1 / 1

Introdução

    A modernização industrial e o desenvolvimento tecnológico - o automóvel, os equipamentos que facilitam o trabalho, a televisão - provocaram no século XX a mudança dos hábitos de vida da maioria dos países do mundo. O modo de vida "sedentária", a alimentação exagerada, o excesso de informação a ser assimilada e o estresse tornaram-se constituintes do meio ambiente do ser humano moderno. As atividades profissionais que exigiam a utilização da força muscular, diminuíram em quase 200 vezes (SHARKEY,1998). Tudo isso desequilibrou o organismo humano, desenvolvendo a síndrome da Hipocinesia que, por sua vez, trouxe conseqüências como o aparecimento de várias doenças, (chamadas doenças de civilização): arteriosclerose, isquemia, hipertensão, fadiga crônica, depressão, obesidade, diabete, osteoporose, câncer, neurastenia, etc.. Essas estão ligadas à perturbação grave dos processos metabólicos e a atividade do sistema nervoso central. O aparecimento destas doenças aconteceu por causa da incapacidade do organismo humano de se adaptar às mudanças rápidas do seu meio ambiente. A morte como o resultado das doenças cardíacas dos países industrializados, comparando com o início do século, aumentou em 5 vezes, ocupando primeiro lugar entre outras causas de morte humana (MILHNER,1991). Por exemplo, anualmente morrem de infarte por volta de 1 milhão das pessoas nos Estados Unidos e 2 milhões na Europa (Relatórios Técnicos ...1984 apud MILHNER,1991). Para inverter este processo é necessário neutralizar os fatores negativos do meio ambiente moderno.

    Segundo Cooper (1970, 1982); Astrand, (1970); Karpman, (1988); Milhner, (1991); Sharkey,(1998) isso pode ser feito através de organização e realização das atividades físicas adequadas ao nível de Saúde de cada pessoa da população humana.

    Para avaliar o nível de Saúde é necessário estabelecer a sua definição:

    Segundo as diretrizes da Organização Mundial de Saúde a noção de Saúde significa ausência dos males na presença de bons estados de bem-estar físico, psíquico e social.

    Segundo Kaznathev apud MILHNER (1991), a Saúde do ser humano é um processo de conservação e desenvolvimento de suas funções psíquicas e fisiológicas, a capacidade de trabalho e atividade social ótimas e longevidade máxima.

    Tal aproximação para o entendimento de Saúde supõe-se a interligação estreita da Saúde do ser humano com as reservas funcionais do seu organismo. Devido a pode-se afirmar que a saúde não é somente a ausência das doenças, mas também a presença de certos níveis de capacidade física e funcional do organismo, as quais são as bases fisiológicas do bem-estar físico e psíquico do ser humano.

    Se as reservas funcionais do organismo humano e sua estabilidade contra os fatores hostis do meio ambiente variam essencialmente durante a vida, pode-se dizer, que o estado de Saúde é um processo dinâmico que pode melhorar ou piorar, quer dizer, fortalecendo ou enfraquecendo (VIRU, 1984).

    Segundo APANACENKO (1988), o critério básico da concepção de Saúde Somática (Física) é o potencial energético do sistema biológico. Pois a vitalidade de qualquer organismo vivo depende da sua possibilidade de consumo de oxigênio do meio ambiente, sua acumulação e sua mobilização para o funcionamento dos processos fisiológicos. O mesmo conceito sobre a Saúde Somática nos podemos encontrar nos trabalhos de Vernadski. Segundo Vernadski apud MILHNER (1991), o organismo apresenta-se como um sistema termodinâmico, cuja estabilidade se define pelo seu potencial energético. Seguindo o pensamento do autor, quanto maior potência, (a capacidade de potencial energético e também efetividade no seu consumo), mais alta é o nível de Saúde Somática do ser humano. Sendo que a parte da produção energética aeróbia é predominante na soma total do potencial energético do ser humano, pode-se afirmar que a grandeza máxima das capacidades aeróbias do organismo é um critério básico para a Saúde Somática e capacidade vital.

    Tal noção de essência biológica da Saúde Somática do ser humano corresponde plenamente as nossas compreensões sobre a produtividade aeróbia que é a base fisiológica da resistência geral (endurance) e da capacidade de trabalho físico do ser humano. A produtividade aeróbia do ser humano caracteriza-se pela grandeza do consumo máximo de oxigênio (VO₂máx.) que é quantidade máxima de oxigênio que o organismo pode consumir (assimilar) durante um minuto.

    A correlação entre a capacidade aeróbia do organismo do ser humano e do seu estado de Saúde foi descoberto pelo COOPER, (1970) e foi confirmado por ASTRAND, (1970). Eles demonstraram que as pessoas com VO₂máx. igual ou maior que 42ml/min/kg não sofrem das doenças crônicas, tendo os índices da pressão arterial nos limites normais.

    GIBBONS et al. (1983) estabeleceram correlação significativa entre a grandeza de VO₂máx. e os fatores de risco das doenças coronárias: quanto mais alto o nível das capacidades aeróbias, melhores são os índices da pressão arterial, cambio de colesterol e massa corporal.

    Atualmente o conceito de que os fatores de risco das doenças coronarianas se formam a partir de diminuição das capacidades aeróbias do ser humano, além dos limites determinados, está adotado pelo mundo inteiro. A grandeza limiar de VO₂ máx. para os homens é igual a 42 ml/min/Kg e para as mulheres é igual a 35 ml/min/Kg (COOPER, 1970, 1982; ASTRAND, 1970; KARPMAN, 1988; MILHNER, 1991) indica o nível seguro da Saúde Somática. Nas pesquisas de ASTRAND (1970), COOPER (1979) e KARPMAN (1988), foram estabelecidas que as grandezas deste limiar diminuem com a idade do ser humano.

    Nas pesquisas de Lipovetski apud MILHNER (1991) foi estabelecido que o VO₂máx. também pode ser utilizado como um critério para prognosticar a morte, não somente por doenças do sistema cardiovascular mas também por doenças cancerosas.

    De acordo com o acima mencionado pode-se afirmar que a grandeza do consumo Maximo de oxigenia é o critério básico para determinação da Saúde Somática do individuo.

    A mesma afirmação encontra-se nos trabalhos de AMOÇOV & BENDET, (1984). Segundo eles a grandeza do consumo máximo de oxigênio é o valor quantitativo do nível de Saúde Somática de ser humano e pode ser considerado como o indicador de "Quantidade de Saúde". Tudo isto significa que nós podemos avaliar a Saúde Somática do ser humano quantitativamente. Para isto, nós devemos medir o seu VO₂ máx.

    Para a determinação do VO₂ máx. do ser humano são utilizados métodos diretos (quando a quantidade de oxigênio consumido pelo indivíduo durante o esforço esta se medindo imediatamente) e métodos indiretos (quando o VO₂ máx. é determinado através dos testes físicos máximos ou submáximos, medidas antropométricos e equações matemáticas). As determinações de VO₂ máx. pelos métodos diretos são complexas exigem a presença de um medico e disponibilidade dos equipamentos sofisticados. Por isso, mais utilizados para pessoas sedentários são os métodos indiretos com utilização dos testes físicos com esforço submáximo.

    Os métodos indiretos da definição de VO₂ max. baseiam-se na determinação da capacidade de trabalho físico, com cálculos posteriores. Nas pessoas jovens (20 - 30 anos), segundo FOX (1991), o erro da definição de VO₂ max. das pessoas de ambos os sexos pela utilização do Nomograma de Astrand- Astrand é de S = 15% e pela utilização da Equação de FOX é de S = 7,7% (somente para as pessoas de sexo masculino). Nas pessoas com idade acima de 30 anos, o erro na determinação de VO₂ máx. aumenta à medida que aumenta a idade da pessoa. Além disto, todos estes testes exigem os equipamentos complexos e caros.

    No ano de 1987 a equipe dos cientistas americanos KLINE et al., (1987) na base dos resultados de pesquisa com a participação de 343 sujeitos sedentários de ambos dos sexos (165 de sexo masculino e 178 de sexo feminino) elaboraram uma metodologia que aparentemente pode ser utilizada para determinação de VO₂ max. para toda a população humana de 30 a 70 anos, atualmente conhecida como o Teste de KLINE. Este Test compõe-se de uma caminhada de 1609 metros a ser realizada com a maior velocidade possível, na pista de atletismo. Imediatamente após sua finalização são registrados o tempo de percurso e a freqüência cardíaca. A partir dessas variáveis é estimado o VO₂ máx. de acordo com a seguinte equação:

VO₂ max. = 132,9 - P·0,0769/0,454 - Id.·0,388 - T·3,265 - FC·0,157 + K

Onde: VO₂ max em ml·kg^-1·min^-1·
P - peso corporal em Kg.;
Id. - idade em anos;
T - tempo gasto no percurso em min. seg.
FC - freqüência cardíaca ao termino de percurso em bat /min
K - coeficiente relacionado ao sexo. K fem = 0; K masc = 6,315

    A precisão de medição de VO₂ max. dos sujeitos de ambos os sexos não ultrapassa de Desvio Padrão +15%.

    Apesar de, aparentemente, o Teste de Caminhada de KLINE et. al., ser mais acessível para realização da avaliação de VO₂ max da população, a pesquisa piloto mostrou que este Teste exige esforço físico elevado para sujeitos com nível de VO₂ max. médio e muito elevado para sujeitos com nível de VO₂ max. baixo. As pessoas com nível de VO₂ max. alto e muito alto realizam este teste com prazer e estão prontos repeti-lo, se necessário. Os sujeitos com nível de VO₂ max. médios para baixo não querem repeti-lo e alguns relatam danos à saúde. Isso significa que para realização da avaliação de VO₂ max de toda a população através da utilização do Teste de Caminhada de KLINE et. al.(1987) é necessário o exame médico prévio para todos, o que atualmente não é viável,

    Resumindo o que foi escrito acima, pode-se afirmar, que os métodos existentes para determinação de VO₂máx. dos sujeitos sedentários ou exigem equipamentos sofisticados e caros ou provocam os esforços físicos máximos que necessitam avaliação médica, devido ao risco, e por isso não se tornam viáveis, entre outros, por fatores econômicos, para a grande maioria da população.

    É preciso buscar métodos de avaliação capazes de predizer o VO₂ máx. (Nível ou Quantidade de Saúde), que não exigem equipamentos sofisticados, esforços físicos elevados e possa ser facilmente realizados sem grandes riscos de Saúde a população, mesmo sem a realização de exame médico prévio. Na literatura que estava ao nosso alcance não achamos nenhuma metodologia que permitisse medir o VO₂ max. dos indivíduos com mais de 35 anos de idade, sem treinamento prévio durante 6 semanas seguidas, realizadas pelo professor de Educação Física, e que se utilizasse equipamentos simples e confiáveis. Assim não há possibilidade de avaliar o nível da Saúde Somática de toda a população do país. E isto é um problema.

    Os resultados de pesquisa piloto mostraram que este problema pode ser resolvido se for encontrado bom nível de correlação entre VO₂ max. dos sujeitos, determinados através da realização do Teste de Caminhada de 400m., no modo proposto pela pesquisa piloto, e Teste de Caminhada de 1609m. de KLINE et. al..

    Para resolver o problema indicado na base dos resultados da pesquisa bibliográfica realizada e dos resultados da pesquisa piloto podemos estabelecer a seguinte hipótese:

    "VO₂ max. dos sujeitos determinados pelo Teste de Caminhada de 400m. tem mesma precisão de predição VO₂ max. de como VO₂ max determinado pelo Teste de Caminhada de 1609m. (Metodologia de KLINE et. al.)".

    O objetivo da pesquisa foi verificar se o VO₂ max. dos sujeitos determinados pelo Teste de Caminhada de 400m. tem mesma precisão de predição VO₂ max. de como VO₂ max determinado pelo Teste de Caminhada de 1609m. (Metodologia de KLINE et. al.).

Metodologia

    A população para este estudo compreenderá os indivíduos sadios de sexo feminino, com idade entre 30 e 50 anos.

    A amostra foi composta de 15 sujeitos do sexo feminino entre 30 a 53 anos de idade, na cidade de Santa Maria, através da participação voluntária dos interessados.

    A pesquisa foi realizada no Laboratório de Fisiologia do Exercício do CEFD-UFSM em cinco fases:

    Na primeira fase da pesquisa foram determinados os índices antropométricos dos sujeitos de amostra pesquisada e realizado uma anamnese pessoal.

    Na segunda fase da pesquisa os sujeitos de amostra fizeram simultaneamente os testes de caminhada de 400 e de 1609 metros. Os testes foram realizados nos mêses de Janeiro e Fevereiro na pista de atletismo do Clube Recreativo Dores, Santa Maria, Brasil. O inicio do teste serão sempre às 10 horas de manha.

    Procedimento da realização dos testes.

    Instrução para o sujeito testado: Caminhar quatro voltas pela pista de atletismo com a velocidade mais rápida que puder. Não se afastar mais do que 0,5 metro do bordo inferior da pista de atletismo. Caminhar com a velocidade igual a toda distância. Ao terminar o teste, continuar a caminhar por mais de 20 metros com a mesma velocidade. Iniciar o teste de caminhada com as palavras: Entendeu! Pronto! Vá!

    Ligar o relógio ACCOREX PLUS junto com a palavra: Vá! Nos últimos 20 metros do teste de caminhada de 1609m. o professor acompanha o sujeito pesquisado, segurando o pelo braço, com a finalidade de parar o relógio.

    Após a realização desta parte de pesquisa através da utilização de Interface PLUS e MC Pentium foram registrados os dados seguintes:

• Tempo de caminhada de primeiros 400 metros em min. e seg. (T₁);

• Tempo de caminhada de 1609 metros em min. e seg. (T₂);

• FC no final da caminhadas dos primeiros 400 metros em bpm, determinada durante os últimos 30 segundos da caminhada de 400m.;

• FC no final da caminhada de 1609 metros em bpm, determinada durante os 30 últimos segundos de caminhada;

    Na terceira fase de pesquisa, foi determinado o consumo máximo de oxigênio (VO₂max.) dos sujeitos da amostra pela equação:

VO₂ max. (1609 m.) = 132,9 - 0,169 o P - 0,388 o Id.- 3,27 o T₂ - 0,157 o FC₂

Onde: VO₂ max. (1609 m.) - consumo máximo de oxigênio em ml kg^-1· min^-1determinado através da caminhada de 1609 metros.
P - peso em Kg.
Id. - idade em anos.
T₂ - tempo total da caminhada de 1609 metros em minutos.
FC₂ - freqüência cardíaca, medida nos últimos 30 segundos de caminhada de 1609 metros.

    Na quarta fase da pesquisa, foram achados os coeficientes A e B da regressão múltipla:

VO₂ max. (400 m.) = 132,9 - 0,169 o P - 0,388 o Id.- A o T₁ - B o FC₁

Onde: VO₂ max. (400 m.) - consumo máximo de oxigênio em ml kg-¹ min^-1determinado através da caminhada de 400 metros.
P - peso em Kg.
Id. - idade em anos.
T₁ - tempo total de caminhada de 400 metros em minutos.
FC₁ - freqüência cardíaca, medida nos últimos 30 segundos de caminhada de 400 metros.

    Os coeficientes A e B da regressão múltipla foram achados através da utilização método paço a paço e a equação:

VO₂ max. (1609 m.) = VO₂ max. (400 m.)

A = 13,125;
B = 0,166

    Na quinta fase da pesquisa, foi determinado o consumo máximo de oxigênio (VO₂max.) dos sujeitos da amostra através dos dados recolhidas no final dos primeiros 400 metros da caminhada de distância de 1609 metros. O consumo foi determinado pela regressão múltipla achada na quarta fase de pesquisa.

VO₂ max. (400m.) = 132,9 - 0,169 o P - 0,388o Id - 13,125 o T₁ - 0,166 o FC₁.

    Na sexta fase da pesquisa, foi realizada a comparação entre o VO₂ max determinado pela caminhada de primeiros 400 m., e o VO₂ max. determinado pela caminhada de 1609m.

    Na realização da pesquisa foram utilizados os seguintes instrumentos:

1. Transmissor Polar.

2. Relógio ACCOREX PLUS.

3. Interface PLUS

4. MC Pentium

5. Balança tipo Filizola^TMTM com escala de 50g.

6. Estadiômetro de madeira com escala de 0,5 cm.

    O tratamento estatístico dos resultados adquiridos foi realizado através da realização dos métodos da matemática estatística paramétrica (teste "t" de Student para amostras dependentes) e não paramétrica (coeficiente de correlação de Pearson).

Resultados

    Na TABELA 1 estão apresentados os dados antropométricos dos sujeitos de amostra pesquisada e resultados de seus anamnese pessoais.

TABELA 1 - Os dados antropométricos dos sujeitos de amostra pesquisada e resultados de seus anamnese pessoais.

    Os dados apresentados na TABELA 1, mostram que todos os sujeitos da amostra pesquisada são sadios, e por isso, segundo SHARKEY (1998), podem ser submetidos ao Teste de Caminhada de 1609 metros, sem exame medico prévio.

    Na TABELA 2 e no GRÁFICO 1 estão apresentados os resultados da determinação de VO₂ max. dos sujeitos de amostra pelas testes: Teste de Caminhada de 400 metros, Teste de Caminhada de 1609 metros e realizado o analise correlativo entre o VO₂ max dos sujeitos de amostra determinados pelas estes (GRÁFICO 1).

TABELA - 2 Os resultados da determinação de VO₂ max. dos sujeitos de amostra pelas Teste de Caminhada de 400 metros, Teste de Caminhada de 1609 metros e o analise correlativo entre o VO₂ max dos sujeitos de amostra determinados pelas estes.

Obs.: A diferença entre médias marcadas com (*) não é significativa com p < 0,001.

r = 0,9982; p 0,001

    Os resultados apresentados na TABELA 2 e no GRÁFICO 1 mostram que o VO₂ max. dos sujeitos, determinados pelo Teste de Caminhada de 400m. tem mesma precisão de predição do VO₂ max. de como o VO₂ max determinados pelo Teste de Caminhada de 1609m., pois segundo teste "t" de Student para amostras dependentes não há diferença significativa, (p<0,001), entre estes duas métodos da predição do VO₂ max. dos sujeitos pesquisados.

    Isso significa que a hipótese estabelecida no início de pesquisa: "VO₂ max. dos sujeitos determinados pelo Teste de Caminhada de 400m. tem mesma precisão de predição VO₂ max. de como VO₂ max determinado pelo Teste de Caminhada de 1609m. (Metodologia de KLINE et. al.)", está confirmada.

Discussão

    O teste do Kline et. al. é considerado como um dos melhores e simples métodos de determinação de VO₂ max. dos sujeitos sedentários de ambos dos sexos (KLINE et. al., 1988; SHARKEY, 1998; NAHAS, 2001), pois ele não exige equipamento sofisticado, não exige o esforço máximo do testado, e pode ser realizado sem exame médico prévio (SHARKEY, 1998). Mas os resultados adquiridos na pesquisa de (KALININA, 2002) mostram que esta consideração é verdadeira, somente se for controlada a intensidade da caminhada durante a realização deste Teste. A realização do Teste Kline et. al. no modo proposto por eles: "Caminhar mais rápido que puder", pode provocar o esforço máximo do testado. Dos quatro sujeitos testados pelo Teste do Kline et. al., durante a realização de Pesquisa Piloto, três chegaram ao esforço máximo durante a caminhada (KALININA, 2002)

    Alem disso, os resultados da Pesquisa Piloto (KALININA, 2002) mostraram que não há necessidade de caminhar "o mais rápido que puder", durante a realização do Teste de Kline. Estes dados mostram que:

1. A grandeza de VO₂ max do Sujeito 1 determinado pela metodologia de Kline et. al., têm maior coincidência (diferença é igual de 0,6 ml min^-1 kg^-1 ou 1,6 %) com a grandeza da determinação de VO₂ max. pela metodologia de Bruce (atualmente mais utilizada para estes fins) se a intensidade de caminhada corresponde 70% da sua intensidade máxima (FC = 130 - 131 bpm corresponde 70% de FC = 186 bpm, o que foi alcançado pelo Sujeito 1 durante a caminhada);

2. O VO₂ max do Sujeito 1 determinados pela metodologia de Kline et. al. com intensidade de caminhadas que provocaram a FC de 120 bpm a 148 bpm têm a maior reprodutividade dos resultados (37,0 0,6 ml min^-1 kg-1);

3. A partir da intensidade das caminhadas que aumentaram a sua FC mais do que 148 bpm, a grandeza de VO₂ max do Sujeito 1 determinado pela metodologia de Kline et. al. cai consideravelmente (de 36,6 ml min^-1 kg^-1que corresponde FC = 148 bpm para 33,0 ml min^-1 kg^-1que corresponde FC = 180 bpm).

    Os resultados de pesquisa apresentados na TABELA 2 e no GRÁFICO 1 mostraram ainda, que o Teste de Kline et. al., Caminhada de 1609 metros, pode ser substituído pelo Teste de Caminhada de 400 metros com a utilização da equação:

VO₂ max. (400m.) = 132,9 - 0,169 o P - 0,388o Id - 13,125 o T1 - 0,166 o FC1

    O proposto Teste de Caminhada de 400 metros não provoca o esforço máximo no testado e tem o mesmo nível de precisão da determinação de VO₂ max do sujeito testado como o Teste de Kline et. al., (1987). A precisão da determinação de VO₂ max dos sujeitos pelo Teste de Caminhada de 400 m. tem mesma grandeza da precisão da determinação de VO₂ como pelo Teste de Caminhada de 1609 m. que tem Desvio Padrão = 15% (Kline et al., 1987).

Conclusão

    Baseado nas considerações expostas à cima, pode fazer as seguintes conclusões:

1. A hipótese estabelecida no início da pesquisa: "VO₂ max. dos sujeitos determinados pelo Teste de Caminhada de 400m. tem mesma precisão de predição VO₂ max. de como VO₂ max determinado pelo Teste de Caminhada de 1609m. (Metodologia de KLINE et. al.)", está confirmada.

2. O Teste do Kline et. al. (Caminhada de 1609 m.), no modo que é proposto: "Caminhar o mais rápido que puder", pode provocar o esforço máximo do testado;

3. O Teste do Kline et. al. (Caminhada de 1609 m.), pode ser substituído pelo Teste de Caminhada de 400 metros, proposta com a utilização da equação:

VO₂ max. (400m.) = 132,9 - 0,169 o P - 0,388o Id - 13,125 o T1 - 0,166 o FC1.

    O Teste de Caminhada de 400 metros têm o mesmo nível de precisão na determinação de VO₂ max dos sujeitos de sexo feminino de idade 30 á 50 anos, como o Teste de Kline et. al., (1987), e não provoca o esforço máximo nos testados.

Referências bibliográficas

• AMOCOV, N.M. & BENDET, Y.A. Atividade Física e Coração. Saúde. Kiev , 1984.

• APANACENKO, G.L. Saúde Física do Indivíduo: os aspectos metodológicos. Boletim de academia das Ciências Médicas de URSS. n.2, 1988.

• ASTRAND, P.O. & RODAHLE, U. Textboock of Work Physiol. New York, 1970.

• COOPER, K. H. The New Aerobics. New York: M. Evans and Co, 1970.

• COOPER, K. N. The Aerobics Program for Total Well-Being. Bantam Books: Toronto, New York ,London ,Sydney ,Aucland,1982.

• FOX, L.E.; BOWERS, R.W.; FOSS, M.L. Bases Fisiológicas da Educação Física e dos Desportos. 4 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1991.

• GIBBONS, L.; BLAIR, S. et al. Circulation. n.67, p. 977, 1983.

• KALININA, G. VO₂ max & Saúde Somática. Metodologia simplificada da determinação. Dissertação (Mestrado em Ciências de Movimento Humano) - Universidade Federal de Santa Maria, Santa Maria, 2002.

• KARPMAN, V.L; BELOTSERKOVSKI, Z.B. & GUDKOV, I.A. Testagem em Medicina Esportiva. Moscou: FIS, 1988.

• KLINE, G. M. et al. Estimation of VO₂ máx. from a one-mile track walk, gender, age, and body weight. Medicine and Science in Sports and Exercise, v.19, p.235-259, 1987.

• MILHNER, E.G. Equação da Vida: as Bases Metodológicas da Cultura Física para a Saúde. Moscou: Cultura Física e Desporto, 1991.

• MILHNER, E.G. A formula da vida. Editora Desporte Soviêtico, p. 35-41, 1991.

• NAHAS, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Mediograf, 2001.

• SHARKEY, B. J. Condicionamento Físico e Saúde. 4.ed. Porto Alegre: ArtMed, 1998.

• VIRU, A.A. Os Processos de Adaptação de Treinamento Físico: Teoria e Prática da Cultura Física, n. 9, p. 16 - 18, 1984.

	http://www.efdeportes.com/ · FreeFind
revista digital · Año 10 · N° 68 | Buenos Aires, Enero 2004   © 1997-2004 Derechos reservados