Resumen

    Introducción: Potenciar los modelos o patrones técnicos integralmente permite alcanzar eficiencias máximas que influyen en el rendimiento deportivo. Objetivo: Aplicar ejercicios específicos para mejorar la técnica de vuelta profunda para el estilo libre, correlacionado si el perfeccionamiento de la técnica mencionada influye en la velocidad de desplazamiento en el agua. Métodos: Se estudia a la población de nadadores del Club de Natación ESNAN (20 sujetos masculinos entre 11-12 años). Se aplicó un grupo de ejercicios seleccionados durante seis meses (junio-noviembre del 2017), aplicando una prueba técnica observacional evaluando seis indicadores técnicos antes y después de implementado los ejercicios, igualmente se realizó una evaluación del tiempo utilizado para cumplimentar una prueba de 100 metros estilo libre en cada mes estudiado. Resultados: Se incrementó el puntaje que evalúa la técnica deportiva estudiada (Pretest: 1,5; Postest: 2,7) en la prueba final, siendo significativamente distinta (p=0,000), disminuyendo significativamente el tiempo empleado para cumplimentar la prueba de velocidad en 100 metros de nado libre (p=0,000). El momento r de Pearson corroboró una influencia negativa significativa entre el puntaje obtenido en la técnica de vuelta profunda con el tiempo empleado por lo nadadores para cumplimentar la prueba de velocidad de nado en 100 metros estilo libre (r= -0,806419105), la cual se incrementa a medida que aumenta el puntaje obtenido en la técnica de vuelta profunda (Postest: 2,7) a r= -0,888494065. Conclusiones: La estrategia mejoró significativamente la velocidad de desplazamiento en el agua del nadador sometido a estudio Por otra parte, se demostró una mejora observacional en la técnica de vuelta profunda para el estilo libre, existiendo una correlación significativa inversa entre el puntaje obtenido para mejorar el movimiento técnico y el tiempo empleado para cumplimentar la prueba de 100 metros, infiriendo que al perfeccionar la técnica de vuelta profunda disminuye el tiempo empleado para cumplimentar la prueba de 100 metros.

    Palabras clave: Natación. Técnica. Vuelta profunda. Estilo libre.

 

Abstract

    Introduction: Empowering models or technical standards integrally allows maximum efficiencies that influence athletic performance. Objective: To apply specific exercises to improve the technique of deep return for freestyle, correlated if the improvement of mentioned technique influences the displacement speed in water. Methods: The swimming population of the ESNAN Swimming Club (20 male subjects between 11-12 years old) is studied. A group of selected exercises was applied during six months (June-November 2017), applying an observational technical test evaluating six technical indicators before and after the exercises were implemented, as well as an evaluation of the time used to complete a 100 meters freestyle test in each month studied. Results: The score that evaluates the sports technique studied (Pretest: 1.5, Postest: 2.7) in the final test was increased, being significantly different (p=0.000), significantly decreasing the time used to complete the speed test in 100 meters of free swimming (p=0.000). Pearson's r moment corroborated a significant negative influence between the score obtained in the deep lap technique with the time used by the swimmers to complete the swim speed test in 100 meters freestyle (r = -0.806419105), which it increases as the score obtained in the deep return technique increases (Posttest: 2.7) to r = -0.888494065. Conclusions: The strategy significantly improved the speed of displacement in the water of the swimmer under study. On the other hand, an observational improvement was demonstrated in the deep return technique for freestyle, there being a significant inverse correlation between the score obtained to improve the technical movement and the time used to complete the 100 meters test, inferring that perfecting the deep lap technique decreases the time taken to complete the 100 meters test.

    Keywords: Swimming. Technique. Deep spin. Freestyle.

 

Resumo

    Introdução: capacitar modelos ou padrões técnicos de forma integral permite a máxima eficiência que influencia o desempenho atlético. Objetivo: aplicar exercícios específicos para melhorar a técnica de virada profunda para o estilo livre, correlacionados se a melhoria da técnica mencionada influenciar a velocidade do deslocamento na água. Métodos: estuda-se a população de natação do ESNAN Swimming Club (20 indivíduos do sexo masculino entre 11-12 anos). Um grupo de exercícios selecionados foi aplicado durante seis meses (junho-novembro de 2017), aplicando um teste técnico observacional avaliando seis indicadores técnicos antes e depois dos exercícios, bem como uma avaliação do tempo utilizado para completar um teste de 100 metros. Estilo livre em cada mês estudado. Resultados: a pontuação que avalia a técnica esportiva estudada (Pretest: 1.5, Postest: 2.7) no teste final foi aumentada, sendo significativamente diferente (p = 0.000), diminuindo significativamente o tempo utilizado para completar o teste de velocidade em 100 metros de natação grátis (p = 0,000). O momento de Pearson corroborou uma influência negativa significativa entre a pontuação obtida na técnica de volta profunda com o tempo utilizado pelos nadadores para completar o teste de velocidade de nadar em 100 metros de estilo livre (r = -0.806419105), o que aumenta à medida que o escore obtido na técnica de virada profunda aumenta (Postest: 2.7) a r = -0.888494065. Conclusões: a estratégia melhorou significativamente a velocidade de deslocamento na água do nadador em estudo. Por outro lado, foi demonstrada uma melhoria observacional na técnica de virada profunda para o estilo livre, encontrando-se uma correlação inversa significativa entre o escore obtido para melhorar a movimento técnico e o tempo utilizado para completar o teste de 100 metros, inferindo que aperfeiçoar a técnica de curva profunda diminui o tempo necessário para completar o teste de 100 metros.

    Unitermos: Natação. Técnica Virada profunda. Estilo livre.

 

Lecturas: Educación Física y Deportes, Vol. 22, Núm. 238, Mar. (2018)

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Introducción

 

    La adquisición del hábito motriz en los deportes y su perfeccionamiento es uno de los componentes esenciales del proceso de dirección del entrenamiento deportivo (McMorris, 2014; McGarry, O'Donoghue, de Eira Sampaio & Sampaio, 2013), sobre todo en la etapa de iniciación deportiva (Calero & González, 2014; Mármol, Luquin & Valenzuela, 2014), aunque sin obviar la necesidad de utilizar y evaluar el perfeccionamiento técnico en otras etapas superiores de la preparación deportiva (Benavides, Villalba, Saavedra & Apolo, 2017; Apolo, Villalba, Benavides & Saavedra, 2017; Guevara & Calero, 2017; Andrade, Villarroya-Aparicio & Morales, 2017). La técnica deportiva se concibe como un modelo o patrón ideal desde el punto de vista biomecánico y anátomico-funcional para realizar un movimiento que logra una máxima eficiencia motriz, una definición aceptada internacionalmente (Schmidt, 1991; Kent, 2007).

 

    La enseñanza de la técnica en la etapa de iniciación deportiva es un proceso complejo que busca el perfeccionamiento constante, iniciándose de una manera sencilla y articulada, con énfasis en el principio de individualidad y del carácter del entrenamiento de lo general a lo particular, por ello el análisis de los componentes principales para cuantificar la técnica deportiva parte del diagnóstico inicial desde varias ciencias aplicadas (Federolf, Reid, Gilgien, Haugen & Smith, 2014) delimitando posteriormente la influencia en otros componentes de la preparación (Guevara & Calero, 2017). Todo deporte posee movimientos técnicos bien definidos, y la enseñanza de la técnica deportiva necesita de la estructuración y división del movimiento en fases, aspecto que facilita el aprendizaje, y que a la vez parten del análisis de los elementos básicos que intervienen en la enseñanza, en relación con el tipo de deporte, la relación con las propias fases del acto motriz, de la importancia que reviste para un deporte específico la técnica y la táctica como actos indisolubles, y de la estrategia de enseñanza a emplear (Giménez & Castillo, 2001). Por ello, el vínculo indisoluble entre componentes de la preparación permite, de mejorarse un componente, compensar el déficit de otros (Calero S., 2014; Calero-Morales, 2014), e incluso la mejora de un componente como la técnica influye sobre la mejora de la velocidad o rapidez en el desplazamiento (Bobbert, Huijing & van Ingen Schenau, 1987; Portus, Mason, Elliott, Pfitzner & Done, 2004; Sandbakk, Ettema & Holmberg, 2012; Lockie, Murphy, Schultz, Jeffriess & Callaghan, 2013), siendo la natación un ejemplo de ello, según se define en varias obras (Strzala & Tyka, 2009; Silva, Persyn, Colman & Alves, 2005; Barbosa, Fernandes, Keskinen & Vilas-Boas, 2008; Vantorre, Chollet & Seifert, 2014).

 

    Para el caso de la natación como deporte, entendido como un movimiento y desplazamiento del cuerpo humano a través del agua (Chollet, 2003), la técnica juega un rol fundamental, de allí la existencia de numerosos trabajos de investigación en la literatura nacional e internacional que pretenden potenciarla (Toral, Morales & Cevallos, 2015; Hibberd, Oyama, Spang, Prentice & Myers, 2012; Barbosa, y otros, 2013).

 

    Para el caso de la enseñanza de la técnica de vuelta profunda, se propone en algunas literaturas su iniciación en el segundo periodo del primer año de entrenamiento básico (CNN, 2000), siendo muy complejo el dominio de la técnica de vuelta profunda, teniendo que utilizar la vuelta sencilla, derivando en una pérdida de tiempo significativa para el aprendizaje (Pacheco & Escobar, 2011). Por ello, el autor antes mencionado, propone diferentes fases o pasos metodológicos para la enseñanza eficiente de la técnica estudiada, incluyendo aspectos teóricos como los tipos y fases del viraje, la aproximación a la superficie, el giro, el impulso, el deslizamiento, y la propulsión hacia la superficie, aspectos a tener en cuenta en toda metodología orientada al proceso docente-educativo del nadador.

 

    La vuelta profunda como técnica deportiva esencial del nadador ha pasado a tomar gran importancia en los eventos de la natación, sobre todo en las distancias de velocidad y en los eventos de medio fondo, ya que los resultados de esta acción se traducen en una optimización del tiempo, combinándose con las diferentes partes del evento como la fluidez del nado, la arrancada y la llegada; una buena ejecución de la vuelta de libre puede definir una competencia, por ello se han definido estrategias para perfeccionar dicha técnica en distintas modalidades de la natación, como el estilo espalda (Beltrán, y otros, 2016; Amparo, Santillán, Santillán & Trujillo, 2016).

 

    La formación de un nadador de alto rendimiento requiere muchos años de dedicación, iniciado su preparación desde los 7 años de edad como promedio, dado que la enseñanza y el desarrollo de las cualidades físicas y técnicas requieren como modelo de selección deportiva una iniciación temprana, aspecto que posibilita la optimización del entrenamiento deportivo al preparar con prontitud las bases o pilares básicos de la preparación, para iniciar lo más pronto posible la especialización deportiva. La edad estudiada en la presente investigación (11-12 años), es un rango etario idóneo para el aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica, dado que se adquiere una agilidad y habilidad de aprendizaje sin esfuerzo aparente, sirviendo como base de estilos más directivos como la asignación de tareas para el aprendizaje de medios técnico-tácticos más complejos (Giménez & Castillo, 2001), existiendo un mejor potencial en la concentración de la atención al encontrase menos dispersa que en edades inferiores.

 

    El empleo de estrategias eficientes en la enseñanza de la técnica potencia a mediano o largo plazo el rendimiento deportivo del nadador, de allí la importancia de aplicar los mejores métodos en el proceso de enseñanza-aprendizaje, para lo cual se ha planteado como propósito de la investigación aplicar un grupo de ejercicios que mejoren la técnica de vuelta libre profunda y el tiempo empleado en cumplimentar una prueba de velocidad en 100 metros en nadadores entre 11-12 años del Club de Natación ESNAN, correlacionando si existe una relación inversa entre ambas variables (técnica y velocidad de desplazamiento en agua).

 

Métodos

 

    Se estudia a la población de nadadores del Club de Natación ESNAN, pertenecientes a la categoría 11-12 años de edad del sexo masculino, los cuales posee una experiencia previa de entrenamiento sistemático de al menos 3 años, con énfasis en la especialización de la técnica de estilo libre.

 

    Se aplicaron un grupo de ejercicios seleccionados de diversas literaturas científicas, adaptando los contenidos a las necesidades y posibilidades de la institución educativa y de los nadadores. El entrenamiento se realizó de lunes a viernes en una sesión por la tarde, incluyendo una distribución de ejercicios de fuerza explosiva, ejercicios de coordinación y técnica de la vuelta, así como ejercicios de deslizamiento y patada de delfín. Sobre el contenido de la preparación (diseño de ejercicios específicos) se seleccionados y rediseñaron ejercicios que nunca habían realizado los nadadores sometidos a estudio, entre los más relevante se indicaron:

• Ejercicios de fuerza explosiva para las fases de despegue y deslizamiento. Ejemplos: cuclillas con saltos.

• Ejercicios para el deslizamiento y patada de delfín. Ejemplos: realizar desplazamiento con la técnica de delfín en diferentes posiciones y aplicando diferentes métodos.

 

Ejercicios para la coordinación y de la técnica de la vuelta libre

 

    Ejemplos: Aplicando en lo fundamental el método de repetición se aplicaron diferentes movimientos de la técnica de vuelta a diferentes ritmos y distancia.

 

    La aplicación de cada ejercicio presentó un grupo de indicaciones metodológicas para la enseñanza y una tabla de dosificación especializada. Se aplicó una guía observacional para medir la eficacia de la técnica de vuelta en los nadadores, cuyo objetivo es evaluar los avances en el tiempo empleado para cumplimentar el recorrido de nado. La aplicación de la guía fue en dos momentos básicos del proceso de entrenamiento, el primero antes de aplicar la propuesta de ejercicios, y posteriormente de implementada la propuesta por seis meses, utilizando para la comparación la prueba de Wilcoxon (p≤0,05), test que determinará la existencia o no de diferencias significativas entre las pruebas de un pretest y un postest, aunque se realizó un seguimiento mensual, para lo cual se aplicó la prueba de Friedman (p≤0,05), conociendo la evolución del nadador en el periodo de aplicada la propuesta. Por otra parte, se aplicó el coeficiente de correlación producto o momento r de Pearson, r, un índice adimensional acotado entre -1,0 y 1,0 que refleja el grado de dependencia lineal entre dos conjuntos de datos, para el caso la comparación del puntaje observacional obtenido al evaluar la técnica de vuelta profunda para el estilo libre (es aplicó en la prueba de 100 metros) con los tiempos empleados para cumplimentar las pruebas de velocidad en dos momentos, uno inicial (junio) y otro final (noviembre).

 

    Las observaciones se realizaron por los mismos evaluadores, especialistas en la materia con experiencia demostrable, teniendo su ubicación al lado de la piscina para facilitar la observación de los errores técnicos realizados en las seis fases de la vuelta profunda (aproximación, giro o viraje, toque, despegue o impulso, deslizamiento y propulsión hacia la superficie). La medición fue realizada por la carrilera número dos en la primera vuelta realizada, cada atleta repitió la vuelta dos veces registrado la mejor prueba en 100 metros, la ejecución de la vuelta fue en horario de la tarde, luego del calentamiento, teniendo el agua aproximadamente la misma temperatura en los dos momentos de aplicando la cronometración del test, teniendo la piscina 25 metros de largo y 12,5 de ancho, con seis carrileras aptas para competencia (ancho del carril: 2,0 metros).

 

    Para la escala observacional que evalúa la técnica de vuela profunda se aplicó el siguiente baremo (Tabla 1).

 

Tabla 1. Baremo de evaluación observacional de la técnica de vuelta profunda

Cualitativa	Descripción cuantitativa
Excelente	Vuelta perfecta. 5 puntos
Muy Bien	1 error en la vuelta. 4 puntos
Bien	2 errores en la vuelta. 3 puntos
Regular	3 errores en la vuelta. 2 puntos
Mal	Más de 3 errores en la vuelta. 1 punto

 

Resultados

 

Tabla 2. Análisis observacional de la evolución técnica de vuelta libre profunda

Nadadores	Evaluación Inicial de la Técnica	Evaluación Final de la Técnica	Tiempo Inicial	Tiempo Final
1	1	3	14:45	13:46
2	2	3	14:36	13:56
3	1	2	15:12	14:22
4	1	2	16:11	14:30
5	2	3	14:21	13:50
6	2	4	13:55	13:26
7	2	2	14:32	14:02
8	3	3	13:56	13:34
9	2	3	14:32	14:14
10	2	3	14:11	13:41
11	1	2	15:22	14:42
12	1	2	15:02	14:23
13	1	2	15:03	14:26
14	1	2	14:52	14:30
15	2	4	14:11	13:33
16	2	4	14:31	13:05
17	1	2	14:58	14:30
18	1	4	14:54	13:47
19	1	2	15:23	14:30
20	1	2	15:12	14:31
Promedio	1,5	2,7	14:46	14:03

 

    El análisis de la evaluación observacional realizada para determinar el nivel de la técnica de vuelta profunda para el estilo libre (Tabla 2), utilizando el baremo evaluativo presente en la tabla 1, determino un promedio en el puntaje inicial de 1,5 puntos, infiriendo que la mayoría de los nadadores recibieron una evaluación de Mal (1 punto) a Regular (2 puntos), presentando entre tres o más errores técnico en la vuela profunda, aspecto que justificó realizar la presente investigación. Luego de implementada la propuesta por seis meses, se realizó otra evaluación observacional de la técnica de vuelta profunda realizada en el estilo libre, determinándose una evaluación promedio de 2,7 puntos, un incremento de la calidad técnica que indicó una disminución de los errores técnicos cometidos de forma individual, los cuales oscilaron entre tres errores a un error cometido, y por ende una disminución relativa del tiempo empleado para cumplimentar la prueba de velocidad exigida al nadador (Prueba inicial: 14:46 segundos; Prueba Final: 14:03 segundos). La comparación de puntaje en la fase inicial (Evaluación Inicial de la Técnica) del experimento con la fase final (Evaluación Final de la Técnica) a partir de la Prueba de Wilcoxon demostró la existencia de diferencias significativas (p=0,000), existiendo 18 rangos positivos o 18 mejoras en el puntaje que evalúa el rendimiento técnico, más 2 empates, que evidencia que en dos sujetos no se presentaron mejoras significativas en la evolución de la técnica de vuelta profunda en la modalidad o estilo libre.

 

Tabla 3. Control del tiempo de desplazamiento en el agua entre los meses de junio a noviembre del 2017

Nadadores	Junio	Julio	Agosto	Septiembre	Octubre	Noviembre	Diferencia
1	14:45	14:02	14:00	13:55	13:50	13:46	0:59
2	14:36	14:22	14:14	14:05	14:01	13:56	0:40
3	15:12	14:55	14:46	14:37	14:30	14:22	0:50
4	16:11	15:01	14:50	14:44	14:40	14:30	1:41
5	14:21	14:11	14:02	13:59	13:51	13:50	0:31
6	13:55	13:48	13:40	13:33	13:30	13:26	0:29
7	14:32	14:30	14:28	14:27	14:20	14:02	0:30
8	13:56	13:51	13:47	13:47	13:40	13:34	0:22
9	14:32	14:30	14:27	14:26	14:21	14:14	0:18
10	14:11	14:01	13:58	13:50	13:45	13:41	0:30
11	15:22	15:19	15:11	15:00	14:50	14:42	0:40
12	15:02	14:43	14:40	14:38	14:31	14:23	0:39
13	15:03	14:46	14:40	14:37	14:31	14:26	0:37
14	14:52	14:47	14:40	14:41	14:34	14:30	0:22
15	14:11	14:03	14:00	13:55	13:49	13:33	0:38
16	14:31	13:30	13:17	13:14	13:11	13:05	1:26
17	14:58	14:50	14:40	14:37	14:32	14:30	0:28
18	14:54	14:11	14:03	14:00	13:54	13:47	1:07
19	15:23	15:02	14:47	14:40	14:36	14:30	0:53
20	15:12	15:01	14:46	14:39	14:32	14:31	0:41
Promedio	14:46	14:28	14:20	14:16	14:10	14:03	-0:43

 

    Se estableció en la Tabla 3 el control del tiempo en nado entre los meses de junio a noviembre del 2017, aplicando seis pruebas de valoración del tiempo para medir la velocidad de desplazamiento del nadador en el agua, comprobando indirectamente el efecto del entrenamiento aplicado. Las medias registradas establecieron para el mes de junio un promedio inicial de 14:28 segundos en la prueba de estilo libre, disminuyendo el tiempo para cumplimentar la prueba a 14:28 segundos como promedio en el mes de julio. Para el caso del resto de los meses también se demostró una disminución paulatina del tiempo empleado, estableciéndose los promedios en 14:20 segundos para el mes de agosto, 14:16 segundos para el mes de septiembre, 14:10 segundos para el mes de octubre y 14:03 para el mes de noviembre del 2017. La diferencia entre el tiempo promedio inicial realizado (Junio: 14:46 segundos) y el tiempo promedio final realizado (noviembre: 14:03 segundos) se estableció en -0:43 segundos, demostrando una disminución del tiempo empleado para cumplimentar la prueba de velocidad estilo libre.

 

Discusión

 

    Los autores coinciden con la mayoría de los referentes internacionales, que señalan la importancia que reviste en el entrenamiento deportivo la adquisición temprana del hábito motriz en los deportes y su perfeccionamiento como uno de los componentes esenciales del proceso de dirección en las ciencias deportivas (McMorris, 2014; McGarry, O'Donoghue, de Eira Sampaio & Sampaio, 2013), para lo cual es esencial perfeccionar la técnica como patrón motor ideal para el logro de altos rendimiento deportivos (Schmidt, 1991; Kent, 2007), incluido la natación (Toral, Morales & Cevallos, 2015; Hibberd, Oyama, Spang, Prentice & Myers, 2012; Barbosa, y otros, 2013), lo cual justificó realizar esta investigación.

 

    Al aplicar el momento r de Pearson correlacionado linealmente dos variables aleatorias cuantitativas, como la variable “Evaluación inicial de la técnica” con la variable “Tiempo inicial” (Tabla 2) se especifica la existencia de una correlación negativa (r= -0,806419105) significativa, que se incrementa a medida que aumenta el puntaje obtenido en la técnica de vuelta profunda (2,7) a r= -0,888494065, infiriendo que a medida que se perfecciona la técnica deportiva de la vuelta profunda disminuye el tiempo empleado para cumplimentar la prueba de velocidad estilo libre, denotado estadísticamente como relación inversa, o sea, cuando una variable aumenta (Evaluación Final de la Técnica) la otra disminuye (Tiempo Final).

 

    La comparación realizada entre los distintos tiempos empleados en las seis pruebas de velocidad realizadas entre los meses de junio a noviembre (Tabla 3) denotaron una diferencia significativa según la Prueba de Friedman (p=0,000), disminuyendo los rango promedios a medidas que avanzan los meses de entrenamiento (Junio: 6,00; Julio: 5,00, Agosto: 3,93; Septiembre: 3,08; Octubre: 2,00 y Noviembre: 1,00), infiriendo una disminución paulatina del tiempo empleado. Igualmente, la aplicación de la Prueba de los Rangos con Signo de Wilcoxon determinó la existencia de diferencias significativas (p=0,000) al comparar la prueba de velocidad inicial aplicada (Junio) con la prueba de velocidad final aplicada (Noviembre), para lo cual Wilcoxon demostró la existencia de 20 rangos negativos, que significan que en los 20 sujetos sometidos a estudio disminuyeron su tiempo para cumplimentar la prueba de velocidad para el estilo libre como parte de la prueba final o postest.

 

    Entre los errores más comunes detectados en los nadadores sometidos a estudio, se encontraron a grandes rasgos, disminuir paulatinamente la velocidad de nado al llegar a la pared, mala posición del cuerpo al momento de realizar la vuelta, la posición incorrecta de los brazos en la ejecución de la vuelta, pobre impulsión desde la pared, realizar una pausa en la transición del pateo alterno o delfín sumergiéndose demasiado, lo cual provoca una pérdida de tiempo en la etapa de iniciación deportiva; sacar la cabeza antes de ejecutar la vuelta, provocando también una pérdida de tiempo, las piernas muy encogidas en el momento de giro, por lo que no se impulsa con la debida potencia de la pared y no extiende el cuerpo en el momento de la flecha, entre otros aspectos de menor importancia.

 

    Los errores detectados coinciden en muchos aspectos con otras obras publicadas, como es el caso de Amparo, Santillán, Santillán & Trujillo (2016) que realizaron un perfeccionamiento de la técnica de vuelta para el estilo espalda en deportistas de iniciación, corroborado con posterioridad por Beltrán, y otros (2016) en deportistas del Club de la Armada. También se pueden valorar conclusiones parecidas en otras obras (Escobar Arellano, 2012).

 

    La aplicación de ejercicios estratégicos para potenciar la velocidad en nadadores es tema recurrente en el proceso de dirección del entrenamiento deportivo del nadador, lo cual posibilita mejorar los tiempos para cumplimentar la prueba de nado, incluso potenciando una fase como la arrancada se puede potenciar la velocidad o rapidez de desplazamiento, tal y como se afirmó en Larrea, Sandoval & Vaca (2017), y ese sentido potenciar la vuelta profunda también permite mejorar la velocidad o rapidez en llegar a meta un nadador, tal y como se demostró en la presente investigación.

 

Conclusiones

 

    Se demuestra que la estrategia implementada con diversos ejercicios ha mejorado la velocidad de desplazamiento en el agua del nadador sometido a estudio. Por otra parte, se ha demostrado una mejora observacional en la técnica de vuelta profunda para el estilo libre, existiendo una correlación significativa inversa entre el puntaje obtenido para mejorar el movimiento técnico y el tiempo empleado para cumplimentar la prueba de 100 metros estilo libre, infiriendo que a medida que se perfecciona la técnica deportiva de la vuelta profunda disminuye el tiempo empleado para cumplimentar la prueba de velocidad mencionada.

 

Agradecimientos

 

    Al proyecto de investigación "Gestión de competencias para publicaciones científicas en estudiantes de pregrado y postgrado de la Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE".

 

Referencias

 

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    Barbosa, T. M., Morouço, P., Jesus, S., Feitosa, W., Costa, M. J., Marinho, D. A. & Garrido, N. (2013). The interaction between intra-cyclic variation of the velocity and mean swimming velocity in young competitive swimmers. International journal of sports medicine, 34(2), 123-130.

 

    Beltrán, A. S., Vaca, M. R., Bayas, B., Aguilar, W., Valarezo, E. & Barquin, C. (Octubre de 2016). Estrategia para perfeccionar la técnica de vuelta estilo espalda en natación. Club de la Armada. Lecturas: Educación Física y Deportes, 21(221), 1-8. http://www.efdeportes.com/efd221/estrategia-para-perfeccionar-la-tecnica-estilo-espalda.htm

 

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    Calero, S. (2014). Fundamentos del entrenamiento deportivo optimizado. Curso impartido en la Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación de la Universidad de Guayaquil. Ecuador. Guayaquil: Eduquil.

 

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Lecturas: Educación Física y Deportes, Vol. 22, Núm. 238, Mar. (2018)