Efectos de los deportes colectivos sobre variables fisiológicas y de rendimiento en salto en categoría benjamín


	Efectos de los deportes colectivos sobre variables fisiológicas y de rendimiento en salto en categoría benjamín Team sports effects on physiological variables and jump performance in junior category under 10
	Diplomado en Magisterio de Educación Física por la Universidad de Murcia Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Católica San Antonio de Murcia	Enrique Manuel Tomás Aíx kikeaix@gmail.com (España)
	Resumen Los niveles más altos de la aptitud cardiorrespiratoria en la infancia se asocian con un perfil cardiovascular saludable en el futuro. El objetivo del estudio fue analizar el efecto de los deportes colectivos y de la inactividad física sobre la capacidad aeróbica, el rendimiento en salto y la función respiratoria en niños de categoría benjamín. El diseño de estudio seleccionado fue descriptivo, comparativo y transversal. La muestra la conformaron 26 participantes de edades comprendidas entre los 8 y 10 años. Los participantes fueron divididos en 2 grupos: un grupo de 12 niños que practicaban deportes colectivos y otro grupo de 14 niños que mostraban una vida más sedentaria. Se analizó la frecuencia de la actividad física realizada y se midieron una serie de variables fisiológicas y de rendimiento en salto. Los alumnos que practicaban deportes colectivos mostraron valores más altos en las variables VO2max y velocidad final alcanzada (VFA) con respecto a los sedentarios, siendo estas diferencias significativas. Los niños que practican deportes colectivos muestran una mejor capacidad aeróbica que los sedentarios. Palabras clave: Actividad física. Niños. Triatlón. Consumo máximo de oxígeno. Variables fisiológicas. Abstract The higher levels of cardiorespiratory fitness in childhood are associated with a healthy cardiovascular profile in the future. The main objective of the study is to analyze the effect of the practice of a cyclical sport or physical inactivity on aerobic capacity, jump performance and respiratory function in junior category under 10. The selected design study was descriptive, comparative and cross. The sample was composed of 18 participants aged between 8 and 10 years. Participants were divided into 2 groups: a group of 4 children practiced triathlon and another group of 14 children showed a more sedentary lifestyle. The frequency of physical activity was analyzed and some physiological variables were measured. Students who did triathlon showed higher values in the variables VO2max and final speed reached (VFA) in comparison with those who showed a more sedentary lifestyle, remain these significant differences. Children who do triathlon show better aerobic capacity than sedentary children. Keywords: Physical activity. Children. Triathlon. Maximum oxygen uptake. Physiological variables. Recepción: 24/11/2015 - Aceptación: 16/02/2016
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 20, Nº 214, Marzo de 2016. http://www.efdeportes.com/

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1.     Introducción

    Son muchos los estudios que han establecido claramente que aumentar el número de horas de actividad física, en especial las de carácter moderado-intenso, produce efectos beneficiosos en la salud, como reducción de los factores de riesgo, menor cantidad de grasa, mejor perfil lipídico y mayor consumo de oxígeno (Ortega, Ruiz, Hurtig-Wennlö y Sjöström, 2008).

    La práctica de un deporte u otro, así como la inactividad física, condicionará la capacidad aeróbica y la composición corporal del sujeto, ya que cada deporte precisa de un mayor desarrollo de una cualidad física, siendo los deportes colectivos el referente principal de nuestro estudio.

    La condición física, adiposidad y distribución grasa observadas en la infancia, han mostrado tener relación con la salud cardiovascular en la edad adulta. En este estudio se evaluó el nivel de condición física en escolares de 7 a 12 años y su relación con niveles saludables de condición aeróbica y distribución grasa. Concluyendo que un 9,1% de los chicos y 4,8% de las chicas presenta riesgo futuro de salud sobre la base de su condición aeróbica. Igualmente una mejor condición aeróbica se asocia con cantidades significativamente menores de grasa subcutánea total y, especialmente, en el tronco. Añadiendo, finalmente, que es importante incorporar la evaluación del nivel de condición física y distribución de grasa en la valoración del riesgo de salud desde edades tempranas.

    El siguiente estudio complementa al anterior, determinando la relación entre el grado de condición física cardiovascular y la acumulación y distribución de masa grasa en niños y niñas de 7 a 17 años. Tanto niños como niñas con un grado superior de condición física cardiovascular muestran cantidades significativamente menores de grasa subcutánea en el cuerpo entero, especialmente en la zona del tronco. Así, en los niños y niñas con una mejor condición física cardiovascular se observa una composición corporal más saludable y un menor riesgo de accidente cardiovascular (Casajús, Leiva, Ferrando, Moreno, Aragonés y Royo, 2006).

    En los niños, el exceso de peso corporal y el exceso de grasa corporal tiene una asociación directa con concentraciones plasmáticas elevadas de insulina, lípidos y lipoproteínas, así como un aumento de la presión arterial (Schiel, Beltschikow, Kramer y Stein, 2006).

    Además, el aumento mundial de la obesidad de niños y adolescentes que se está produciendo podría atribuirse a una disminución de la actividad física, así como a hábitos de estilo de vida poco saludables (Meseguer, Galán, Herruzo y Rodríguez-Artalejo, 2011).

    El siguiente estudio nos muestra que, del grupo de niños analizado, tan sólo el 34,60% realizaban actividad física monitorizada de forma habitual. El porcentaje graso medio del grupo masculino es del 15,77%, mientras que para las niñas es de 22,37. Por otro lado, un 46.92% de la muestra analizada presenta sobrepreso u obesidad. Por tanto, los niños/as de Fuentes de Andalucía que realizan actividad física monitorizada fuera del horario escolar tienen menos grasa corporal e igualmente menor sobrepeso que los que no la realizan (Lora y Sañudo, 2007).

    Las escuelas pueden desempeñar un papel importante identificando a aquellos niños con baja aptitud física y promocionando comportamientos positivos para la salud, animando a los niños a ser activos, y también, poniendo especial énfasis, los maestros de educación física, en la intensidad de la actividad física en sus clases (Ortega, Ruiz, Castillo y Sjöström, 2008).

    Son conocidas las diferencias entre distintas poblaciones en cuanto a los valores de referencia de la función respiratoria, por lo cual parece importante establecerlos. El siguiente estudio nos indica estos valores después de haber estudiado a niños y adolescentes sanos de 6 a 18 años de edad, de colegios seleccionados aleatoriamente en 14 municipios de Galicia. Los valores obtenidos han sido los siguientes: los varones tienen una FVC de 3,192, siendo en las mujeres 2,796. Por otro lado los varones tienen una FEV1 de 2,893, siendo en las mujeres 2,599.

2.     Objetivos

    El principal objetivo del estudio fue analizar el efecto de la práctica de los deportes colectivos o de la inactividad física sobre la capacidad aeróbica, el rendimiento en salto y la función respiratoria en niños de categoría benjamín.

3.     Metodología

    El diseño de estudio seleccionado es descriptivo, comparativo, transversal y observacional. Las variables de estudio son:

Variable categórica: tipo de deporte (deporte colectivo y sedentario).

Variables dependientes: VO₂máx, Longitud de salto, FEV1 y VFA.

Participantes

    Se ha realizado un muestreo no probabilístico por conveniencia, donde se han seleccionado 26 participantes de edades comprendidas entre los 8 y 10 años, 15 niños y 11 niñas. Los criterios de inclusión fueron: ser alumno del CEIP Santa María de Gracia o formar parte del Club Triatlón Murcia, y tener entre 8 y 10 años.

    Los participantes fueron divididos en 2 grupos: un grupo de 12 niños practicaban deportes colectivos y otro grupo de 14 niños se mostraban más sedentarios. Siendo la población total a la que se pretende extrapolar los resultados todos los niños de 8 a 10 años que van al CEIP Santa María de Gracia y que van al Club Triatlón Murcia. A continuación incluimos la tabla 1, que recoge las características descriptivas de la muestra.

Tabla 1. Características descriptivas de la muestra

Benjamín

Edad (años)

8,77 ± 1,3

Peso (kg)

31,58 ± 6,5

Talla (cm)

135 ± 10

Procedimiento

    En primer lugar se llevó a cabo la medición antropométrica de cada niño: talla (cm), peso (Kg) e IMC (Kg/m²), siguiendo las recomendaciones del grupo español de cineantropometría (Alvero, Cabañas, Herrero, Martinez, Moreno, Porta, Sillero y Sirvent, 2009).

    A continuación, para analizar qué tiempo emplean los niños semanalmente a realizar actividad física se pasó la versión corta del International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). Al cuestionario se le ha añadido la pregunta 5: ¿Practicas algún deporte de forma federada o alguna actividad físico-deportiva con frecuencia? ¿Cuantos días a la semana? ¿Y cuánto tiempo cada día?”.

    Para la realización de esta pregunta nos hemos basado en uno de los ítems del cuestionario sobre actividad física habitual (Tercedor Sanchez y Lopez Hernandez, 1999). De este modo, hemos observado qué deporte practicaba cada niño, no incluyendo en el estudio a aquellos niños que practicaban deportes individuales.

    Después, se llevó a cabo la medición de la capacidad respiratoria de los niños a través de una espirometría, según las recomendaciones de estudios previos (Gutierrez, Beroíza, Borzone, Caviedes, Céspedes et al., 2007). Se llevaron a cabo dos mediciones con 5 minutos de descanso. Para el análisis se utilizó la prueba con valores superiores.

    A continuación, se realizaron los dos test, previa realización de un calentamiento de 10 minutos, el cual estaba pautado del siguiente modo:

Juego de activación del sistema parasimpático (comecocos).

Movilidad articular estática (tobillos, rodillas, cadera, hombros y cuello) y dinámica (skipping, saltos a pies juntos, zancadas, sprints).

Flexibilidad estática (gemelos, cuádriceps, isquiosurales, abductores, aductores y glúteos).

    En el primero de los test realizados se midió la fuerza de miembros inferiores a través de un salto horizontal. El salto consistió en saltar con los pies juntos y con movimiento de brazos (sin carrera previa) la mayor distancia horizontal posible. La distancia alcanzada es la medida entre el talón del pie más atrasado y la línea de salida. Se llevaron a cabo dos intentos con 3 minutos de descanso, seleccionando el intento de mayor distancia alcanzada.

    Posteriormente, después de 10 minutos de descanso, se llevó a cabo un test indirecto (Course Navette) para determinar la potencia aeróbica de los sujetos a través del VO₂max.

    Para la recogida de datos se emplearon los siguientes instrumentos:

Báscula-tallímetro (Seca-220, Seca gmbh & Co., Hamburgo, Alemania). Para pesar y medir a los niños, y así sacar su IMC.

Espirómetro Datospir 500 (Sibelmed ® SA, Barcelona). Para la realización de una espirometría.

El International Physical Activity Questionnaire (versión corta del IPAQ), para analizar qué tiempo emplean semanalmente a realizar actividad física (Matsudo, Araújo, Marsudo, Andrade, Andrade, Oliveira y Braggion, 2001).

Test del Course Navette, válido para medir la potencia aeróbica y determinar el VO2 max. de los niños de forma indirecta (Leger y Lambert, 1982).

Test de salto de longitud. Incluido en la batería Alpha (Ruiz, España, Castro, Artero, Ortega, Cuenca, Jimenez, Chillón, Girela, Mora, Gutierrez, Suni, Sjöstrom, y Castillo, 2011), que consiste en una evaluación de la condición física relacionada con la salud en niños y adolescentes.

Análisis estadístico

    El análisis estadístico de los datos se llevó a cabo con el paquete informático SPSS 21.0 (SPSS 21.0, Chicago, IL) en el entorno de Windows. Se realizó un análisis descriptivo con el fin de detallar y analizar las características de la muestra del estudio. Para el análisis inferencial, se realizó el test de Shapiro wilk, con el fin de observar la normalidad de la distribución de la muestra. Para la comparación de los valores medios según tipo de deporte se llevó a cabo una ANOVA de un factor

    El nivel de significación mínima estadística se estableció en p≤0.05.

4.     Resultados

    Tal y como observamos en la tabla 2, los alumnos que practicaban deportes colectivos mostraron valores más altos en las variables VO2max y VFA con respecto a los sedentarios (p ≤ 0.001). Del mismo modo, los valores de la variable Longitud de salto fueron más elevados, siendo las diferencias significativas (p ≤ 0,05).

Tabla 2. Comparativa entre deportes colectivos y sedentarios benjamines

Variables

Deportes colectivos

Sedentarios

VO₂max (ml/kg/min)

51,69 ± 1,8

45,58 ± 3,4

VFA (km/h)

10,68 ± 0,7

9,39 ± 0,6

Longitud de salto (cm)

151,25 ± 19,6

127,9 ± 18,4

FEV1 (L)

1,47 ± 0,39

1,24 ± 0,27

VO₂max: consumo máximo de oxígeno; VFA: velocidad final alcanzada; SALTO: distancia alcanzada en salto horizontal; FEV1: fracción de aire espirada en el primer segundo

5.    Discusión

    En la categoría benjamín, el desarrollo de la capacidad aeróbica (parámetro fisiológico) en los niños que practican deportes colectivos es mayor que el de los niños sedentarios, obteniendo diferencias significativas.

    En lo que se refiere a los parámetros antropométricos y musculares (IMC y fuerza en el tren inferior), observamos diferencias significativas entre los niños activos y no activos en la variable Longitud de salto.

    En la literatura encontramos que el ejercicio aeróbico, a través de un deporte colectivo como es el baloncesto, mejoraba el Vo2max en los niños asmáticos. Además, este deporte colectivo tenía una gran cantidad de beneficios, aunque no a nivel de la función pulmonar. Siendo los resultados de nuestro estudio muy similares, mejora del VO₂max y pocos cambios en la capacidad pulmonar. Con la única diferencia que los valores del VO2max eran más elevados.

    Por tanto, consideramos que nuestros participantes tienen un nivel de capacidad aeróbica saludable, especialmente los que practican deportes colectivos. Lo que nos lleva a pensar, como aplicación práctica, la inclusión de programas deportivos extraescolares, donde la resistencia cardiovascular sea trabajada en mayor medida. Siendo la práctica de deportes colectivos, una alternativa de práctica en horario extraescolar, dada su incidencia directa sobre la mejoría de la capacidad aeróbica.

    El siguiente estudio analiza la condición física en jóvenes jugadores de fútbol en función de la categoría de formación. En la categoría infantil el VO2max medio obtenido fue 59,11 ± 2,63, en la cadete 57,83 ± 2,07 y en la juvenil 60,14 ± 3,44 (Calahorro, Zagalaz, Lara y Torres, 2012). Valores, como podemos observar, bastante elevados, incluso en la categoría infantil. Esto se debe al hecho de que la práctica de estos deportes lleva consigo una actividad física semanal importante.

    El hecho de que los niños que practican deportes colectivos, tengan una mejor capacidad aeróbica que los sedentarios se debe al hecho de que los deportes incluidos en nuestro estudio suponen una práctica de actividad física semanal moderada-vigorosa, y conllevan alta intensidad y volumen. Esta actividad moderada-vigorosa hemos observado que se asocia a mejoras en la capacidad aeróbica (Ardoy, Fernández-Rodríguez, Ruiz, Chillón, Romero, Castillo y Ortega, 2011), no teniendo estas intervenciones tanto efecto en la fuerza ni en otras variables antropométricas y de composición corporal, como son el peso, talla e índice de masa corporal.

    Siguiendo en la línea que abordamos sobre el volumen de actividad física, a continuación nos referimos a un trabajo que nos habla de tres grupos: uno sedentario (SE), que solo realizaba actividad física en clase, un grupo activo (AC), con 3 h de actividad física adicional y un grupo de deportes (DEP), que añadiría 5 h/semana extras de actividad física. Los resultados nos muestran que los bajos valores de VO2max alcanzados por los grupos SE y AC están por debajo del valor de corte de VO2max que se considera el mínimo saludable para los niños europeos y estadounidenses. Siendo los deportistas los únicos en quienes es seguro que tienen VO2max superior al valor de corte. Por tanto, a mayor volumen e intensidad, mayor salud.

    Por lo que respecta a la composición corporal, en este mismo estudio, los valores de IMC fueron significativamente inferiores en el DEP. La media de IMC de los deportistas fue 18. Aunque los valores de IMC en el SE (IMC = 22) no son indicativos de sobrepeso, esto se asocia a un mayor porcentaje de grasa corporal, peor condición física y unos factores de riesgo cardiovascular (presión arterial, perfil lipídico, HOMA) más desfavorables (Ortega et al., 2008). Datos que no podemos corroborar con nuestro estudio, ya que los valores obtenidos de IMC en nuestro estudio giran en torno 16 y 18 kg/m², no contando en nuestro estudio con niños obsesos y, por tanto, no encontrando diferencias de IMC entre deportes, ni tampoco entre categorías.

6.     Conclusión

    En la muestra estudiada en este estudio, los niños que hacen deportes colectivos muestran una mejor capacidad aeróbica que los que tienen un vida más sedentaria.

    Además, el hecho de practicar deportes colectivos mejora el rendimiento en salto. Siendo los valores de la función respiratoria similares en toda la muestra estudiada.

Bibliografía

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