Los índices de resistencia específica de las corredoras de  Cuba y del mundo de 800 metros planos con mejores  resultados durante el periodo 2005-2008
	Licenciado en Educación Física y Deportes Asistente del Director del Centro de Entrenamiento de Alto Rendimiento (HPTC) de la IAAF radicado en La Habana 2007-2008 Entrenador de la preselección nacional juvenil de medio fondo desde el 2008 hasta la fecha Atletas con participación en Campeonatos Mundiales sub-18, Italia 2009, Primeros Juegos Olímpicos Juveniles, Singapur 2010, Campeonatos regionales del Deporte y Grand Prix Suramericanos 2010	Lic. Francisco Ayala Pérez yamilet_66@yahoo.es (Brasil)
	Resumen           Los resultados de los 800 metros cubanos se deben en gran parte a los atletas devenidos del área de velocidad que van subiendo de forma progresiva hasta llegar a la disciplina motivo de estudio, la doble vuelta al ovalo, de ahí la importancia del Índice de Resistencia Especifica (IRE), los que constituyen un indicador para determinar el nivel de resistencia específica de los atletas. Ellos permiten planificar con mayor exactitud las distancias o segmentos parciales de la carrera principal, con intensidades iguales o superiores a las competitivas. Si las marcas previsibles no se alcanzan, podrá deberse o bien a un mal enfoque de entrenamiento y la competición, a una inadecuada planificación de la estrategia a seguir en la carrera, a circunstancias ajenas como lesiones etcétera, o finalmente a una adaptación incorrecta a la prueba. Cabe destacar que en la mayoría de los casos con el paso del tiempo y el incremento de la edad se propician esfuerzos de mayor duración, en detrimento de la intensidad, basados en los principios de acumuló de trabajo al paso de los años, lo cual los atleta tienden a subir de disciplina a competir. El análisis anterior nos deja la siguiente interrogante cual es el Índice de Resistencia Especifica de las mejores atletas cubanas y de las mejores del mundo en la distancia de los 800 metros planos, estableciendo la tabla evaluativa del investigador ruso Leonenko al finalizar los Juegos Olímpicos de Montreal 1976. En vías a la obtención a la obtención de mejores resultados a partir de la relación entre la distancia inmediata inferior de los 400 metros planos.           Palabras clave: Resistencia. Corredores. 800 metros planos.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 16 - Nº 158 - Julio de 2011. http://www.efdeportes.com/

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1.     Introducción

    La previsión de marcas es una excelente ayuda para saber si la distancia en que se prepara una atleta está bien enfocada, y las formulas para determinar el tiempo posible, en una determinada distancia, son producto de estudios estadísticos que servirán para este objetivo. Todas ellas se basan en el mejor tiempo de la distancia inmediata inferior, ya que los tiempos de base más veloces (400m/p en este caso) permiten una planificación adecuada de los segmentos de la carrera. A lo anteriormente expuesto es lo que llamamos Índice de Resistencia Específica (IRE).

    Autores soviéticos le asignaban una parte destacable a los índices de resistencia especial a partir de su preparación física especial, mencionando a corredoras fuertes como aquellas que tienen rendimientos óptimos en diferentes distancias por arriba y por debajo de la prueba competitiva, dándole una especial atención en el entrenamiento de los corredora es más fuertes a la preparación de fuerza y de velocidad.

    Como prueba de ello se apoyan en las marcas obtenidas en varias competiciones, reflejando el nivel de desarrollo de las capacidades veloces y la resistencia al trabajo anaeróbico y aeróbico, componentes muy importantes de la resistencia especial de las corredoras (tabla 1).

Tabla 1. Características modelo de la preparación física especial (según las marcas en distintas pruebas) 

de los corredores de medio-fondo más fuertes (según FP. Suslov, YA. Popov, V.N. Culakov, SA. Tijonov, 1982)

Especialización de las corredoras
Pruebas	800 metros	1500 metros
100	11,1-11,6	11,6-11,9
400	51,0-52,5	52,5-54,0
800	1.53,0	1.55,0-1.58,0
1500	3.56,0-4.00,0	3.53,0
3000	8.50,0-9.16,0	8.30,0-9.00,0

    Evaluando las marcas obtenidas en las distintas pruebas, podemos comprobar que en la carrera de 100 metros reflejan las capacidades de velocidad; los 400 metros, la resistencia al trabajo anaeróbico, y la carrera de 3000 metros principalmente la resistencia al trabajo aeróbico. Como queda evidente en las tabla 5 una peculiaridad característica de las corredoras más fuertes de medio-fondo es el alto nivel de desarrollo de la resistencia tanto al trabajo que requiere la máxima movilización de las posibilidades anaeróbicas, como al proporcionado por el mecanismo aeróbico de formación de energía. La segunda peculiaridad es la presencia en las atletas de un potencial de velocidad no menos alto, estrechamente interrelacionado con su preparación de fuerza.

    Bacallao (ISCF, 1998) plantea sobre el IRE estando de acuerdo con el autor, presentamos sus consideraciones:

1. Es el objetivo central del programa de entrenamiento.

2. Se basa en el desarrollo óptimo de las capacidades necesarias de la disciplina para poder establecer y mantener la velocidad crucero.

3. Los volúmenes también están en dependencia de la distancia competitiva.

4. El índice de resistencia específica se puede determinar mediante la relación entre la prueba competitiva y la inmediata inferior.

2.     Material y métodos

    Se escogieron las 10 mejores atletas de Cuba (Según los rankings nacionales) en los años 2005, 2006, 2007 y 2008 en la disciplina de 800 m/p femeninos y doblaron en las disciplinas de 400 metros, dando una muestra de 40 atletas.

    En el ámbito foráneo se estudiaron las 10 mejores atletas del mundo (según las listas mundiales de la federación internacional IAAF) en los años 2005, 2006, 2007 y 2008 en la disciplina de 800 m/p, además de adicionar todas las corredoras que realizaron resultados por debajo de la barrera de los 2 minutos en los 800 metros planos y doblaron en las disciplinas de 400 metros, dando una muestra de 40 corredoras del ámbito internacional, 80 atletas en total.

    Para el procesamiento de datos referentes al IRE, solo se estudiaron las atletas que mostraban marcas en la disciplina inmediata inferior (400 m/p) realizadas en ese mismo año, excluyendo así las atletas que tenían un resultado en una sola disciplina.

Métodos Utilizados

• Análisis y síntesis: En la localización de la información referente al tema y la extracción de los elementos que fundamentan la investigación.

• Inductivo-deductivo: Para establecer análisis a partir de consultas bibliográficas para el establecimiento de criterios y valoraciones acerca de los IRE.

• Revisión documentada: Análisis de documentos oficiales: Localización de los resultados competitivos de los atletas en los anuarios de la IAAF y los ranking nacionales cubanos.

• Estadística descriptiva: Media y Rango. Dentro de ellas, se utilizó:

Media (x): X= (X1 + X2 + X3 +… Xn) / n.

    Lo anteriormente expuesto nos acerco al siguiente criterio sobre el concepto y clasificación de los Índice de Resistencia Especial (IRE).

    Este se basa en el desarrollo óptimo de las capacidades necesarias de la disciplina para poder establecer y mantener la velocidad crucero, se determinará mediante la relación entre la prueba competitiva y la inmediata inferior,

    IRE (800)=t 800-t 400(para atletas de 800 m/p) Según Leonenko, 1977. (Tabla 2)

Evaluación	Femenino
Excelente	64-66
Bueno	66.1-68.0
Regular	68.1-70
Deficiente	>70.0

Fuente: Liogkaya Atlética 4.1977

3.     Análisis de los resultados

Atletas de nivel mundial

    Los resultados promedios en las distancias competitivas (800 m/p) fueron de 1:58.71, mientras que en la distancia inmediata inferior los 400 m/p fueron de 52.95 segundos, con un IRE de 65,76 evaluado de excelente.

    El IRE mínimo fue de 61.23 segundos es decir el mejor en el orden cualitativo fue logrado por la atleta de Kenia Pamela Jelimo en el año 2008, donde literalmente arrasa con todos los títulos puestos en disputa en la temporada, record mundial juvenil, record nacional absoluto, campeona de la Golden League, tercera mejor marca de todos los tiempos y como colofón el titulo olímpico.

    En cuanto al peor IRE (máximo) fue de 70.28 evaluado de deficiente argumentar aquí fue realizado por una atleta Kazaja en el año 2005, sin ningún resultado en grandes competiciones.

    Podemos destacar que el mejor IRE fue logrado en el año de culminación del cuatrienio con la realización de la olimpiada de Beijing 2008. (Tabla 3)

Tabla 3. IRE promedios de las atletas de nivel mundial de 800 m/p

Años	800 m/p	400 m/p	IRE	Evaluación
2005	1:59,36	52,83	66,53	B
2006	1:58,74	52,76	65,98	E
2007	1:58,35	52,93	65,42	E
2008	1:58,38	53,26	65,12	E
Media	1:58,71	52,95	65,76	E
Mínimo	1:54.01	52.78A	61.23	E
Máximo	2:01.35	51.07	70.28	D

    En el cuatrienio estudiado el 50% se encuentran evaluadas de excelente (E), el 42.5% de buena (B), el 5% de regular (R) y solo el 2.5 % deficiente (D) tabla 22, la atleta de mejor IRE es la keniana Pamela Jelimo con un coeficiente de 61.23 en el año 2008, donde arrasara en la temporada con el titulo olímpico, el record mundial juvenil y la tercera mejor marca de todos los tiempos por solo citar algunos títulos de importancia.

Tabla 4. Resumen de las calificaciones de las primeras atletas de nivel internacional (top-ten) en el periodo 2005-2008

Eva	2005	2006	2007	2008	Total	%
E	3	5	7	5	20	50
B	5	5	3	4	17	42.5
R	1	-	-	1	2	5
D	1	-	-	-	1	2.5

Atletas cubanas

    Los resultados promedios en las distancias competitivas (800 m/p) fueron de 2:15,73 mientras que en la distancia inmediata inferior los 400 m/p fueron de 57,56 segundos, con un IRE de 78,18 evaluado de deficiente.

    El IRE mínimo fue de 66.14 segundos evaluado de bueno es decir el mejor en el orden cualitativo, este fue logrado por la atleta Zulia Calatayud en el año 2005, donde logra el titulo mundial en Helsinki.

    En cuanto al peor IRE (máximo) fue de 89.7 evaluado de deficiente argumentar aquí fue realizado por una atleta sin resultados satisfactorios en el ámbito nacional.

    Podemos destacar que el mejor IRE fue logrado en el año 2008, cuando se obtuvo la mejor media del cuatrienio tanto para los 800 metros como para los 400 metros planos, a pesar de esto la evaluación fue de deficiente. (Tabla 5)

Tabla 5. IRE promedios de las primeras atletas cubanas de 800 m/p

Años	800 m/p	400 m/p	IRE	Evaluación
2005	2:16,82	57,6	79,22	D
2006	2:14,98	57,63	77,35	D
2007	2:18,31	58,01	80,30	D
2008	2:12,82	56,99	75,83	D
Media	2:15,73	57,56	78,18	D
Mínimo	1:57.92	51.78	66.14	B
Máximo	2:31.8	1:02.1	89.7	D

    En el cuatrienio estudiado solo 3 atletas obtuvieron calificaciones de buena (B) (Zulia Calatayud 2005, Yanelis Lara y Juana I. Méndez 2008) lo que representa un 7.5 %, a su vez la atleta Yanelis Lara logró calificaciones de regular (R) en los años 2005 y 2006 única ochocentista en alcanzar esa evaluación para un 5 %, el resto de las atletas obtuvieron calificaciones deficientes (D) para un 87.5 %. El mayor IRE de todos los analizados de 66.14 lo tiene Zulia Calatayud en el 2005, año en el cual logra el titulo mundial de la disciplina siendo el mismo mejor que la media mundial de esa temporada 66.53, lo que habla por si solo de la importancia del mismo para alcanzar resultados de relieve internacional.

Tabla 6. Atletas cubanas con mejores IRE en el periodo 2005-2008

Año	Ranking Nacional	800	400	IRE	Eva	Nombre
2005	1	1:57.92	51.78	66.14	B	Zulia Calatayud
2008	1	2:01.8	54.4	67.4	B	Yanelis Lara
2008	2	2:02.4	54.6	67.8	B	Juana I. Méndez
2005	2	2:05.07	56.06	69.01	R	Yanelis Lara
2006	1	2:04.4	54.56	69.84	R	Yanelis Lara

Comparación entre las atletas de nivel mundial y las atletas cubanas

    Podemos destacar que el mejor IRE tanto para las cubanas como para las atletas de primer nivel internacional (top-ten) fue logrado en el año de culminación del cuatrienio el 2008.

    Tanto las atletas cubanas, como las figuras de nivel internacional presentan un 5% evaluadas de regular (R).

    Mientras el mayor porciento de las atletas internacionales lo representan las evaluaciones de excelente y bien con el 92.5 %, el mayor porciento de las primeras atletas cubanas lo representan las evaluaciones deficientes con el 87.5 %, ninguna atleta cubana fue evaluada de excelente y solo el 2.5 % de las atletas de primer nivel mundial fueron evaluadas de deficientes.

Tabla 7. Resumen Comparativo de las calificaciones de las primeras atletas de nivel internacional y las principales figuras cubanas (top-ten) en el periodo 2005-2008

Evaluación	Atletas nivel internacional	Primeras atletas cubanas
E	50%	0%
B	42.5%	7.5%
R	5%	5%
D	2.5%	87.5%

Conclusiones

1. En la disciplina de 800 m/p, las mejores atletas de Cuba las caracteriza un IRE de 78.18±11.8 segundos, en tanto el IRE de las primeras atletas del mundo es de 65.76 segundos.

2. Las mejores atletas cubanas en un 87.5% tienen calificaciones de deficiente por lo que su resultado depende principalmente por sus tiempos en la distancia inmediata inferior, en tanto las atletas de primer nivel mundial presentan evaluaciones entre excelentes y buena en un 92.5%, por lo que su resultado se demuestra por los niveles elevados de resistencia especifica.

Bibliografía

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• Szabo, A. (2006). IAAF World Ranking, yearbook 2006. Monaco.

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