Estrategias de adherencia hacia prácticas saludables desde la Educación Física Adherence strategies towards healthy practices from Physical Education
	Lic. Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (UEM). Diploma de Estudios Avanzados Suficiencia investigadora “Doctorado”. Universidad de Valladolid Máster Universitario oficial en Neurociencia y Neuropsicología de la Educación (rama investigación) UNIR Máster Universitario “Alto Rendimiento Deportivo” Comité olímpico Español (COE) y U. Autónoma de Madrid Máster Universitario “Preparación Física en Fútbol” UCLM (INEF Toledo) RFEF (Real Federación Española Fútbol) Máster Universitario “Entrenamiento personal / Personal Trainer” (INEF DE MADRID) U. Politécnica Madrid Máster Universitario “Pilates Matwork Stoott” (INEF-TOLEDO) U. Castilla la Mancha. Investigador de juego y deporte tradicional (UVA)	Enrique Jiménez Vaquerizo vakerizo.sportsalud@gmail.com (España)
	Resumen           El proyecto innova a través de diverjuegos pretende crear adherencias hacia la práctica de la actividad física y para ello se ha estimado conveniente reforzar un primer área de conocimiento de prácticas positivas cardiosaludables pasando a una segunda fase de construcción del área actitudinal y motivacional para terminar con una tercera fase que englobaría el área competencial de desarrollo del hábito. Constatando que la simple participación de toda la comunidad educativa en el proyecto innova con diverjuegos hace que muestre un cambio de tendencia positiva en variables como: la motivación intrínseca hacia el conocimiento y su repercusión en el estado emocional, la importancia del rol hacia la tarea, así como de la relevancia del esfuerzo como elemento a valorar en la tarea.           Palabras clave: Educación física. Actividad física y salud. Diverjuegos. Innovación educativa. Motivación. Inteligencia emocional. Autoestima. Grado de bienestar. Adherencia conductas saludables.   Abstract           The innova project through diverjuegos aims to create adhesions toward the practice of physical activity and for this reason it has been estimated desirable to strengthen a prime area of knowledge of positive practices obtain an turning to a second phase of construction on the attitudinal and motivational area to finish with a third phase that would encompass the area of competence development of habit. Noting that the mere participation of the entire educational community in the project with innova diverjuegos makes that show a change in positive trend in variables such as: intrinsic motivation toward knowledge and its impact on the emotional state, the importance of the role toward the task, as well as the relevance of the effort as an element to assess in the task.           Keywords: Physical Education. Physical activity and health. Diverjuegos. Educational innovation. Motivation. Emotional intelligence. Esteem. Comfort level. Adherence healthy behaviors.   Recepción: 08/07/2015 - Aceptación: 12/08/2015
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 20, Nº 207, Agosto de 2015. http://www.efdeportes.com

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1.     Introducción

Aspectos a tener en cuenta en la ejecución del programa de innovación sobre adherencia de salud a través de la actividad física

• El proyecto considera el centro educativo como campo de adherencia de hábitos saludables a través de las consignas y reparto de tareas en - las clases de educación física.

• Interacción de los aspectos físicos, mentales, sociales y ambientales.

• El protagonista del proyecto es el alumn@ en convivencia con métodos y campañas de promoción variadas dirigidas desde la materia de educación física.

• Reconocimiento de que muchas destrezas y procesos son comunes a todos los temas de salud y que éstos deberían programarse como parte del Currículum de Castilla y León.

• Se considera como eje principal hacia la adherencia de prácticas de actividad física saludable el fomento de la autoestima y la autonomía personal del alumno.

• El proyecto innova a través de diverjuegos pretende crear adherencias hacia la práctica de la actividad física y para ello se ha estimado conveniente reforzar un primer área de conocimiento de prácticas positivas cardiosaludables pasando a una segunda fase de construcción del área actitudinal y motivacional para terminar con una tercera fase que englobaría el área competencial de desarrollo del hábito.

• Se insta a participar a los padres a través del AMPA como eje vertebrador de consolidación de hábitos.

2.     Objetivos

• Mejorar la autoestima y las relaciones personales, familiares y sociales desde el medio escolar.

• Promover estilos de vida saludables en cuanto a hábitos alimenticios y ejercicio físico.

• Aumentar en los alumnos la capacidad de descubrimiento de la sexualidad como comunicación afectiva.

• Prevenir conductas de riesgo principalmente dirigidas a evitar la adquisición de hábitos tóxicos: alcohol, tabaco, otras drogas...

• Prevenir riesgos asociados a la disconformidad con el propio cuerpo (anorexia, bulimia).

3.     Contenidos

    Los contenidos que se impartirán son los siguientes:

• Concepto de Salud. Educación para la Salud. Concepto de sexualidad.

• Estilos de vida saludable: alimentación y ejercicio físico.

• Autoestima y autoconocimiento del propio cuerpo: Prevención de trastornos alimentarios.

• Trabajo en grupo. Preguntas de los alumnos a través de cuestionario anónimo.

4.     Estrategias de trabajo

• Perspectiva mecanicista (Diseñada para 1º y 2º ESO)

• Orientada a las actitudes (Diseñada para 3º ESO).

• Orientada al conocimiento (Diseñada para 4º ESO).

• Perspectiva crítica (Diseñada para 4º ESO).

Pautas

Perspectiva Mecanicista (Diseñada para 1º y 2º ESO)

• La realización de actividades físicas creará un hábito en la edad adulta.

• Participación en el programa diverjuegos así como en las campañas de alimentación saludable (Pon una fruta en tu vida donde los niños traerán una futa que comerán al final de las clases de Educación Física y en los cinco minutos antes de salir al recreo todos los días llevando un registro de participación con un programa de puntos que los mismos niños se encargarán de registrarlo, al igual que la participación en los juegos del programa y la resta de puntos por alimentación indebida como bollería industrial o de actitudes sedentarias dentro del recinto escolar).

Orientada a las actitudes (Diseñada para 3º ESO).

• Percepción e interpretación de su propia experiencia.

• Desarrollo de actitudes positivas que conlleven reafirmación de su autoestima con el fin de crear adherencia al programa de actividad física y salud.

• Los alumnos diseñarán juegos tipo trivial, memory cardiosaludable, ajedrez de la dieta mediterránea, twister de motricidad y hábitos de salud, la Oca, etc… con simulaciones de partidas con todos los contenidos que subyacen a la promoción de la salud a través de la actividad física, la alimentación de el descarte de hábitos no saludables, dichos materiales se realizaran en el primer trimestre de la asignatura de educación física para ser puestos en común en la hora del recreo a modo de competición con los otros cursos.

Orientada al conocimiento (Diseñada para 4º ESO).

• Se potenciará la capacidad de adquisición de conocimiento, planificación y control así como la de elección y toma de decisiones en el correcto devenir de la ocupación de espacios y actividades de juego del resto de la comunidad educativa.

Perspectiva crítica (Diseñada para 4º ESO).

• Se tratará de conectar la práctica de actividad física y salud con cuestiones más amplias que irán desde una alimentación saludable, pasando por los trastornos de la alimentación hasta las enfermedades derivadas del sedentarismo y las consecuencias de la adquisición de hábitos no saludables como el consumo del tabaco y el alcohol.

• Los alumnos se encargarán de las campañas de concienciación, desarrollando estrategias de promoción que faciliten el cambio social y comunitario.

• Elaboración de hashtag con mensajes diarios en twitter, vídeos promocionales en los pasillos de los valores de la actividad física para la salud y de la denuncia de las enfermedades silenciosas derivadas del sedentarismo así como de las enfermedades derivadas de hábitos nocivos para la salud como tabaco, alcohol y consumo de drogas.

• Realizarán Yincanas saludables al final del trimestre con su implicación en talleres de cocina, charlas de personal especializado y de actividad física orientada hacia la ocupación del ocio y tiempo libre.

    Los contenidos que se impartirán son los siguientes:

• Concepto de Salud. Educación para la Salud. Concepto de sexualidad.

• Estilos de vida saludable: alimentación y ejercicio físico.

• Autoestima y autoconocimiento del propio cuerpo: Prevención de trastornos alimentarios.

• Trabajo en grupo. Preguntas de los alumnos a través de cuestionario anónimo.

5.     Ejecución del diseño

5.1.     Población a la que se dirige

    La población a la que se dirige estará configurada por todos los alumnos del centro: Secundaria Obligatoria, Bachillerato y Ciclos Formativos.

    Estamos dirigiéndonos a alumnos que tienen de 12 años en adelante, población de riesgo evidente para todo tipo de prácticas nocivas. Creemos que la información y la educación pueden evitar que esas prácticas marquen el resto de sus vidas.

    Pasos a seguir:

• Estrategias de activación conductual asignándose la realización de tareas conductuales dirigidas al incremento de la actividad.

• Proporcionar una explicación cognitiva del malestar emocional.

• Identificación y registro de los pensamientos automáticos (e imágenes) disfuncionales que generan afectos negativos.

• Cuestionamiento y puesta a prueba de las cogniciones negativas.

• Continuar detectando y rebatiendo los supuestos básicos creencias generales inadecuadas y /o las conclusiones que se derivan de las cogniciones des-adaptativas.

• Se realizará un entrenamiento en habilidades conductuales de afrontamiento.

• Preparación para el final de la terapia y prevención de recaídas.

5.2.     Plan de trabajo

    El proyecto de innovación educativa es una propuesta sistemática para abordar la práctica de actividad física regular en el marco del recreo en el centro escolar catalizada bajo la supervisión de un Lcdo. en CC. De la Actividad Física y del Deporte que asesore la concreción de las mismas, para ello se tendrán en cuenta las dimensiones del currículum, la didáctica, la evaluación, los materiales educativos y otros, con el fin de lograr mejoras cualitativas y cuantitativas en la educación de hábitos deportivos saludables.

    El proyecto innova con diverjuegos: Tu cuerpo y tu salud te necesita, se realizará atendiendo a las diferentes perspectivas de promoción de la actividad física y salud en la educación física escolar que propone José Devís y Carmen Peiró (1993). Cada línea educativa atenderá a un objetivo concreto y delimitado que se ejercitará en convivencia con los otros objetivos de los diferentes niveles a fin de crear hábitos y actitudes de salud conformando una línea de trabajo transversal y global en todo el centro donde el debate, la participación y la educación sea la línea básica de acción.

5.3.     Metodología didáctica

5.3.1.     Perspectiva mecanicista (Diseñada para 1º y 2º ESO)

• La realización de actividades físicas creará un hábito en la edad adulta.

• Participación en el programa diverjuegos así como en las campañas de alimentación saludable (pon una fruta en tu vida donde los niños traerán una futa que comerán al final de las clases de Educación Física y en los cinco minutos antes de salir al recreo todos los días. Llevando un registro de participación con un programa de puntos que los mismos niños se encargarán de registrarlo, al igual que la participación en los juegos del programa y la resta de puntos por alimentación indebida como bollería industrial o de actitudes sedentarias dentro del recinto escolar).

5.3.2.     Orientada a las actitudes (Diseñada para 3º ESO)

    Los alumnos diseñarán juegos tipo trivial, memory cardiosaludable, ajedrez de la dieta mediterránea, twister de motricidad y hábitos de salud, la Oca, etc.… con simulaciones de partidas con todos los contenidos que subyacen a la promoción de la salud a través de la actividad física, la alimentación de el descarte de hábitos no saludables, dichos materiales se realizaran en el primer trimestre de la asignatura de educación física para ser puestos en común en la hora del recreo a modo de competición con los otros cursos.

• Percepción e interpretación de su propia experiencia.

• Desarrollo de actitudes positivas que conlleven reafirmación de su autoestima con el fin de crear adherencia al programa de actividad física y salud

5.3.3.     Otra orientada al conocimiento (Diseñada para 4º ESO)

    Se potenciará la capacidad de adquisición de conocimiento, planificación y control así como la de elección y toma de decisiones en el correcto devenir de la ocupación de espacios y actividades de juego del resto de la comunidad educativa.

5.3.4.     Última de carácter crítico (Diseñada para 4º ESO)

• Los alumnos se encargarán de las campañas de concienciación, desarrollando estrategias de promoción que faciliten el cambio social y comunitario.

• Elaboración de hashtag con mensajes diarios en twitter, vídeos promocionales en los pasillos de los valores de la actividad física para la salud y de la denuncia de las enfermedades silenciosas derivadas del sedentarismo así como de las enfermedades derivadas de hábitos nocivos para la salud como tabaco, alcohol y consumo de drogas.

• Se tratará de conectar la práctica de actividad física y salud con cuestiones más amplias que irán desde una alimentación saludable, pasando por los trastornos de la alimentación hasta las enfermedades derivadas del sedentarismo y las consecuencias de la adquisición de hábitos no saludables como el consumo del tabaco y el alcohol.

• Realizarán Yincanas saludables al final del trimestre con su implicación en talleres de cocina, charlas de personal especializado y de actividad física orientada hacia la ocupación del ocio y tiempo libre.

• Formaran equipos de observación y de trabajo junto con D. Enrique Jiménez Vaquerizo profesor responsable del proyecto innova para valoración de resultados y de la práctica del programa.

6.     Recogida de información y obtención de datos

6.1.     Recogida de Información

6.1.1.     Cuestionarios de valoración de la actividad física

• Registro periódico de actividades que realiza el alumno.

• Se evita la figura del observador puesto que es autoadministrable.

6.1.2.     Cuestionarios de recuerdo de la actividad física

Características

• Periodos de recogida de datos de 1 a 7 días.

• Entrevistas personales.

Modelos de referencia

• Cuestionario de Paffenbarger y cols., 1978, 1986, 1987,1991; Lee y cols., 1993.

• El Cuestionario de Bouchard y cols. (1983).

• Cuestionario del proyecto de las cinco ciudades Blair y cols., 1985; Sallis y cols., 1985,1988; Gross y cols., 1990.

6.1.3.     Cuestionarios sobre antecedentes de las actividades físicas

Características

• Datos relativos a la actividad física realizada.

• Recogida de datos durante largos periodos de tiempo.

• Pueden ser auto administrables o con intervención del entrevistador.

Modelos de referencia

• Cuestionario de Tecumseh Montoye (1971; Sobolski y cols., 1988).

• Cuestionario de Actividad Física en el Tiempo Libre de Minnesota (Minnesota Leisure Time Physical Activity Questionnaire, también denominado abreviadamente LTPA).

• El cuestionario denominado Encuesta de Condición Física de Canada (L'Enquête Condition Physique Canada -ECPC-) (Craig y cols., 1988, Boisvert y cols., 1988).

6.1.4.     Cuestionarios de orden general

Características

• Estimación global y subjetiva del nivel habitual de actividad física.

Modelos de referencia

• Cuestionario de Condición de Actividad Física (Physical Activity Readiness Questionnaire conocido en su forma abreviada como PAR-Q).

• Batería AFISAL-INEFC. Valoración de la condición física en adultos (Rodríguez y cols., 1998a).

• Niveles de Actividad Física y Perfil de Actividad Física (NAF) y (PAF). Mencionar el publicado por Sanchez-Barrera y cols. (1995)

7.     Fase de tratamiento y análisis de datos

    Para la evaluación de las actividades que se llevarán a cabo se utilizarán los siguientes instrumentos:

• Cada actividad será analizada y valorada por la persona o grupo que la propone, evaluando los resultados, incidencias significativas y grado de participación del grupo o grupos a los que se dirige.

• En las actividades que llevan a cabo los tutores, el seguimiento será semanal en las reuniones que mantienen los tutores.

• Reuniones del jefe de departamento de Educación Física D. Enrique Jiménez Vaquerizo, con el equipo directivo y el departamento de orientación.

• En un intento de lograr la mayor participación posible de todo el profesorado, tanto en la realización de las actividades como en su evaluación, se informará en las sesiones de la Comisión de Coordinación Pedagógica y a través de notas informativas de todo lo que se vaya a llevar a cabo, invitando siempre a la participación de todos.

• Por último, en la memoria anual del curso, elaborada y aprobada por el Consejo Escolar del centro, se realizará una evaluación final de todo el Programa.

    Pretendemos generar además una dinámica de evaluación de cada actividad para poder así ser críticos con nuestra labor y para ello será preciso un esfuerzo por parte de todos los que trabajaremos este proyecto en cuanto a la elaboración de instrumentos y material adecuado.

    Finalmente, recoger que el ánimo del centro es continuar trabajando estos temas de un modo globalizado y continuo a lo largo de varios cursos, ya que entendemos que este es el tipo de intervención que puede propiciar en nuestros alumnos un estilo de vida saludable.

8.     Resultados

• Se produce una Mejorara de la autoestima y las relaciones personales, familiares y sociales desde el medio escolar.

• Se constata estilos de vida saludables en cuanto a hábitos alimenticios y ejercicio físico.

• Aumenta en los alumnos la capacidad de descubrimiento de la sexualidad como comunicación afectiva.

• Previene conductas de riesgo principalmente dirigidas a evitar la adquisición de hábitos tóxicos: alcohol, tabaco, otras drogas...

• Previene riesgos asociados a la disconformidad con el propio cuerpo (anorexia, bulimia).

9.     Contraste de hipótesis y elaboración de conclusiones

    La principal razón es que la escuela es el único lugar donde todos los niños/as, independientemente de su proeza atlética, tienen la oportunidad de participar en actividades físicas. Sin embargo, debido al limitado tiempo de este objetivo se ve dificultada. Incluso disponiendo de más Tiempo, habría que preguntarse si los programas de educación física serán capaces de influir en el mantenimiento de una vida físicamente activa en los alumnos/as a más largo plazo (Sallis, 1987).

    De ahí que deba plantearse un trabajo conjunto entre la familia y la comunidad educativa y buscar estrategias que involucren al profesorado y al alumnado y a padres e hijos y compañeros (Harris, 1989; Fox, 1991a).

    También deberían estar coordinadas con otras estrategias de promoción a nivel nacional y autonómico o local.

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 20 · N° 207 | Buenos Aires, Agosto de 2015   Lecturas: Educación Física y Deportes - ISSN 1514-3465 - © 1997-2015 Derechos reservados