Ejemplo unidad didáctica sobre capacidades  físicas básicas para alumnos de 3º ESO Example of teaching unit about basic physical capacities for 14-year-old students
	Técnico superior en Animación de actividades física y deportivas. I.E.S. La Rosaleda Grado en Ciencias de la actividad física y el deporte. Universidad de Granada Máster en profesorado de secundaria formación profesional y enseñanza de idiomas. Universidad de Málaga	Samuel Alejandro Aragón Bonilla aragonbonilla@gmail.com (España)
	Resumen           El presente artículo, es un ejemplo de una unidad didáctica para un curso de 3º de E.S.O, la cual trata sobre las capacidades físicas básicas. Dicha unidad está compuesta por 5 sesiones, con una duración de 50 minutos cada una, en la cual trata de enseñar y trabajar las capacidades físicas básica de una manera innovadora y diferente a como de costumbre se suele trabajar en los institutos del estado español, y más concretamente a los pertenecientes a la junta de Andalucía.           Palabras claves: Actividad física. Unidad didáctica. Capacidades físicas básicas. 3º E.S.O.   Abstract           This Article is an example of teaching unit for 14-year-old students, where basic physical capacities are explained. This unit consists on 5 sessions of 50 minutes, where we try to teach and exercise physical capacities in an innovative way, differently from the way it is exercised in Spanish high schools, in particular those belonging to the Junta of Andalusia.           Keywords: Physical activity. Teaching unit. Basic physical capacities. 14 year old students. Recepción: 05/11/2015 - Aceptación: 14/02/2016
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 20, Nº 214, Marzo de 2016. http://www.efdeportes.com/

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1.     Introducción

    La unidad didáctica que vamos a encontrar en el presente artículo está diseñada para un curso de 3º de E.S.O. en un instituto de educación secundaria ya sea público, privado o concertado. Tiene una duración de 5 sesiones de 60 minutos cada una. (Reales son 50 minutos, porque el alumno necesita 5 minutos para venir a clase, y tenemos que terminar 5 minutos antes para los hábitos higiénicos). Para tener más exactitud tenemos que decir que dicha unidad se encuentra integrada dentro del Bloque 1 “Condición física y salud”, y que corresponde a la segunda unidad didáctica del curso, tras el calentamiento. Esta unidad será dada entre los meses de septiembre y octubre. La importancia de dar dicha unidad didáctica en estas fechas radica en que los alumnos necesitan alcanzar cuanto antes una condición física adecuada para que puedan desempeñar con éxitos las actividades que irán realizando durante el curso escolar.

    Con esta unidad, pretendemos mejorar la condición física de nuestros alumnos, así como que obtenga los conocimientos necesarios para que sepan mejorarla de manera autónoma fuera del centro, fomentando el interés y la motivación hacia la práctica deportiva. Las actividades se llevaran a cabo de la manera más lúdica posible, para que el alumno pueda divertirse practicando la actividad, y muestre interés en su práctica fuera del centro.

    El grupo al que se dirige la unidad didáctica han recibido formación y aprendizaje en cuando a las cualidades físicas en cursos anteriores, por lo que nosotros asentaremos dichos conocimientos y los aumentaremos acorde al curso y los niveles de exigencia curricular

    En cuanto a la programación didáctica del departamento, aparecen las cualidades físicas como un contenido importante, con una carga temporal de 3 semanas. Además es una continuación de la formación que los alumnos recibieron en 1 y 2 de ESO, y que recibirán posteriormente en 4 de Eso y bachillerato en cuanto a cualidades físicas.

2.     Objetivos de la unidad didáctica

    De acuerdo con el PCC y el proyecto educativo de centro (PEC) de nuestro centro, los objetivos generales de la unidad didáctica “Mi cuerpo es imparable” serán:

• Mejorar los niveles de resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia

• Reconocer métodos de entrenamiento para mejorar la resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia.

• Adoptar una postura corporal correcta durante la práctica de la actividad física e identificar y corregir una mala postura corporal.

• Indicar los efectos positivos de la actividad física sobre los sistemas y aparatos corporales.

• Adquirir un comportamiento autónomo en relación con la mejora de la condición física.

3.     Competencias a alcanzar

    En cuanto a las competencias establecidas por el MEC, destacar que en la presente unidad didáctica trabajaremos:

• Competencia con el conocimiento y interacción con el mundo físico, pues el alumno tendrá conocimiento para poder realizar actividad física en este medio y poder desenvolverse en el. Está competencia la trabajaremos todo los días en clase, pues en la información inicial de cada sesión le daremos información al alumno de poder trabajarla en el medio. La manera de evaluar esta competencia y conocer si la han alcanzado es por medio del examen teórico que realizamos al final de la unidad didáctica destacando la pregunta número 2.

• Tratamiento de la información y competencia digital pues el alumno deberá buscar información y saber clasificarla y utilizar la más útil de esta. Esta competencia el alumno la trabajara con la realización del diario de clase, y con la búsqueda de información para la realización del examen teórico. Será evaluado con los dos métodos mencionados anteriormente. Además de que con el trabajo voluntario.

• Competencia social y ciudadana, pues trabajará con compañeros, y deberá de aprender a cooperar, y a trabajar en conjunto para la consecución de un mismo objetivo. Esta competencia la trabaja diariamente en las sesiones en clase. La manera de evaluarla será mediante la observación directa, en la cual anotaremos los datos diarios recogidos en clase.

• Autonomía e iniciativa personal, pues el alumno aprenderá a poder desempeñar actividad física de manera autónoma y sin ayuda de nadie, con los conocimientos adquiridos. Esta competencia la trabajaran todo los días en clase, además del estudio del temario. Se evaluara mediante el examen teórico, y diario de clase.

• Competencia para aprender a aprender, pues el alumno va a adquirir conciencia de sus propias capacidades así como las estrategias necesarias para desarrollarlas. Se trabajara diariamente en clase mediante las sesiones prácticas y el temario teórico, el cual el alumno debe organizarse para poder comprender toda la información. Se evaluara mediante el examen teórico y el seguimiento diario

4.     Contenidos

4.1.     Contenidos Unidad didáctica

    Los contenidos pretendidos en esta unidad didáctica serán:

A.     Referidos a conceptos

• Reconocimiento efecto negativo de la no práctica actividad física

• Reconocimiento de test de evaluación.

• Relación entre la mejora de las cualidades físicas relacionadas con la salud y la adaptación de los aparatos y sistemas del cuerpo humano.

• Reconocimiento efecto positivo de la práctica de actividad física.

B.     Referidos a procedimientos

• Acondicionamiento de las cualidades físicas relacionadas con la salud.

• Puesta en práctica de sistemas y métodos de entrenamiento.

• Descubrimiento de diferentes lugares de práctica de actividad física.

• Realización de ejercicio en postura correcta.

C.     Referidos a actitudes

• Respetar al medio.

• Gusto por la práctica deportiva

• Respeto a los compañeros y a las normas de clase.

5.     Temporalización

Profesor:                                                           Centro: Curso: 3-E.S.O Unidad didáctica: Mi cuerpo es imparable Nº Alumnos: 24 Sesión Nº 1 Tiempo: 50’ Fecha: Objetivos de la sesión: Conocer test de evaluación, para valorar la flexibilidad, la fuerza-resistencia y la resistencia. (Referidos a conceptos) Realización de diferentes test para valorar la flexibilidad, la fuerza-resistencia y la resistencia de los alumnos. (Referidos a procedimientos) Desarrollar una actitud de aceptación de sus propias posibilidades y de los demás. (Referidos a actitudes) Objetivos de la UD a los que contribuye: Reconocer métodos de entrenamiento para la mejora de la fuerza-resistencia, la flexibilidad y la resistencia. Adoptar una postura correcta en la realización de los ejercicios, Adquirir un comportamiento autónomo en relación a la actividad física. Contenidos de la sesión: Conceptos: Test de evaluación Procedimientos: Realización de test de evaluación Actitudes: Conducta de apoyo y cooperación con el compañero Estrategia en la práctica: global Técnica de enseñanza: Instrucción directa Estilo/s: Asignación de tareas por grupos individuales Materiales: 6 cronómetros, 6 cintas métricas, 7 pulsímetro. Instalación: Interior pabellón deportivo. Información Inicial General: Se dará una información inicial de los diferentes test a realizar, al igual que se pasara a hacer una demostración de cada uno de ellos, para que observen cual es la manera correcta de realización. Se explicara el motivo del porque la realización de estos test, y sus características más importantes. Tiempo estimado: 5-10 min. Nº Descripción tarea Organización Rep./tiempo Observaciones 1 2 3       4   5 6 Calentamiento - Movilidad articular en progresión caudo-craneal. - Ejercicios de estiramientos - Juego: “¡Cuidado!” En grupos de 5-6 independientes. En círculo, se van pasando el balón y cuando alguien lo crea conveniente intenta dar a un compañero/a situado en el centro del círculo, a través de un pase.   Parte principal - Test Flexión profunda del cuerpo. (Flexibilidad) - Abdominales 30’’ (Fuerza-resistencia) - Test de Cooper (Resistencia aeróbica) Grupo masivo en posición semicircular. Disposición circular, en cada grupo. El centro cambia a la señal del profesor   En grupos de 4-5 personas. En grupos de 4-5 personas. Grupo masivo. Total: 8’ 3’       5’   Total: 25 apr 5’   5’ 12’ Incidir en los grupos musculares. Preguntar los nombres de los músculos implicados       Estar pendiente de cada uno de los grupos para que realicen los test de manera adecuada.   Vuelta a la calma - Estiramientos, de la musculatura con una progresión caudo-craneal. Grupo masivo en posición semicircular Total: 5’ Estar muy pendientes en la colocación correcta del cuerpo. Observaciones: Alumnos no puedan realizar actividad por algún motivo: Ayudara al profesor en todo lo que se le requiera, ayudara a sus compañeros a la realización de los ejercicios, y deberá explicar en el diario en todo lo realizado en dicha clase por él.   Profesor:                                                          Centro: Curso: 3-E.S.O Unidad didáctica: Mi cuerpo es imparable Nº Alumnos: 24 Sesión nº: 2 Tiempo: 50 Fecha: Objetivos de la sesión: Conocer método de trabajo para mejorar la Resistencia aeróbica e incidencia en la salud. (Referido a conceptos) Utilizar diferentes Juegos para la mejora de la resistencia aeróbica. (Referido a procedimientos) Desarrollar una actitud de aceptación de sus propias posibilidades y de las de los demás. (Referidos a actitudes) Objetivos de la UD a los que contribuye: Mejorar los niveles de resistencia aeróbica, Reconocer métodos de entrenamiento para la mejora de la resistencia aeróbica, adoptar postura correcta en la realización de ejercicios, adquirir comportamiento autónomo en relación a la actividad física. Contenidos de la sesión: Conceptos: Resistencia aeróbica Procedimientos: Juegos para la mejora de la resistencia aeróbica. Actitudes: Conducta de apoyo y cooperación con el compañero Estrategia en la práctica: Global Técnica de enseñanza: Instrucción directa Estilo/s: Asignación de tareas, Grupos individuales. Materiales: Todos los balones de goma espuma y rítmica que exista en la instalación. Instalación: Se realizara dentro del pabellón deportivo. Información Inicial General: Al principio de la clase, de dará una información general de los ejercicios a realizar, al igual que una demostración de cada uno de ellos. Se dará una breve explicación de que es la resistencia aeróbica, porque se utiliza este tipo de entrenamiento en ella. Y los beneficios que puede reportar en la salud. Tiempo estimado: 5-10 minutos Nº Descripción tarea Organización Rep./tiempo Observaciones 1 2 3         4       5               6 Calentamiento - Movilidad articular en progresión caudo-craneal. - Ejercicios de estiramientos - Juego: “¡Cuidado!” En grupos de 5-6 independientes. En círculo, se van pasando el balón y cuando alguien lo crea conveniente intenta dar a un compañero/a situado en el centro del círculo, a través de un pase.   Parte principal Relevos: los alumnos se agruparan en equipos de 3 miembros, deberán de dar 4 vueltas a lo largo de la pista polideportiva, todos los estudiantes corren a la vez, a medida que van llegando a la meta el primera obtendrá 24 puntos, el segundo 23, el tercero 22, así de manera sucesiva, el equipo que tenga más puntos gana. Balones en el pabellón, los alumnos se dividirán en 4 grupos de 6 miembros, cada grupo tendrá su “hogar” en una esquina de este, se repartirán numerosos balones de goma espuma a lo largo de todo el pabellón a la señal de profesor, los alumnos deberán intentar que en su casa no haya ningún balón y en la de los compañeros si, cuando el profesor lo indique todo el mundo se quedara quieto, y el grupo que tenga menos balones en su casa ganará. El alumno que se queda en su casa durante el juego se le añadirá la cantidad de balones que estime el profesor al final del juego. Pilla-pilla. Jugaremos al tradicional pilla-pilla en el cual la clase se dividirá en dos grupos, y cada uno de los grupo permanecerán en una mitad del pabellón, al los alumnos que se vayan pillando, acompañaran al compañero pillando también, posteriormente se pasara a toda la clase, en el pabellón y a juntar los grupos Grupo masivo en posición semicircular. Disposición circular, en cada grupo. El centro cambia a la señal del profesor     Grupo masivo. Grupos de 3 miembros.         Grupo masivo. Grupos de 6 miembros               Grupo masivo. Grupos de 12 miembros. Total: 8’ x 3’       5’     Total: 24’ x     8’                 8’                     8’       Incidir en los grupos musculares. Preguntar los nombres de los músculos implicados                     Incidir en que todos los alumnos realizan los juegos de manera activa para conseguir los ejercicios planteados, aquellos alumnos que no lo relacen serán penalizados, al igual que influirá en el resultado del juego para el grupo al cual pertenezca   Vuelta a la calma - Estiramientos, de la musculatura con una progresión caudo-craneal. Grupo masivo en posición semicircular Total: 5’ Estar muy pendientes de la colocación correcta del cuerpo. Observaciones: Alumnos no puedan realizar actividad por algún motivo: Ayudara al profesor en todo lo que se le requiera, ayudara a sus compañeros a la realización de los ejercicios, y deberá explicar en el diario en todo lo realizado en dicha clase por él.   Profesor:                                                           Centro: Curso: 3-E.S.O Unidad didáctica: Mi cuerpo es imparable Nº Alumnos: 24 Sesión nº: 3 Tiempo: 50 Fecha: Objetivos de la sesión: Conocer método de trabajo para mejorar la fuerza-resistencia y incidencia en la salud (Referido a conceptos) Utilizar diferentes estaciones de trabajo para mejorar la fuerza-resistencia (Referido a procedimientos) Desarrollar una actitud de aceptación de sus propias posibilidades y de las de los demás. (Referidos a actitudes) Objetivos de la UD a los que contribuye: Mejorar los niveles de fuerza resistencia, Reconocer métodos de entrenamiento para la mejora de fuerza resistencia, adoptar postura correcta en la realización de ejercicios, adquirir comportamiento autónomo en relación a la actividad física.   Contenidos de la sesión: Conceptos: La fuerza-Resistencia. Procedimientos: Estaciones de trabajo para la mejora de la fuerza-resistencia. Actitudes: Conducta de apoyo y cooperación con el compañero Estrategia en la práctica: Global Técnica de enseñanza: Instrucción directa Estilo/s: Mando directo, grupos individual Materiales: 12 colchonetas, 24 cámaras bicicleta, música. Instalación: Se realizara dentro del pabellón deportivo. Información Inicial General: Al principio de la clase, de dará una información general de los ejercicios a realizar, al igual que una demostración de cada uno de ellos. Se dará una breve explicación de que la fuerza-resistencia, porque se utiliza este tipo de entrenamiento en ella. Y los beneficios que puede reportar en la salud. Tiempo estimado: 5-10 minutos Nº Descripción tarea Organización Rep./tiempo Observaciones 1 2 3             1   2 3 4 5 6     Calentamiento - Movilidad articular en progresión caudo-craneal. - Ejercicios de estiramientos -Realización de los ejercicios a realizar posteriormente en la parte principal con un trabajo de 20’’ y un descanso de 20’’.   Parte principal El trabajo a realizar en esta sesión es una pequeña modificación de la famosa actividad del fitness “body pump”, la trabajaremos con música y los ejercicios serán realizados con 30 segundos de trabajo y 30 segundos de descanso. Realizaremos 4 vueltas. La disposición será por parejas, y mientras uno de la pareja trabaja el otro está descansando. Los ejercicios a realizar: - De pie con la espalda bien colocada, realización de remo. Con cámaras viejas de bicicleta. - Realización de sentadillas con cámaras vieja de neumáticos. - Aperturas de hombros con cámaras viejas de neumáticos. - Remo sentado en el suelo con cámaras viejas de neumáticos. - Tumbados en el suelo, extensiones de las piernas con cámaras viejas de neumáticos. - Elevaciones de piernas para trabajar los abdominales. Grupo masivo en posición semicircular. Parejas.               Grupo masivo.   Trabajar con parejas en cada una de las estaciones. Total: 10’ 5’ 5’       Total:24 apr             1’ x 2 1’ x 2 1’ x 2 1’ x 2 1’ x 2 1’ x 2 Incidir en los grupos musculares. Preguntar los nombres de los músculos implicados Se trabaja con un compañero durante todo el circuito, mientras uno está descansando le está realizando las ayudas a su compañero, se realizara cuatro vueltas completas al circuito con el método de trabajo 30’’-30’’. El profesor ira preguntando qué principales músculos está trabajando en cada estación específica y al azar.   Vuelta a la calma - Estiramientos, de la musculatura con una progresión caudo-craneal. Grupo masivo en posición semicircular Total: 5’ Máxima concentración y relajación él en ejercicio. De mientras el profesor irá haciendo resumen de la clase. Observaciones: Alumnos no puedan realizar actividad por algún motivo: Ayudara al profesor en todo lo que se le requiera, ayudara a sus compañeros a la realización de los ejercicios, y deberá explicar en el diario en todo lo realizado en dicha clase por él.   Profesor:                                                           Centro: Curso: 3-E.S.O Unidad didáctica: Mi cuerpo es imparable Nº Alumnos: 24 Sesión nº: 4 Tiempo: 50 Fecha: Objetivos de la sesión: Conocer método de trabajo para mejorar la flexibilidad (Referido a conceptos) Utilizar diferentes estaciones de trabajo para mejorar la fuerza-resistencia (Referido a procedimientos) Desarrollar una actitud de aceptación de sus propias posibilidades y de las de los demás. (Referidos a actitudes) Objetivos de la UD a los que contribuye: Que el alumnado sea capaz de: Conocer los diferentes métodos para mejorar la flexibilidad; Concienciarse de la importancia del trabajo de la flexibilidad, tanto en el calentamiento como en la parte final de la práctica deportiva; Valorar los efectos beneficiosos que produce el trabajo de flexibilidad en la salud.   Contenidos de la sesión: Conceptos: Flexibilidad Procedimientos: Ejercicios individuales mejoras de la flexibilidad “Yoga” Actitudes: Capacidad de concentración en la relajación física y mental. Constancia en el trabajo. Estrategia en la práctica: Global Técnica de enseñanza: Instrucción directa Estilo/s: Mando directo, Grupos individuales. Materiales: 12 colchonetas, y música. Instalación: Se realizara dentro del pabellón deportivo. Información Inicial General: Al principio de la clase, de dará una información general de los ejercicios a realizar, al igual que una demostración de cada uno de ellos. Se dará una breve explicación de lo que es la flexibilidad, porque se utiliza ese tipo de entrenamiento, y que nos reporta en nuestra salud. Tiempo estimado: 5-10 minutos Nº Descripción tarea Organización Rep./tiempo Observaciones 1 2 3       1   2   3 4   Calentamiento - Movilidad articular en progresión caudo-craneal. - Ejercicios de estiramientos. - Tumbados sobre una colchoneta de espaldas, respiración profunda, tanto la espiración como la inspiración. Dejar la mente en blanco y dejarse llevar por la música.   Parte principal - Tumbados, estirar las piernas de manera individual, primero la izquierda y luego la derecha. A continuación elevación conjunta de las piernas. - Tumbados apoyar los codos y con el impulso hacia atrás mantener el cuerpo entero sobre los hombros. - Estirar toda la parte posterior del cuerpo, incrementando la flexibilidad de la zona lumbar y mejorando la alineación postural. - Inclinación lateral de la columna que estira, contrae y relaja simultáneamente la mayor parte de los músculos de la espalda. Grupo masivo en posición semicircular   Grupo masivo. Individual         Grupo masivo Individual Total: 10’ 5’     5’     Total: 20’ 5’   5’   5’     5’   El profesor ira explicando el desarrollo de la sesión a la vez que pone música para relajar a los alumnos.     El profesor hablara de manera clara y suave, y en todo momento se seguirá el ritmo de la música.   Vuelta a la calma Tumbados en las colchonetas con la espalda apoya, irán realizando una serie de estiramientos y movimientos para relajar la musculatura corporal. Grupo masivo. Individual Total: 10’ El profesor irá haciendo un resumen de la clase a la vez que los alumnos se relajan. Observaciones: Alumnos no puedan realizar actividad por algún motivo: Ayudara al profesor en todo lo que se le requiera, ayudara a sus compañeros a la realización de los ejercicios, y deberá explicar en el diario en todo lo realizado en dicha clase por él.   Profesor:                                                          Centro: Curso: 3-E.S.O Unidad didáctica: Mi cuerpo es imparable Nº Alumnos: 24 Sesión nº: 5 Tiempo: 50 Fecha: Objetivos de la sesión: Conocer método de trabajo para mejorar la fuerza-resistencia, flexibilidad y resistencia aeróbica, así como la incidencia en la salud (Referido a conceptos) Utilizar diferentes estaciones de trabajo para mejorar la fuerza-resistencia, flexibilidad, y resistencia aeróbica (Referido a procedimientos) Desarrollar una actitud de aceptación de sus propias posibilidades y de las de los demás. (Referidos a actitudes) Objetivos de la UD a los que contribuye: Mejorar los niveles de fuerza resistencia, flexibilidad y resistencia aeróbica. Reconocer métodos de entrenamiento total así como adoptar postura correcta en la realización de ejercicios, adquirir comportamiento autónomo en relación a la actividad física.   Contenidos de la sesión: Conceptos: Cualidades físicas básicas: resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad. Procedimientos: Juegos que favorezcan la resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza-resistencia. Actitudes: Valorar capacidad física, Adecuar esfuerzo, Colaboración y cooperación, Superación ante dificultades. Estrategia en la práctica: Global Técnica de enseñanza: Instrucción directa Estilo/s: Asignación de tareas, Grupos individuales. Materiales: 12 colchonetas. Instalación: Se realizara dentro del pabellón deportivo. Información Inicial General: Al principio de la clase, de dará una información general de los ejercicios a realizar, al igual que una demostración de cada uno de ellos. Se dará una breve explicación de la importancia del entrenamiento total, y los beneficios que reporta en la salud. Tiempo estimado: 5-10 minutos Nº Descripción tarea Organización Rep./tiempo Observaciones 1 2       1   2     3       4 5 Calentamiento - Movilidad articular, estiramientos y carrera continua alrededor de la pista. - “Blanco y Negro”:2 grupos enfrentado, unos son blancos y otro negro. A la voz del profesor unos tienen que ir a por los otros y pillar a los máximos posibles.   Parte principal - El Escorpión” Situados en fila uno detrás de otro y agarrados por la cintura, el primero trata de tocar al último mientras los demás se lo impiden moviéndose. - Carrera “Pasar entre las piernas” Puestos en fila y con las piernas abiertas, el último sale y se arrastra por entre las piernas de los demás hasta colocarse el primero, momento en el que sale el siguiente. Se puede combinar más ejercicios. Gana quién llegue antes a un sitio indicado. - “El carrusel” Repartidos en grupos de 4. Se sitúan uno sentado y otro de pie agarrados de las manos. A la señal los que están sentados levantan el trasero y los que están de pie comienzan a girar. Los que están sentados deben tener los pies juntos y las piernas estiradas. - “Transporte del dormido”: llevamos a algún compañero encima de una colchoneta. “Dar la vuelta a la tortilla” Uno tumbado bocabajo, el otro le intenta dar la vuelta. Grupo masivo en posición semicircular. Divididos en dos grupos. Distribuidos en dos grupos.       Grupos 4 personas.   Grupos 4 personas.     Grupos 4 personas.         Grupos 4 personas. Parejas. Total:10’ 5’   5’       Total:20’ 4’     4’   4’               4’ 4’ Incidir en los grupos musculares. Preguntar los nombres de los músculos implicados.       Se trabajara en grupo, y estaremos en todo momento pendiente de que la postura de trabajo sea totalmente la correcta y no corre ningún peligro a la hora de la realización de los ejercicios.   Vuelta a la calma - Estiramientos - Tumbados en las colchonetas, nos iremos relajando siguiendo las instrucciones del profesor. Grupo masivo en posición semicircular. Total: 10 minutos El profesor irá haciendo un resumen de la clase a la vez que los alumnos se relajan. Observaciones: Alumnos no puedan realizar actividad por algún motivo: Ayudara al profesor en todo lo que se le requiera, ayudara a sus compañeros a la realización de los ejercicios, y deberá explicar en el diario en todo lo realizado en dicha clase por él.

    La sesión 6 será realizada en clase. En la cual los alumnos realizaran el cuestionario/examen con una duración de 20-25 minutos. El resto del tiempo restante estará destinado explicar algún fleco que haya quedado de la unidad didáctica, y a explicar todas las dudas que el alumno posea en referencia a esta, al diario de clase, o a los trabajos extras. Por si alguna casualidad, todo fuero correcta y sobrara tiempo de la clase, se empezara un primer punto de vista de la siguiente unidad didáctica.

    Observaciones: Alumnos no puedan realizar actividad por algún motivo: Ayudara al profesor en todo lo que se le requiera, ayudara a sus compañeros a la realización de los ejercicios, y deberá explicar en el diario en todo lo realizado en dicha clase por él.

Bibliografía

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