Introducción
El atletismo es una especialidad deportiva que une los movimientos naturales,
evolucionando por el dinamismo competitivo y el uso de métodos que proporcionen
el desarrollo de las capacidades físicas, alcanzadas como consecuencia del
fenómeno educativo y formativo, marcando una debida influencia en la
interacción del medio sobre el organismo del hombre como ente social. Para eso,
es ineludible referir las nuevas tendencias educativas y formativas en los
estudiantes de preparatoria, contrastando una debida iniciación del atletismo
como deporte en edades tempranas, el mismo que debe ir acompañado del trabajo
multilateral para garantizar un mejor rendimiento deportivo en las escuelas
ecuatorianas, creando bases sólidas para el futuro del alto rendimiento
atlético.
Desarrollo
Introducción
del Atletismo Básico
El desconocimiento del término Educación Física marca las dificultades en la
conceptualización del mismo perdiendo la orientación pedagógica y la
realización tangible de lo que el cuerpo y la mente puede llegar hacer,
limitando los aspectos etimológicos y las orientaciones en las acciones
físicas de quienes lo aplican o de quienes lo practican, disminuyendo en cierto
grado el impacto deportivo desde la cultura educativa.
Betancourt (1991) menciona la importancia de la práctica deportiva en el
ámbito escolar así como también, la importancia de la adaptación planteada
por Platonov (1991) los cuales son un complemento esencial para facilitar una
debida planificación, incluyendo las actividades físicas generales para
introducir el atletismo como modalidad habitual. Como teoría y metodología de
entrenamiento deportivo se toma en consideración los modelos tradicionales y
las leyes que rigen al proceso de formación deportiva, en el cual, las bases
están enfocadas a los elementos de Matveev (1980), el mismo que desglosa
conceptos totales en la periodización del entrenamiento para planificar las
actividades físicas generales.
Por otro lado las etapas que plantea Forteza (1994), son de gran importancia
para dirigir a los estudiantes de preparatoria en la orientación deportiva
mediante la introducción del atletismo, enmarcada en la constante preparación
para desarrollar las habilidades y capacidades físicas a largo plazo en una
disciplina o especialidad deportiva en la cual se toma en cuenta los métodos y
procedimientos que el docente debe seguir para una clases desarrolladora.
Objetivo general: Introducir el
atletismo básico en las escuelas de Ecuador por medio de las actividades
físicas generales.
Y como objetivos específicos se encuentran:
-
Ilustrar
elementos teóricos y metodológicos para la introducción del atletismo
básico.
-
Describir
los métodos de enseñanza del atletismo básico que deben ser llevados en
cada una de las clases de Educación Física y Deporte.
Las actividades físicas son los ejercicios físicos que incluyen un carácter
deportivo y dinámico el cual se ve reflejado por el movimiento y tiene como
particularidad expresiva el uso de planos y ejes corporales (López, 2006),
refiere que las actividades físicas involucran una gran cantidad de ejercicios
tomando en consideración los juegos predeportivos, ya que en las edades
escolares es un método didáctico para potenciar las habilidades y capacidades.
Las actividades físicas generales, son el contenido físico deportivo que
encierra toda aquella actividad (Lagardera, 1987 tomado de López, 2006, p. 53),
menciona que, la actividad física en el ser humano no ha de centrarse en el
movimiento, sino en el que se mueve. Por tanto, su efecto “…nunca es
parcial, cualquier intervención sobre él, afecta a todo el sistema” para
eso, La Educación Física como sistema, podría ser definida como una acción
pedagógica sobre una acción motriz que no puede darse ni es válida sin las
acciones intelectuales. (Cechini, 1996).
Como iniciativa de los autores se toma la epistemología de la Educación
Física y el Deporte para introducir el atletismo en los estudiantes de
preparatoria, en el cual se trabaja una parte del movimiento humano donde se
desglosan los enfoques interdisciplinarios, estructurales y la relación física
educativa, permitiendo integrar las carreras, saltos y lanzamientos dentro de
las clases, involucrando las acciones motrices coordinativas de los estudiantes,
al igual que la actividad físico deportiva, enriqueciendo los conocimientos de
quienes lo practican y quienes lo ejecutan.
El
trabajo para el desarrollo de las capacidades coordinativas
Son denominadas capacidades sensomotrices consolidadas del rendimiento de la
persona que se aplican conscientemente en la dirección de movimientos
componentes de una acción motriz con una finalidad determinada, es decir, se
involucra los aspectos motrices como caminar, correr, lanzar y atrapar, las
cuales pueden ser influidas por acciones pedagógicas, didácticas o por medio
de actividades físicas generales.
Las capacidades coordinativas se caracterizan por tener un orden en el proceso
de aplicación de las actividades físicas generales, las cuales se muestran en
el proceso de regulación y dirección de los movimientos, las mismas que se
interrelacionan con las habilidades motrices, cabe recalcar que, como toda
capacidad humana, ellas son innatas, por eso en los estudiantes se debe
desarrollar sobre la base de propiedades fundamentales por medio del atletismo,
las cuales se dividen en:
-
Generales
o básicas
-
Especiales
-
Orientación
-
Equilibrio
-
Ritmo
-
Anticipación
-
Diferenciación
-
Coordinación
-
Reacción.
-
Complejas
A.
Capacidades generales o básicas
Se
encuentran ubicadas entre las capacidades generales porque todas las restantes
capacidades coordinativas se caracterizan por el proceso de regulación y
control de movimientos, sino estas no se pudieran realizar, o no se realizarían
con la calidad requerida.
B.
Capacidades coordinativas especiales
Es el
objeto a tratar de una actividad, donde se puede apreciar en mayor cantidad la
educación psicomotriz, donde las áreas corporales están más direccionadas al
esquema corporal.
C.
Capacidades complejas
Estas
permiten determinar la forma rápida y exactamente posible, la variación de la
situación y los movimientos del cuerpo en el espacio y el tiempo en
correspondencia con los objetivos que se trace el docente en la impartición del
atletismo básico.
Capacidades
coordinativas especiales para el desarrollo de habilidades y capacidades en el
atletismo
El
atletismo es un deporte que demanda rapidez de reacción, al igual que los
movimientos simples y complejos, involucrando músculos, planos musculares y los
ligamentos, para eso, se debe desarrollar una serie de impulsos que trasformen
las energías situadas en las cápsulas articulares las mismas que permiten que
los estudiantes “conozcan” las posibilidades que ocupan sus distintos
segmentos corporales en todo movimiento, lo mismo que los impulsos provenientes
de los huesos musculares y los aparatos tendinosos de Golgi, estos ocasionan que
el sistema nerviosos central aprecie el estado de concentración y la carga que
tiene el músculo.
La
capacidad de orientación
Permite
determinar de forma rápida y exactamente posible, la vibración de la
situación y los movimientos del cuerpo en el espacio y el tiempo en
correspondencia con los objetivos que el docente se proponga relacionados con
el atletismo básico y su introducción por medio de actividades físicas
generales, a modo de ejemplo, el estudiante escucha el mando del docente por
lo que inmediatamente pasar a realizar la acción como: correr saltar lanzar
en distintas direcciones.
Capacidad
de equilibrio
Es
trabajada para mantener el equilibrio en correspondencia con las direcciones
que el docente oriente, en el cual se implementan distintas voces de mando, en
ello se ve reflejado el sentido propioceptivo, el cual permite sentir y ubicar
correctamente los diferentes segmentos del cuerpo en relación con el centro
de gravedad.
Para
hacer énfasis a lo mencionado anteriormente, el control de las sinergias
musculares, parten de los centros de excitación e inhibición y en cuyo fondo
aparece como elemento decisivo el tono del estudiante que aprende a sentir
mejor su cuerpo estableciéndose un “dialogo tónico” más activo frente
al problema que plantea, mediante las actividades físicas generales.
Las
bases de este enfoque se estructuran en la teoría de la Educación Física,
así como también los argumentos prácticos del entrenamiento deportivo y el
sistema de principios que rigen el proceso de formación de los estudiantes de
preparatoria, mencionados desde la base de la teoría y metodología
deportiva.
Por
otro lado los aportes de Matveiev (1980) y sus enfoques teóricos-prácticos
en la Educación Física y el Deporte, corroborando con aportes cualitativos
válidos en las subjetividad en la formulación de conceptos vivenciados en
sus 50 años de estudios en la periodización del entrenamiento y su proceso
de formación e implementación por etapas y edades.
La
constante exigencia, casi colectiva, y los distintos elementos sociales;
llevan a encauzar a los estudiantes de preparatoria desde sus primeros pasos
deportivos, los mismo que con el tiempo pueden llegar a una especialidad
deportiva, considerando desde un punto de vista muy general el entrenamiento
que se emplea metódicamente y de esta manera, se educa y enseña.
Los
aportes de Mazón (2013) en los fundamentos de proceso de preparación de los
profesores de Educación Física, destacando que las sesiones motrices
garantizan el proceso de enseñanza, el mismo que es necesario para la
educación de los estudiantes de preparatoria, así como también se deben
tomar en cuenta los aspectos anatómicos, fisiológicos. De esta manera se
hacer una reflexión sobre el importante papel del docente dentro del proceso
de enseñanza y aprendizaje
Métodos
de enseñanza del atletismo básico
Los
métodos que el docente debe explicar de manera ejemplificada y haciendo uso de
sus facultades físicas para una buena demostración y compresión de los
estudiantes de preparatoria son los siguientes:
-
Método
global-fragmentado-global.
-
Método
analítico-sintético.
-
Método
de la demostración.
-
Método
de la explicación
-
Método
de ayuda directa.
-
Método
de estimulo
Para
la aplicación de dichos métodos el docente debe saber en qué momento los
estudiantes demandan de una enseñanza individual o colectiva, eso va en
dependencia de lo que se pueda apreciar en cada una de las clases, se destaca
que, los métodos mencionados son recursos valiosos para que puedan verse
reflejados en el accionar de los estudiantes de manera fluida.
Estructura
para la impartición del atletismo básico
Una de
las formas de organizar la enseñanza es fijar la instrumentación que se va a
ser utilizada, fijando un grupo de recursos destinados a la cantidad de
estudiantes con los que se va a trabajar, en ello tienen que estar presente los
objetivos, métodos, medios y procedimientos.
-
La
planificación de cada clase debe contener un objetivo instructivo en éste
debe estar precisado la habilidad que debe mostrar el estudiante.
-
Un
objetivo desarrollador, que debe expresar la formación de aquellas
facultades y cualidades físicas que se deben formar en el estudiante como
resultado de una acción directa o varias habilidades.
-
Un
objetivo educativo para que se vea la aspiración más trascendental, es
decir formar convicciones, y sentimientos en el estudiante.
La
estructura de la clase está conformado por:
-
Parte
Inicial (enunciación de los objetivos, comprobación de conocimientos,
calentamiento general, estiramiento, calentamiento específico).
-
Parte
Principal (contenido a desarrollar en la clase para lograr el objetivo de la
misma).
-
Parte
final (análisis de la clase, orientación recuperación, evaluación del
cumplimiento del objetivo).
Se
toma en consideración la estructura de la clase planteada por Costes (1993), en
el cual de da las directrices generales para realizar las respectivas
planificaciones.
Pasos
metodológicos para la introducción del atletismo básico
La
tarea fundamental de la investigación va direccionada a la introducción del
atletismo por medio del docente, proporcionando la enseñanza de manera
personalizada, así mismo, permiten encontrar modos de ayudar a los estudiantes,
identificando sus movimientos a través de experiencias educativas, las cuales
aumentan sus capacidades, entendimientos y actitudes, de tal modo que permita un
intercambio de experiencias vivenciadas en el cual debe estar incluido los
siguientes primicias o unidades de generales del atletismo básico:
-
Ejercicios
de organización y control.
-
Carreras.
-
Saltos.
-
Lanzar
y atrapar.
-
Halar,
empujar, trasportar.
-
Combinación
de habilidades motrices.
-
Equilibrio.
-
Flexibilidad.
Dichos
ejercicios, van direccionados al trabajo del atletismo básico por medio de
actividades físicas generales, en las cuales el docente debe hacer uso de sus
facultades pedagógicas y didácticas para el trabajo conjunto de la enseñanza
y el aprendizaje.
Actividades
físicas generales por medio de: (primera fase)
-
lanzar
y atrapar
-
Correr
-
Saltar
-
De
diferentes formas
-
Hacia
diferentes direcciones
-
Sobre
objetos y obstáculos
-
Combinando
dos formas de saltar
-
Pequeños
brincos
A
modo de variante se puede tomar el juego, ya que es, un potente trasmisor del
conocimiento experiencias y vínculos afectivos entre los estudiantes,
también son acciones educativas voluntarias que se realizan en un cierto
límite de tiempo. Como complemento de los juegos estos se dividirán por:
-
Juegos
semi-reglados por que contienen algún elemento que limita la acción de otro.
-
Juegos
reglados ya que contienen reglas vinculadas con el atletismo.
-
Juegos
pre-deportivos los que tienen más similitud con las disciplinas atléticas,
estas también se dividen en: deportivos individuales o colectivos, destacando
que en el atletismo en su gran mayoría son individuales.
Actividades
físicas generales por medio de: (segunda fase)
-
Caminar
-
Correr
-
Saltar
-
Libremente
-
En
un lugar con diferentes ritmos
-
Hacia
diferentes direcciones
-
Paso
galope
Lanzamientos
Ejercicios
de organización y control
Halar
empujar y trasportar
Combinación
de habilidades motrices
-
Correr
y saltar
-
Correr,
saltar y lanzar
Equilibrio
-
Pasar
sobre una cuerda
-
Mantenerse
en el lugar
Flexibilidad
En
esta segunda fase ya se ven involucradas las capacidades condicionantes
como es la resistencia, utilizando métodos repetitivos, en los cuales se
puede apreciar un leve cansancio.
La
velocidad en los estudiantes de preparatoria se debe trabajar con un
previo calentamiento, hay que tomar en cuenta que de acuerdo a las
características, son dinámicos y muy activos.
La
fuerza al momento de trasportar objetos livianos y pequeños, así como
también el uso de la fuerza con su propio peso corporal al momento de dar
leves saltos, denotando también que ya se trabaja la fuerza localizada.
Los
estudiantes de preparatoria en su mayoría son muy flexibles, por lo
tanto, se debe trabajar en ampliar y elongar los movimientos articulares.
Ejercicios
de organización y control
Son
los ejercicios que van direccionados a la correcta postura y al desarrollo
de hábitos posturales para coger, lanzar, agacharse e incluso levantarse
después de hacer uno o varios ejercicios, utilizando métodos repetitivos
y fraccionados para que el estudiante realice una mejoría; estos deben
tener una debida organización y distribución ya que de acuerdo a las
características los estudiantes tiene una asimilación rápida, por lo
tanto se debe trabajar de la siguiente manera:
-
Alineaciones
y numeraciones para poder hacer lanzamientos y carreras.
-
Formaciones
(filas, hileras, círculos, dispersos), para el uso de juegos
predeportivos en su gran mayoría, ya que son útiles en cada una de
las clases.
-
Los
giros se deben realizar con pequeños saltos, es necesario insistir en
la orientación en el espacio, utilizando procedimientos que ayuden a
los estudiantes a identificar la derecha y la izquierda.
Las
carreras
Se
deben considerar dos aspectos de gran importancia, uno es enseñar a
correr adecuadamente y el otro es trabajo de las capacidades rapidez y
resistencia, además los estudiantes deben mostrar el autor control, la
voluntad, perseverancia y logar un estado de ánimo positivo,
implementando métodos y medios propios del deporte.
Las
actividades físicas generales deben ser aplicadas en distancias cortas,
no mayores a 30 metros de largo, se debe recordar que el control de las
clases por parte del docente debe vigilada en todas sus aristas. Para
producir un aprendizaje óptimo deben tener distancias cortas de 15 metros
aproximadamente y paulatinamente aumentar la distancia.
Las
carreras en distintas direcciones debe ser usadas y marcadas con objetos
diferentes para que el estudiante pueda captar y marcar un territorio no
mayor a lo expuesto por el docente, también se debe contar con el tiempo
de descanso, el cual debe ser identificado en el los plantes de clases.
La
motivación del docente debe estar presente en todo momento, utilizando
procedimientos de animación y marcación de ritmo, también pueden usarse
juegos que aumenten rasgos de alegría y dinamismo. En el caso de que
algún estudiante pare o deje de hacer las actividades físicas generales
(correr) el docente no deberá obligarlo a que siga haciendo los
ejercicios.
Saltos
Los
saltos son movimientos naturales que deben ser trabajados con los
esquemas naturales de su propio cuerpo, involucrando los músculos de las
piernas, la cintura pélvica y la columna vertebral, también deben estar
involucrados los ejercicios de coordinación, en esto se puede ver y
apreciar que se educa la valentía, dentro de las importancias que se
deben tomar en cuenta es que en el momento de la caída, esta debe ser
ligera y con una flexiona apoyada de la planta del pie.
Para
realizar los saltos de profundidad se recomienda empezar con una
altura de 5 a 15 centímetros, y se puede aumentar hasta los 30
centímetros dependiendo del dominio de la altura por parte de los
estudiantes, también existen las variantes como colocar una suiza para
poder realizar pequeños saltos.
Lanzamientos
y atrapes
Los
ejercicios de lanzar y atrapar se trabajan de forma combinada, utilizando
pelotas pequeñas, medianas u objetos ligeros para su enseñanza, se debe
comenzar con ejercicios sencillos que no requieren mucha tiempo de
ejecución, pero que permitan familiarizarse con los lanzamientos. Para
los estudiantes de preparatoria como base de iniciación se debe trabajar
el lanzamiento de pelotas rodadas, insistiendo en la ejecución de
la misma, es decir que salga la pelota desde la parte de atrás de una
línea que esta figurada por el docente, evitando ondulaciones en su
recorrido, estas se podrán realizar en distintas direcciones.
Los
lanzamientos hacia arriba, en estas actividades el docente debe
velar por que la pelota salga desde el nivel de la cintura para que el
estudiante atrape en el momento de la caída, aquí también se podrán
hacer lanzamientos combinados para un mejor desarrollo viso motriz
y coordinado.
Halar,
empujar y trasportar
La
ejercitación de estas habilidades deben ir encaminada a logro de la
ejecución correcta, la misma que mejora y refuerza el músculo y la
coordinación de las piernas y brazos, en ello está involucrado halar,
empujar y trasportar, el profesor debe enseñar la forma correcta de
ejecutar, el peso adecuado no puede ser mayor al de una pelota de fútbol,
ni pasar el tamaño de la misma.
Ejercicios
de equilibrio
El
equilibrio debe ser desarrollado en los estudiantes de preparatoria,
tomando en cuenta que se logra, realizando la participación de varias
acciones del cuerpo gracias a los esfuerzos musculares dinámicos y
estáticos, lo que influye favorablemente en el desarrollo del aparato
vestibular.
Conclusiones
El
estudio profundo y pertinente sobre el atletismo básico, permite exponer
los requerimientos necesarios para la aplicación de elementos prácticos,
los mismos que, combinados con una metodología sustentan el campo
práctico en cada una de las clases de Educación Física y Deportes,
tomando en consideración el estado actual de las necesidades
Por
medio de los elementos que estructuran la investigación, se elaboraron
los elementos necesarios para que el docente pueda introducir el atletismo
básico por medio de actividades físicas generales, desarrollando las
habilidades y capacidades físicas, interactuando en el proceso de
enseñanza y aprendizaje tomando como enfoque la pedagogía para las
clases de Educación Física y Deportes.
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Platonov,
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Otros artículos sobre Atletismo
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EFDeportes.com, Revista
Digital · Año 21 · N° 215 | Buenos Aires,
Abril de 2016
Lecturas: Educación Física y Deportes - ISSN 1514-3465 - © 1997-2016 Derechos reservados
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