Ejercicios para la técnica efecto arriba de derecha de los  atletas de Tenis de Mesa de la categoría 11-12 años del sexo  femenino de la EIDE ‘Ormani Arenado’ de Pinar del Río
	*Licenciado en Cultura Física. Máster en Actividad Física Comunitaria Profesor asistente de la Universidad del Deporte y la Cultura Física de Pinar del Río Imparte las asignaturas Teoría y práctica de los juegos y Tenis de Mesa **Licenciado en Cultura Física. Máster en Actividad Física Comunitaria Profesor asistente de la Universidad del Deporte y la Cultura Física de Pinar del Río Imparte las asignaturas Gimnasia Básica y Badminton Coordinador del colectivo de profesores del segundo año de la carrera	Maidelin Díaz Miranda* tpj_maidelin@uccfd.cu Ayran Arencibia Moreno** coord_ayran@uccfd.cu (Cuba)
	Resumen           El presente trabajo muestra la experiencia realizada a un grupo de atletas de Tenis de Mesa del sexo femenino de la categoría 11-12 años de la EIDE” Ormani Arenado” para el mejoramiento de la técnica efecto arriba de derecha. Teniendo en cuenta las aciones de juego nos propusimos como objetivo establecer una serie de ejercicios que incluyan situaciones reales de juego para aumentar la efectividad de la técnica efecto arriba de derecha en los atletas de Tenis de mesa de la categoría 11-12 años del sexo femenino de la EIDE “Ormani Arenado” de Pinar del Río empleando métodos teóricos y empíricos. Dentro de los teóricos el histórico-lógico; dentro de los empíricos la observación, encuesta, entrevista, experimento. El procesamiento estadístico fue realizado con el empleo del método estadístico-matemático, donde se pudo determinar él porcentaje de efectividad. Realizamos dos controles fundamentales uno al inicio de la preparación y el otro al final obteniendo variaciones significativas en el objeto de estudio logrando cuarto lugar en el evento por equipos, tercer lugar en el evento doble femenino y tercer lugar en el evento individual resultados estos satisfactorios los que demuestran la efectividad de nuestro trabajo.           Palabra clave: Tenis de mesa. Ejercicios. Técnica.   Recepción: 16/03/2014 – Aceptación: 26/09/2014.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 19, Nº 197, Octubre de 2014. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    El Tenis de Mesa surgió en Inglaterra por un proceso natural del Tenis de campo a principios de los años 1980, se hizo inmensamente popular como una diversión de la sociedad. En la actualidad el Tenis de Mesa se encuentra entre los primeros lugares del deporte popular, tomando en consideración la recreación física general, los pasatiempos y el deporte serio de competencia.

    Para orgullo nuestro, el Tenis de Mesa se incluyó dentro de la política inicial que el INDER trazó con algunos deportes por sus perspectivas, lo económico, su fácil desarrollo, y por ende las posibilidades de llevarlo a la población logrando de esa forma una gran masividad en todo el país.

    Además el tenis de mesa como objetivo recreativo es practicado por hombres y mujeres, desde un año de edad hasta los 70, así como también aquellas personas con trastornos de locomoción.

    Para el logro de los mejores resultados en el deporte se requiere una técnica perfeccionada, es decir, el modo más racional y efectivo posible de realización de ejercicios. En el proceso de enseñanza se modifica el nivel del dominio de la técnica que va desde la técnica elemental y simplificada de los novatos hasta el elevado arte técnico de los maestros.

    La técnica de los ejercicios deportivos debe ser examinada a la luz de la unidad entre contenido y forma, como una actividad del hombre, como la coordinación de la actividad física y psíquica en determinadas condiciones del medio exterior.

    La técnica deportiva moderna no siempre es accesible al deportista, debido a que no dispone de suficiente preparación. Es por ello que los novatos se ven obligados a estudiar técnicas elementales, simplificadas y que estén al alcance de sus fuerzas. En este caso la técnica elemental se brinda de tal forma que su simplificación no altere el fundamento motor de la misma. Este procedimiento es el que permite pasar de una manera a una técnica más compleja y perfeccionada en la realización de los ejercicios.

    Este deporte se incluye en el Programa de los Juegos Olímpicos en 1988 viendo por primera vez la discusión de una medalla olímpica en nuestro deporte.

    Durante muchos años ha sido reconocido por el Comité Olímpico Internacional y se ha incluido en el programa de muchos Juegos Regionales celebrados en distintas continentes del mundo.

    El tenis de mesa es tan riguroso como cualquier otro deporte en su exigencia ya que se necesita elevado nivel de preparación física, técnica y psicológica que solamente se puede alcanzar mediante volúmenes altos de entrenamiento a fin de desarrollar todas esas habilidades naturales en el jugador; es una actividad deportiva que reúne un sinnúmero de virtudes las cuales pueden ser logradas por el hombre mediante su práctica sistemática. Entre las virtudes podemos mencionar el desarrollo de habilidades y la coordinación de acciones y reacciones, la flexibilidad, elasticidad y movilidad de las extremidades inferiores y superiores, mejorar las funciones de los órganos internos, fortalece la constitución física general y desarrolla la voluntad, decisión, tenacidad y la experiencia en aquellos que lo practican. Metodológicamente pertenece al grupo de deportes con pelotas y obedece a principios tales como:- ser una disciplina de esfuerzos variables, donde predomina la información visual y con gran significación la riqueza del pensamiento táctico en su actividad

    En la actualidad, la preparación técnica y física de los más fuertes deportistas de distintos países se encuentran, aproximadamente, en los mismos niveles. Por ello en condiciones más o menos semejantes en los grandes eventos internacionales, frecuentemente esta condicionada, en última instancia por la madurez del arte táctico. En su conjunto, la maestría táctica se fundamenta en la rica reserva de conocimientos y hábitos que permiten realizar un plan pensado con precisión y cuando se producen cambios rápidos, poder valorar la situación para encontrar la solución más efectiva y poder encaminar de nuevo la acción.

    Toda la atención de un juego de Tenis de Mesa será concentrada en la pelota, la cual, en la mayoría de los casos llena su propio movimiento. Ella llega mediante un golpe. El punto de destino después de picar sobre la mesa, es la otra raqueta del otro jugador.

    El largo del vuelo de la misma y su curvatura depende de la fuerza de golpes y de la rotación de la misma.

    Es indudable que la correcta ejecución de los movimientos del deporte depende de sus capacidades individuales pero el entrenador en esto desempeña también su papel. Por consiguiente, la técnica concreta de la ejecución de los movimientos del golpe de las diferentes técnicas, pueden ser condicionada en distintos momentos que dependen de las representaciones de los deportistas y entrenadores sobre el modelo de uno u otro elemento técnico táctico del juego.

    Debido a que el Tenis de Mesa ha quedado entre el noveno y el duodécimo lugar en los juegos escolares en el último quinquenio, nos propusimos analizar estos pésimos resultados, para lo cual nos dedicamos a observar los entrenamientos, las competencias provinciales y los topes con otras provincias. Se realizó una entrevista a los entrenadores y un test técnico a los atletas que consistió en realizar técnicas efecto arriba, lo que demostró la mala efectividad de dicha técnica. En las observaciones realizadas a los entrenamientos pudimos constatar que no se realizan ejercicios de la técnica en situaciones reales de juego, los cuales tampoco aparecen en el subsistema de preparación del deportista.

    Está técnica es la más importante para la obtención de los puntos en un juego según autores y así poder ganar el partido. En los últimos dos años nuestra provincia ha ocupado el tercer lugar en cuanto a las pruebas técnicas pero en los partidos jugados no ha obtenido un lugar satisfactorio por lo que decidimos iniciar esta investigación. Planteamos como problema científico: ¿Cómo mejorar la Técnica de “efecto arriba” de derecha en situaciones reales de juego en las atletas de Tenis de Mesa de la categoría 11-12 años del sexo femenino de la EIDE “Ormani Arenado” de Pinar del Río?

    Objeto de estudio: El entrenamiento de Tenis de Mesa.

    Campo de acción: La técnica efecto arriba de derecha.

    Objetivo: Establecer una serie de ejercicios que incluyan situaciones reales de juego para mejorar la técnica efecto arriba de derecha en las atletas de Tenis de Mesa de la categoría 11-12 años del sexo femenino de la EIDE “Ormani Arenado” de Pinar del Río.

    Preguntas científicas

1. ¿Cuáles son los antecedentes teóricos metodológicos de la técnica efecto arriba de derecha en el entrenamiento de tenis de mesa?

2. ¿Qué situación real que presenta la ejecución del elemento efecto arriba de derecha en las atletas de Tenis de Mesa de la categoría 11-12 años del sexo femenino de la EIDE “Ormani Arenado” de Pinar del Río?

3. ¿Qué ejercicios se pueden emplear para mejorar la técnica efecto arriba de derecha en situaciones reales de juego en las atletas de Tenis de Mesa de la categoría 11-12 años del sexo femenino de la EIDE “Ormani Arenado” de Pinar del Río?

    Tareas de investigación.

1. Determinación de los antecedentes teóricos metodológicos de la técnica efecto arriba de derecha en el entrenamiento de Tenis de Mesa.

2. Diagnóstico de la situación real que presenta la ejecución del elemento efecto arriba de derecha en las atletas de Tenis de Mesa de la categoría 11-12 años del sexo femenino de la EIDE “Ormani Arenado” de Pinar del Río.

3. Elaboración de ejercicios que se puedan emplear para mejorar la técnica efecto arriba de derecha en situaciones reales de juego en las atletas de Tenis de Mesa de la categoría 11-12 años del sexo femenino de la EIDE “Ormani Arenado” de Pinar del Río.

Variables utilizadas

• Variable Independiente: Serie de ejercicios que incluyan situaciones reales del juego.

• Variable Dependiente: Elevar la efectividad del efecto arriba.

• Variables Ajenas:

  • Condiciones de vida del atleta: En este aspecto se relaciona todo lo concerniente a su alimentación, condiciones de los dormitorios, recuperación energética, etc.

  • Conocimiento de los atletas: Es el nivel de preparación respecto a la táctica y a la técnica

  • Años de experiencia: Todos los atletas tienen que tener más de dos años de experiencia, debido a que la realización de los componentes de este conjunto de ejercicio se requiere una base técnica.

  • Condiciones materiales: Son los medios indispensables para la enseñanza de la técnica como son, raqueta, pelota, net, tabloncillo techado.

  • Nivel de preparación de los entrenadores: Estos deben tener los conocimientos mínimos de entrenamiento.

Definición de términos

• Técnica: Es el modo más racional y efectivo de la realización del ejercicio.

• Técnicas:

  • Efecto arriba de derecha o stoppin: Técnica elemental para el golpeo más fuerte de la pelota tanto con efecto abajo como golpeo sin efecto.

• Efecto: La consecuencia de una cosa.

• Serie de ejercicios: Actividad planificada por el entrenador atendiendo a las habilidades que deben desarrollar los alumnos con un orden ascendente de dificultades.

Establecimiento de categorías e indicadores

• Categoría: Técnica de efecto arriba de derecha o tosppin.

• Indicadores

  • Piernas abiertas al ancho de los hombros.

  • Piernas semiflexionadas.

  • El tronco inclinado al frente.

  • El brazo de jugar bajo recto con el tronco y después sube en el mismo tronco hacia arriba.

  • El movimiento es hacia arriba encima por encima de la frente.

  • El movimiento va hacia el hombro.

Población y muestra

• En nuestra investigación se seleccionaron a ocho atletas de la EIDE “Ormani Arenado ” de Pinar del Río de la categoría 11-12 años de un universo de ocho atletas lo que representa el 100%

• Dicha muestra fue intencional

Métodos utilizados

• Métodos Teóricos

  • Histórico-Lógico: Permitió introducirnos a la Génesis y desarrollo del problema para facilitarnos el objetivo fundamental de la explicación de un conjunto de ejercicios específicos.

  • Análisis-síntesis: Se utilizó para estudiar la técnica en todas sus partes.

  • Inductivo-deductivo: Se partió de los conocimientos que tenían y a partir de los datos o resultados obtenidos se elaboraron los ejercicios.

• Métodos Empíricos

  • Observación: La utilizamos para analizar la efectividad de la técnica efecto de arriba de los atletas de tenis de mesa de la categoría de 11-12 años de la EIDE “Ormani Arenado” de Pinar del Río.

  • Encuesta: Se le aplicó a los atletas para saber su nivel de conocimiento sobre la técnica.

  • Entrevista: Se le aplicará al entrenador para saber su opinión personal y su preparación sobre el tema que se analiza.

• Estadístico Matemático

  • Utilizamos la estadística descriptiva y dentro de ella el:

    • Análisis porcentual: Para procesar la información obtenida durante el transcurso de la investigación.

Análisis de los resultados de los instrumentos aplicados

    Referido a la entrevista realizada al entrenador debemos destacar la pregunta número 4 referida a los cursos recibidos el cual plantea que no ha recibido ninguno desde el año 2000.

    En la pregunta número 5 no sabe como es la estructura técnica del movimiento, sabe donde comienza y termina la raqueta pero la posición del cuerpo en cada fase del golpeo no sabe identificarlo. En las preguntas 6, 7, 8 plantea que utiliza este golpeo todos los días, en todas las etapas del macrociclo y le dedica el mayor tiempo de su entrenamiento.

    También destaca en la pregunta 9 que emplea el stoppin de forma aislada y en complejos tácticos pero de forma sencilla con tres o cuatro golpes continuos

    La encuesta aplicada a los atletas el cual nos ofreció los siguientes resultados:

    El 100% de los atletas prefieren utilizar la técnica efecto arriba de derecha durante el partido primero que las demás, sintiendo seguridad al momento de su realización, cuatro de ellos la utilizaron como una forma de colocar la pelota en la superficie del juego del contrario, dos la realizan como una técnica más durante el juego y los otros dos la valoran como la más importante; tres de los ochos encuestados prefieren utilizarlas cuando la pelota hace contacto con el extremo derecho de su área de juego, el resto la ejecutan desde cualquier lado de la mesa. El 50% de los atletas consideran como ventaja de esta técnica la seguridad y lo demás la rapidez de su ejecución, siete de ellos saben el momento exacto de su utilización y solo uno no lo sabe sin embargo dos atletas lo utilizan siempre para finalizar las acciones de juego, es decir obtener el punto, tres no definen el punto y tres a veces terminan las acciones con él stoppin.

    Se recopilaron los datos de la prueba inicial realizada a los dos sexos a los cuales se les aplicó los 14 ejercicios con situaciones reales de juego en las cuales hay que señalar que de un total de 1120 repeticiones solo 265 fueron positivas para un pobre 37 % de efectividad resaltando a los ejercicios 5, 6, 7, 8, 9, 12, 13, 14 como los de peor resultados encontrándose esta por debajo de la media de efectividad de los 8 atletas los que realizaron 10 repeticiones de cada ejercicio.

    Después de haber aplicado los ejercicios al sexo femenino durante todo el período de entrenamiento se volvió a aplicar la misma prueba inicial a los dos sexos con similares condiciones. Se recopilaron los datos de la prueba aplicada a los 4 alumnos del sexo masculino realizando 10 repeticiones de cada ejercicio para completar un total de 560 repeticiones de los 14 ejercicios, de ellos 426 fueron positivos y 141 negativos para un 75 % de efectividad, resaltando los ejercicios 7, 8, 9, 13 y 14 los que se mantuvieron por debajo de la media de esta prueba. También hay que destacar al ejercicio 11 como el de mejor efectividad.

    Se recogieron los datos del test aplicado a los cuatro atletas del sexo femenino, realizando 10 repeticiones por cada ejercicio y en las mismas condiciones que los atletas masculinos, de un total de 560 repeticiones, 516 fueron positivos y solo 44 negativos, destacando los ejercicios 2, 3, 4, 5, 7, 8, 10, 12, 13 como en los que existió mejor resultado.

    Encontramos el total general de 3 pruebas aplicadas donde se demuestra la mejoría que tuvo el sexo femenino por encima del masculino.

Resultados competitivos

    Hay que destacar que con la aplicación de estos ejercicios el sexo femenino de la categoría 11-12 años de Tenis de Mesa de la EIDE “Ormani Arenado” de Pinar del Río obtuvo en la competencia Nacional escolar del curso anterior el 4º lugar en la competencia por equipo, 4º lugar en el evento de doble femenino, tercer lugar en el evento individual femenino sub 11-12 años.

Indicaciones metodológicas ara su puesta en práctica

• Estos ejercicios se deben realizar por el mismo orden en que están porque van de lo simple a lo complejo facilitando la correcta ejecución de la técnica aumentando su nivel de complejidad.

• Se realizaran en parejas, donde un atleta comienza con la realización del servicio y cuando se termine la acción lo realiza el compañero, o se puede realizar de forma continua ejecutando las repeticiones que determine el entrenador teniendo en cuenta las características propias de cada atleta, ó sea atendiendo a sus diferencias individuales.

• El tiempo de realización esta en dependencia del que tenga plasmado en su plan de entrenamiento dentro del contenido técnico-táctico y de la etapa en que se encuentra.

• En una sesión de entrenamiento se puede realizar desde uno de estos ejercicios hasta el último en dependencia de la calidad y fluidez en su realización, del tiempo, etapa y características de los atletas lo cual depende solamente del criterio del entrenador.

• Se puede realizar las mismas acciones (ejercicios) continuas hasta que la pelota este fuera de juego o después de terminar la realización de esta y la pelota está en juego continuar las acciones de forma libre con la creatividad de los atletas hasta que la misma caiga al suelo.

• También se podrían utilizar a través de juegos (partidos) con tareas, donde el que logre realizar un ejercicios seleccionado o no por el profesor, el atleta obtendrá un punto adicional .

• Es de vital importancia que después que los atletas dominen cada ejercicio sean capaces de exigirle los máximos esfuerzos a sus compañeros utilizándolo si es preciso de forma competitiva.

• Estos ejercicios se realizaran con el objetivo de mejorar la ejecución técnico-táctica de esta técnica durante un partido de Tenis de Mesa en esta categoría, teniendo en cuenta las exigencias del contrario, semejándolas a una situación real de competencia en la que se hará una evaluación cualitativa de estos ejercicios.

Conclusiones

    Del análisis de los resultados llegamos a las siguientes conclusiones.

    En el estudio de los antecedentes teóricos y metodológicos de nuestro objeto pudimos conocer la importancia que posee la técnica estudiada y su correcta ejecución para la obtención de mejores resultados además de que no existían estos ejercicios en el programa de preparación del deportista

    Se constató a través de instrumentos aplicados las dificultades que existían en la ejecución de la técnica efecto arriba de derecha en los atletas objeto de investigación

    Se elaboraron ejercicios en situaciones reales de juego con elementos pedagógicos necesarios para estas edades tempranas y de esta forma tratar de dar solución a la problemática existente.

Recomendaciones

    De las conclusiones realizadas se derivan las siguientes recomendaciones.

• Perfeccionar estos ejercicios con el objetivo de buscar una mayor objetividad durante su aplicación.

• Aplicar estos ejercicios e erradiar a los demás entrenadores.

• Planificar cursos de superación para los entrenadores de nuestra provincia.

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