Conjunto de ejercicios para mejorar la mecánica de movimientos de los lanzadores de béisbol Set of exercises to improve mechanical movements baseball pitchers |
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Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y el Deporte “Manuel Fajardo” Facultad de Cultura Física. Isla de la Juventud (Cuba) |
MsC. Pedro Vale Acanda Msc. Angel Ramiro Bello Lopez |
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Resumen Este trabajo se llevó a cabo durante la etapa de preparación y competencia del equipo de béisbol categoría 15-16 años de la EIDE “Flavio Alvares Galán” de la Isla de la Juventud, correspondiente al curso 2012-2013, la matrícula está compuesta por atletas que poseen de uno a tres años de experiencia en el deporte. Para este trabajo se tomaron como muestra los nueve lanzadores que participaron en el campeonato, esta investigación tiene como objetivo aplicar un conjunto de ejercicios para mejorar la mecánica de movimientos de los lanzadores de béisbol 15-16 años, se utilizaron métodos empíricos como observación, métodos teóricos como, análisis y síntesis, inducción y deducción y técnicas como, entrevistas enfocadas, la revisión bibliográfica, análisis de contenido, cálculo porcentual. Los resultados de la investigación permitieron conocer con exactitud que los atletas presentan problemas en la mecánica de los movimientos de lanzar, imposibilitándole una correcta ejecución de la técnica, lo que provocaba la falta de control en sus lanzamientos, siendo la principal deficiencia. Al aplicarse este conjunto de ejercicios durante 8 semanas se pudo comprobar la efectividad de los mismos al mejorarse evidentemente los resultados en todos los aspectos y con ello los resultados integrales del equipo. Palabras clave: Béisbol. Lanzadores. Ejercicios.
Abstract This work was carried out during the preparation stage and baseball team competition category 15-16 years of EIDE “Flavio Alvares Galan” de la Isla de la Juventud, for the year 2012-2013, enrollment is comprised of athletes who have one to three years of experience in the sport. For this work were sampled nine pitchers who participated in the championship, this research aims to apply a set of exercises to improve mechanical movements baseball pitchers 15-16 years, empirical methods were used as observation methods theorists such as analysis and synthesis, induction and deduction and techniques such as focused interviews, literature review, content analysis, percentage calculation. The results of the investigation allowed determining exactly which athletes have problems in the mechanics of throwing movements, making it impossible for the proper execution of the technique, causing a lack of control in their releases, the main deficiency. In implementing this set of exercises for 8 weeks we noted the effectiveness thereof to improve obviously results in all aspects and thus the whole team results. Keywords: Baseball. Pitchers. Exercises.
Recepción: 23/04/2015 - Aceptación: 18/06/2015
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EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 20 - Nº 206 - Julio de 2015. http://www.efdeportes.com/ |
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Introducción
Con el triunfo de la Revolución en nuestro país, se inicia una nueva era, la del deporte revolucionario, así como en todos los ámbitos de la educación física, con el objetivo principal del mejoramiento y la elevación de la calidad de vida de la población. "El deporte derecho del pueblo," ha sido uno de los lemas que hasta el presente nos ha acompañado, a la vez que cada día son más altos los indicadores de participación en competencias oficiales y amistosas por parte de nuestros atletas.
Paralelo a esto, las ciencias aplicadas a los diferentes deportes comenzaron también su continuo y rápido accionar tratando de dar respuestas a las cada vez mayores exigencias científicas de esta área. Al respecto, en la inauguración del moderno laboratorio antidoping, en abril de 2001, nuestro Comandante en Jefe expresó: "...el campo de las ciencias aplicadas al deporte es tan necesario como el deporte y el ejercicio mismo, y su valioso aporte no debe hacer esperar a nuestro pujante movimiento deportivo...".
En los niños y jóvenes la práctica sistemática del deporte se ha convertido en factor más que decisivo de la formación integral y de valores de su personalidad, cada día, mayor cantidad de jóvenes integran las canteras y nóminas de nuestros equipos nacionales e internacionales de diferentes categorías, dando muestras de la influencia tan grande del deporte como factor socializador, al contribuir enormemente a un mejor comportamiento ético, estético y social de nuestra sociedad. El deporte en Cuba ha sido a lo largo de los años una verdadera pasión para su población y dentro de este, el béisbol se lleva los máximos honores por su tradición y arraigo popular, por lo que resulta muy difícil encontrar algún cubano que no haya jugado pelota en cierto momento de su vida o que al menos tenga los conocimiento mínimos para debatir, polemizar, dirigir y opinar del bien llamado "pasatiempo" nacional.
Todo esto hace inferir que lograr resultados deportivos en esta disciplina se torna bien difícil y presupone dedicación, esfuerzos y sacrificios considerables a los que tienen la tarea de forjar jugadores de béisbol en las diferentes categorías competitivas.
El béisbol es un deporte muy exigente, que no puede quedar exento de los avances científicos técnicos que se van experimentando para alcanzar logros deportivos superiores, su dinamismo posee un alto nivel de desarrollo que se complementa en dos aspectos muy determinantes, la ofensiva y la defensiva, siendo el área de los lanzadores donde recae el peso más importante de la victoria,
El béisbol se basa en fundamentos teóricos y prácticos, de la forma que se transmita o enseñe determinará el éxito o el fracaso, por lo que debe ser bien enseñado y mecanizado, en la actualidad cada día son mayores los retos que asume su entrenamiento y en especial el de los lanzadores, en nuestra provincia, en Cuba y el mundo en general, es una necesidad que los métodos y medios para su trabajo sean cada día más exigentes, el avance tecnológico de la ciencias obliga a cambios y a transformaciones de su mecanismo de desarrollo.
El trabajo de los lanzadores ha sido estudiado por muchos entendidos de la materia, haciendo énfasis en la preparación para que muevan mucho la bola, que dominen varios lanzamientos, que tengan buena zona de strike, pitcheen bajo, que tengan una buena mecánica de pitcheo, cada vez más comprometida con el béisbol actual, para actuar con éxitos en cualquier competencia.
El tema del pitcheo internacionalmente constituye un motivo de análisis debido a que en el mundo no todos los equipos cuentan con sus cuerpos de lanzadores completos con calidad.
Por todos es conocido que el lanzador constituye una pieza de mucha responsabilidad e importancia dentro del equipo, de su efectividad y control depende en gran medida la victoria, el trabajo monticular es muy difícil no solo por el esfuerzo físico y la actividad mental, sino también por la diversidad de los movimientos que lo componen y que se emplean en cada uno de sus lanzamientos de acuerdo a las situaciones en el transcurso del desafío, por lo tanto, para ser considerado un establecido, se debe tener pleno dominio de la mecánica de lanzar y la habilidad de mezclar sus lanzamientos con un excelente control, brindando una brillante demostración cuando logra neutralizar la ofensiva contraria por poderosa que esta sea.
Metodología
La investigación se le realizó a una población de nueve (9) lanzadores que tuvieron participación en el campeonato nacional de Béisbol de la categoría 15-16 años, e igual número de muestra, lo que representa el 100 % de la población total del equipo, con un buen somato tipo para el deporte, buenas condiciones físicas, con dos o más años de experiencia en el deporte, con una velocidad promedio para la categoría según las normativas de la comisión nacional.
Para la confección de este trabajo se utilizaron los siguientes métodos científicos que nos facilitaron darle cumplimiento a los objetivos propuestos.
Métodos teóricos
Análisis y síntesis: Empleados en el ejercicio de criterio en tanto se abordaron las ideas de los diferentes autores, tomando en consideración el objeto de investigación. El análisis no proporciona por si solo el conocimiento, tiene que ser completado por la síntesis, que se refuerza con los resultados del análisis, este se precisa cuando se caracteriza, se diagnostica el objeto de estudio y se analizan las causas que inciden en los factores de riesgo social.
Inducción y deducción: Es un medio mediante el cual a partir de hechos singulares se pasa a propuestas generales, lo que ayuda a la enunciación de hipótesis. Este procedimiento siempre está fusionado a la deducción, ambos son momentos del conocimiento dialéctico de las realidades indisolublemente combinadas y condicionadas entre sí.
La Revisión bibliográfica: es una técnica utilizada durante toda la investigación pues constantemente se estuvo obteniendo información necesaria para cumplir con el objetivo propuesto y para poder recopilar los datos suficientes, permitió examinar diversos documentos, con el objetivo de encontrar todos los escritos necesarios para la realización de la investigación.
Métodos empíricos
Observación científica: Se fundamenta en la búsqueda de realidades contando con el punto de vista de los sujetos estudiados. Permite al investigador contar su versión, además de las versiones de otras personas y las contenidas en los documentos, es decir el investigador tiene que convertirse en un observador participante realizando observaciones endógenas, desde dentro del equipo, este método facilita el conocimiento del medio en que se realiza el proceso docente educativo del equipo en cuestión.
Entrevista: Para conocer la situación actual del objeto de estudio. La credibilidad de la información que se recoge es muy alta, la cual está dada al momento de obtenerla, se concibe directamente de entrevistador a entrevistado.
Análisis de contenido: Para la descripción objetiva, sistemática y cualitativa del contenido manifiesto de la comunicación, es una técnica para hacer inferencias reproductibles y válidas de los datos.
Estadísticos
Tabla de distribución de frecuencia empírica: Para el procesamiento e interpretación de la información recopilada durante el proceso investigativo.
Ejercicios que se proponen para mejora la mecánica de movimiento en los lanzadores de la categoría 15-16 de la EIDE “Flavio Alvares Galán” de la Isla de la Juventud.
1. Nombre: Terminación de movimiento.
: Lograr una correcta recuperación del brazo después de realizado el esfuerzo final.Objetivo
Materiales: Pelotas, guantes, terreno, lápiz, libretas.
Descripción: Se colocarán los lanzadores en parejas uno frente al otro a una distancia de 10 metros aproximadamente, se realizaran repeticiones desde una posición estática sin implemento y se le va incrementando la complejidad mediante la utilización del implemento y aumentar la distancia de forma progresiva en 10 oportunidades para cada uno, evaluándose la efectividad de la acción de acuerdo a la calidad en la ejecución así como en el control.
2. Nombre: Lanzamiento con apoyo en la pierna de péndulo a partir desde la posición de T.
: Lanzar con giro utilizando las 4 palancas mecánicas del brazo.Objetivo
Materiales: Pelotas, guantes, terreno, lápiz, libretas.
Descripción: Se colocarán los lanzadores en parejas uno frente al otro a una distancia de 10 metros aproximadamente, se realizaran repeticiones desde una posición estática sin implemento y se le va incrementando la complejidad mediante la utilización del implemento y aumentar la distancia de forma progresiva. Se realizarán 10 oportunidades para cada uno, evaluándose la efectividad de la acción, de acuerdo a la calidad en la ejecución así como en el control.
3. Nombre: Lanzamiento con apoyo en la pierna de pívot desde la posición de T.
: Lanzar desde de T trasladando el peso del cuerpo desde la pierna de pívot hasta el pierna de péndulo girando, utilizando las 4 palancas.Objetivo
Materiales: Pelotas, guantes, terreno, lápiz, libretas.
Descripción: Se colocarán los lanzadores en parejas uno frente al otro a una distancia de 20 metros aproximadamente, se realizaran repeticiones desde una posición estática sin implemento y se le va incrementando la complejidad mediante la utilización del implemento y aumentar la distancia de forma progresiva. Se realizarán 10 oportunidades para cada uno, evaluándose la efectividad de la acción, de acuerdo a la calidad en la ejecución así como en el control
Conclusiones
La búsqueda, estudio y análisis de la formación de diferentes fuentes permitió conformar la plataforma teórica del problema de investigación, partiendo del criterio de diversos autores. Se constató que a pesar de existir un programa nacional en cuanto al trabajo técnico táctico del área de lanzadores se debe trabajar en la búsqueda de nuevas formas organizativas que permitan hacer más eficaz el proceso de entrenamiento.
Los instrumentos aplicados durante el diagnostico inicial para conocer el estado actual de la selección escolar 15-16 años de béisbol, permitió comprobar que no existe dominio de los parámetros que definen una correcta realización de la mecánica de movimientos de los lanzadores y que los mismos no se realizan con la calidad requerida, careciendo del empleo de los avances tecnológicos, lo cual incide en los bajos resultados en las diferentes categorías y en el aporte al alto rendimiento y equipos de la provincia.
El conjunto de ejercicios concebidos para mejorar la mecánica de movimiento del área de lanzadores en el béisbol, permiten demostrar la viabilidad de la propuesta, su objetividad, asequibilidad y funcionalidad, al tener en cuenta las habilidades motrices básicas a vencer en el área de lanzadores.
Recomendaciones
Profundizar en las características psicomotrices de los adolescentes, por la importancia en estas edades.
Dar a conocer los resultados de esta investigación a las personas vinculadas de una forma u otra con estas categorías.
Poner en práctica este conjunto de ejercicios no solo en esta categoría sino en las anteriores y posteriores para mejorar la efectividad de las acciones técnicas de la mecánica de movimientos de lanzar y por ende los resultados generales de la provincia
Bibliografía
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