Efecto de un plan de entrenamiento en fútbol de salón  con cargas acentuadas de velocidad y resistencia en  jugadores escolares del municipio de Yarumal
	*Docente Investigador y tutor de la Investigación que origina el presente artículo **Estudiantes de último semestre de la Licenciatura en Educación Física Universidad de Antioquia, Sede Norte (Colombia)	Mg. Carlos Alberto Agudelo Velásquez* agudelojudoka@gmail.com Hernán Alberto Echavarría Arbeláez** hernalber@hotmail.com Daniel Arturo Alcaraz Fernández** danialfer14@hotmail.com Jhon Jairo Ceballos Vélez** jjvelez-12@hotmail.com
	Resumen           El presente estudio se realizo en 30 estudiantes del Municipio de Yarumal ubicado al norte del departamento de Antioquia en Colombia, que practican el fútbol de salón, se pretendió unificar un plan de trabajo para niños entre los 8 y 14 años, distribuidos en dos subgrupos: 8 y 11 años y 12 y 14, el plan de trabajo se unifico en intensidades y volúmenes con criterios como el número de estímulos de dificultad para la intensidad y el total de minutos de semana para el volumen, tal plan de trabajo acentúo cargas de velocidad y resistencia que son las que se suponen determinan el rendimiento en esta modalidad. Los protocolos utilizados para medir las variables independientes: resistencia, velocidad, IMC y porcentaje de grasa son estandarizados y permitió determinar que los estudiantes entre los 8 y los 11 años mejoraron las dos condicionales y el IMC y los estudiantes entre 12 y 14 años mejoraron de manera significativa desde el punto de vista estadístico la resistencia y el porcentaje de grasa.           Palabras clave: Fútbol de salón. Planificación. Resistencia. Velocidad. BMI. Porcentaje graso.   Abstract           This study was performed in 30 students of the Municipality Yarumal Antioquia in Colombia, practicing indoor soccer. Planning was used sportswear for children between 8-14 years old, divided into two groups: 8-11 and 12 -14. The work plan agreed at intensities and volumes on criteria such as the number of stimulus intensity and total minutes of week. The work plan will use load of velocity and endurance that are sharply that are supposed to determine performance in this sport. The protocols used to measure the dependent variables are internationally standardized. The dependent variables are: endurance, speed, BMI and fat percentage. Was found that students between 8-11 improved both conditional capacities and BMI; and a student between 12-14 improves endurance and fat percentage. All variables improved proposals, but only highlights those that were statistically significant.           Keywords: Indoor soccer. Sports planning. Endurance. Velocity. BMI. Fat percentage.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 163, Diciembre de 2011. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    Los factores que se tuvieron en cuenta para seleccionar la resistencia y la velocidad como significativos en el fútbol sala son conceptos como:

    “El futbol de salón es un deporte acíclico por la compleja organización de las acciones motrices y por una intensa concentración del esfuerzo de trabajo realizado en poco tiempo y en condiciones de competencia, este deporte (futbol de salón) desarrolla un potente esfuerzo explosivo y energía proveniente de los procesos anaeróbicos principalmente de aquellos de la producción de ATP-PC”. (Garcia, 2004)

    Esto lo podríamos traducir en resistencia y velocidad. En velocidad obviamente por la potencia requerida para el esfuerzo, y en resistencia por la necesidad de soportar todo la duración del juego con esa capacidad lo más intacta posible, lo cual se asemeja mucho a las definiciones clásicas de Resistencia. (Zintl, 1991)

    “Es importante reflejar la gran cantidad de acciones variadas realizadas durante el partido y la permanente alternancia entre estas. Podemos decir que de promedio en un partido de Futsal se realizan 671 acciones de distinta característica, lo que evidencia la gran variabilidad de las intensidades de las acciones propias del juego. Vemos como se realizan 132 acciones donde el jugador está parado, 105 repeticiones donde el jugador se encuentra caminando, 110 veces repite el trote lento, en 112 ocasiones de promedio se desplaza en carrera rápida, 106 veces durante el juego el jugador realiza sprint o aceleraciones a su máxima velocidad y en un igual número de veces el jugador toma contacto con el balón”. (Garcia, 2004)

    Este trabajo está enfocado en analizar la influencia que tiene un plan de entrenamiento en el mejoramiento de la valoración de las capacidades predominantes en este deporte y mirar el comportamiento de algunas variables antropométricas, donde podremos inferir si se participa en el estado de salud de los deportistas.

Metodología

    Se tomaron tres grupos de estudio formados por 10 a 12 jugadores cada uno, cada uno de estos grupos representa la institución deportiva en el torneo interno del Municipio, a estos tres grupos se les aplico un plan de intervención de 8 semanas que está representado por los siguientes mesociclos (Plan gráfico):

De 8 a 11 años

 

Para las edades entre 12 y 14

    Nótese como están acentuadas las cargas de resistencia y velocidad, y la unificación de criterios de volumen e intensidad para ambas edades.

    Para la edad de 8-11 años se tuvieron dos grupos y en la de 12-14 un grupo, además de dos grupos control, uno para cada edad, durante la intervención se diezmaron algunos de los grupos, lo que permitió evaluar en ambas oportunidades: Pretest y postest 21 sujetos de los grupos de intervención y 16 de los grupos de control. Los grupos más afectado con la deserción fue el de intervención de 12 a 14 años y el de control de 8 a 11 años.

    Los resultados obtenidos en el pretest y postest en cada uno de los grupos por edad fueron:

    Tales resultados con el programa SPSS 18, con Licencia actualizada para la Universidad de Antioquia revisando normalidad y significancia de los cambios obtenidos se obtiene:

Velocidad grupo de intervención (12-14 años)

Test de Balke grupo de intervención (12-14 años)

Porcentaje de grasa grupo de intervención (12-14 años)

Velocidad Grupo Control (12-14 años)

Test de Balke Grupo Control (12-14 años)

I.M.C. grupo control (12-14 años)

Porcentaje de grasa grupo control (12-14 años)

Velocidad grupo control (8-11 años)

Test de Balke grupo control (8-11 años)

I.M.C. Grupo Control (8-11 años)

Porcentaje de grasa grupo control (8-11 años)

Velocidad grupo intervención (8-11 años)

Test de Balke grupo intervención (8-11 años)

I.M.C. Grupo Intervención (8-11 AÑOS).

Porcentaje de grasa grupo intervención (8-11 años)

    Lo que se resume en:

Conclusiones

• La talla y el porcentaje de grasa aumentaron significativamente tanto en el grupo control como en el de intervención de 12 a 14 años.

• El cambio en el peso de los grupos de 12 a 14 años no fue significativo

• La Resistencia en los grupos de intervención de 12 a 14 y 8 a 11 años de edad tuvieron cambios significativos, por el contrario en los dos grupos control esta capacidad no tuvo ningún cambio significativo.

• La velocidad en el grupo de intervención de 12 a 14 años no tuvo cambios significativos, pero el grupo control de esta misma edad obtuvieron cambios significativos en esta capacidad.

• El grupo de intervención de 8 a 11 años cambio significativamente la velocidad lo que no ocurrió con el grupo control de esta misma edad.

• El porcentaje de grasa en el grupo de intervención y en el grupo control de 8 a 11 años no tuvieron cambios significativos.

• El I.M.C. cambio significativamente en el grupo control de 12 a 14 y en el grupo de intervención de 8 a 11, los otros dos grupos no tuvieron cambios significativos.

• La velocidad y la resistencia cambiaron significativamente en el grupo de intervención de 8 a 11 años, en el grupo control de esta misma edad no cambio significativamente.

• El estudio evidencia cambios significativos de las capacidades físicas, sobre todo en lo relacionado con la resistencia y la velocidad, elementos fundamentales de la práctica del fútbol de salón.

• El estudio produjo cambios estadísticamente significativos en la población de 8 a 11 años en la velocidad y la resistencia, así como en el IMC, sin embargo no se cambio el porcentaje de grasa, lo que significa que si bien conservaron tal composición, las mejoras obtenidas en las capacidades condicionales también propicio el cambio en el IMC.

• En la edad de 12 a 14 años se obtuvieron mejoras estadísticamente significativas en la resistencia, no se mejoro significativamente la velocidad, aunque el promedio general se incremento y también se modifico el porcentaje de grasa, no el IMC. El grupo control mejoró la velocidad significativamente, lo que se puede interpretar de dos maneras diferentes ya sea que la carga establecida para esta edad no fue conveniente para mejorar la velocidad pero si la resistencia o que se dieron procesos de fatiga que no permitieron la evolución de la velocidad, lo que puede ser factible por la inclusión de algunos sujetos del grupo intervención en otra modalidad.

• Esta investigación puede ser el punto de partida para estudios similares en otras modalidades, tratando de basar las decisiones de los entrenadores en las categorías escolares en conceptos científicos y no solo en creencias o tradiciones en la planificación.

• Desde el punto de vista de salud, los resultados encontrados pueden indicar que se necesita poner especial atención y seguimiento al desarrollo de las capacidades físicas, básicas de cada individuo que realiza una práctica regular de fútbol de salón con el fin de optimizar el rendimiento del futuro deportista y la modificación de sus condiciones antropométricas.

• En general se mejoran los promedios de todas las variables propuestas, pero sólo se resaltan las que son estadísticamente significativas.

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