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Análisis de la resistencia en atletas del área de velocidad plana
en las categorías 13-14 y 15-16 de la Provincia de Las Tunas
Rolando Castro Marcelo

http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 5 - N° 28 - Diciembre de 2000

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    Ejemplo:

    Para la determinación de la frecuencia cardíaca de entrenamiento para el trabajo aeróbico, se procede de la siguiente forma:

    Se tiene que:

  • FcMax = 220 p/m

  • Fcrep = 66 p/m

  • RFC = 70 % = 0. 70

Fcent = % RFC + Fcrep donde la RFC = Fcmax - Fcrep

    Fcent = (220 - 66)*0.70)+66

    Fcent= (154.0.70)+66

    Fcent = 173.8.

    Esto significa que este atleta no debe sobrepasar las 173.8 pulsaciones por minuto para garantizar el máximo trabajo aeróbico.


Desarrollo

    Resultados de los atletas en la etapa de preparación general.


Tabla n° 1
Atletas
Media
Rangos para el trabajo de la resistencia
FcRep
FcMax
Aeróbica
Aeróbica-Anaeróbica
Anaerobia
13-14
68 P/m
206 P/m
165-177 P/m
178-192 P/m
Más de 192 P/m
15-16
65 P/m
196 P/m
157-169 P/m
170-183 P/m
Más de 183 P/m

    En la tabla 1 se reflejan los resultados en conjunto de los 6 integrantes del equipo 13-14 y los 5 de los 15-16 años, en cuanto a la etapa general de preparación en los diferentes tipos de resistencia.


Tabla n° 2
Atletas
Media
Rangos para el trabajo de la resistencia
FcRep
FcMax
Aeróbica
Aeróbica-Anaeróbica
Anaerobia
1
78 P/m
198 P/m
162-173 P/m
164-186 P/m
Más de 186 P/m
2
72 P/m
197 P/m
159-171 P/m
172-184 P/m
Más de 184 P/m
3
74 P/m
193 P/m
157-168 P/m
169-181 P/m
Más de 181 P/m
4
74 P/m
201 P/m
163-174 P/m
175-188 P/m
Más de 188 P/m
5
76 P/m
198 P/m
161-173 P/m
174-185 P/m
Más de 185 P/m
6
72 P/m
196 P/m
159-170 P/m
171-183 P/m
Más de 183 P/m
7
72 P/m
196 P/m
159-171 P/m
172-183 P/m
Más de 183 P/m
8
69 P/m
193 P/m
155-167 P/m
168-180 P/m
Más de 180 P/m
9
64 P/m
192 P/m
153-165 P/m
166-178 P/m
Más de 178 P/m
10
72 P/m
194 P/m
157-168 P/m
169-180 P/m
Más de 180 P/m
11
70 P/m
194 P/m
157-168 P/m
169-180 P/m
Más de 180 P/m

    En los 6 atletas de la categorías 13-14, como en los 5 del 15- 16 años en la etapa de preparación general, se estaban trabajando los diferentes tipos de resistencia de forma incorrecta, pues no se tenían en cuenta las capacidades individuales de cada atleta y se aplicaban cargas físicas de igual forma para todos, lo que traía consigo que muchos atletas trabajaban por debajo o encima de sus capacidades, por lo que no se desarrolla el tipo de resistencia que se pretendía desarrollar.

    Resultados de los atletas en la etapa de preparación especial.


Tabla n° 3
Atletas
Media
Rangos para el trabajo de la resistencia
FcRep
FcMax
Aeróbica
Aeróbica-Anaeróbica
Anaerobia
13-14
64 P/m
99 P/m
159-171 P/m
172-186 P/m
Más de 186 P/m
15-16
57 P/m
195 P/m
154-166 P/m
167-181 P/m
Más de 181 P/m

    Resultados generales de ambos equipos en la etapa de preparación especial

    Resultados de los atletas en la etapa de preparación especial.


Tabla n° 4
Atletas
Media
Rangos para el trabajo de la resistencia
FcRep
FcMax
Aeróbica
Aeróbica- Anaerobia
Anaerobia
1
72 P/m
192 P/m
156-167 P/m
168-180 P/m
Más de 180 P/m
2
69 P/m
189 P/m
153-164 P/m
165-177 P/m
Más de 177 P/m
3
69 P/m
191 P/m
154-165 P/m
166-178 P/m
Más de 178 P/m
4
66 P/m
194 P/m
155-167 P/m
168-172 P/m
Más de 172 P/m
5
66 P/m
191 P/m
153-165 P/m
166-178 P/m
Más de 178 P/m
6
69 P/m
190 P/m
153-164 P/m
165-177 P/m
Más de 177 P/m
7
66 P/m
188 P/m
151-162 P/m
163-175 P/m
Más de 175 P/m
8
60 P/m
186 P/m
148-159 P/m
160-173 P/m
Más de 173 P/m
9
57 P/m
185 P/m
146-158 P/m
159-172 P/m
Más de 172 P/m
10
66 P/m
190 P/m
152-164 P/m
165-177 P/m
Más de 177 P/m
11
63 P/m
187 P/m
149-161 P/m
162-174 P/m
Más de 174 P/m

    En los resultados obtenidos en la preparación especial, observamos cómo existieron atletas que en el trabajo de los diferentes tipos de resistencia no se realizaron como era debido, ejemplo:

  • Los atletas 5 y 6 de la categoría 13-14 años fueron víctima del mal trabajo de los diferentes tipos de resistencia, pues para desarrollar la resistencia anaerobia, él (6) debía trabajar por encima de 177 p/m para desarrollar dicha capacidad, en el no se tuvo en cuenta el trabajo de la resistencia aeróbica- anaerobia. Lo mismo ocurre en varios casos con los atletas de la categoría 15-16 años, demostrando esto que muchos entrenadores cuando trabajan con un grupo de jóvenes se olvidan del principio de individualización del entrenamiento

    Resultado del 13-14, en la preparación general y especial.


Tabla n° 5
Etapas
Media
Rangos para el trabajo de la resistencia
FcRep
FcMax
Aeróbica
Aeróbica- Anaerobia
Anaerobia
Preparación general
68 P/m
206 P/m
165-177 P/m
178-192 P/m
Más de 192 P/m
Preparación especial
64 P/m
199 P/m
159-171 P/m
172-186 P/m
Más de 186 P/m

    Resultados del 15 - 16, en la preparación general y especial.


Tabla n° 6
Etapas
Media
Rangos para el trabajo de la resistencia
FcRep
FcMax
Aeróbica
Aeróbica - Anaerobia
Anaerobia
Preparación general
65 P/m
196 P/m
157-169 P/m
170-183 P/m
Más de 183 P/m
Preparación especial
57 P/m
195 P/m
154-166 P/m
167-181 P/m
Más de 181 P/m

    En las tablas no. 5 y 6 se reflejan los resultados obtenidos por cada categoría y las medias a utilizar por atletas de estas categorías, en las diferentes tipos de resistencia.


Conclusiones

  • Se desconoce la existencia de una vía para la determinación de los rangos de pulsaciones para el trabajo de los diferentes tipos de resistencia.

  • El estudio realizado muestra que no se aplica el principio de individualización del entrenamiento deportivo para desarrollar los diferentes tipos de resistencia en esta área.

  • Para la preparación general los rangos para el trabajo de la resistencia en la categoría 13-14 fueron de 165-177 p/m para la aeróbica, de 178-192 p/m para la aeróbica- anaerobia y más de 192 p/m para la anaerobia.

  • La categoría 15-16 en la preparación general obtuvo de 157 a 169 p/m para la resistencia aeróbica, 170-183 para la aeróbica- anaerobia y más de 183 p/m para la anaerobia.

  • Para la preparación especial los rangos de la categoría 13-14 fueron de 159 a 171 p/m para la aeróbica, de 172 a 186 p/m para aeróbica - anaerobia y a más de 186 p/m para la resistencia anaerobia.

  • La categoría 15 - 16 en la preparación especial se obtuvo para la resistencia aeróbica de 154 a 160 p/m y de 167 a 181 p/m para la resistencia aeróbica - anaerobia y a más de 181 p/m para la resistencia anaerobia.


Bibliografía

  • Forteza de la Rosa A. Teoría y Metodología del Entrenamiento. En su Entrenamiento deportivo. La Habana: Editorial Científico Técnico; 1989. P40 .

  • Grosser, Manfred. Principios del entrenamiento deportivo. En su Entrenamiento deportivo. Colombia: Editorial Martínez Roca; 1988.p 33

  • Harre, Diethich. Teoría y Metodología del Entrenamiento. Entrenamiento deportivo. Ciudad de la Habana: Editorial Científico Técnico; 1988. P 93.

  • Nuñez , Javier Jorge. Problemas de la ciencia en el deporte. En su El deporte. La Habana: Editorial Científico Técnico; 1994. P 191

  • Ranzola Rivas A. Bases metodológicas del entrenamiento deportivo . En su El entrenamiento. Ciudad de la Habana: Editorial Científico Técnico; 1988. P 67

  • Thompsom, Peter. Introducción a la teoría del entrenamiento. Entrenamiento deportivo. Inglaterra: Editorial IAAF; 1996. P 107


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