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    Cuando nos proponemos profundizar sobre un tema, es importante definir con claridad el campo y los límites del tema abordado, precisando, si es necesario, el sentido personal que atribuimos al concepto.

    Para algunos la preparación física se ha transformado en un conjunto de actividades para el bienestar físico y de diversión a las cuales, por costumbre, hay que someterse antes de empezar el período de entrenamiento propiamente dicho.

    Dentro del marco conceptual del entrenamiento, distinguimos la preparación física por que el entrenamiento se centra en los parámetros más generales y transferibles susceptibles de influir en el éxito deportivo.

    Así, la preparación física se ocupa casi exclusivamente del desarrollo de los factores condicionales y coordinativos físicos de la performance.

Definición

    La preparación física (PF) es el conjunto organizado y jerarquizado de los procedimientos de entrenamiento cuyo objetivo es el desarrollo y la utilización de las cualidades físicas del deportista. La preparación física tiene que estar presente en los diferentes niveles del entrenamiento deportivo y ponerse al servicio de los aspectos técnico-tacticos prioritarios de la actividad practicada.

A partir de esto surgen otras orientaciones importantes

    -La preparación física define con claridad su objeto: las cualidades físicas del deportista. De ahí que sea importante delimitar con precisión este nuevo concepto, fijar sus límites y sus factores determinantes.

    -La preparación física tiene que estar presente en todo proceso del entrenamiento y debe adaptar sus modalidades de aplicación, a la organización general de este proceso.

1. Período Preparatorio

2. Período Pre-competitivo

3. El período Competitivo

    Los atletas deben estar físicamente preparados para jugar bien y evitar lesiones. Por lo tanto una de las responsabilidades del preparador físico es ayudar a sus deportistas a alcanzar este nivel de forma física que reclama el deporte que entrena.

    Es por ello que debemos previamente establecer parámetros para determinar como va a estar organizada la preparación física.

• Análisis de la actividad

      Esto incluye los elementos que permitirán extraer mejor las exigencias fundamentales de la actividad practicada. Estas exigencias no son solamente fáciles de analizar, si no que además son los datos más estables y más constantes para emprender una estrategia de entrenamiento.

  
  

• Tipo de esfuerzo más utilizado en la actividad y exigencias energéticas inducidas

      En el primer rango de los elementos determinantes de la actividad practicada se encuentran las exigencias energéticas que le son inherentes. Conocer el tipo, o los tipos de esfuerzo que más frecuentemente se aplican durante la practica permite establecer las prioridades para la adquisición de una u otra cualidad física, y permite, asimismo, concebir un primer nivel de estructura de entrenamiento.
  Algunas actividades físicas son fáciles de clasificar o han sido objeto de estudios suficientemente extensos, los cuales han permitido ver claramente los procesos energéticos más solicitados. No obstante, en muchos deportes ponen en acción al conjunto de los procesos, de ahí que no sea siempre una tarea fácil establecer una jerarquía definitiva.

  
  

• Elecciones Técnico-Tácticas previstas

      Aunque éstas no le incumban directamente, el preparador físico no puede desinteresarse de la opciones adoptadas por el equipo técnico de planificación. La mayoría de las veces, sin embargo, su practica se reduce a prever estas exigencias y a deducir una estrategia de desarrollo de las cualidades físicas requeridas. Así, el puesto atribuido en el interior de un grupo le llevará a modificar la organización del trabajo de preparación física en función de las cualidades específicas que en ese momento son necesarias.

  
  

• Análisis del sistema de competiciones

      Aquí encontramos otro sector extremadamente importante, por que este nivel, las diferentes actividades deportivas obedecen a lógicas muy variadas. Algunas se articulan alrededor de un calendario anual, que comporta un período bastante corto de competiciones importantes, necesitando solo un estado físico optimo para una duración reducida y ya identificada con antelación, por ej. Liga Nacional de clubes de hockey césped, tal es el caso de la liga Nac. B o la liga Nac. A, la cual dura aproximadamente una semana.
  Distinto es el caso, en aquellos campeonatos donde el resultado final es la suma de todos los partidos disputado a lo largo del año, dependen de un tratamiento totalmente diferente. En este tipo de organización, es imposible considerar el sistema de entrenamiento en términos de progresión estricta, pues la sucesión de los encuentros no necesita mantener permanentemente en un nivel levado el potencial físico.
  Es conveniente determinar el período o los períodos decisivos del calendario (encuentro con los equipos más fuertes), para organizar unas puestas en forma más intensas que permitan responder a estas exigencias particulares.

  
  

• Objetivos elegidos a corto y largo plazo

      Siguiendo la misma lógica, y teniendo en cuenta los parámetros que hemos ido mencionando, es indispensable lograr una clara percepción de los objetivos más importantes a corto, medio, largo plazo, para organizar una estructura más macroscópica de la preparación física.
  Así pues, el preparador físico ha de establecer una jerarquía precisa de las cualidades que se han de trabajar y los medios a emplear para favorecer la expansión del atleta y la necesidad efectiva de su potencial físico etc.

Algunos Principios de preparación adicionales

    Todo el mundo sabe que los récords mundiales o los campeonatos no se establecen así como así, pero ya no son tantos los que están al corriente de las series de circunstancias que son previamente necesarias a tales gestas. ¿Pueden acaso, unas hazañas realizadas por Don Schollander en los Juegos Olímpicos de 1964 al conseguir cuatro primeros puestos, o la gran actuación de nuestras Leonas del Hockey sobre césped una medalla plateada en los recientes Juegos Olímpicos de Sydney, ser el resultado de una simple casualidad? Ciertamente, la capacidad significa mucho, pero ninguna máxima hazaña puede ser conseguida sin ir precedida de meses y aun de años de entrenamiento por parte del atleta y de observación de ciertos principios de entrenamiento por parte del preparador.

    Roger Bannister, un estudiante de medicina, cuando llegó a ser la primera persona que consiguió alcanzar la meta de correr la milla por debajo de los cuatro minutos, atribuyó gran parte de su éxito a sus estudios de los principios fisiológicos involucrados en la preparación.

    Es por ello que el preparador debe ser algo más que una persona graduada muy capacitado en la mecánica y la estrategia del deporte. Por medio de la rutina de preparación que utiliza para la puesta a punto de sus deportistas, está intentando modificar y perfeccionar muchos de sus aspectos fisiológicos de aquellos. El cuerpo humano tiene ciertas facultades y limitaciones, y el nivel de las actuaciones de un individuo depende grandemente del grado que ha conseguido elevar su potencial de posibilidades. El preparador Físico debe, por lo menos, tener un conocimiento elemental de fisiología, a efectos de estar en condiciones de poner adecuadamente a punto a este organismo maravillosamente adaptable y además sensible.

Bibliografía

• AGUADO X. (1993) Eficacia y Técnica en el Deporte. Publicaciones INDE. Barcelona.

• COUNSILMAN, J. (1995) La Natación, Ciencia y técnica para la preparación de campeones Edit. Hispano Europea, Barcelona España.

• HEGEDÜS, J. (1984) La Ciencia del Entrenamiento Deportivo, Stadium, Buenos Aires.

• MICHEL P. (1999) La preparación Física, Primera edición, Edit. Inde, Barcelona España.

• PLATONOV, V.N. El Entrenamiento Deportivo, Teoría y metodología. Edit. Pidotribo, 4º edic. Barcelona.

• WOLFRAM S. Hockey. Edit. Stadium. Buenos Aires

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revista digital · Año 5 · N° 27 | Buenos Aires, noviembre de 2000   © 1997-2000 Derechos reservados