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Introducción

    Cada vez que evaluamos a una jugadora de nuestro club, nos encontramos con el problema de valorar precisamente el resultado del test. Los datos publicados en la bibliografía internacional ^{1 -2 - 3 - 9 - 10 - 11 -12 - 13 - 14 - 15 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22} no siempre son aplicables a otras poblaciones por tres motivos principales: porque no se corresponden con las edades que nosotros evaluamos; porque no pertenecen al mismo deporte; o porque son de poblaciones con una cultura, educación física escolar, raza y organización deportiva diferentes a las nuestras. Por este motivo es que decidimos evaluar a todas las jugadoras del club con una serie de tests y clasificar los resultados por categorías y nivel de juego. Creemos que los resultados obtenidos pueden ser aplicables a otros clubes de voleibol de la República Argentina o de otros países similares al nuestro.

Material y método

    La población evaluada está íntegramente compuesta por todas las jugadoras de voleibol del Club de Gimnasia y Esgrima La Plata de la República Argentina. Esta institución es una de las más importantes del país dentro de este deporte.

    Participaron del estudio todas las categorías, desde la Escuela de Voleibol (Mini Volley) hasta la División de Honor. Las categorías fueron las siguientes: Mini Volley 8 - 10 años, Mini Volley 11 -12 años, Sub - 14, Sub - 16, Sub - 18; Sub - 21, y División de Honor. Desde Sub - 14 hasta Sub -21 el club presenta tres tiras (A - B - C) por nivel de juego, siendo la A la de mayor nivel y la C la de menor nivel. La División de Honor de este club es una de las mejores de la Argentina y, hasta el momento de realización de este estudio, ostentaba cuatro campeonatos consecutivos (2 Ligas Nacionales de Clubes y 2 Ligas Metropolitanas).

    En total se evaluaron 170 jugadoras. A cada una se les realizaron entre 4 y 9 tests dependiendo de la edad y la tira a la que pertenecían. Se efectuaron 842 tests que comprendieron a los siguientes:

Saltos:

Tests de Bosco: ^{2 - 3}

• Squat Jump (S.J.): desde la posición de parado con las rodillas flexionadas a 90º y las manos en la cintura, el deportista realiza un salto hacia arriba. Son tres intentos y se toma el mejor de ellos. Cualidades examinadas: fuerza explosiva, capacidad de reclutamiento nervioso, y expresión de un elevado porcentual de fibras rápidas (FT).

• Salto con contra movimiento (C.M.J.): desde la posición de parado con las manos en la cintura, el deportista realiza una flexión hasta 90º a manera de impulso y luego salta hacia arriba. Se considera el mejor resultado de tres intentos. Cualidades examinadas: fuerza explosiva, capacidad de reclutamiento nervioso, expresión de un elevado porcentual de fibras rápidas (FT), reutilización de la energía elástica, y coordinación intra e ínter muscular.

• Saltos continuos en 15 segundos (M.J. 15”): el deportista salta durante 15 segundos lo más alto que puede llegando a una flexión de rodilla de 90º. De este test se consideran la altura y la potencia promedio. Cualidades examinadas: procesos neuromusculares y metabólicos en una prueba de corta duración y altísima intensidad.

    Con estos datos además se realizan las siguientes ecuaciones:

• Diferencia C.M.J. - S.J.: consiste en restar ambos resultados. Cualidad investigada: capacidad de sacar beneficio del pre - estiramiento

• Resistencia a la fuerza explosiva: se divide la altura promedio en los 15 segundos por la mejor altura en el C.M.J. y se multiplica por 100. Cualidad investigada: resistencia a la fuerza explosiva.

Carrera:

• Course Navette: ¹⁵ este test consiste en recorrer una distancia de 20 metros ida y vuelta a una velocidad que indica una cinta grabada. Esta velocidad se incrementa cada 1 minuto. El test termina cuando el deportista no es capaz de llegar dos veces seguidas a tocar la línea al mismo tiempo que se escucha la chicharra indicadora. Con el tiempo de carrera se obtiene el consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) utilizando una tabla. Cualidad investigada: potencia aeróbica. El test tiene un coeficiente de correlación de 0,89 en niños de 6 a 16 años de edad y de 0,95 en personas de 10 a 45 años de edad.

• Matsudo: consiste en recorrer la mayor distancia posible en 40 segundos. Cualidad investigada: potencia anaeróbica lactácida.

Pesas:

    Utilizamos dos ejercicios dinámicos (envión de potencia y arranque de potencia) y dos básicos (sentadilla y fuerza en banco). Los valores están expresadas como fuerza relativa (kilogramos levantados / peso corporal). Estos tests solamente fueron tomados a las deportistas que eran capaces de realizarlos con una técnica correcta. Teniendo en cuenta que nuestras divisiones inferiores están en un proceso de aprendizaje de estas técnicas y que no todas las categorías tienen preparador físico, el número de jugadoras evaluadas fue muy inferior en estos tests comparado con el resto de las evaluaciones. Cualidad investigada: fuerza relativa en ejercicios que involucran un gran número de grupos musculares.

    Los tests de Bosco se tomaron con un ergojump, aparato diseñado por Carmelo Bosco ^{2 - 3}. El test de Navette se evaluó en una cancha de voleibol y el test de Matsudo en una recta de 400 metros que tiene señalizada cada metro. Para los tests de fuerza se utilizaron barras olímpicas, soportes para sentadilla y un banco plano para el ejercicio de fuerza en banco.

    Al momento de ser evaluadas, las jugadoras llevaban seis meses de entrenamiento y ya habían disputado la primera mitad de los diferentes torneos.

Resultados

    Los resultados obtenidos en las diferentes evaluaciones son los siguientes:

1) Resultados promedios en cada categoría incluyendo todas las tiras

1.1) Saltos - Tests de Bosco:

1.1.1) Squat Jump:

1.1.2) Salto con contra movimiento:

1.1.3) Diferencia C.M.J. - S.J.:

1.1.4) Multi Jump 15 segundos (potencia promedio en watts por kilogramo de peso corporal):

1.1.5) Multi Jump 15 segundos (altura promedio):

Lecturas: Educación Física y Deportes · http://www.efdeportes.com · Año 8 · Nº 57

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