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Sistema de ejercicios para la enseñanza de la técnica de lanzamiento rápido en el sóftbol categoría 11-12 años System of exercises for teaching the art of fast pitch softball in 11-12 years category |
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Profesores de la “UCCFD” La Habana (Cuba) |
MSc. Carlos Calviac Diaz Lic. Geral Vallejo López MSc. Eros Bernal Morales |
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Resumen Nuestras Universidades a lo largo de mas de 30 años han formado un gran numero de profesionales en diferentes ramas del saber incluido el deporte, el Sóftbol actividad que tiene una buena demanda de profesionales no se excluye, sin embargo al termino de sus estudios muy pocos graduados logran incorporarse a las áreas deportivas en este deporte y los que se incorporan experimentan desorientación en la enseñanza de la actividad, donde el lanzamiento rápido permanece como la habilidad mas difícil de dominar, además de tener la desventaja que en las áreas deportivas abundan los activistas que son personas que fueron atletas retirados del deporte y en muchos casos no tienen una preparación suficiente para enseñar a lanzar a jóvenes atletas por lo que les es difícil trasmitir experiencias a noveles entrenadores trayendo esto consigo que al llegar a la mayoría de edad los lanzadores de Sóftbol tengan deformaciones en su técnica. Esto se confirmó, a través de una encuesta aplicada a 11 entrenadores noveles de La Habana, lo que generó la siguiente interrogante. ¿Cómo orientar a los entrenadores noveles de esta provincia, acerca de la enseñanza de la técnica de lanzar Sotbol rápido? Considerando; la elaboración de un sistema de ejercicios para la enseñanza del lanzamiento rápido en el Sóftbol teniendo en cuenta las características psicomotrices de la edad escolar menor y el nivel de habilidad de los niños, estaría contribuyendo a la orientación de estos entrenadores. Por consecuente, se realizó un análisis de los fundamentos teóricos y metodológicos que sustentan la enseñanza de las habilidades motrices deportivas y las características psicomotrices en la edad escolar menor. Además, una selección de ejercicios que contribuyeran a la enseñanza de la técnica de lanzar Sóftbol rápido. Basados en la información obtenida, se ajustaron sistémicamente los ejercicios a aplicar. Posteriormente, se consultó un grupo de 16 expertos, los cuales dieron sus consideraciones, validando teóricamente la propuesta. Palabras clave: Sóftbol. Habilidades motrices. Ejercicios.
Abstract Our Universities along but of 30 years they have formed a great one I number of professionals in different branches of the included knowledge the sport, the Sóftbol activity that has a good demand of professionals is not excluded, however to the I finish of its graduate very few studies they are able to incorporate to the sport areas in this sport and those that incorporate experience disorientation in the teaching of the activity, where the quick launching remains as the ability but difficult to dominate, besides having the disadvantage that you/they are plentiful the activists that are people that were retired athletes of the sport in the sport areas and in many cases they don't have an enough preparation to teach to throw to young athletes for what is they difficult to transmit experiences to beginner trainers bringing this I get that when arriving to most of age the pitchers of Sóftbol they have deformations in its technique. This you confirmed, through a survey applied 11 beginner trainers from La Habana, what generated the following query. How to guide the beginner trainers of this county, about the teaching of the technique of throwing quick softball? Considering; the elaboration of a system of exercises for the teaching of the quick launching in the softball keeping in mind the characteristic psychomotor of the smallest school age and the level of the children's ability, it would be contributing to the orientation of these trainers. For consequent, he/she was carried out an analysis of the theoretical and methodological foundations that sustain the teaching of the sport motive abilities and the psychomotor characteristic in the smallest school age. Also, a selection of exercises that they contributed to the teaching of the technique of throwing quick softball. Based on the obtained information, systemically the exercises were adjusted to apply. Later on, a group of 16 experts was consulted, which gave its considerations, validating the proposal theoretically. Keywords: Softball. Motor skills. Exercises.
Recepción: 16/11/2015 - Aceptación: 07/03/2015
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EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 20 - Nº 204 - Mayo de 2015. http://www.efdeportes.com/ |
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Introducción
En el Sóftbol existen 3 modalidades, el Sóftbol lento, el rápido modificado y el rápido. Este último es en el que se compite internacionalmente en torneos regionales y mundiales e incluso llegó a estar en el programa Olímpico. Tiene variadas acciones entre las que se destacan el bateo, el fildeo de rolling y fly y el lanzamiento rápido también llamado molino. Esta última, tiene un alto grado de complejidad. Se ha demostrado que para lograr la maestría deportiva un lanzador requiere entre 8 y 10 años para culminar su formación, donde la rapidez de movimiento, fuerza explosiva, ritmo y coordinación, juegan un papel fundamental.
Ha sido objeto de estudio en distintas ocasiones estudiado por diversas ciencias como la biomecánica para analizar el movimiento del pitcher. Debido a que no es un movimiento natural como lanzar en el Béisbol, el lanzador requiere en el Sóftbol de una exquisita técnica y preparación que lo lleva a realizar envíos a grandes velocidades realizando un molino por encima de la cabeza y soltando la pelota por debajo de la cintura. Cada vez se perfecciona más esta técnica, conllevando a la necesidad de un buen pensamiento táctico y psicológico para lograr grandes resultados.
A través de los años, dicha habilidad ha sufrido muchos cambios en cuanto a la técnica. En actualidad diversos autores la dividen en distintas fases. No obstante el autor asume el criterio de Cindy Bristol que plantea 7 momentos (Figura 1) para ejecutar el movimiento completo de la habilidad siendo los siguientes, agarre, aproximación, movimientos previos, movimiento circular del brazo, paso, envío, estas fases posee un grupo de indicaciones metodológicas para su accionar que de no tenerlos en cuenta serian nefastos los resultados de cualquier lanzador.
Figura 1
Este deporte llegó a Cuba a finales de los años 40 y se practicaba en los Clubes elitistas del Vedado y Marianao. Fue traído al país por marineros norteamericanos y cubanos que estudiaban en Estados Unidos.
Al triunfar la Revolución resurgió con fuerza en la Marina Revolucionaria extendiéndose rápidamente por todo el país, efectuándose los primeros eventos nacionales en 1981. A partir de este momento comienza su participación Internacional titulándose las representaciones masculinas y femeninas en los Juegos Centroamericanos de 1990 así como ocupando el cuarto logar mundial el equipo de hombres y sexto el de mujeres en 1988.Estos resultados han sido obra de nuestros entrenadores que apoyados en experiencias personales y enseñanza empírica en muchos casos han logrado realzar el deporte, sobran ejemplos de personas que quedaron en el país tras el triunfo revolucionario y contribuyeron al naciente deporte, muchos de los entrenadores han sido atletas retirados, activistas y algunos graduados del Instituto Superior de Cultura Física creado en 1973 que una vez egresados llegan a las instalaciones del deporte en la base y presentan al inicio desorientación en múltiples ocasiones, donde, el lanzamiento rápido en el Sóftbol perdura como centro de estas problemáticas, fundamentalmente en las categorías comprendidas en la edad entre 10 y 12 años. A pesar de esto, es insuficiente la documentación que oriente a los jóvenes entrenadores, acerca de, qué ejercicios utilizar para la enseñanza de la técnica de dicha habilidad en las diferentes edades. Esto se pudo corroborar a través de una encuesta aplicada a 11 entrenadores noveles en la provincia de La Habana, la siguiente interrogante, la que ha concebido el posterior problema científico ¿Cómo orientar a los entrenadores noveles de La Habana acerca de la enseñanza de la técnica de lanzamiento rápido en el Sóftbol?, trazándose el objetivo de: elaborar un sistema de ejercicios para la enseñanza de la técnica de lanzamiento rápido en el Sóftbol teniendo en cuenta las características psicomotrices de la edad escolar menor y el nivel de habilidad de los niños.
Materiales y métodos
Fueron aplicadas 2 encuestas la primera con 2 preguntas dirigidas a los jóvenes. La primera, a 11 entrenadores recién graduados, todos con menos de 5 años de experiencia, la cual indagaba sobre si eran sólidos sus conocimientos para impartir la enseñanza del lanzamiento rápido en el Sóftbol luego de egresar de la Universidad. La segunda también dirigida a los 11 entrenadores recién graduados, se les interrogo si conocían mediante alguna bibliografía las fases del lanzamiento en el Sóftbol rápido.
Segunda encuesta
Se aplicó una encuesta para la valoración preliminar del sistema de ejercicios a 16 profesionales de la actividad deportiva los cuales fueron debidamente seleccionados con el fin de valorar los ejercicios teniendo en cuenta los niveles de dominio en los siguientes parámetros:
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Experiencia en el ejercicio de la profesión.
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Conocimientos acerca de las características del lanzador en el Sóftbol.
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Conocimientos acerca de ejercicios físicas especiales en el Sóftbol.
Después de conocer la propuesta, exprese su criterio de la siguiente manera: Marque con una x el criterio.
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MA: Muy adecuado.
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BA: Bastante adecuado.
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A: Adecuado
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PA: Poco adecuado
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Encuesta 1
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Un 85 % planteo que no eran sólidos sus conocimientos sobre el lanzamiento de Sóftbol rápido luego de graduarse.
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Encuesta 2
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El 60 % de los jóvenes entrenadores planteo conocer alguna bibliografía que trate sobre el Sóftbol y sus lanzamientos.
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Encuesta 3
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El 90 % de los expertos encuestados manifestó que los ejercicios eran muy adecuados para la enseñanza del Sóftbol rápido en la categoría 10/12 y el resto expreso que eran adecuados.
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A continuación se ejecutó un análisis de los fundamentos teóricos y metodológicos que sustentan la enseñanza de las habilidades motrices deportivas y las características psicomotrices en las edades de enseñanza del Sóftbol, asimismo se realizo una selección de ejercicios que contribuyeran a la enseñanza del lanzamiento rápido en el Sóftbol y basados en la información obtenida, se determino y ajusto los ejercicios que se deben aplicar para la enseñanza de la técnica. Posteriormente, cada uno de los de ejercicios elaborados, fueron examinados por un grupo de 16 expertos verificando estos si son muy adecuados, bastante adecuados, adecuados y poco adecuados.
Resultados
A continuación, les presentamos una síntesis de los Sistemas de ejercicios:
Ejercicios para la edad escolar menor hasta 10-12 años.
Familiarizarse con la pelota utilizada.1. Ejercicio. Imitación de agarre de la pelota.
Objetivo:
Descripción: Se le ejemplifica al niño por parte del profesor o una lamina como es el agarre de la pelota. También se le puede proyectar al niño un video con los distintos tipos de agarres.
Indicaciones metodológicas:
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Cuidar que la imagen que realiza el profesor sea la correcta
-
Cuidar que al agarrar la pelota el dedo pulgar quede por debajo y el índice y anular por encima, con el resto apoyando.
2. Ejercicio: Ejercicio de T arrodillado contra malla.
Objetivo: Lanzar la pelota hacia la malla desde la posición de arrodillados y con los brazos extendidos en forma de T.
Descripción: Desde la posición de arrodillado Lanzar la pelota por debajo del brazo haciendo una palanca en dirección hacia la malla.
Indicaciones Metodológicas:
La pelota debe ser lanzada hacia la malla y no a otro lugar
El lanzamiento tiene que ser por debajo del brazo y pegado al cuerpo.
3. Ejercicio: Ejercicio de Y arrodillado contra malla.
Objetivo: Lanzar la pelota hacia la malla desde la posición de arrodillado y con los brazos extendidos en forma de Y
Descripción: Desde la posición de arrodillado lanzar la pelota por debajo del brazo haciendo una palanca en dirección hacia la malla.
Indicaciones Metodológicas:
La pelota debe ser lanzada hacia la malla y no a otro lugar
El lanzamiento tiene que ser por debajo del brazo y pegado al cuerpo.
4. Ejercicio: Ejecutar el molino arrodillado contra la maya.
Objetivo: Lanzar la pelota hacia la malla desde la posición de arrodillado ejecutando el molino.
Descripción: Desde la posición de arrodillado lanzar la pelota realizando el molino y soltar la pelota pegada al cuerpo.
Indicaciones Metodológicas:
La pelota debe ser lanzada hacia la malla y no a otro lugar.
El lanzamiento tiene que ser Utilizando el molino y soltar la pelota al nivel de la cadera con la palma de la mano dirigida a la malla, se apoya en el suelo la pierna del brazo que lanza.
5. Ejercicio. Molino con movimientos de ambos brazos.
Objetivo: Ejecutar el molino con el movimiento de ambos brazos, arrodillado y contra malla.
Descripción: Desde la posición de arrodillado lanzar la pelota realizando el molino y soltar la pelota pegada al cuerpo.
Indicaciones Metodológicas:
La pelota debe ser lanzada hacia la malla y no a otro lugar
En el lanzamiento tiene que ser Utilizando el molino y soltar la pelota al nivel de la cadera con la palma de la mano dirigida a la malla., se apoya en el suelo la pierna del brazo que lanza.
6. Ejercicio. Molino con movimiento de brazos desde posición de parado
Objetivo: Ejecutar el molino con el movimiento de ambos brazos, parado frente a un compañero situado a 5 metros
Descripción: Desde la posición de parado con piernas separadas a la anchura de los hombros lanzar la pelota realizando el molino y soltar la pelota pegada al cuerpo.
Indicaciones Metodológicas:
La pelota debe ser lanzada hacia el compañero
El lanzamiento tiene que ser Utilizando el molino y soltar la pelota con el brazo extendido y la palma de la mano hacia el objetivo
7. Ejercicio. Movimiento de molino y cierre de piernas
Objetivo: Ejecutar el molino con el movimiento de ambos brazos y cierre de piernas.
Descripción: Desde la posición de parado con piernas separadas a la anchura de los hombros lanzar la pelota realizando el molino y soltar la pelota pegada al cuerpo realizando el cierre de piernas.
Indicaciones Metodológicas:
La pelota debe ser lanzada hacia el receptor.
El lanzamiento tiene que ser Utilizando el molino y soltar la pelota con el brazo extendido y la palma de la mano hacia el objetivo
8. Ejercicio Movimiento de molino y cierre de piernas.
Objetivo: Ejecutar el molino con el movimiento de ambos brazos y cierre de piernas.
Descripción: Desde la posición de parado con piernas separadas a la anchura de los hombros lanzar la pelota realizando el molino y soltar la pelota pegada al cuerpo realizando el cierre de piernas desde la posición del lanzador.
Indicaciones Metodológicas:
La pelota debe ser lanzada hacia el receptor.
El lanzamiento tiene que ser Utilizando el molino y soltar la pelota con el brazo extendido y la palma de la mano hacia el objetivo
Conclusiones
-
Es insuficiente la bibliografía para la orientación de los entrenadores noveles acerca de la enseñanza del lanzamiento rápido en el Sóftbol.,
-
Los entrenadores noveles no llegan a las areas deportivas luego de culminar sus estudios acerca de la enseñanza del bateo con conocimientos sólidos sobre la enseñanza del Sóftbol Rápido.
-
Los ejercicios propuestos fueron considerado por los expertos como Adecuados.
Bibliografía
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Ealo de la Herrán, J. (1984). Béisbol. Ciudad Habana: Editorial Deportes.
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Folleto de Béisbol (2002). Apuntes de asignatura. La Habana: EIEFD. p. 112.
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Fonseca Márquez, A. (1998). Preparación Técnica. La Habana: Editorial Científico Técnica. 145p.
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Vistuer, J. (1998). Preparación técnica. Ciudad Habana: Editorial deportes.
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