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Desarrollo

    En nuestros días, los especialistas que trabajan en el deporte de iniciación, coinciden en que las contingencias de mayor importancia para el resultado de hacer hábito la práctica de deporte con fines competitivos desde las edades más tempranas, lo constituyen las habilidades, capacidades y motivación del individuo. Este enfoque lleva a los pedagogos y psicólogos, entre otros, la búsqueda y perfeccionamiento de sus programas de planificación y dirección de la preparación de los deportistas actuales. para poder alcanzar el desarrollo de la capacidad del practicante y la materialización de nivel de destreza en cuanto a la maestría deportiva y a encontrar procedimientos que permitan enriquecer la motivación a practicar y obtener resultados deportivos ascendentes. Para ello se utilizan diferentes procedimientos en el área de la psicología. En realidad dentro del las actividades del practicante puede ser definida como obtención de metas.

    En tal sentido el profesor (Williams, J. y Williams, M. 1991) recapitulando los trabajos realizados desde los años 60 en los Estados Unidos destacan la importancia del establecimiento de metas, considerándola como la definición de objetivos concretos para la obtención de un determinado rendimiento futuro.

    Así en otras búsquedas bibliográficas se destacan las investigaciones realizadas por J. D. Clements y C. D. Botterill, así como R. N. Singer, H. K. Hall y A. T. J. Byrne, y E. A. Locke, plantean que el establecimiento de metas ayuda a los practicantes a tomar conciencia de cuales son las metas tanto desde el punto de vista parcial como el objetivo final de sus acciones, focaliza la atención y regula sus esfuerzos.

    Cuando hablamos de motivación nos referimos a aquellos factores de la personalidad, variables sociales y de conocimiento que entran en juego cuando un sujeto realiza una tarea y que dirigen su conducta hacia una o unas metas fijadas.

    Por ello la motivación es esencial para el funcionamiento del deportista. Elemento destacado por (Tijomirov, O.K. 1987), pues este autor considero que las metas adoptadas representan un importante factor motivacional de la regulación de la actividad al constituir una fuerza que estimula la implicación y asumir responsabilidades que después repercutirán en sus resultados. Además plantea la meta asociada al reflejo devenido consciente del resultado futuro de la acción. (Tijomirov 1987:136).

    En este sentido podemos definir como las metas, a las cuales se hace referencia por muchos especialistas, nos conduce a considerar desde el punto de vista psicopedagógico, dos posiciones, por un lado del nivel de habilidad, que se sustentan en demostrar el grado de dominio del aprendizaje técnico, táctico o estratégico de una tarea, o sea percibir cada vez un grado mayor de maestría deportiva. El atleta se juzga en concomitancia a él mismo. Y por el otro lado encontramos el entrenamiento y competición, que consiste en la comparación del rendimiento del deportista en relación a los otros. El atleta se juzga en relación a sus semejantes. Importa más el puesto que la forma.

    Por ello retomamos de diferentes autores, sus puntos de vista, y consideramos el establecimiento de metas beneficia el rendimiento mediante cuatro atributos, del proceso de la motivación del deportista:

1. Un programa de metas atrae la atención del sujeto. Le permite dirigir y regular su personalidad en el curso de la actividad.

2. Cumple un papel activador, moviliza recursos para que el sujeto realice los esfuerzos necesarios.

3. Incrementa la persistencia. El sujeto se siente comprometido a trabajar, esforzarse durante el tiempo necesario para alcanzar la meta, resistir el gasto o costo afectivo y cualquier cosa que tenga que padecer en el transcurso de sus acciones por lograr los objetivos.

4. Estimula la creatividad compulsando a seleccionar las soluciones a los problemas que conlleva obtener la meta.

    Muchas cualidades de la voluntad tal como la perseverancia, determinación y valor pueden verse beneficiadas mediante el establecimiento de metas. El deportista puede adquirir un mayor grado de responsabilidad, madurez y estabilidad en la lucha por conseguir sus logros.

    Por ello consideramos que establecimiento de metas da lugar a un programa racional, dirigido a alcanzar los más elevados rendimientos y esclarecer cual es la línea de acción del deportista, es decir que se convierte en un regulador de la esfera de motivación, la actuación del deportista y le permite la regulación de su conducta, para que esta sea completamente eficaz.

    Se pueden enumerar otros factores que intervienen en la motivación, y que a nuestro entender juegan un papel determinante durante la iniciación deportiva.

• Papel de los padres y de los entrenadores: En muchas ocasiones condicionan la actuación del deportista, con la realización de comentarios o la administración de información en forma inadecuada, ya sea sobre los resultados obtenidos o sobre el proceso de preparación del niño.

• La percepción: El novel deportista hace de su actuación, y ello en relación directa a la suma de esfuerzo empleado. A menor esfuerzo empleado para una buena actuación, la valoración del rendimiento será positiva, lo que habitualmente lleva a una mejora en los niveles motivacionales.

• Clima motivacional: Generado por los entrenadores ya sea durante las voluminosas cargas de entrenamiento o en la competencia, dando determinadas indicaciones, recompensas y expectativas. Para ello es importante que el entrenador conozca cómo reaccionan cada uno de los deportistas frente a las diferentes situaciones y que conductas son las que conviene seguir (por ej.: gritos, alientos, retos, etc.).

• La significación del resultado obtenido: La información sobre el resultado afecta a las expectativas sobre los futuros triunfos y fracasos. Muchas veces se asume que ganar y perder son sinónimo de éxito y fracaso respectivamente y ello no es así. Se puede tener éxito aunque se pierda, si el nivel en que se llevó a cabo la competencia estaba dentro de los objetivos previstos o los supera. Al igual que se puede ganar una competencia sin haber tenido una buena actuación, lo que quedaría más del lado del fracaso.

• La identificación con los ídolos: El querer "ser como" pone en movimiento al deseo y por lo tanto puede ser motivante, ya sea en el inicio de la vida deportiva como en todo su transcurso.

    En tal sentido la participación como un compromiso mental emocional hacia las metas, es una reflexión personalizada que permite compartir responsabilidades para el logro de objetivos. La participación implica tres aspectos centrales: compromiso, contribución y responsabilidad.

    Ante estas aseveraciones, consideramos que el novel deportista insertado en la participación reflexiva, con el desarrollo de los fundamentos técnicos, tácticos o estratégicos del deporte dado, debe sentir el compromiso con la tarea, con el grupo y consigo mismo. La meta es interiorizada desde la participación, es decir, es una meta construida desde el sujeto y se incorpora a "su marco referencial". (Alfonso García, M. R. 1997).

    Desde nuestro enfoque, el establecimiento de metas con carácter participativo como factor regulador para la actividad deportiva, implica reflexión por parte del deportista ante la tarea y los esfuerzos que deben realizar, y es el proceso que dirige y encauza el trabajo y las acciones por dar cumplimiento a las tareas plantadas durante la preparación.

    De este modo la participación en la meta, a nuestro juicio, no implica otro tipo de meta. Es el nuevo carácter que esta adquiere en el proceso de su aceptación y establecimiento.

Orientaciones a tener en cuenta durante la dirección de la preparación del novel deportista

    El establecimiento de metas parte de dos premisas básicas:

1. Desarrollar un programa de metas de forma planificada.

2. Evaluar el desempeño del deportista en conseguir esas metas.

    Hay que destacar que las metas deben ser difíciles pero realistas y constituir un reto. En todos los casos las metas deben estar basadas en la capacidad y aspiraciones del deportista tanto a largo plazo como para períodos más cortos.

    Sobre el carácter difícil o no de las metas existen muchas evidencias que señalan que las metas fáciles o moderadas no llegan a mejorar el rendimiento mientras que las metas superiores por su dificultad o complejidad compulsan al sujeto a obtener rendimientos más elevados.

Las metas permiten lograr rendimientos mucho mejor si.

1. El establecimiento de metas como señalamos solo alcanza sus objetivos si las metas son evaluadas y existe retroalimentación o información al deportista acerca de su progreso. Una forma de brindar la información consiste en emplear gráficos que representen los avances. El gráfico debe revelar tres indicadores:

1. Lo que el deportista esta alcanzando en ese momento.

2. Cuán lejos está de la meta.

3. La dirección de sus resultados.

    Por ello es muy importante que durante la iniciación deportiva las metas, deben estar vinculadas a algún tipo de recompensa, y en este sentido recomendamos.

1. La utilización del reconocimiento. Esta puede ser formal o informal. El reconocimiento formal incluye premios, sobre todo de carácter simbólico por estar representado en un emblema o distinción. Es necesario que al igual que las metas el reconocimiento se otorgue a algo específico.

    Además las metas en el deporte de iniciación, se deben relacionar con el estilo de vida del deportista, el tipo de dieta que debe mantener, el régimen de descanso, hábitos de trabajo en el deporte, recreación, el resultado docente - educativo, etc., así como la vinculadas a la actividad práctica como la obtención de la destreza en el proceso de entrenamiento, incluyendo el tiempo que debe emplear para adquirir los hábitos y el grado de concentración mientras práctica, número de repeticiones para lograr la ejecución, etc.

    Las metas de rendimiento constituyen otro aspecto. En ellas aparecen los resultados concretos y permiten seguir el sistema de dirección por objetivos.

    Un caso especial de las metas son las relacionadas con las sesiones de entrenamientos y competencias. Las metas en el entrenamiento deben responder a los diferentes tipos de preparación del deportista, y durante el periodo competitivo no deben ser numerosas, un número restringido quizás de dos o tres metas relativas a aspectos de importancia, deben tener un carácter dinámico ya que deben de variar de acuerdo con el standard de rendimiento del contrario y lo logrado por el deportista.

    Después de expresar los atributos más importantes de las metas en el deporte de iniciación debemos señalar algunos factores que es imprescindible considerar en el momento de establecer las metas, tal y como lo señalan Mc. Clements y C. B. Botterill, y R. S. Weinberg, entre otros.

1. Los rendimientos que esperamos que el deportista alcance deben estar estructurados como una meta a largo plazo y número de sesiones de entrenamiento o programas de actividades que deben dar origen a este resultado. Para ello hay que hacer un uso razonable de estas sesiones las cuales deben ser avaladas con metas a corto o medio plazo.

2. El compromiso del deportista en relación con las metas. Este es un factor fundamental en el establecimiento de metas esto ocurre tanto de manera individual como con el equipo. En el se debe expresar el tiempo y grado de esfuerzo que se debe realizar para lograr sus metas.

3. Es importante considerar las oportunidades reales o efectivas que tiene el deportista para alcanzar la meta. En este aspecto serán considerados:

   1. El tiempo de práctica y las facilidades disponibles para ello.

   2. Los límites del entrenamiento.

   3. Las competencias disponibles.

   4. La alimentación.

   5. Las condiciones climatológicas.

       En estas líneas se pueden adicionar otros aspectos que no se hayan considerado inicialmente y tienen un peso decisivo en la actuación.

4. El potencial del deportista. De todos los factores éste es el más difícil de evaluar y depende de la pericia o maestría del entrenador. Su concepción acerca del deporte y el deportista. Su sistema de preparación, etc.

    El entrenador al proponer sus metas debe tener una imagen exacta del deportista. ¿Posee un nivel de aspiración elevado? Estas características son cuestiones sobre las que debe meditar por parte del entrenador.

Recomendaciones para un programa de establecimiento de metas

    Se debe hacer por escrito.

1. Debe ser claro y explícito su contenido de manera que no permita confusiones.

2. En él debe expresarse que las metas son aceptadas por el deportista.

3. Las metas deben tener los atributos antes señalados.

4. Debe ser público, de conocimiento de las organizaciones y compañeros de equipo.

5. Debe estar firmado por deportista y entrenador.

    En oportunidades al aplicar el establecimiento de metas encontramos varios deportistas que no llegan a lograr los resultados esperados en la práctica, resulta evidente que con frecuencia se debe a un débil desarrollo de sus cualidades volitivas o consecuencia de un pobre grado de motivación por el desarrollo de la actividad. En tal sentido, J. Kuhl, nos sugiere la necesidad de una orientación a la acción para poder alcanzar las metas propuestas en la actividad. Se trata del paso de la intención a la acción. La orientación a la acción resulta una variable mediadora para cualquier estrategia autorregulativa.

    A. Chamarro y D. L. Palenzuela, destacan un conjunto de estrategias volitivas implicadas en el aseguramiento de la ejecución de las orientaciones a la acción que señalamos a continuación:

1. Concentrar la atención y los pensamientos en lo que se desea realizar.

2. Imaginar lo bien que llegara a sentirse cuando alcance la meta.

3. Imaginar la satisfacción de los demás al lograr la meta.

4. Darse autoinstrucciones o automandatos dirigidos al cumplimiento de la meta.

5. Utilizar el apoyo de otros: entrenadores, compañeros de equipo, amigos, etc.

6. Contar con el reforzamiento directo del psicólogo y el entrenador.

7. Básicamente en el programa de establecimiento de metas se deben de tener estas consideraciones. Ver E. Locke y G. P.

    Latham. En él mismo, el psicólogo puede resultar un ayudante efectivo del entrenador brindando su apoyo y la información suficiente para comprender las condiciones psicológicas del deportista, lo que permite trazar una estrategia más efectiva en su ejecución.

Conclusion

    Como conclusión final habría que poder pensar en seguir conmoviendo al deportista como una ser bio-psico-social, que exige de tratamientos pedagógicos que respondan a sus diferencias individuales, por lo tanto los entrenadores deben estar capacitados para utilizar técnica de intervención de las ciencias aplicadas deporte, las cuales le permitirán un mejor contacto con del deporte y sin ello no habría deporte de alto rendimiento.

Bibliografia

• Bloomfield. Textbook of science and medicine in sport. Melbourne. Blackwell. 1992. p. 136?146.

• Clements, Mc. & C. D. Botterill. Goal?setting in... p. 196

• García Ucha, F. (1997) Establecimiento de metas: un procedimiento para incrementar el rendimiento deportivo. En Psicologia del deporte: Un enfoque cubano. Editorial Lyoc, Buenos Aires.

• Kuhl, J. (1985) Motivational and functional helplessness: The moderating effect of state versus action orientation. Journal of Personality and Social Psychology. 40, p. 155?170.

• Rangel, H; González, M. (2002). Conferencia Magistral sobre el establecimiento de metas.

• Roberts, Glyn. (1995) Motivación en el deporte y el ejercicio. Desclée De Brouwer.España.

• Roca, J.; Pérez, G.; Cruz, J. (1995) Psicología y Deporte. Alianza Editorial. Madrid.

• Locke, E. A. & G. P. Latham (1985) The application of goal setting to sports? Journal of Sport Psychology. Iowa City. 7, 205?222p.

• Valdés, H. (1996). Preparación psicológica del Deportista. Mente y rendimiento Humano. Barcelona. INDE Publicaciones.

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revista digital · Año 9 · N° 64 | Buenos Aires, Septiembre 2003   © 1997-2003 Derechos reservados