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Unidad didáctica El Atletismo (I): a correr…

 

Licenciado en Educación Física por el INEFC de Barcelona

Entrenador Nacional de Atletismo por la

Escuela Nacional de Entrenadores de Madrid

Profesor de Educación Física

Profesor de la Escuela Catalana de Entrenadores de Fútbol Sala.

Preparador físico de Fútbol Sala.

Coordinador de la Escuela de fútbol sala del F. S. Vilassar de Mar, Barcelona

Xavier Palau Roig

xpalau2000@yahoo.es

(España)

 

 

 

Resumen

          Este trabajo pretende ser una herramienta útil y viva para todos los profesores y profesoras de educación física que trabajan diariamente con alumnado de Educación Secundaria Obligatoria.

          La unidad didáctica de Atletismo (I): a correr… pretende llevar a los alumnos de 1º de ESO a la realidad práctica de este deporte dentro del centro educativo, dando un bagaje rico y amplio de posibilidades sobre las carreras atléticas y su interacción con otras áreas y disciplinas de la vida.

          Palabras clave: Unidad didáctica. Atletismo: carreras.1º de ESO

 
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 14 - Nº 141 - Febrero de 2010

1 / 1

1.     Introducción

Xavier Palau Roig    Presentamos esta unidad didáctica durante el segundo trimestre del curso al alumnado de 1º de ESO como un deporte individual y por su rico contenido en acciones motrices básicas para el ser humano. En esta unidad didáctica trataremos las carreras dentro del mundo del atletismo, para realizar en 2º de ESO la continuación con los saltos, en 3º de ESO los lanzamientos y en 4º las pruebas combinadas y la marcha atlética.

    Esta unidad didáctica consta de 8 sesiones, lo cual representará dedicar a este deporte un mes dentro de la programación general de curso, para intentar conseguir una visión general de las carreras y sus especialidades atléticas.

2.     Desarrollo de la unidad

2.1.     Objetivos

  1. Conocer la realidad de la práctica del atletismo en su entorno.

  2. Ejecutar diferentes tipos de carreras y distinguir las características principales.

  3. Valorar la importancia de la ejecución técnica de cada especialidad atlética para evolucionar y mejorar en su práctica.

  4. Conocer el reglamento y las normas de algunas especialidades atléticas.

  5. Realizar la construcción de material para el Atletismo.

  6. Adquirir hábitos de higiene personal, antes y después de la práctica deportiva.

  7. Aceptar la participación de todos los compañeros/as sin discriminación.

  8. Respetar el reglamento y el material construido y el utilizado.

  9. Participar activamente en todas las actividades planteadas.

2.2.    Contenidos

  • Conocimiento de les particularidades del atletismo y sus especialidades.

  • Conocimiento de las características de los modelos técnicos de las diferentes pruebas atléticas.

  • Aplicación del reglamento en algunas especialidades atléticas.

  • Ejecución de la técnica específica de las carreras lisas y con vallas.

  • Observación y análisis crítico de la ejecución técnica correspondiente.

  • Respeto por los compañeros y compañeras con problemas de ejecución técnica.

  • Valoración de los aspectos positivos de la práctica del deporte individual.

2.3.    Criterios de evaluación

    La evaluación tendrá un carácter continuado, si bien, al final de cada sesión realizaremos una pequeña prueba dónde poder observar el nivel de competencia del alumnado en cada una de las actividades realizadas. La observación directa juntamente con el diario del alumnado serán las herramientas habituales para dar una valoración.

    Los criterios de evaluación que aplicaremos en esta unidad son los siguientes:

  • Se evaluará la consecución de los objetivos de esta unidad, dando un peso específico a cada tipo de contenido, correspondiéndole el porcentaje siguiente:

Práctica atlética

50%

Conocimientos conceptuales

30%

Actitud

20%

  • Se evaluarán según las actividades propuestas en el punto 2.3.1.

  • El proceso de evaluación se llevará a término no solamente para evaluar el proceso de aprendizaje y los conocimientos del alumnado, sino también como herramienta de evaluación de nuestro proceso de enseñanza, por ello, se realizará una autoevaluación de la unidad didáctica y del trabajo docente mediante una plantilla de observación i el diario de alumnado al final de cada unidad.

2.3.1.     Actividades de evaluación

Actividad

Objetivos

Criterio

Valor

1. Conceptos

1.1. Prueba escrita.

1.2. Resumen de las sesiones en el diario de educación física.

1.3. Resumen de páginas web referentes al atletismo.

1-4-9

Cuestionario sobre el bloque conceptual de la unidad.

Entrega del diario completo con los resúmenes de la unidad.

Entrega del resumen de páginas web consultadas sobre el atletismo.

30%

2. Actitud

2.1. Observación del profesor/a de las actitudes durante las sesiones.

3-6-7-8-9

Superado /No superado.

20%

3. Práctica

3.1. Ejecución práctica de las diferentes pruebas:

3.1.1. Ejercicios aplicados a las carreras de velocidad.

3.1.2. Salida baja.

3.1.3. Transferencia del testigo en los relevos.

3.1.4. Técnica de vallas.

3.1.5. Construcción de material atlético.

3.1.6. Participar en la carrera pedestre o de cross “country”.

2-5-9

Cada prueba se evaluará individualmente de la siguiente forma:

  • Prueba superada.

  • Prueba no superada.

Para superar este apartado el alumnado deberá tener al menos 3 pruebas superadas para obtener un 5 sobre 10.

 

50%

3.     Metodología de la actuación didáctica

3.1.     Estilos a utilizar

     Los estilos de enseñanza utilizados en esta unidad didáctica serán los denominados: Mando directo, Asignación de tareas, Enseñanza recíproca y el Descubrimiento guiado.

    El Mando directo se utilizará en las primeras sesiones y en el momento de tener que reproducir el modelo correcto de las diferentes acciones atléticas.

    La Asignación de tareas se utilizará a partir de haber reproducido de forma suficientemente correcta el modelo atlético y siempre que el alumnado tenga la mínima autonomía para gestionar el trabajo encomendado.

    En algunos momentos de las sesiones se utilizaran los otros dos estilos antes mencionados para que el alumnado tome mayor consciencia y autonomía, tanto del trabajo personal como el de los compañeros y compañeras del grupo-clase.

3.2.     Estrategia en la práctica

    Dependerá de cada sesión, con todo, tanto los sistemas analíticos como los globales se mezclaran según el tipo de tarea que se deba realizar.

3.3.     Tipos de organización y distribución del alumnado

    Predominara la formación de pequeños grupos y el trabajo por parejas. Aunque en la ejecución de los diferentes modelos primará la acción individual.

3.4.     Material e instalaciones

    El material utilizado será todo aquel que integra el atletismo y las especialidades tratadas en esta unidad didáctica, aunque no necesariamente deberá ser un material reglamentado de forma oficial para competición. Las instalaciones que utilizaremos serán que tenemos dentro del centro escolar: pista polideportiva de 40 x 20 metros para las salidas bajas, carreras lisas, relevos y carreras con vallas. Recorrido por la zona anexa del centro para la carrera pedestre o “cross country”.

3.5.     Técnica de enseñanza

    Utilizaremos la técnica mixta, según los estilos de enseñanza antes especificados. 

3.6.     Clima afectivo

    La relación profesor/a - alumnado será respetuosa, integradora, de confianza, de carácter distendido pero eficaz. La relación entre el alumnado deberá ser respetuosa, cordial y conciliadora.

3.7.     Motivación

    Este apartado es sumamente importante en esta unidad, ya que habitualmente los deportes individuales en estas edades despiertan menos interés. El feedback será continuo y de forma verbal, especialmente al alumnado que más le cueste realizar las actividades.

3.8.     Atención a la diversidad

    Para alumnos/as con necesidades educativas específicas de apoyo, se realizarán en cada caso y siempre que sea necesario, las adaptaciones de los contenidos en cada sesión, incluso un plan individualizado para que puedan seguir las actividades del grupo-clase.

3.9.     Relación con otras unidades

    Esta unidad la podemos relacionar con las habilidades motrices y la condición física que se realizaron durante el primer trimestre. También, con todas aquellas unidades a las que se refieren las actividades o deportes individuales programados a lo largo de todo el curso escolar.

3.10.     Relación con otras áreas

  • Área de tecnología: construcción de material atlético.

  • Área de ciencias sociales: historia del atletismo, de Grecia a nuestros días.

  • Área de inglés: traducción de diversas actividades atléticas.

  • Área de matemáticas: medidas, dimensiones y cálculo para la construcción de material atlético.

  • Área de informática: buscar páginas web que aporten conocimiento sobre el atletismo.

3.11.     Relación con temas transversales

    Aunque podríamos relacionarlos con muchos, en esta unidad apostaremos y potenciaremos por la educación no discriminatoria y la igualdad de oportunidades para todos y todas, favoreciendo la cooperación entre los chicos y las chicas como un hábito habitual en las relaciones humanas.

4.     Temporización

    La unidad didáctica sobre el atletismo se pondrá en marcha durante el segundo trimestre del curso, ya que, en cierta forma el alumnado tendrá unos conceptos básicos sobre algunos sistemas de entrenamiento, sobre la condición física, sobre las habilidades motrices y la experiencia de haber realizado actividades y deportes individuales como la gimnasia artística durante el primer trimestre del curso. Destacaremos que el tiempo que se aplica en el desarrollo de las sesiones y de la organización de las actividades a desarrollar en cada parte de la sesión es puramente orientativo.

5.     Distribución de las sesiones

1ª Sesión

Objetivos:

  • Ejecutar las habilidades básicas del atletismo: carrera circular, carrera pendular y salida baja.

  • Conocer las características fundamentales de las pistas de atletismo, carreras de fondo y de velocidad.

Contenidos:

  • Conocimiento de algunas características básicas y normas de este deporte.

  • Conocimiento de las voces del juez en las salidas de las pruebas de velocidad.

  • Realización de ejercicios aplicados a la técnica de carrera circular.

  • Realización de ejercicios aplicados a la salida.

  • Respeto por las normas atléticas y las de la propia sesión.

2ª Sesión

Objetivos:

  • Ejecutar las habilidades básicas del atletismo: carrera de relevos y transferencia del testigo.

  • Conocer las características fundamentales de las carreras de relevos cortos y largos.

Contenidos:

  • Conocimiento de los diferentes tipos de transferencia del testigo.

  • Conocimiento de las normas básicas de las pruebas de relevos cortos.

  • Realización de ejercicios aplicados a la transferencia del testigo.

  • Respeto por los compañeros/as en el momento de ejecutar los diferentes ejercicios.

3ª Sesión

Objetivos:

  • Construir material atlético (vallas).

  • Conocer los diferentes materiales y artefactos utilizados en el atletismo (I).

Contenidos:

  • Conocimiento de los diferentes materiales y artefactos utilizados en las carreras atléticas lisas, con vallas y con obstáculos.

  • Construcción de vallas de atletismo.

  • Sensibilización del trabajo en grupo.

4ª Sesión

Objetivos:

  • Ejecutar las habilidades básicas del atletismo: carrera con vallas (pierna de ataque y pierna de pase).

  • Conocer las características fundamentales de las carreras con vallas y con obstáculos.

Contenidos:

  • Conocimiento de la técnica del paso de valla y las normas básicas de esta especialidad.

  • Realización de ejercicios aplicados a la pierna de ataque y de paso en les pruebas con vallas.

  • Utilización y respeto por el material construido.

5ª Sesión

Objetivos:

  • Conocer las características fundamentales de las pruebas atléticas que se realizan fuera de las pistas de atletismo.

  • Organizar una carrera pedestre: salida, llegada, recorrido, distancia, categorías, confección de dorsales, carteles…

Contenidos:

  • Conocer las normas básicas de las carreras pedestres.

  • Organización de la carrera: marcar la salida, la llegada, el recorrido, confeccionar los dorsales, etc.

  • Sensibilización del trabajo en grupo.

6ª Sesión

Objetivos:

  • Ejecutar las habilidades básicas del atletismo: carrera pedestre o “cross country”.

Contenidos:

  • Participación y ejecución de la carrera pedestre o “cross country”.

  • Realización de las clasificaciones por categorías, tiempos de los participantes, etc.

  • Respeto por los compañeros y compañeras menos dotados para las competiciones atléticas.

7ª Sesión

Objetivos:

  • Conocer las características generales del atletismo: historia, la pista, las carreras lisas, con vallas, con obstáculos, grandes atletas, etc.

  • Buscar y recopilar las aportaciones de diversas páginas web sobre el Atletismo.

Contenidos:

  • Visualización de un DVD, sobre el Atletismo.

  • Recopilación de páginas web.

  • Sensibilización del trabajo en grupo.

 

8ª Sesión

Objetivos:

  • Entregar los trabajos encomendados.

  • Realizar el control escrito del bloque conceptual.

Contenidos:

  • Entrega de la recopilación de páginas web de la sesión anterior.

  • Entrega del diario de educación física.

  • Realización del control escrito sobre el bloque conceptual.

6.    Ejemplos de sesiones

Profesor/a: Xavier Palau

Curso: 1º ESO

Ciclo: 1r

Objetivos:

  • Ejecutar las habilidades básicas del atletismo: carrera circular, carrera pendular y salida baja.

  • Conocer las características fundamentales de las carreras de fondo y de las carreras de velocidad.

Nº alumnado: 30

Fecha: 2n trimestre

Tipos de Contenidos

  • Descripción de la unidad didáctica.

  • Realización de un calentamiento general y específico.

  • Explicación y práctica de los diferentes tipos de zancada dentro del atletismo.

  • Ejecución de diferentes ejercicios para mejorar las fases de la zancada circular.

  • Explicación y práctica de la salida baja en las pruebas de velocidad.

  • Ejecución de la salida baja siguiendo las voces del juez de salidas.

  • Participación durante las actividades.

  • Respeto por las normas atléticas.

Unidad Didáctica:

El Atletismo (I): a correr…

Sesión:

1

Estrategia de la práctica:

Mixta.

Estilos:

  • Mando directo.

  • Asignación de tareas.

  • Enseñanza recíproca.

Material:

Conos, silbato. Dossier conceptual.

Instalaciones:

Pista polideportiva.

 

Actividades sesión 1

Parte inicial 20’ minutos

  • Explicación de la unidad y entrega de dossier - 5’ minutos.

  • Calentamiento general: carrera continua 3’ minutos, ejercicios de flexibilidad - 7’ minutos.

  • Calentamiento específico: 5 ejercicios de velocidad reacción y 3 carreras de intensidad progresiva de 30 metros - 5’ minutos.

Parte principal 25’ minutos

  • Explicación, demostración (profesor/a) y ejecución (alumnado), de los diferentes tipos de zancadas en las carreras de atletismo – 5’ minutos.

  • Formaremos 2 grupos y trabajaremos sobre una distancia de 20 metros, repitiendo cada ejercicio 3 veces. Ejercicios: 1-skeeping, 2-impulsiones, 3-ruso, 4-talón-glúteo – 5’ minutos.

  • Explicación, demostración (profesor/a) y ejecución (alumnado), de la salida baja siguiendo las voces del juez. Se deben tener en cuenta los ángulos de las palancas del tren inferior para hacer eficaz la salida en las pruebas de velocidad – 7’ minutos.

  • Formaremos parejas y realizarán alternativamente 5 veces los ejercicios siguientes sobre una distancia de 20 metros. Ejercicios: salida con 2 apoyos, salidas con 3 poyos, salida baja acompañada de las voces del juez – 8’ minutos.

Parte final 15’ minutos

  • Ejecución de ejercicios de flexibilidad tipo “stretching” por parejas - 3’ minutos.

  • Escribir el resumen en el diario de educación física - 2’ minutos

  • Ducha, higiene personal -10’ minutos.

Ejercicios para trabajar las fases de la zancada circular.

 

Profesor/a: Xavier Palau

Curso: 1r ESO

Ciclo: 1r

Objetivos:

  • Ejecutar las habilidades básicas del atletismo: carreras de relevos y transferencia del testigo.

  • Conocer las características fundamentales de las carreras de relevos, la zona, la pre-zona y las normas de transferencia.

Nº alumnado: 30

Fecha: 2n trimestre

Tipos de Contenidos

  • Realización de un calentamiento general y específico.

  • Explicación y ejecución de los diferentes tipos de transferencia del testigo aplicados a los relevos cortos en el atletismo.

  • Ejecución de diferentes ejercicios para mejorar la transferencia.

  • Participación durante las actividades.

  • Respeto por las normas atléticas.

  • Valoración y respeto por los compañeros / as menos dotados para ejecutar los ejercicios propuestos.

Unidad Didáctica:

El Atletismo (I): a correr…

Sesión:

2

Estrategia de la práctica:

Mixta.

Estilos:

  • Mando directo.

  • Asignación de tareas.

Material:

Testigos, conos, silbato.

 

Instalaciones:

Pista polideportiva.

 

 

Actividades sesión 2

Parte inicial 20’ minutos

  • Calentamiento general: carrera continua 3’ minutos, ejercicios de flexibilidad - 7’ minutos.

  • Calentamiento específico: 3 x 15 metros de ejercicios de carrera, skeeping, talón-glúteo y ruso. Más 3 carreras progresivas de 30 metros - 10’ minutos.

Parte principal 25’ minutos

  • Explicación, demostración (profesor/a) y ejecución (alumnado), de los diferentes tipos de transferencia: por arriba, por abajo y por el medio- 10’ minutos.

  • Formaremos grupos de 4 alumnos/as, se pondrán uno detrás de otro y trabajaran parados. El primer relevista tendrá el testigo y deberá pasarlo al de delante cuando indique con la señal de yahhh!!!, el de delante colocará la mano para recibir el testigo y éste continuará con el siguiente - 5’ minutos.

  • Continuaremos con los grupos de 4, este segundo ejercicio es el mismo que el anterior, la diferencia radica en que se realiza al trote por toda la pista. Se ejecutan las diferentes formas de transferencia - 5’ minutos.

  • Tercer ejercicio, por parejas simularan una pre-zona de 10 metros para que el receptor acelere y una zona de transferencia de 15 metros para realizar el cambio de testigo - 5’ minutos.

Parte final 15’ minutos

  • Ejecución de ejercicios de flexibilidad tipo “stretching” por parejas -3’ minutos.

  • Escribir el resumen en el diario de educación física - 2’ minutos.

  • Ducha, higiene personal - 10’ minutos.

 

 

Profesor/a: Xavier Palau

Curso: 1º ESO

Ciclo: 1r

Objetivos:

  • Conocer los diferentes materiales y artefactos utilizados en el atletismo.

  • Construir vallas de atletismo adaptadas.

Nº alumnado: 30

Fecha: 2n trimestre

Tipos de Contenidos

  • Fabricación de vallas de atletismo para utilizarlas en la siguiente sesión de trabajo.

  • Aplicación correcta de los materiales en las diferentes fases de construcción.

  • Sensibilización del trabajo en grupo.

Unidad Didáctica:

El Atletismo (I): a correr…

Sesión:

3

Estrategia de la práctica:

Mixta.

Estilos:

  • Mando directo.

  • Asignación de tareas.

Material:

  • Tubo PVC 50 mm de diámetro (color negro o gris).

  • 4 Codos de PVC de 90 grados (color negro o gris) por cada valla.

  • 2 tapones por valla .

  • Arena.

  • Esponja .

  • Cola PVC.

  • Cinta métrica.

  • Sierra para cortar PVC .

  • Cinta adhesiva blanca.

Instalaciones:

Pista polideportiva, aula de tecnología.

 

Actividades sesión 3

Parte inicial 10’ minutos

  • Explicación de la sesión “CONSTRUIMOS MATERIAL DE ATLETISMO”.

Parte principal 43’ minutos

  • Formaremos grupos de 4-5 alumnos que se repartirán los trabajos siguiendo las fases de construcción.

  • Construiremos vallas de 50 cm. de altura x 50 cm. de ancho con una base de 40 cm.

  • Cortaremos tubo de PVC con las medidas determinadas.

  • Pondremos cola especial para PVC en los codos para fijarlos.

  • En los 2 tubos de la base pondremos, primero un poco de esponja para tapar el agujero, después un poco de tierra o de arena para darle peso y terminaremos tapando con más espuma y añadiendo un tapón encolado con la cola especial para PVC.

  • Dejaremos la valla en reposo.

  • Solamente quedará ponerle unas tiras o franjas de cinta adhesiva blanca al tubo de arriba para que sea más visible.

Parte final 7’ minutos

  • Escribir la parte del resumen de la sesión en el ”diario de educación física” - 2’ minutos.

  • Higiene personal - 5’ minutos.

 

 

Profesor/a: Xavier Palau

Curso: 1º ESO

Ciclo: 1r

Objetivos:

  • Ejecutar les habilidades básicas del atletismo: carreras con vallas.

  • Conocer las características fundamentales de las carreras con vallas y con obstáculos.

Nº alumnado: 30

Fecha: 2n trimestre

Tipos de Contenidos

  • Realización de un calentamiento general y específico.

  • Explicación y ejecución de las diferentes acciones del paso de valla.

  • Ejecución de diferentes ejercicios aplicados para mejorar las acciones de la pierna de ataque y la pierna de pase.

  • Utilización del material construido en la sesión nº 3.

  • Participación durante las actividades.

  • Respeto por el material y las normas atléticas.

  • Valoración y respeto por compañeros y compañeras menos dotados para las actividades físicas.

Unidad Didáctica:

El Atletismo (I): a correr…

Sesión:

4

Estrategia de la práctica:

Mixta.

Estilos:

  • Mando directo.

  • Asignación de tareas.

  • Enseñanza recíproca.

Material:

Vallas de 50 cm. de altura, cronómetro, conos y silbato.

Instalaciones:

Pista polideportiva.

 

Actividades sesión 4

Parte inicial 15’ minutos

  • Calentamiento general: carrera continua -3’ minutos, ejercicios de flexibilidad por parejas - 5’ minutos.

  • Calentamiento específico: ejercicios de movilidad articular con vallas - 7’ minutos.

Parte principal 30’ minutos

  • Explicación, demostración (profesor/a) y ejecución (alumnado), de la acción de la pierna de ataque, de la pierna de pase y del ritmo de carrera entre vallas - 5’ minutos.

  • Formaremos grupos de 6 alumnos en fila, uno detrás de otro, el primero delante de una serie de 5 vallas separadas 1 metro entre ellas. El ejercicio se ejecutará caminando y por el lado derecho de la valla 3 veces y otras 3 por el izquierdo. Deberán realizar la acción de la pierna de pase.

  • Continuaremos con los grupos anteriores y con el material predispuesto de igual forma. El siguiente ejercicio continuará ejecutándose andando, aunque ahora se realizará por el medio actuando la pierna de ataque y la de pase. Lo repetirán 5 veces.

  • Organizaremos grupos de 4, cada grupo formará una fila delante de 3 vallas separadas 5 metros entre ellas. Este ejercicio se ejecutará al trote y por el medio de las vallas, actuando tanto, la pierna de ataque como la de pase, debiendo primero, buscar un ritmo entre vallas de 6 apoyos (5 pasos) y pasar luego al ritmo de 4 apoyos (3 pasos). Lo repetirán 5 veces.

  • El último ejercicio lo reservamos para una mini-competición con 2 vallas separadas 7 metros para los chicos y 6 m. para las chicas, distancia de la salida a 1ª valla 9 metros y de la segunda valla a la meta 10 metros.

Parte final 15’ minutos

  • Ejecución de ejercicios de flexibilidad tipo “stretching” por parejas -3’ minutos.

  • Escribir el resumen en el diario de educación física - 2’ minutos.

  • Ducha, higiene personal - 10’ minutos.

 

Profesor/a: Xavier Palau

Curso: 1º ESO

Ciclo: 1r

Objetivos:

  • Conocer las características fundamentales de las pruebas atléticas que se realizan fuera de las pistas de atletismo.

  • Organizar una carrera pedestre: salida, llegada, recorrido, distancia, categorías, confección de dorsales, carteles…

Nº alumnado: 30

Fecha: 2n trimestre

Tipos de Contenidos:

  • Explicación de las diferentes carreras pedestres, ruta, populares, etc.

  • Organización y asignación de las diferentes tareas para la organización de una carrera pedestre o “cross country”.

  • Ejecución de las tareas encomendadas: salida, llegada, recorrido, confección de dorsales, listas inscripción, cronometraje…

  • Participación durante las actividades.

  • Respeto por el material utilizado.

  • Valoración i respeto por el trabajo colectivo de todos los compañeros y compañeras.

Unidad Didáctica:

El Atletismo (I): a correr…

Sesión:

5

Estrategia de la práctica:

Mixta.

Estilos:

  • Mando directo.

  • Asignación de tareas.

  • Descubrimiento guiado.

Material:

Cartulina, rotuladores, cinta para marcar el recorrido, folios, yeso (salida-llegada).

Instalaciones:

Gimnasio, aula de Visual y plástica, zona anexa del centro (recorrido).

 

Actividades sesión 5

Parte inicial 15’ minutos

  • Explicación de las diferentes especialidades atléticas que se realizan fuera de las pistas: marcha en ruta, carreras de fondo en ruta, maratón, carreras populares, carreras pedestres o ”cross country”…

Parte principal 30’ minutos

  • Formaremos grupos de trabajo para organizar una carrera pedestre:

  • Grupo A: señalización del recorrido de la carrera, señalización de la salida y llegada, distancia a recorrer.

  • Grupo B: confección de dorsales para categoría de chicos y para categoría de chicas, carteles de salida y llegada, colocación de los carteles en la salida y llegada.

  • Grupo C: confección de las hojas de inscripción y asignación de dorsales.

  • Grupo D: organización de la carrera: normas, horario, categorías, zona de calentamiento…

  • Grupo E: grupo mixto para organizar y realizar las tomas de tiempos, las chicas a los chicos y al contrario, entrega de premios para los 5 primeros clasificados en cada categoría.

Parte final 10’ minutos

  • Escribir el resumen en el diario de educación física - 5’ minutos.

  • Higiene personal - 5’ minutos.

   

 

Profesor/a: Xavier Palau

Curso: 1º ESO

Ciclo: 1r

Objetivos:

  • Ejecutar las habilidades básicas del atletismo: participar en la carrera pedestre o “cross country”.

Nº alumnado: 30

Fecha: 2n trimestre

Tipos de Contenidos:

  • Realización de un calentamiento general y específico.

  • Ejecución de la carrera pedestre.

  • Organización y ayuda durante la carrera para los/las de la categoría que no compiten.

  • Participación activa durante la sesión.

  • Respeto por la zona del recorrido, el material y las normas de la carrera.

  • Valoración i respeto para todos/as los/las participantes.

Unidad Didáctica:

El Atletismo (I): a correr…

Sesión:

6

Estrategia de la práctica:

Mixta.

Estilos:

  • Mando directo.

  • Asignación de tareas.

Material:

Cronómetros, imperdibles, listas inscripción, silbato.

Instalaciones:

Zona anexa del centro, pista polideportiva.

 

 

Actividades sesión 6

Parte inicial 15’ minutos

  • Calentamiento general y específico: carrera continua - 5’ minutos y ejercicios de flexibilidad -10’ minutos.

Parte principal 25’ minutos

  • Carrera pedestre: recorrido por la zona anexa del centro.

Parte final 20’ minutos

  • Entrega de premios -5’ minutos.

  • Escribir el resumen en el diario de educación física - 5’ minutos

  • Ducha, higiene personal - 10’ minutos.

 

 

Profesor/a: Xavier Palau

Curso: 1º ESO

Ciclo: 1r

Objetivos:

  • Conocer las características generales del atletismo: historia, la pista, las carreras lisas, con vallas, con obstáculos, grandes atletas, etc.

  • Buscar y recopilar las aportaciones de diversas páginas web sobre el Atletismo.

Nº alumnado: 30

Fecha: 2n trimestre

Tipos de Contenidos:

  • Visualización de un DVD, sobre el Atletismo.

  • Recopilación de páginas web.

  • Sensibilización del trabajo en grupo.

Unidad Didáctica:

El Atletismo (I): a correr…

Sesión:

7

Estrategia de la práctica:

Mixta.

Estilos:

  • Mando directo.

  • Asignación de tareas.

  • Descubrimiento guiado.

Material:

DVD, cañón portátil…

Instalaciones:

Aula de informática.

 

Actividades sesión 7

Parte inicial 5’ minutos

  • Información sobre la sesión y preparación del control sobre el bloque conceptual de la unidad.

Parte principal 40’ minutos

  • Visionado del DVD - 20’minutos.

  • Recopilación de páginas web – 20’ minutos.

Parte final 5’ minutos

  • Escribir el resumen en el diario de educación física - 5’ minutos.

 

Profesor/a: Xavier Palau

Curso: 1º ESO

Ciclo: 1r

Objetivos:

  • Entregar los trabajos encomendados.

  • Realizar el control escrito del bloque conceptual.

Nº alumnado: 30

Fecha: 2n trimestre

Tipos de Contenidos:

  • Entrega del diario de educación física.

  • Entrega de la recopilación de las páginas web.

  • Realización del control escrito sobre el atletismo.

Unidad Didáctica:

El Atletismo (I): a correr…

Sesión:

8

Estrategia de la práctica:

Mixta.

Estilos:

  • Mando directo.

  • Asignación de tareas.

Material:

Controles escritos.

Instalaciones:

Aula.

 

Actividades sesión 8

Parte inicial 5’ minutos

  • Recoger los trabajos encomendados.

Parte principal 40’ minutos

  • Control conceptual.

Parte final 5’ minutos

  • Soluciones a las preguntas del control conceptual.

Bibliografía

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  • Ballesteros, J.M.; Álvarez, J. (1981). Manual didáctico de atletismo. Ed. Kapelusz. Buenos Aires (Argentina).

  • Betancourt, L. (1991). Atletismo en el ámbito escolar y deportivo. Editorial Pueblo y Educación. La Habana (Cuba).

  • Bravo, J.; Pascua, M.; Ballesteros, J.M.; Gil, F.; Campra, E. (1990). Atletismo (I) Carreras y Marcha. Edit. Comité Olímpico Español. Madrid (España).

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revista digital · Año 14 · N° 141 | Buenos Aires, Febrero de 2010  
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