Estudo dos níveis de aptidão física de capoeiristas Estudio de los niveles de aptitud física de capoeiristas Study of physical fitness levels of capoeiristas
	*Professora de Educação Física especializanda em Exercício Físico, Saúde e Qualidade de Vida – Faculdade São Francisco de Barreiras - Bahia, BA **Professora Mestre em Educação Física – Faculdade São Francisco de Barreiras- Bahia, BA	Elaine De Souza Crispim* Luana Mann** ellaine_22@hotmail.com (Brasil)
	Resumo           A pesquisa teve como objetivo avaliar os níveis de Aptidão Física Cardiorrespiratória e Flexibilidade de Capoeiristas de Barreiras – BA. Para tanto foram avaliados 11 capoeiristas do sexo masculino com idade média de 24,63 ± 5,75 anos da cidade de Barreiras-BA. A amostra foi composta por 11 capoeiristas graduados, a coleta de dados foi realizada em uma academia de ginástica. Para avaliar o nível de capacidade aeróbica foi utilizado o teste de Cooper de 12 minutos e para avaliação da flexibilidade foi utilizado o teste sentar e alcançar. Os resultados do presente estudo permitem afirmar que a capoeira é uma excelente modalidade esportiva para quem busca melhorar a flexibilidade corporal, ao mesmo tempo em que ela proporcionou apenas valores regulares e bons para a capacidade aeróbica e VO2máx.           Unitermos: Capoeira. Aptidão física. Flexibilidade.   Abstract           This research aimed to evaluate the levels of Cardiorespiratory Fitness Physical and flexibility of Capoeiristas of Barreiras - BA. Therefore, was evaluated 11 capoeiristas male with an average age of 24.63 ± 5.75 years in the city of Barreiras - BA. The sample consisted of 11 graduates capoeiristas, data collection was carried out in a gymnastic club. To assess the level of aerobic capacity was used Cooper test and 12 minutes for evaluating the flexibility test was used sit and reach. The results of this study allow us to state that capoeira is a great sport for those looking to improve body flexibility, while it provided only regular values and good for aerobic capacity and VO2max.           Keywords: Capoeira. Physical fitness. Flexibility.   Recepção: 03/12/2015 - Aceitação: 11/04/2016
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 21 - Nº 216 - Mayo de 2016. http://www.efdeportes.com/

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Introdução

    A capoeira é uma prática corporal afro-brasileira, que vem se mostrando um instrumento de inclusão social e uma ferramenta de educação, cultura e cidadania. Segundo Amorim (2011) os negros foram pouco a pouco, estruturando a manifestação de resistência cultural, e procuravam espaços retirados para se exercitarem, longe dos olhos dos feitores, capitães do mato ou vigilantes da ordem.

    De acordo com Campos (2009) quanto à origem da capoeira são várias as hipóteses, existindo duas fortes correntes: uma que afirma que a Capoeira teria vindo para o Brasil, trazida pelos escravos, e a outra considera a Capoeira como uma invenção dos escravos no Brasil. Porém, não existem documentos que comprovem estas hipóteses. Infelizmente, o Conselheiro Ruy Barbosa, quando Ministro da Fazenda do Governo Deodoro da Fonseca, mandou queimar toda documentação referente à escravidão negra no Brasil, achando que se tratava de uma mancha na história do país que deveria ser apagada (Campos, 2009).

    A capoeira com sua característica dinâmica, cujos golpes, contragolpes e esquivas, surgem de forma espontânea e inesperada, acabam solicitando de seus praticantes inúmeras valências físicas, dentre as quais se destacam a força, a potência, a flexibilidade, a coordenação motora, o controle muscular, a velocidade entre outras (Reis Filho & Schuller, 2010).

    Considerando que a capoeira exerce influência positiva sobre a condição física, a resistência cardiorrespiratória, a força, a resistência muscular, a flexibilidade e o IMC (índice de massa corporal), que são componentes da aptidão física relacionada à saúde, mas a capoeira também está relacionada com a agilidade, o equilíbrio, a coordenação, à potência e o tempo de reação, que são componentes da aptidão física relacionada a habilidades esportivas, sendo assim a capoeira é um dos esportes mais completos, tanto no desempenho físico como na saúde.

    Brian (2006) conceitua que o condicionamento físico é uma melhora da capacidade aeróbia, força e resistência muscular, que juntos colaboram para uma melhora na qualidade de vida do indivíduo. Já dentro de uma performance esportiva, o condicionamento físico tem como característica a resistência aeróbia, anaeróbia, como força, flexibilidade e velocidade (Weineck, 2005).

    De acordo com Farinatti (2000) a flexibilidade é um componente importante da aptidão física, seja para a melhora do desempenho em determinados esportes, seja pelo suposto aspecto preventivo de lesões.

    Para Barbanti (2003) a flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos através das articulações, com uma amplitude de movimento adequada. Também pode ser definida como a qualidade da articulação em ser flexível e facilmente flexionada sem tendência a lesionar ou romper (Dorland, 1999).

    Baseado no exposto acima o estudo procura verificar quais os níveis de aptidão física (capacidade cardiovascular e flexibilidade) de capoeiristas da cidade de Barreiras – BA.

Metodologia

    A pesquisa caracteriza-se como descritiva quantitativa. O presente estudo avaliou 11 alunos praticantes de capoeira do grupo de capoeira (Associação de Capoeira Cultura Brasil), escolhidos por aderência. A coleta de dados propriamente dita foi realizada em uma academia de musculação da referida cidade, a qual dispõe de espaço e materiais adequados para a realização da coleta. Após a coleta de dados os mesmos foram tabulados em planilhas e os mesmos apresentados em forma de frequência relativa e absoluta.

• 1º momento para avaliação peso, idade e altura, e preenchimento do cadastro de cada avaliado.

• 2º momento para o teste flexibilidade, sentar e alcançar.

• 3° momento para avaliação do Vo2máx.

• 4º momento para alongamento e relaxamento.

    Para os critérios de inclusão, os indivíduos teriam que ser praticantes de capoeira a pelo menos 3 anos; ter idade mínima de 18 anos e no máximo de 35 anos; ser do sexo masculino; não possuir nenhum problema músculo esquelético que impedisse a realização da coleta de dados e entregar o TCLE assinado. Já como critério de exclusão todos aqueles que se negassem a realizar os testes, estivessem ausentes na data e hora marcada para a coleta de dados; não conseguir completar algum dos testes; não for praticante de capoeira ou ser do sexo feminino.

    Para avaliar o nível de capacidade aeróbica foi aplicado o teste de Cooper adaptado para esteira, sendo a velocidade auto-regulada pelo avaliado. O VO2máx. foi calculado pelo Software BodyMove. A avaliação da flexibilidade foi feita através do teste de sentar e alcançar, seguindo as normas para classificação da flexibilidade propostas pelo ACSM (2000).

    Este estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética e Pesquisa da instituição onde foi desenvolvido com CAAE 49075815.9.0000.5026.

Resultados e discussão

    O objetivo do presente estudo foi avaliar os níveis de aptidão física, cardiorrespiratório e flexibilidade de capoeiristas. Para Tanto foram avaliados 11 capoeiristas do sexo masculino com idade média de 24,63 ± 5,75 anos da cidade de Barreiras-BA.

    A Tabela 1 apresenta os resultados do teste de Cooper adaptado para esteira dos praticantes de capoeira considerando-se a distância percorrida.

Tabela 1. Resultados da capacidade aeróbica obtidos através do teste de Cooper, classificados 

de acordo com a Tabela do American Heart Association (1972) citado por Pitanga (2004)

    A Tabela 2 apresenta os resultados para o teste de sentar e alcançar que avalia o nível de flexibilidade dos indivíduos.

Tabela 2. Resultados dos indivíduos de acordo com o teste

de sentar e alcançar - classificados de acordo com do ACSM (2000)

    Analisando os dados da Tabela 1 acima e comparando com a Tabela de classificação proposta pelo American Heart Association (1972) citado por Pitanga (2004) nota-se que a maioria dos praticantes de capoeira encontram-se numa classificação na média. E comparando-se a tabela de referência proposta pelo teste sentar e alcançar ACSM (2000) nota-se que a maioria os praticantes de capoeira encontram-se numa classificação muito alta para a variável flexibilidade (Tabela 2).

Tabela 3. Resultados de VO2 máx. segundo classificação do ACSM (2000)

    Na Tabela 3 estão apresentados os resultados do VO2 máx. classificados segundo a tabela proposta pelo ACSM (2000), de acordo com a mesma pode-se verificar que a maioria dos capoeiristas avaliados encontra-se com o VO2 máx. regular ou bom.

    Os resultados do presente estudo permitem afirmar que, com a prática regular de capoeira os indivíduos apresentam VO2 máx. dentro da faixa regular (Tabela 4) de acordo com classificação proposta por ACSM (2000), e capacidade aeróbica entre fraca e boa (Tabela 1). O que demonstra que a prática de capoeira não foi eficaz para proporcionar bons resultados obtidos através do teste de Cooper adaptado para esteira. Lima, Castilho, Teixeira, Santos e Venâncio (2013) avaliando a capacidade cardiorrespiratória de indivíduos adultos do sexo masculino com faixa etária entre 17 e 34 anos, praticantes e não praticantes de capoeira, encontraram que praticantes de capoeira apresentam 60% de desempenho bom e 5% muito bom da capacidade cardiorrespiratória enquanto aproximadamente 80% dos indivíduos sedentários apresentaram capacidade cardiorrespiratória classificada como ruim ou muito ruim. Esses resultados mostraram-se melhores em relação aos resultados do presente estudo.

    Rosa, Rosa, Silva e Pires (2011) objetivaram comparar os resultados de VO2 máx. em 25 atletas de futebol do sexo masculino da categoria juniores – sub 20, de uma equipe profissional do interior do estado de São Paulo. Relataram que o consumo máximo de oxigênio (VO2máx) foi de 58,13 ± 3,40 e de 55,57 ± 4,07 para o teste de corrida contínua de 3.200 metros e para o Yo-Yo test, respectivamente. Avaliando a resistência aeróbica de atletas de voleibol Silveira et al. (2012) encontram que os atletas da equipe de voleibol masculina AABB/UNICRUZ encontram-se numa classificação elevada, de acordo com a tabela proposta por Cooper (1968) para o VO2máx.

    Silva, Monteiro e Souza (2013) em seu estudo, buscaram analisar o condicionamento físico dos estudantes do 1°, 5° e 8° períodos do curso de Educação Física da Faculdade União de Goyaze. Encontraram valores média do VO2máx inferiores aos esperados para a faixa etária. Segundo os autores os resultados podem ter sido influenciados pelo real nível de condicionamento do indivíduo para esta capacidade e/ou também por fatores psicológicos que podem ter levado alguns participantes a desistência no teste.

    Desta forma pode-se afirmar que certos esportes podem influenciar de forma mais específica os valores de VO2, mas devemos levar em consideração que certos fatores podem ter influenciado os resultados do presente estudo como falta de familiaridade com academias de musculação e pouca experiência em corrida e caminhada em esteira ergométrica, que foram relatados pelos sujeitos do presente estudo como fatores intervenientes.

    Quanto aos resultados obtidos no teste de sentar e levantar pode-se afirmar que a prática de capoeira influência de forma positiva a flexibilidade corporal uma vez que os capoeiristas avaliados no presente estudo apresentaram valores muitos bons para esta variável (Tabelas 2 e 3) de acordo com classificação proposta por American Heart Association (1972) citado por Pitanga (2004). Esses resultados estão de acordo com a literatura estudada (Carmelo et al., 2013 e Mazini Filho et al., 2013).

    Carmelo et al. (2013) buscaram verificar a associação entre a prática da capoeira e a flexibilidade, avaliando 28 participantes do sexo masculino, e um grupo controle sedentário com 23 indivíduos. Relataram que o grupo praticante de capoeira obteve 71,42% de valor excelente ou acima da média, já o grupo sedentário apresentou 86,74% dos participantes com resultado ruim ou abaixo da média. Mazini Filho et al. (2013) avaliaram 20 adolescentes do sexo masculino praticantes de capoeira afirmam que a capoeira melhora e mantém os níveis de flexibilidade. Esses resultados corroboram com os do presente estudo evidenciando a influência positiva da prática da capoeira sobre a flexibilidade corporal.

    Barbosa et al. (2010) não encontraram melhoras nos valores de flexibilidade com a prática regular de voleibol. Já Lima et al. (2013) afirmaram que a modalidade de handebol melhora os níveis de aptidão física dos adolescentes praticantes, destacando-se a flexibilidade. Assim como também relatam Silva e Bonoria (2008) destacando a dança como modalidade eficaz na melhora e manutenção dos níveis de flexibilidade das bailarinas.

    Temp e Antunes (2013) avaliando 17 praticantes de capoeira do gênero masculino, na faixa etária dos 18 aos 42 anos, de quatro grupos de capoeira da cidade de Santa Maria concluíram que tomando como referências os indicadores da aptidão física relacionada à saúde como a flexibilidade, resistência muscular localizada e resistência cardiorrespiratória os praticantes de capoeira obtiveram resultados favoráveis a um bom condicionamento físico de seus praticantes. Em relação à resistência aeróbia o grupo obteve um índice aceitável para o consumo de oxigênio, tendo como princípio o jogo de capoeira ser uma atividade intermitente, ou seja, estímulos de curta duração com intervalos de recuperação passiva, condição especificamente não ideal ao desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória. Para a variável flexibilidade os participantes atingiram índice de classificação médio. Embora um representante tenha sido enquadrado com escore ruim os demais obtiveram um desempenho satisfatório quanto à flexibilidade relacionado à saúde, podendo estar relacionado com a especificidade dos movimentos característicos ao jogo da capoeira (Temp & Antunes, 2013).

Conclusão

    Os resultados do presente estudo permitem afirmar que a capoeira é uma excelente modalidade esportiva para quem busca melhorar a flexibilidade corporal, ao mesmo tempo em que ela proporcionou apenas valores regulares e bons para a capacidade aeróbica e VO2máx.

    Os resultados do teste aeróbico podem ter sido limitados em função da pouca familiaridade dos sujeitos ao teste de esteira, dessa forma sugere-se mais estudos que envolvam a prática da capoeira e a aptidão física para melhor entendimento de seus benefícios.

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