Metaanálisis sobre sistemas de principios del entrenamiento deportivo. Nueva propuesta


	Metaanálisis sobre sistemas de principios del entrenamiento deportivo. Nueva propuesta Metaanalysis of systems of principles of sports training. New proposal
	Profesor Titular. Doctor en Ciencias de la Cultura Física. Presidente del Grupo Autónomo Internacional para la Preparación, Rehabilitación, Recreación, Investigación y Superación en el Fútbol Universidad de Camagüey. Facultad de Cultura Física Licenciado en Ciencias Biológicas y en Cultura Física y Deportes. Doctorante. Miembro del Grupo Autónomo Internacional para la Preparación, Rehabilitación, Recreación, Investigación y Superación en el Fútbol. Preparador físico de la selección nacional de fútbol de Cuba. ****Profesor Titular. Doctor en Ciencias Históricas. Director del Centro de Estudio para la Gestión de la Actividad Física y el Deporte. Universidad de Las Tunas. Facultad de Cultura Física **Profesor Auxiliar. Licenciado en cibernética y programación. Máster en Actividad Física para la Comunidad. Doctorante. Miembro del Grupo Autónomo Internacional para la Preparación, Rehabilitación, Recreación, Investigación y Superación en el Fútbol. Programador de Software especializado en fútbol. Universidad de Camagüey. Facultad de Cultura Física	Osvaldo Javier Martín Agüero* martinosvaldo70@hotmail.com José Manuel Morejón Rodríguez jose.morejon@fcf.camaguey.cu José Guillermo Montero Quesada* guillermonteroq@gmail.com MsC. René Pérez Mestre**** reneperez@fcf.camaguey.cu (Cuba)
	Resumen Todo ideólogo deportivo, dirigente, investigador, superador, gestionador, entrenador o seleccionador tiene que dominar y más que dominar aplicar en teoría y práctica los principios del entrenamiento deportivo, pues constituyen parte fundamental de la base metodológica para la realización de una correcta planificación de la preparación; en este sentido la tarea resulta difícil si se guían por la cantidad de principios de todo tipo que existen publicados en la literatura especializada. He allí la importancia de este trabajo, en el que a partir de un estudio minucioso mediante un metaanalisis se persiguen como objetivos reelaborar un grupo de principios generales a partir de regularidades y de puntos coincidentes para planificar el entrenamiento en diferentes deportes, además de proponer un grupo nuevo de principios que indudablemente inciden en como mejorar la preparación integral del deportista. Como métodos fundamentales se utilizaron los teóricos, es de resaltar los talleres de opinión crítica reflexiva para la construcción colectiva. La investigación fue realizada por miembros del Grupo Autónomo Internacional para la Preparación, Rehabilitación, Recreación, Investigación y Superación en el Fútbol, estos profesores pertenecen a las Universidades de Camagüey y las Tunas. Como principales resultados se obtienen el replanteamiento de un grupo nuevo de principios, en los que se aglutinan y sintetizan diferentes postulados teórico prácticos; en otro orden se realiza la propuesta de incorporación de nuevos principios al sistema de principios de Collazo (2005); estos se explican y argumentan. Palabras clave: Meta análisis. Sistema. Principios. Entrenamiento deportivo. Abstract All sports ideologue, leader, researcher, overcomes, bus manager, coach or trainer must master to master and apply theory and practice the principles of sports training, as they are a fundamental part of the methodological basis for conducting a proper planning preparation; in this sense the task is difficult if they are guided by the amount of substances of all kinds that are published in the literature. I behold the importance of this work, which from a detailed study by a meta-analysis pursued objectives stake a group of general principles from regularities and matching points to plan training in different sports, in addition to proposing a new set of principles that will undoubtedly affect the comprehensive training to improve the athlete. As fundamental theoretical methods were used, it is to highlight the critical opinion reflexive workshops for collective creation. The research was conducted by members of the International Independent Group for the Preparation, Rehabilitation, Recreation, Research and Improvement in soccer; these teachers belong to the University of Camaguey, Las Tunas and Santiago de Cuba. The main results rethinking a new set of principles, which will bring together and synthesize different theoretical and practical postulates are obtained; in another order proposal to incorporate the new system early Collazo (2005) is made; these are explained and defended. Keywords: Meta-analysis. System. Principles. Sports training. Recepción: 23/08/2015 - Aceptación: 04/01/2016
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 20, Nº 214, Marzo de 2016. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    Son múltiples los aspectos generales que hay que considerar durante un ciclo de preparación anual. Allí sin lugar a dudas se encuentra el tipo de modelo de entrenamiento, el cual se ajusta al tiempo con que se contará para la preparación (pretemporada) y el tiempo que durará la temporada.

    En muchos países no existen. Sin embargo en Cuba constituyen un documento metodológico rector, los que avalan nuestros excelentes resultados deportivos, se refiere al programa de enseñanza, el cual se trabaja fundamentalmente por el vencimiento de objetivos, en relación con la instrucción de los componentes de la preparación para la formación de habilidades; otro documento que le da continuidad al anterior es el programa de preparación del deportista, en este se trabaja por consolidar y perfeccionar la técnica, la táctica y el físico, así como el componente psicológico; a partir de el las habilidades se potencian mediante el desarrollo de las capacidades físicas hasta ejecutarlas con destreza.

    Otro aspecto importante a considerar es la carga, esta desde el punto de vista integral es determinante, su dosificación no debe limitarse solo a la progresión sino también a la mantención y regresión de la misma, aspectos casi olvidados, considerados como una limitante.

    La carga es un producto del “medio” en el que el entrenador es el principal ente modificador, ya que es quien planifica y regula mediante el control observacional y diferentes tipos de test. Esta tiene a su vez varios componentes, no obstante históricamente solo destacan tres, ellos se denominan volumen, intensidad y densidad (descanso o recuperación); pero la carga no surte el efecto deseado si no se planifica concatenadamente con las “leyes del entrenamiento deportivo” (otro de los aspectos); pues no se puede violentar la bioadaptación, su alteración o transgresión se traduce como la antesala de un pre-rendimiento negativo (merma por inadecuada o incompleta adaptación). La bioadaptación en su unidad “orgánico sistémica” constituye un aspecto que debe trabajarse biunívocamente ligado al componente social.

    Ahora bien ninguno de los aspectos mencionados pueden operar por si solos, menos de forma aislada, todo lo contrario, deben operar integrados y con enfoque de sistema, pero a esta mezcla (“Ajiaco o Sopa”) le falta un ingrediente catalogado como imprescindible y son precisamente los principios del entrenamiento deportivo.

    Este aspecto se considera como un eje perpendicular que atraviesa (en el mejor sentido de la palabra) todos los aspectos antes mencionados, así como a cada uno de los componentes de la preparación del deportista.

    La importancia fundamental de los principios radica en que constituyen parte de los documentos metodológicos orientadores; este medio de trabajo tiene que tenerse siempre a la mano, como un material de consulta constante.

Desarrollo

    Para realizar esta investigación se utilizaron diferentes métodos, los de orden teórico, tales como inductivo deductivo, análisis y síntesis; el de orden práctico fue la entrevista como fuente viva en comunicación personal.

    Los principios se elaboraron por miembros del Grupo Autónomo Internacional para la Preparación, Rehabilitación, Recreación, Investigación y Superación en el Fútbol (GAIPR²ISFUT), estos profesores pertenecen a las Universidades de Camagüey y las Tunas.

    Para este trabajo se parte de hacer un estudio progresivo en relación con la evolución de los principios, en el que se muestran criterios sobre diferentes sistemas de principios propuestos por clásicos del entrenamiento deportivo.

    Sistema de principios ordenados cronológicamente:

Matveev (1967), Forteza y Ranzola (1988)

Ozolin (1970)

Principio del nivel de dirección con vistas a logros superiores. Principio del aumento progresivo y máximo de las cargas. Principio de la continuidad del proceso del entrenamiento. Principio del cambio ondulatorio de las cargas de entrenamiento. Principio del carácter cíclico del proceso del entrenamiento. Principio de la unidad de la preparación general y especial.

Principio de la especialización. Principio de la multilateralidad. Principio de lo consciente. Principio de lo gradual. Principio de la repetición. Principio de lo evidente. Principio de la individualización.

Harre (1973)

Hahn (1987)

Principio de incremento de la carga física. Principio de la carga durante todo el año. Principio de la periodización y de organización cíclica de la carga. Principio de lo consciente. Principio de la sistematización. Principio de lo sensoperceptual. Principio de la asequibilidad. Principio de la estabilidad.

Principio de la estructuración del entrenamiento a largo plazo. Principio del entrenamiento de un año completo. Principio de la periodización. Principio del incremento progresivo de las cargas. Principio del entrenamiento específico. Principio de la individualización. Principio de la adaptación a la edad y la evolución.

Volkov y Menshikov (1990)

Grosser (1992)

Principio de la sobre carga. Principio de la especificidad. Principio de la reversibilidad de la acción. Principio de la interacción positiva. Principio de la adaptación sucesiva. Principio de la variación cíclica.

Principio del estímulo eficaz de las cargas. Principio del incremento progresivo de la carga. De forma continua y no continua. Principios de la variación de las cargas de entrenamiento. Principio del diseño óptimo de la carga y recuperación. Principio de la repetición y continuidad. Principios de establecer periodos y ciclos. Principio de la individualización y adecuación a la edad. Principio de la especialización progresiva. Principio de la interrelación reguladora de determinados elementos del entrenamiento.

Weineck (1994)

García Manso, Navarro Valdivielso y Ruiz Caballero (1996)

Principio de la carga creciente del entrenamiento. Principio de la carga continúa del entrenamiento. Principio de la periodización de la carga de entrenamiento. Principio de la variación de las cargas de entrenamiento. Principio de la sucesión racional de las cargas de entrenamiento. Principio de la eficacia del estímulo de la carga de entrenamiento.

Principios biológicos: Principio de la unidad funcional. Principio de la multilateralidad. Principio de la especificidad. Principio de la sobrecarga. Principio de la supercompensación. Principio de la continuidad. Principio de la progresión. Principio de los retornos en disminución. Principio de la recuperación. Principio de la individualidad.

Principios pedagógicos: Principio de la participación activa y consciente en el entrenamiento deportivo. Principio de la transferencia del entrenamiento. Principio de la Periodización. Principio de la accesibilidad.

Bompa (2000)

Principio de la especificidad del entrenamiento. Principio de la participación activa y concienzuda del entrenamiento. Principio del desarrollo multilateral. Principio de la individualización o variabilidad biológica. Principio del modelado del proceso de entrenamiento. Principio del aumento progresivo de la carga de entrenamiento. Principio de variedad.

Propuesta de sistema de principios generales, resultado de un metaanálisis sintetizado

Principio general integrador, el enfoque de sistema de todos los principios (aplicación de la teoría de sistema).

Principio del nivel de dirección con vistas a logros superiores (alcanzar el éxito apoyado en objetivos y metas).

Principio de la unidad cíclica (miociclo, microciclo, mesociclo, macrociclo y megaciclo) durante la periodización.

Principio de la utilización de diferentes tipos de entrenamiento (ej. intermitente, integrado, profiláctico y simulado) sistematizados.

Principio de la bioadaptación constante (deportista ser biopedagógico).

Principio de la carga de entrenamiento (progresiva, mantención, regresiva, estimulante, recuperativa, variable, irregular y eficaz).

Principio de lo individual, especial y específico (punto de partida y recorrido para el perfeccionamiento).

Principio del restablecimiento (medios de recuperación en el régimen racional diario a partir de modelos para las clases de entrenamiento).

Principio de la profesionalización (competitividad y oficio).

Principio del control (control integrado sobre todos los aspectos de la preparación, así como el médico biológico).

Propuesta de incorporación al sistema de principios elaborado por Collazo en 2005

Dentro de los principios pedagógicos y didácticos

Polivalencia. Breve explicación necesaria: capacidad de un deportista de rendir en diferentes disciplinas, eventos, divisiones y posiciones (de un mismo deporte).

Formación del hábito, habilidad y destreza. Breve explicación necesaria: lógica evolutiva en relación con la enseñanza, consolidación, perfeccionamiento y potenciación técnico-táctica.

Formación de valores, principios y convicciones. Breve explicación necesaria: aspectos vinculados al proceso de enseñanza aprendizaje (educación e instrucción).

Dentro de los principios biológicos

Supracompensación. Breve explicación necesaria: estado especial que se logra sobre la base de la supercompensación, mediante la aplicación de cargas anaeróbicas alácticas, fundamentalmente de fuerza veloz (explosiva o rápida).

Dentro de los principios psicológicos

Entrenamiento mental. Breve explicación necesaria: preparación mental general o específica pertrechada de un profundo y consciente análisis psíquico, relacionado con todos los componentes de la preparación.

Dentro de los principios metodológicos

Regresión. Breve explicación necesaria: la carga de entrenamiento también tiene un carácter regresivo, manifiesta en todos los tipos de ciclos de preparación.

Mantención. Breve explicación necesaria: la carga de entrenamiento también tiene un carácter de mantención estable a diferentes niveles de dosificación, manifiesta en todos los tipos de ciclos de preparación.

Integración. Breve explicación necesaria: tendencia del entrenamiento contemporáneo, en contraposición al entrenamiento por partes o fraccionado (el cual no requiere de nuevas rebioadaptaciones).

Simulación. Breve explicación necesaria: tendencia del entrenamiento contemporáneo, consistente en simular previamente durante el entrenamiento las condiciones concretas de la competencia.

Intermitencia. Breve explicación necesaria: tendencia del entrenamiento contemporáneo, fundamentada en las realidades concretas en que se desarrolla la actividad competitiva, en la que se rejuega constantemente con diferentes intensidades (continuas aceleraciones, frenadas y desaceleraciones).

Restablecimiento. Breve explicación necesaria: restablecimiento integral, relacionado con el régimen racional diario, visto como parte integrante del proceso de preparación, en el que se incluyen los diferentes medios de recuperación y los modelos aplicados a la clase de entrenamiento.

Dentro de los principios higiénicos y de la organización

Profilaxis mofo-fisiológica. Breve explicación necesaria: consiste en como planificar y aplicar ejercicios especiales, típicos de cada deporte para evitar o compensar la aparición de deformidades ortopédicas, lesiones e hipertrofias musculares exageradas que afectan tanto la estructura como el funcionamiento orgánico (salud), así como la estética del deportista.

Dentro de los principios de la nutrición deportiva

Macrobiótica. Breve explicación necesaria: creación de la Dra. Carmen Porrata Maury (Instituto Finlay UPM, Cuba e Italia) y de su equipo multidisciplinario; como es conocido la preparación de un deportista tiene un enfoque multifactorial, en este sentido aportar un granito de arena siempre puede contribuir a mejorar el rendimiento; por lo que se promueve la idea de sustentar al deportista bajo los principios de esta forma de alimentación, eliminando al máximo la acidificación sin necesidad de debilitar la nutrición que requiere éste.

Sistema de principios de Collazo (2005). Incorporación de la propuesta de los autores del artículo

Aspectos conclusivos

    El metaanalisis realizado sobre los sistemas de principios de diferentes autores condujo a elaborar un nuevo sistema de principios generales más integrado y sintetizado, en el que se aglutinan diversos criterios de forma coherente y lógica. En otro orden y dando cumplimiento al segundo objetivo trazado, se propone la incorporación de un total de trece nuevos principios al sistema propuesto por Collazo en el 2005, los cuales se fundamentan brevemente.

Bibliografía

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 20 · N° 214 \| Buenos Aires, Marzo de 2016 Lecturas: Educación Física y Deportes - ISSN 1514-3465 - © 1997-2016 Derechos reservados

Matveev (1967), Forteza y Ranzola (1988)	Ozolin (1970)
Principio del nivel de dirección con vistas a logros superiores. Principio del aumento progresivo y máximo de las cargas. Principio de la continuidad del proceso del entrenamiento. Principio del cambio ondulatorio de las cargas de entrenamiento. Principio del carácter cíclico del proceso del entrenamiento. Principio de la unidad de la preparación general y especial.	Principio de la especialización. Principio de la multilateralidad. Principio de lo consciente. Principio de lo gradual. Principio de la repetición. Principio de lo evidente. Principio de la individualización.

Harre (1973)	Hahn (1987)
Principio de incremento de la carga física. Principio de la carga durante todo el año. Principio de la periodización y de organización cíclica de la carga. Principio de lo consciente. Principio de la sistematización. Principio de lo sensoperceptual. Principio de la asequibilidad. Principio de la estabilidad.	Principio de la estructuración del entrenamiento a largo plazo. Principio del entrenamiento de un año completo. Principio de la periodización. Principio del incremento progresivo de las cargas. Principio del entrenamiento específico. Principio de la individualización. Principio de la adaptación a la edad y la evolución.