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Juegos de Educación Física en el aula

 

Maestra Especialista en Educación Física

(España)

María Luisa Martínez Romero

marialuisa_bkt@hotmail.com

 

 

 

 

Resumen

          Se trata de una recopilación de juegos para los días de lluvia que se pueden realizar íntegramente en el aula y que resultan motivantes para los alumnos. Los juegos son recopilados de distintas fuentes y también inventados junto con los alumnos.

          Palabras clave: Juegos en el aula. Educación Física.

 

 
EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 19 - Nº 192 - Mayo de 2014. http://www.efdeportes.com/

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1.     Justificación

    La Educación Física es una asignatura que precisa de un equipamiento especial y caro. En muchos centros es la única área de conocimiento que tiene aula propia: la pista polideportiva. El problema de esta instalación es que está al aire libre y esta razón justifica la necesidad de un gimnasio cubierto.

    Cuando no se dispone de gimnasio, los días de lluvia, de frío intenso o de excesivo calor, nos obligan a trasladar la clase de Educación Física al aula y se nos plantea el problema de qué hacer.

    Las clases teóricas o utilizar un vídeo pueden ser recursos de un día, pero, en nuestra opinión, aleja la docencia del objeto fundamental de esta asignatura que es la educación a través del movimiento.

    Este problema cotidiano en determinados contextos, nos ha animado a proponer contenidos y tipos de sesiones prácticas que se podrían desarrollar en el aula y que deberíamos tener programadas para cuando la necesidad obligue, e incluso porque, en algún caso, lo consideramos de interés. Las posibilidades que hemos descubierto al realizar este trabajo nos anima a aconsejar que en planifiquemos durante el curso escolar un número de sesiones a desarrollar en el aula.

    A continuación se describe una colección de juegos que se pueden llevar a cabo para los distintos ciclos educativos, así como una recopilación de actividades clasificadas por contenidos propios del área de Educación Física.

2.     Propuesta de juegos para realizar en el aula

    Los siguientes juegos pueden llevarse a cabo en cualquier ciclo/curso siempre adaptando las normas al nivel deseado.

El juego cooperativo

    Dispuestos en grupos deberán realizar un dibujo de un determinado juego de la clase de E. F en el cuál deberán participar todos los alumnos del grupo. Ellos mismos pueden proponer el juego a dibujar fomentando así la motivación. El mejor dibujo será premiado con un punto.

La palabra más corta

    Cada alumno tendrá un papel y algo para escribir en él y el profesor dará una lista de pares de letras (ej.: AS, OS, EN, ES, QU, TR, VE, PL). Los alumnos tienen entre 5-10 minutos, según lo que considere el profesor según el nivel/edad de los alumnos, para escribir todas las palabras que pueda e intentando que éstas sean las más cortas posibles empleando esas raíces (ej.: VAS – ASA, TOS – OSO, VEN – ZEN, QUE – QUESO). Ganará aquel que tenga las palabras más cortas y la lista más larga.

    Este juego se puede emplear para valorar tanto la rapidez a la hora de elaborar palabras como la riqueza semántica que poseen los alumnos.

Películas mudas

    Los alumnos se dividen en tres grupos y eligen una temática que van a representar sin poder hablar, pero sí reproducir sonidos. Cada alumno del grupo deberá representar un personaje determinado y deben registrarlo en un papel que le entregan al profesor. El resto de los alumnos tendrán dos minutos para adivinar qué papel representa cada uno. Cuando lo consigan, pasará el siguiente grupo a representar su tema, y así hasta que hayan actuado los tres grupos.

Dónde estoy

    Un alumno piensa en un lugar y una actividad que pueda desarrollar en ese lugar, y pregunta: “¿Dónde estoy?”. Los demás alumnos tienen 20 preguntas para averiguar dónde se encuentra y que actividad está realizando. Las únicas respuestas que puede ofrecer el alumno son “Sí” y “No”, por lo que deben formular correctamente sus preguntas o perderán una. Si lo adivinan empleando esas 20 preguntas, otro alumno pasará a elegir sitio y acción. Si no lo consiguen, el mismo alumno tendrá otro turno. Cómo variante, podemos hacer que piensen en un personaje famoso o conocido por los alumnos.

Ajedrez

    Con el ajedrez, pretendemos fomentar la actividad cognitiva de nuestros alumnos. También podrán construir su propio tablero y fichas para poder jugar en los días de lluvia. Las instrucciones a seguir serán las siguientes:

1.     Construye la base

    Toma un cuadrado de madera delgada o de cartón resistente de unos 28 centímetros de lado.

    Para confeccionar las casillas necesitarás una hoja de papel de tamaño Din A4.

    Dibuja en la hoja un cuadrado de 28 centímetros de lado; divide cada lado en 8 partes iguales, prolonga las líneas hasta llegar al otro lado del cuadrado. De esta manera construirás las casillas del tablero de ajedrez.

2.     Configura el tablero

    Toma un rotulador negro y colorea los cuadrados alternativamente, recorta el cuadrado cuando termines.

    Consigue un forro transparente para libros y corta un cuadrado que sea unos centímetros más grande que el cuadrado del tablero.

    Despega el forro con cuidado y pégalo sobre la cara delantera de la hoja con casillas, intenta evitar que se formen arrugas.

3.     Forra

    Toma de nuevo la base de cartón y aplica pegamento de barra en una de las caras, coloca el tablero sobre el cartón con cuidado y asegúrate de que quede bien pegado.

    Haz algunos cortes en las esquinas del forro trasparente, dale la vuelta al cartón y pega los sobrantes del forro por la parte trasera.

4.     Crea las figuras

    Utiliza botones blancos y negros; serán necesario 16 botones de cada color.

    Mide el radio de la parte interior de los botones, toma un compás y con esas medidas traza 16 círculos en una cartulina.

    En el interior de los círculos tendrás que dibujar o describir las distintas figuras del ajedrez. Repite el proceso para tener las figuras de los dos colores.

    Recorta los círculos y pégalos sobre los botones.

Quién soy

    Todos los alumnos, sentados en círculo, con los ojos cerrados. Se le indica a un niño que pregunte en voz alta "¿quién soy?" El resto, sin abrir los ojos, debe adivinar que niño ha hecho la pregunta. Vale deformar la voz para despistar

3.     Más actividades a realizar en el aula

    Las posibilidades de realizar Educación Física en el aula son mayores de las que en principio nos podríamos imaginar. Vamos a ir desglosándolas por contenidos:

Juegos alternativos

    Este bloque de juegos también puede desarrollarse en el aula:

  • Malabares. Realizar juegos malabares con pelotas o “pompones” es una propuesta muy recomendable para el aula porque es divertido, supone un aprendizaje motriz y no requiere espacio ni ruidos ni dinamismo.

  • Zancos. Son palos sobre los que uno se puede subir y andar sobre ellos desarrollando el equilibrio. Se pueden adquirir en el mercado con distintos niveles de dificultad o intentar construirlos.

  • Palos del diablo. Otro juego alternativo en el que hay que manipular un palo largo con otros dos palos más cortos.

  • Aro Cristobatito. Si el espacio nos lo permite, este juego consiste en mantener un aro rodándolo mediante una guía.

  • Diábolo. Está formado por dos conos unidos por sus vértices que se hace girar por medio de una cuerda cuyos extremos están atados a unos palos que manejamos con las manos. Es similar al yo-yo con la particularidad de que el diábolo puede lanzarse al aire y volverlo a recoger.

  • Kicking ball. Es una pelota de plástico diseñada para golpearla con el pie mientras se sujeta con una cuerda con la mano, con lo que no se corre el riesgo de lanzamientos descontrolados. Permite realizar actividades de coordinación y destreza con el pie, cabeza, etc.

Juegos populares

    La aplicación de juegos populares, tradicionales y autóctonos es una recomendación del propio Diseño Curricular Base de la Educación Primaria. En ocasiones cuando lo hacemos en una clase de E.F. nos queda un mal sabor porque algunos juegos tienen poca implicación física. Algunas propuestas aplicables en el aula son, por ejemplo:

  • Chapas. Con este material tan fácil de conseguir se pueden realizar simulaciones de carreras ciclistas o de partidos de fútbol. Si el suelo no se puede pintar, se puede aprovechar las juntas de separación de las losetas para delimitar el campo o el circuito.

  • Bolos. Es un material fácil de construir que es posible utilizarse en el aula porque no precisa mucho espacio ni dinamismo.

  • Petanca. De forma similar a los bolos podemos jugar a la petanca aunque precisamos pelotas que no rueden bien (desinfladas o pesadas).

  • La tanga o el chito. Si el espacio nos lo permite podemos delimitar el terreno para jugar a este tradicional juego que consiste en empujar con el pie un objeto (piedra o taco de madera) en unos espacios determinados.

  • Tragaaros. Lanzar un aro a un pivote es un juego que puede desarrollarse perfectamente en el aula. Además, como veremos más adelante, es fácil de construir por los propios niños.

  • Tragabolas. Igual que ocurría con el anterior, es posible lanzar una pelota a un agujero realizado en alguna caja grande.

  • Juegos de precisión. Otros juegos de precisión aplicables al aula son los dardos o cualquier tipo de lanzamientos a algún objetivo como por ejemplo bolas de papel a la papelera o tizas contra una diana dibujada en la pizarra.

  • Trompo y Yo-yo. Estos juegos que en determinados contextos y edades son muy populares, podemos permitir que se desarrollen en el aula proponiendo que los “virtuosos” enseñen a los demás.

  • Pañuelo o comba. Estos juegos son más dinámicos y no en todos los contextos se podrán realizar. No obstante no precisan demasiado espacio por lo que en algunas aulas sí serán posible.

  • Diana. Realizar cualquier variante de juegos de puntería como dibujar una diana en la pizarra o lanzar a una papelera.

  • Juegos de mesa. Algunos juegos desarrollan capacidades cognoscitivas como las damas, el dominó, tres en raya, crucigramas o algunos juegos de cartas. Hay otros juegos de azar que son entretenidos y forman parte de la cultura como por ejemplo el parchís, el juego de la oca o los barquitos.

Salud

    El bloque de contenidos de salud abarca aspectos que podrían desarrollarse en un aula como por ejemplo:

  • Calentamiento sobre el terreno. Basta con tener un metro libre alrededor de cada uno para realizar carrera sobre el terreno, ejercicios de coordinación, de movilidad articular, etc. para completar durante unos minutos y sin excesiva contaminación acústica un calentamiento sobre el terreno.

  • Cualidades físicas. Los ejercicios para la mejora de la flexibilidad no necesitan mucho espacio ni mucho ruido. La velocidad gestual también se puede desarrollar en el aula a través de movilizaciones explosivas de brazos, tronco o piernas. Muchos ejercicios clásicos de fuerza también se pueden llevar a cabo en el aula. Por último, la resistencia podríamos desarrollarla ampliando el tiempo del calentamiento sobre el terreno con actividades “tipo aeróbic” con o sin música.

  • Educación postural. Este tema es especialmente importante en Primaria. Debemos tratar que los niños adquieran hábitos posturales saludables tanto en el colegio como en casa. Para tal fin, podemos desarrollar un programa práctico-teórico en el que el alumnado realice correctamente las posturas más habituales tanto estáticas (sentados, tumbados, de pie) como dinámicas (carrera, saltos, ejercicios de preparación física).

  • Hábitos de higiene. En el aula se pueden plantear debates o charlas sobre temas tan importantes como el aseo o la alimentación.

  • Test físicos. Algunos test utilizados en forma de autocontrol y de motivación se pueden aplicar en el aula.

Expresión Corporal

    Este contenido suele necesitar un espacio cubierto por lo que el aula se convierte, si no hay gimnasio, en una alternativa:

  • Bailes. Si el contexto en el que está ubicada el aula nos permite poner música, las posibilidades de desarrollar actividades prácticas se multiplican. Podemos evolucionar desde el aeróbic hasta las danzas del mundo, deteniéndonos en el baile folklórico de nuestra Comunidad Autónoma. Con la misma música y por grupos podemos proponer a los alumnos que preparen una coreografía.

  • Ritmo. La música o instrumentos de percusión nos sirven de medio para realizar numerosas actividades de ritmo. También con música podemos jugar al popular juego de la escoba con la variante de hacerlo con sillas, colocando una silla menos de los alumnos que estén participando.

  • Dramatizaciones. Otro aspecto que se trabaja en expresión corporal son las representaciones que se pueden realizar en el aula. Desde cuentos infantiles hasta modestas obras de teatro.

  • Juegos de mímica. Existen numerosos juegos de mímica aplicables en el aula como “las películas”, “espejo”, “adivina quién soy”, etc. También es posible utilizar cuerdas grandes o sábanas para realizar juegos cooperativos por grupos explorando el espacio, creando figuras, etc.

Educación Física de Base y Psicomotricidad

    Entre las posibilidades que presentan estos importantes contenidos para desarrollarse en el aula destacamos:

  • Relajación y respiración. Los ejercicios de relajación y de respiración precisan un espacio cubierto y tranquilo, por lo que el aula se convierte en un espacio adecuado.

  • Cuentos motores. La transición de infantil a primaria en educación física ha de tener un protagonismo especial el cuento motor.

  • Juegos de construcción. Con materiales que existen en el mercado o con otros elaborados por nosotros, podemos proponer a los alumnos que desarrollen su imaginación de forma individual o por grupos.

  • Actividades de coordinación. Existen muchos ejercicios de coordinación sobre el terreno realizables en el aula. Por ejemplo, mover los pies de delante atrás mientras las manos lo hacen lateralmente o los pies laterales y las manos de delante atrás. Girar un brazo en un sentido y el otro en sentido contrario. Girar un pie en un sentido y el brazo en el contrario. Golpear la cabeza con una mano y dar giros en el pecho con la otra. Etc.

  • Habilidades básicas. Es posible realizar algunas actividades de saltos, giros, desplazamientos y equilibrios. También algunos lanzamientos y recepciones con material adecuado como pelotas de goma espuma que no hacen ruido ni daño por lo que se podrían utilizar en el aula.

  • Juego del enredo. Consiste en dibujar en el suelo (en papel o colchonetas) las siluetas de manos y pies para que los niños se desplacen por ese espacio apoyando con esa parte del cuerpo sólo donde esté dibujada.

  • Globos o goma espuma. Es un material económico, nada peligroso y que facilita el diseño de numerosos juegos.

Deportes

    Además del ajedrez que ya lo hemos citado, también intentaremos desarrollar algunos deportes en el aula como por ejemplo:

  • Tenis de mesa. Si tenemos este material, y si el contexto (espacio, ruido) nos lo permite, podemos practicar este deporte en un aula. Al no permitir participar muchos niños, proponemos que se utilice como una estación de un circuito por el que pasarían todos los niños al menos unos minutos.

  • Lucha. Muchos juegos de iniciación a la lucha no necesitan mucho espacio como por ejemplo, empujar, tirar, “pulso gitano”, tocar rodillas o pisar al compañero. Si el aula permite introducir colchonetas, practicaremos caídas y algunos gestos de deportes como el judo o el karate.

  • Habilidades gimnásticas. El equilibrio invertido, equilibrio de cabeza o la rueda lateral pueden practicarse en el aula siempre que sea posible recoger las sillas y tener un poco de espacio. También realizaríamos acrogimnasia, diseñando equilibrios por parejas o por grupos.

  • Ajedrez. Como ya hemos comentado anteriormente. Tiene un especial interés por ser considerado deporte y por desarrollar capacidades cognitivas. Los tableros y fichas se podrían construir por los propios alumnos, con lo que la actividad se haría más educativa. En función del número de tableros, se podría jugar por parejas o por equipos. Enseñar a jugar al ajedrez podría ser el contenido de una unidad didáctica que desarrollaríamos a lo largo del curso cuando no podamos dar E.F. en la pista exterior.

  • Gestos técnicos. Como ejercicios de coordinación intentaremos enseñar algunos gestos técnicos que no requieran demasiado espacio como por ejemplo lanzamientos de atletismo con material adaptado a la situación (existen pesos, jabalinas y discos de plástico), saque de voleibol con balones de goma espuma o conducciones con el pie o con stick de hockey, etc.

  • Situaciones reducidas. Con globos o con pelotas de goma espuma se pueden plantear situaciones de uno contra uno o varios contra varios en diversas especialidades deportivas.

Referencias

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 19 · N° 192 | Buenos Aires, Mayo de 2014  
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