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Introducción

    Este estudio está centrado en el problema que los entrenadores de atletismo enfrentan en la planificación del entrenamiento de los saltadores de alto nivel, debido a que la actual dinámica de distribución de las competencias, se alarga hasta 9-10 meses en el año.

    Ante esta necesidad, la organización del entrenamiento ha sido tema de muchas discusiones para la solución de dos problemas simultáneos: si de un lado existen las dificultades de la preparación de los atletas, que requieren un determinado tiempo para una adaptación a las cargas impuestas por el entrenamiento, por el otro, se debe dirigir la atención hacia el largo calendario competitivo.

    Estas preocupaciones han contribuido para el crecimiento de la visión metodológica de los principios de estructuración en la preparación de los saltadores de alto nivel y la principal dirección de estas nuevas búsquedas metodológicas se fundamenta en asegurar la preparación del atleta para la obtención de altos resultados durante todo el año.

    Una vez que la estructuración del entrenamiento concebida por Matveiev (1981), ya no se corresponde con la dinámica actual del calendario competitivo, porque no existe tiempo suficiente para la utilización de medios de preparación general durante un largo tiempo, han surgido nuevas formas de estructurar el entrenamiento deportivo para los atletas de alto nivel, como la estructuración pendular de Arosiev (1976), apud Forteza (1999); la estructuración de entrenamiento en Bloques de Verkhoshanski (2001); el esquema estructural de Tchiene (1976), apud Weineck (1986) y las Campanas Estructurales de Forteza (1999).

    Además, estos y otros autores (Dantas, 1998; Granell y Cervera, 2001; Grosser y Col., 1986; Oliveira, 2000; Portmann, 1996; Zakharov, 1992), sostienen que para garantizar un alto nivel de rendimiento de los saltadores en sus competencias, es necesario no solo cambiar la estructura de planificación del entrenamiento sino también cambiar los contenidos de las cargas de este entrenamiento, para cargas conformada con medios específicos de la modalidad atlética.

    Este planteamiento se fundamenta en la premisa de que los atletas de alto nivel ya adquirieron una buena base de condición física general, en razón del efecto acumulativo de los años de entrenamiento (Portmann, 1989; Verkhoshanski, 2001, Weineck, 1989) y que sin el aumento del nivel de la preparación especial de los atletas no se puede esperar un notable progreso de la maestría técnico-táctica, ni un aumento de la potencia de trabajo del organismo y de la velocidad de ejecución de los ejercicios de competencia (Verkhoshanski, 2001b).

    Frente a esto factores, producto de la necesidad de los atletas de mantener un alto nivel de rendimiento, durante gran parte del ciclo anual competitivo, el objetivo de este estudio es verificar si cuando se emplea en el entrenamiento de los saltadores de alto nivel, un programa de preparación físico-técnica conformado sólo con cargas específicas de entrenamiento, se incrementa el tiempo total de la fase de mantenimiento de la forma deportiva.

Metodología

    En el presente estudio fueran evaluados 9 atletas del club S. Caetano do Sul, compuesto por 6 saltadores de longitud y triple y 3 saltadores de altura, ubicados entre los 10 mejores del ranking anual de Brasil en Atletismo.

    De ese grupo, 6 son del sexo masculino y 3 del sexo femenino, con un mínimo de 6 años de entrenamiento cada uno.

    Fue utilizado para la investigación el método de experimento, que tuvo una duración de 40 semanas, en dos macrociclos, donde cada uno de ellos fue organizado en tres etapas principales, y más la etapa de recuperación:

1. Preparación funcional del sistema locomotor y motriz específicos de los saltadores.

2. Desarrollo de la potencia de trabajo del sistema locomotor y motriz específicos de los saltadores.

3. Perfeccionamiento de la habilidad técnica - táctica y reducción del volumen global de la carga

4. Etapa de recuperación

    Para evaluar el nivel de desarrollo del rendimiento de los atletas, fue utilizado el diseño pretest y postest para un solo grupo, realizados al inicio y posterior al programa de entrenamiento del macrociclo, compuesto por carrera de 60 m con salida de pie; salto de longitud desde el lugar y salto quíntuple alterno desde el lugar. Cada test fue realizado 3 veces, seleccionándose la mejor marca.

    Los resultados competitivos fueron utilizados como indicadores del nivel de rendimiento obtenido en las competiciones.

    Para el procesamiento de los resultados fue utilizada la media (X), la desviación (S), el coeficiente de variación (CV) el desplazamiento absoluto y porcentual de los resultados, mediante un delta equis diferencial (Dx%) y el test de Wilcoxon.

    La estructura general del plan de entrenamiento puede observarse en el cuadro siguiente:

    La dinámica de distribución de las cargas experimentadas en los atletas que se detallan en el cuadro abajo, fueran realizadas durante todo el macrociclo a máxima intensidad, excepto las carrera de desarrollo de la resistencia anaerobia láctica que se ejecutaron entre el 80 y el 95% de la máxima.

Análisis de los resultados

    En la tabla 01 se detallan los valores medios de los resultados del pretest y postest, sus desviaciones, el Coeficiente de Variación, los DX y Dx% representativos del desplazamiento de los resultados en los tests pedagógicos y el rendimiento competitivo así como el grado de significación de las diferencias de los resultados, mediante el criterio de Wilcoxon.

Tabla 01. Resultados de los tests aplicados antes y
después del programa experimental de entrenamiento

    En la carrera de 60 m, los resultados indican un incremento de 0.l66 seg. entre los tiempos promedios del pretest y el postest. Este desplazamiento es muy auténtico estadísticamente (P<0.01), con un DX% de 2.3.

    En el test de salto de longitud sin carrera de impulso, se observó el mayor crecimiento de los resultados promedio, con un desplazamiento de 4.5%. en el pretest el promedio fue de 2.78+0.37 m contra el postest de 2.90+0.41 m.

    En el salto quíntuple alterno sin carrera también se observó una mejora estadísticamente muy significativa con resultados promedios de 15.49 +1.8 en el pretest y 16.01 +1.9 en el postest y un desplazamiento de 3.4 %.

    El principal logro de este estudio fue que quedó demostrado que a través de la organización del entrenamiento deportivo sólo con cargas especificas es posible lograr resultados deportivos superiores, con un menor nivel de carga de entrenamiento.

    Esto está de acuerdo con Verkhoshanski (2001b), cuando señala que el más importante resultado final del entrenamiento es aquel que determina el aumento del rendimiento deportivo, representado por el aumento de la potencia de trabajo del organismo en el régimen motor específico.

    Aunque el resultado competitivo no dependa solamente de los aspectos de la preparación física, sino también de todo el conjunto que interviene en la competencia, como son los aspectos tácticos, psicológicos y sociales, los resultados obtenidos por los atletas, presentan un desplazamiento diferencial de un Dx% de 5,7; 7,9 y 5,2 respectivamente en el salto en altura, triple salto y salto de longitud.

Conclusión

    Los resultados encontrados en este estudio muestran una evolución estadísticamente significativa y un desarrollo porcentual promedio de 2,41% en los tests pedagógicos y de 5,91% en los resultados competitivos.

    A partir de estos resultados, se puede concluir que:

• el empleo sólo de cargas específicas en la preparación de los saltadores de alto nivel garantiza el mantenimiento de la forma deportiva por 9-10 meses en el año,

• a través del empleo sólo de cargas específicas en la preparación de los saltadores de alto nivel es posible incrementar notablemente el rendimiento deportivo,

• con un menor volumen de carga de entrenamiento es posible desarrollar la forma deportiva de los saltadores de alto nivel,

    Hay que resaltar que esta forma de estructuración del entrenamiento deportivo sirve sólo para atletas de alto nivel, que ya adquirieron una buena base de condición física general, en razón del efecto acumulativo de los años del entrenamiento, y que no existe fronteras estrechas entre las cargas de carácter general y las de carácter específico.

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revista digital · Año 8 · N° 52 | Buenos Aires, Septiembre 2002   © 1997-2002 Derechos reservados