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Diferencias psicológicas en el judo recreativo
Mirella Mansilla y Pedro Martinez Moya

http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 8 - N° 45 - Febrero de 2002

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    Son interesantes también los datos que aporta la dimensión Falta de Activación en cuanto a género, puesto que se encuentran diferencias significativas antes de comenzar la sesión de judo. Parece que los hombres entran bastante menos motivados que las mujeres en el tatami y, aunque no se encuentran diferencias significativas al final de la sesión, el descenso de esta falta de activación es mayor en hombres que en mujeres, por lo que en resumen podemos decir que el beneficio total es mayor en hombres. Estos resultados apoyan el estudio realizado por Bartholomew (1999) sobre estados de ánimo inducidos previos al ejercicio, según el cual, “la mejora que experimenta un individuo en el estado de ánimo es particularmente efectiva cuando experimenta una percepción negativa previa al ejercicio”. En esta línea, el autor también relacionaba el género masculino con una mayor tendencia a sufrir estados de ánimo negativos con la práctica de ejercicio. Nuestros resultados apoyan esta afirmación, puesto que, aunque los beneficios son mayores para el hombre (X=5.27), su Falta de Activación al final de la sesión sigue siendo mayor que la experimentada por las mujeres (X=4.90), aunque la diferencia entre ambos no sea significativa (Tabla VI).

    La Tabla VII muestra que no se observan diferencias significativas en los valores del factor Sensación de Fatiga entre hombres y mujeres, aunque se aprecia una Sensación de Fatiga mayor en las mujeres al final de la sesión que en los hombres.

VARIABLE (n= 81)
HOMBRES
MUJERES
“p”
Antes Ejercicio
8.02+3.44
8.68+3.83
n.s.
Después Ejercicio
9.55+3.08
10.24+4.35
n.s.
Diferencia
1.55+3.19
1.56+3.45
n.s.

Tabla VII - Análisis comparativo de la Sensación de fatiga de varones y mujeres practicantes de Judo antes y después de la sesión de Judo.
Valores medios y E.E.M. y niveles de significación entre ambos grupos (p): n.s.= no significativa; *=p<0.05; **=p<0.01; ***=p<0.001.

    Aunque el análisis de la dimensión “Sensación de Fatiga” no muestra diferencias significativas entre género, si que podemos observar cómo la puntuación es mayor para las mujeres, tanto antes como después del esfuerzo. Suponemos que esto puede estar debido a una menor condición física y además puede estar relacionado con su mayor Bienestar Psicológico y menor Falta de Activación antes de la sesión, lo que les hace sentirse muy motivadas y que esta sensación influya a la hora de esforzarse más o menos durante la sesión.

    Nuestros resultados parecen indicar que los sentimientos o estados de ánimo tienen gran influencia a la hora de realizar y valorar ejercicio físico. También son importantes los cambios que se pueden producir en el estado de ánimo antes y después de la realización de las sesiones de judo recreativo. Además, hemos podido observar como estos cambios son diferentes según el género al que se pertenezca. La conclusión práctica es que el cambio de la orientación de las sesiones de judo, de unos entrenamientos enfocados a la competición, con muchas repeticiones y un duro acondicionamiento físico, hacia unas sesiones muy recreativas ha sido beneficiosa como se puede demostrar con los resultados presentados. Con este trabajo no solo hemos comprobado si existe o no beneficio psicológico, sino también la efectividad del programa.


Nota

  1. Adaptación de la escala SEES que se pasó a los judokas


    Anexo

    Escala SEES de McAuley y Courneya (1994)
    Adaptado por Gracia y Marcó (1997)


    Instrucciones

    1. Rodee con un círculo el nº de la escala que indique el grado en que experimenta ANTES DE LA SESIÓN DE JUDO cada una de las siguientes sensaciones.

    2. Al FINAL DE LA SESIÓN, realice el mismo procedimiento pero marcando con un cuadrado (si coincide, marque alrededor del círculo).

    Gracias por su colaboración


     
    FECHA________ NOMBRE_________________
    EDAD_____ SEXO_____ CINTO_____

    ME SIENTO:
    De ningún modo
    Moderadamente
    Totalmente
    1. Muy Bien
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    2. Fatal
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    3. Agotad@
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    4. Animad@
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    5. Abatid@
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    6. Extenuad@
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    7. Fuerte
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8. Desanimad@
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    9. Muy Cansad@
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    10. Formidable
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    11. Asquead@
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    12. Cansad@
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7


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