD y poder sacar el máximo partido posible de todas tus sesiones de entrenamiento y ejercicio físico.

 

Referencias 

 

Burstein, S. (2015). Cannabidiol (CBD) and its analogs: a review of their effects on inflammation. Bioorganic & medicinal chemistry, 23(7), 1377-1385. https://doi.org/10.1016/j.bmc.2015.01.059

 

Isenmann, E., Veit, S., Starke, L., Flenker, U., y Diel, P. (2021). Effects of Cannabidiol supplementation on skeletal muscle regeneration after intensive resistance training. Nutrients, 13(9), 3028. https://doi.org/10.3390/nu13093028

 

McCartney, D., Benson, M.J., Desbrow, B., Irwin, C., Suraev, A., y McGregor, I.S. (2020). Cannabidiol and sports performance: a narrative review of relevant evidence and recommendations for future research. Sports Medicine-Open, 6(1), 1-18. https://link.springer.com/article/10.1186/s40798-020-00251-0

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Lecturas: Educación Física y Deportes, Vol. 27, Núm. 295, Dic. (2022)