Introducción
El béisbol desde su inicio en el siglo XIX cultivó la simpatía de todos sus
practicantes y espectadores, los cuales aumentaron de manera muy rápida, por lo
que se hizo necesario crear una organización que lo controlara y dictara las
reglas del juego y participación.
Los arraigado de este deporte en nuestros países hace esta práctica en sus
inicios de un modo tan tradicional y espontáneo que se realiza en cualquier
lugar: un parque, la calle, solares, u otros, donde el practicante se siente
libre para realizar sus sueño de juego donde quieren imitar al ídolo del
momento o jugar con el equipo de su preferencia. Esto es bueno porque estimula
la participación, pero hasta un punto, pues se debe orientar adecuadamente
después que el niño pasa un primer estadio infantil en esta práctica. En la
preparación del deportista contempla como objetivo especifico Ampliar los
conocimientos técnicos y tácticos así como continuar mejorando las
capacidades coordinativas y condicionales.
Por lo que sirva nuestro trabajo como un modesto aporte en la adquisición de
los conocimientos indispensable que se deben tener para guiar esta actividad y
que sirva además para unificar criterios en este proceso de enseñanza-
aprendizaje sin descartar de otra parte que pueda utilizarse como material de
consulta o debate con la finalidad de mejorar el béisbol.
Principales
concepciones teóricas acerca de la técnica de bateo
Grosser y Neumaier (1986: 15) definieron a la técnica como "…la
realización del movimiento ideal al que se aspira es decir el método para
realizar la acción motriz óptima por parte del deportista". La dirección
técnica hacia el movimiento ideal al que se aspira, tiene en cuenta toda la
estructura del movimiento de la acción motriz desde su inicio hasta su
conclusión, con fuerte incidencia de la biomecánica como factor importante
para alcanzar el resultado óptimo en dicha acción, criterio que se ajusta al
Béisbol donde las acciones individuales en el bateo, el pitcheo y la defensa
son determinantes en la solución de cada situación problémica durante el
juego de pelota.
La
técnica de bateo
Batear es la acción motriz más difícil que existe, porque no es una acción
motriz libre, esta acción motriz en el juego de pelota tiene una importancia
fundamental, básica y decisiva a la ofensiva, ya que para concretar una
anotación y alcanzar victorias, el bateador tiene que superar innumerables
obstáculos para tener éxito durante su ejecución: presencia del público,
variedad y velocidad de lanzamientos y zona de strike del pitcher, zona de
bateo, campo del terreno, defensiva del contrario, valor, concentración,
técnica, entrenamiento, reacción o reflejos del bateador, envidiables
condiciones físicas, etc.
Asumimos el criterio de Ealo de la Herrán (1984) los cuales se ajustan
al trabajo con nuestra categoría escolar (15-16). Por lo que podemos plantear
las siguientes fases de la acción de batear.
Técnica
de bateo
Alternativas
metodológicas de ejercicios y errores más comunes que se ejecutan en la
técnica de bateo
Objetivo
general
Proponer una alternativa metodologíca de ejercicios para el mejoramiento de la
técnica de batear de los jugadores de béisbol de la categoría 15-16 años de
la EIDE: “Ormani Arenado Llonch” de Pinar del Río.
Propuesta
de alternativas metodologíca de ejercicios
1.
Agarre del bate
Objetivo
especifico: Ejecutar agarrar el bate
por donde lo pueda manejar mejor y lo sostiene con los dedos
Técnica
El bateador debe agarrar el bate por donde lo pueda maneja mejor, se sostiene
con los dedos y no con la parte profunda de las palmas de las manos, haciendo
presión contra los dedos pulgares.
La mayoría de los bateadores alinean los nudillos de arriba y abajo iguales.
Este agarre que mantiene las manos pegadas una con otra le proporciona al
bateador buen rompimiento de las muñecas. Un agarre suelto y relajado es
esencial para sacar el bate rápido, pues si se aprieta demasiado contrae los
músculos del antebrazo y el bíceps. Esperando el lanzamiento debe haber un
agarre firme en la mano de abajo y suelto con la mano de arriba y cuan do
inicia el swing se aprieta con las dos manos
Descripción
del error
-
Se
empalma el bate en la parte profunda de las palmas de las manos.
-
Se
aprieta el bate demasiado pronto y crea contracciones
-
No
alinean los nudillos de las manos
Ejercicios
para eliminarlo
-
Por
parejas uno de frente al otro para coger el bate enrollándolo en los
dedos.
-
Con
el tipo de bateo lograr que solo apriete el bateo en el momento de iniciar
el swing.
-
Hacer
lo mismo con el peper game antes de pasar al bateo con lanzamientos a
corta distancia y a distancia normal.
-
En
todos estos ejercicios chequear que los nudillos estén alineados y que el
mismo compruebe la relajación que existe en manos, antebrazos y brazos.
Repeticiones:
15 a 20
Frecuencia
de trabajo: Oncena
Medios:
Bate, pelotas, guantes, terreno,
mallas, batintín, jaula de bateo
2.
Voltear la cabeza
Objetivo
especifico: Seguir el lanzamiento y no
descordinar la mecánica de bateo
Técnica
El bateo como técnica tan difícil lleva toda una coordinación desde abajo y
arriba.
En el caso de la cabeza no debe moverse y su colocación es la misma al inicio y
al final del swing, esto nos permite que los hombros no se muevan y con ellos
las caderas y rodillas tampoco.
De esta forma la vista estaría fija en todo el recorrido de la bola.
Descripción
del error
-
El
bateador no coloca la cabeza como debe hacerlo recostándola al hombro
derecho y teniendo el mentón separado del hombro delantero.
-
En
otros casos no le es posible seguir los lanzamientos con ambos ojos por la
posición de la misma.
-
Todo
esto conlleva a llevarse la vista con el movimiento del lanzador y no sigue
la bola.
Ejercicios
para eliminarlo
-
Sin
implemento colocarse en su posición de bateo, las manos pegadas al pecho y
realizar el movimiento completo sin mover la cabeza desde la posición
inicial y final.
-
Realizar
este movimiento con el bate sin pelota.
-
Con
el soporte de bateo realizando el movimiento y que la vista quede sobre el
lugar que golpeó la bola.
-
Con
la bola bombeada de la misma forma observando el trabajo de la cabeza
fundamentalmente.
-
Por
último llevarlo al trabajo de frente, haciendo énfasis de no iniciar hasta
que el lanzador no apoye el pie de péndulo.
Repeticiones:
15 a 20.
Frecuencia
de trabajo: Oncena.
Medios:
Bate, pelotas, guantes, terreno, mallas,
batintín, jaula de bateo.
3.
Sacar el pie
Objetivo
especifico: Evitar la descoordinación
del mecánica evitando alejarte del lanzamiento
Técnica
En cuanto a la técnica es recomendable que el paso siempre se haga de la misma
forma o sea en dirección al lanzador, ya que tiene que tener en cuenta que con
esto se inicia toda la transmisión de esta técnica y en ese momento las manos
retroceden y comienza todo el movimiento. Es por eso que debe ser corto y en
dirección al lanzador
Descripción
del error
-
En
cuanto a esto existe la equivocación y es la de sacar el pie que conlleva a
llevarse las caderas, los hombros, la cabeza y por tanto se aleja del punto
de contacto.
-
Este
es un error que tienen los bateadores con temor o la tendencia a querer
halar todos los lanzamientos.
Ejercicios
para eliminarlos
-
Trabajar
sin implemento tratando que de el paso hacia delante, corto y rasante.
-
Después
con el bate y con un compañero simulando el lanzamiento.
-
También
con el soporte y la bola bombeada.
-
Con
el lanzador obligándolo a batear para la banda opuesta.
-
También
colocándole un obstáculo que no pueda sacar el pie.
Repeticiones:
15 a 20.
Frecuencia
de trabajo: Oncena.
Medios:
Bate, pelotas, guantes, terreno, mallas,
batintín, jaula de bateo.
4.
Swing de abajo hacia arriba
Objetivo
especifico: Tratar de estar por encima
de pelota durante la ejecución de la mecánica de bateo
Técnica
En cuanto al swing de abajo hacia arriba la técnica plantea que el bate debe
estar paralelo a la tierra cuando hace contacto con la pelota logrando que la
mano de arriba siempre esté por encima de la de abajo, a esto se le llama swing
a nivel, que le permite a los bateadores tener un contacto efectivo produciendo
conexiones de fuerza de líneas o de Rolling.
Descripción
de error
Ejercicios
para eliminarlo
-
Primero
debemos convencer al atleta que está cometiendo el error.
-
Colocar
el soporte de bateo en zona baja para que flexione la pierna de atrás y
haga el contacto a nivel.
-
Colocar
el soporte en zona alta para que levante el bate con los hombros y golpee la
bola hacia abajo.
-
Apoyar
la rodilla trasera y que haga el swing en esta posición que no le
permitirá bajar el bate.
Repeticiones:
15 a 20
Frecuencia
de trabajo: Oncena
Medios:
Bate, pelotas, guantes, terreno, mallas,
batintín, jaula de bateo.
5.
Paso demasiado largo
Objetivo
especifico: Evitar trasladar el peso
del cuerpo con anticipación.
Técnica
Se plantea que el paso debe darse siempre en dirección al lanzador que debe ser
corto para no trasladar el peso del cuerpo anticipadamente y además debe ser
rasante para no mover toda la cadena que vine detrás,
Descripción
del error
-
Al
dar el paso demasiado largo se traslada el peso del cuerpo con mucha
anticipación perdiéndose fuerza en la ejecución del movimiento.
-
Cuando
se levanta demasiado el pie se anticipa muy pronto al movimiento.
Ejercicios
para eliminarlo
-
Colocar
un obstáculo a menos de 15 cm aproximadamente de su pie delantero después
que adopte su posición.
-
Colocarlo
con las piernas separadas para que no ejecute el paso.
-
Utilizar
estos ejercicios en bola bombeada, soporte, peper game y el bateo con
lanzadores.
Repeticiones:
15 a 20.
Frecuencia
de trabajo: Oncena.
Medios:
Bate, pelotas, guantes, terreno, mallas,
batintín, jaula de bateo.
6.
Movimientos adicionales antes de iniciar el swing (hitch)
Objetivo
especifico
: Eliminar todo movimiento
adicionales ante de comenzar el swing
Técnica
Es común en casi todos los bateadores que comienzan a mover el bate antes de
iniciar el swing. La técnica nos aclara que mientras menos movimientos
adicionales existan para iniciar el swing mas uniformidad habrá y logrará un
mejor contacto.
Descripción
del error
Ejercicios
para eliminarlo
-
Poner
al atleta con el bate un poco mas cerca de su cuerpo dirigido a su hombro
posterior que de esa posición inicia el swing.
-
Lo
haríamos con el peper game, la bola bombeada, el soporte y en la práctica
normal con lanzador.
Repeticiones:
15 a 20.
Frecuencia
de trabajo: Oncena.
Medios:
Bate, pelotas, guantes, terreno, mallas,
batintín, jaula de bateo.
7.
Swing sin usar las muñecas (barrer)
Objetivo
especifico:
Evitar que se valla el
bate por delante de las muñecas.
Técnica
Los bateadores deben mantener el bate sostenido con sus manos cerca del cuerpo y
sus brazos flexionados, para de esa posición iniciar el movimiento y extender
los brazos en el momento que se encuentra con la bola. Mientras mas cerca tenga
el punto de contacto mejor será el resultado extendiendo los brazos.
Descripción
del error
Este error está dado en los bateadores que tienen la tendencia a colocar los
brazos separados del cuerpo que los lleva a hacer el recorrido con los brazos
extendidos cuando solamente se deben extender al hacer contacto con la bola.
Ejercicio
para eliminarlo
-
Con
el bate pegado al cuerpo colocamos el soporte en la zona de adentro para que
haga el contacto al extender los brazos.
-
Ponerlo
cerca de una pared y que no pueda extender los brazos y lo haga solo al
final del movimiento
Repeticiones:
15 a 20
Frecuencia
de trabajo: Oncena.
Medios:
Bate, pelotas, guantes, terreno, mallas,
batintín, jaula de bateo
Resultados
de los indicadores evaluados durante la aplicación del test
Conclusiones
-
Al realizar una minuciosa revisión bibliográfica, nos permitió,
confrontar las principales concepciones teórico-metodológicas que
fundamentan la propuesta, resultando de vital importancia el conocimiento y
aplicación de la técnica de bateo en jugadores de béisbol.
-
El diagnóstico inicial realizado, nos corroboró, las deficiencias
técnicas que manifiestan en la ejecución del movimiento de bateo, los
jugadores de esta categoría escolar; así como las necesidades y
dificultades que en este sentido presentan los entrenadores.
-
Con la propuesta quedan establecidos una alternativa de ejercicios,
organizados y científicamente fundamentados dirigidos a lograr un
mejoramiento en la ejecución de los movimientos de batear.
-
Al ser valorada la propuesta por un grupo de especialista todos coinciden en
señalar su efectividad, aplicabilidad, viabilidad y relevancia como muy
positiva.
Recomendaciones
-
Mostrar el presente trabajo a la Comisión Provincial de Béisbol para que sea
considerado como una guía metodológica para la enseñanza y aprendizaje de la
técnica de bateo para jugadores en categorías escolares.
-
Continuar profundizando sobre este tópico con nuevos trabajos que aporten al
presente, extendiéndolo a otras categorías.
Bibliografía
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Estudio sobre la efectividad de la ofensiva. New
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Ealo, J. (1984).
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”Béisbol. Preparación técnica especial”. Ciudad de la
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Harre, Dietrich (1987). Teoría del entrenamiento
deportivo. Ed. Científico.
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Martínez de Osaba y Goenaga, Juan A. (1998) El señor pelotero. Pinar Del Río.
Otros artículos sobre Entrenamiento
deportivo
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EFDeportes.com, Revista
Digital · Año 15 · N° 166 | Buenos Aires,
Marzo de 2012
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